«Я сама. Книга для девочек»

- 1 -
А. Снегирева Я сама. Книга для девочек Вступление

Дорогая читательница! Ты держишь в руках энциклопедию, в которой мы постарались разобраться в проблемах, волнующих сегодня почти всех девочек твоего возраста. Мы не претендуем на то, чтобы ты беспрекословно следовала всем советам и рекомендациям. Мы лишь хотели, чтобы ты обратила внимание на наши размышления относительно тех проблем, которые тебе далеко не безразличны, а также задумалась о том, как поступать, чтобы не нанести вред самой себе и добиться максимального успеха во всех начинаниях. Мы надеемся, что тебе будет интересно познакомиться с приведенными в нашей книге примерами и узнать, к чему могут привести опрометчивые поступки.

Наша книга целиком посвящена тому, как научиться противостоять собственным страхам, как бороться с комплексами, как наладить гармоничные взаимоотношения с родителями, сверстниками и т. д. А начать нашу энциклопедию мы хотели бы с размышлений о том, как научиться правильно и адекватно оценивать себя.

Глава 1. Сам себя не оценишь – никто не оценит

Что такое самооценка?

Каждый человек живет в своем индивидуальном мире, ежедневно соприкасаясь с мирами других людей, оценивая свои взаимоотношения с ними, сравнивая качества и способности, присущие ему, с талантами и чертами характера окружающих. Личность каждого человека – уникальная, неповторимая галактика. На протяжении всей жизни тебе предстоит узнавать свои индивидуальные качества, некоторые из них развивать, а с какими-то, может быть, даже бороться. Но главное – научиться разбираться в себе, понимать причины своего душевного состояния, уметь бороться с трудностями, просто плохим настроением, научиться предвидеть последствия своих поступков и ладить с самим собой. Все это не так легко, как кажется на первый взгляд.

Самооценка, то есть то, что ты думаешь о самой себе, очень сильно влияет на твою жизнь, на отношения с другими людьми. Что-то в окружающем мире, в отношении к тебе других людей тебя не устраивает? Изменить мир (и окружающих в том числе) невозможно, а вот попытаться преобразить саму себя – задача вполне реальная. Самое важное – выяснить, какими чертами ты хочешь обладать и какие могут пригодиться тебе в жизни.

Как это сделать, как понять саму себя? Если наша книга поможет тебе разобраться в самой себе, измениться в лучшую сторону, то задача авторов будет выполнена. Составить верное представление о себе и дать адекватную (то есть соответствующую действительности) оценку помогут тесты, приведенные в конце главы.

Каждый день дома, в школе, да и просто на улице в транспорте ты встречаешь самых разных людей. У всех есть собственная самооценка, иногда не совпадающая с тем, как оценивают их способности, внешние данные и интеллект другие люди. Попробуй понаблюдать за своими подругами, одноклассницами. Почему одни из них легко знакомятся и общаются со всеми людьми, уверены в себе, не очень-то считаются с чужим мнением, всегда довольны собой и смотрят свысока на остальных? Другие застенчивы, скромны, новые знакомства для них – это мучительное испытание, их всегда беспокоит, что думают о них другие. Причем, наблюдая за ними со стороны, ты можешь заметить, что среди первых, уверенных в себе особ далеко не все самые красивые и самые умные, а среди зажатых и застенчивых много приятных и интересных личностей, которые просто боятся проявить себя.

В чем же причина такой несправедливости? Почему люди, достойные очень многого, остаются в тени, в то время как люди, часто неоправданно уверенные в своих силах и своей привлекательности, добиваются успеха? А все дело в том, что наше мнение о себе, своей внешности, о способностях, талантах и возможностях, часто не совпадает с тем, как нас видят окружающие. Вот для примера истории двух двенадцатилетних девочек – Кати и Марины. Катя – лучшая ученица в классе, участвует во всех олимпиадах и конкурсах, успешно занимается в художественной студии; на девочку не нарадуются родители и учителя. Но сама же Катя собой очень недовольна; она считает, что с ней неинтересно дружить и она никому не нравится. А все потому, что Катя – высокая, на голову выше одноклассниц, худенькая девочка. Она уверена, что с такой нескладной и неуклюжей особой, какой она сама себя считает, никто не хочет знаться.

Катя, постоянно думая о том, как она выглядит, и сильно преувеличивая свои недостатки, даже не подозревает, что отсутствие у нее друзей вызвано совсем другими причинами. Дело в том, что Катины одноклассники просто боятся к ней лишний раз обратиться, считая, что такая пай-девочка интересуется только учебой, а любые другие вопросы с ней не обсудишь. К тому же сама Катя, когда с ней заговаривают не на школьные темы, ведет себя так, будто ей это совсем не интересно: отвечает односложно или вообще молчит.

Почему Катя так себя ведет, ведь она мечтает о том, чтобы у нее появились близкие друзья? Да просто она заранее уверена, что никто не будет с ней долго общаться или тем более дружить, она ведь такая некрасивая! А свои успехи в учебе она объясняет тем, что ей больше нечем заняться: вот если бы у нее были друзья, она бы не сидела за учебниками все время. Конечно, пятерки в дневнике – это хорошо, но они не могут помочь ей найти друзей. И Катя не знает того, что ей достаточно самой проявить не много интереса к своим одноклассникам, показать, что она не зазнайка – и у нее сразу же появятся друзья.

А вот Марина не обладает блестящими способностями, не проявляет себя с лучшей стороны в учебе, она – невысокая и полненькая, не читает ничего, кроме литературы по школьной программе. У Марины нет выдающихся качеств, тем не менее она – одна из самых хороших учениц в классе, всегда окружена стайкой подружек, во всех школьных праздниках, походах и экскурсиях Марина в первых рядах.

Девочка уверена в себе, она легко знакомится с людьми, свободно отвечает на вопросы учителей, ей нравится, как она выглядит. При первом знакомстве с Мариной люди замечают ее недостатки, отсутствие у нее каких-то данных. Но достаточно немного пообщаться с ней, чтобы открыть множество положительных качеств.

Почему же талантливая и способная Катя страдает от одиночества, не получает радости от хороших отметок и других успехов, считая их случайностью, а Марина, у которой нет многих положительных черт Кати, легко добивается успеха? Эти девочки по-разному оценивают себя. Катя, обладая многими положительными качествами, не видит их в себе и своим поведением часто не дает возможности увидеть их и другим. Марина же, у которой, может, и чуть завышенное мнение о себе, хорошо знает свои достоинства и умеет продемонстрировать их окружающим, почти всегда добивается успеха. Однажды Марина может и пострадать от излишней самоуверенности, взявшись за дело, которое ей окажется не по силам. Но если Катя не изменит отношения к себе, успех придет скорее к самоуверенной Марине, чем к Кате, которая себя не ценит.

Из истории этих двух девочек ты можешь сделать вывод: лучше себя чуть-чуть переоценить, чем страдать от не любви к самой себе. Цени свою личность, уважай свои убеждения, чувства и желания! Но не забывай при этом о других людях, научись ценить их чувства и желания так же, как и свои собственные.

То, как мы оцениваем себя и как оценивают нас друзья, родные, учителя, знакомые, может быть очень далеким от правды. Часто трудно понять, чего же ты действительно стоишь, а оценить себя более или менее достоверно очень важно. Неправильная самооценка может сильно навредить в жизни, особенно когда ты станешь взрослее – начнешь принимать важные решения и действовать без оглядки на советы и мнение взрослых.

Насколько важно прийти к правильной самооценке, показывает история Алены: ее ошибка привела к целой полосе неудач.

Алена воспитывалась в большой и дружной семье, все родные не чаяли души в самой младшей и любимой дочке и внучке. Каждый день Алену хвалили за самые незначительные дела, все родственники были уверены в ее выдающихся способностях, а когда Алена спела один куплет популярной песенки на утреннике в школе, на семейном совете было решено, что нельзя губить в девочке талант и следует отдать ее в музыкальную школу. От многочисленных родственников и близких подруг Алена выслушивала, что она красива, умна, музыкальна, талантлива, трудолюбива и обладает еще множеством других положительных качеств, и в конце концов девочка сама поверила, что обладает всеми этими достоинствами.

Если Алену постигала неудача в чем-то, например, ею был недоволен преподаватель музыки или в школе она получала плохую оценку, во всем и ее родные, и она сама винили “плохих” учителей или еще кого-то, но только не саму девочку. Так, уверенная в своей исключительности и своих удивительных способностях, Алена жила, словно в теплице, относясь к окружающему миру как к созданному специально для нее.

Девочка не замечала успехов других людей, даже не пыталась сравнить свои способности со способностями кого-то другого. Алена была уверена, что у нее нет соперников. Было ли так на самом деле?

Когда Алена начала учиться в старших классах, все ее ровесники разбились на небольшие компании, но ни в одну из них Алену не приняли. Появившиеся новые учителя совсем не разделяли уверенности девочки в ее исключительности, и если она не справлялась с заданием, ставили ей оценки, которые она заслуживала. У Алены возникло ощущение, что весь мир ополчился на нее и все относятся к ней враждебно, а почему – ей было непонятно.

У Алены из-за неправильного воспитания в семье выработалась завышенная самооценка – отсюда и все ее беды. Ровесники не хотели иметь дело с девочкой, которая “задирает нос” и целиком поглощена только собой, учителя ставили отметки, которые казались несправедливыми только самой Алене. Да и вообще, человек, который слишком высокого мнения о себе, всегда неприятен другим людям, поэтому Алена и оказалась без подруг и друзей.

Понять себя, выяснить, на что ты способна, – все это требует довольно длительного времени, сил и, не удивляйся, смелости. Ведь для того, чтобы посмотреть на себя такую, какая ты есть, ничего не скрывая и не прибавляя, нужно собрать все свое мужество. Сними с себя “розовые очки”, разберись в себе – и ты увидишь себя такой, какая ты есть. Этим ты защитишь себя от многих разочарований в будущем и сможешь добиться гораздо большего.

Самые распространенные заблуждения в оценке себя

Мы предлагаем тебе несколько портретов девочек, у которых серьезные проблемы с самооценкой. Таких, о которых далее пойдет речь, к счастью, не очень много. Но отдельные заблуждения встречаются довольно часто. И, может быть, в одном из описаний, словно через увеличительное стекло, ты разглядишь саму себя. Если ты увидишь какие-то черты, свойственные тебе, не расстраивайся, ведь все можно исправить, нужно только захотеть и немного потрудиться для реализации поставленной задачи.

Заблуждение первое: я – уродина.

Ты не нравишься себе – и обходишь зеркало стороной. Ты мечтаешь похудеть килограммов на десять или, наоборот, поправиться хотя бы чуть-чуть. Твой идеал – Синди Кроуфорд или другая, не менее известная модель. Ах, хоть чуточку их красоты и обаяния! Но нет, злодейка-природа наделила тебя ужасной внешностью, и, скорее всего, ты сможешь сделать карьеру, только снимаясь в фильмах ужасов.

Если для тебя характерно подобное отношение к себе – необходимо срочно посмотреть на себя другими глазами. Абсолютно красивых людей не бывает, а в твоем возрасте организм только формируется. Если сейчас ты страдаешь от прыщей на лице, излишней худобы или полноты, от того, что в самые неподходящие моменты ты вдруг заливаешься краской, и от других подобных неприятностей – пойми, что все эти явления временны и очень скоро они пройдут сами собой. Когда-то самые красивые фотомодели были угловатыми, стеснительными девочками-подростками, а теперь, глядя на их потрясающую внешность, в это трудно поверить. Тем не менее это так. Наступит и в твоей жизни период, когда ты расцветешь, как первый весенний цветок. Так что хватит переживать, не надо преувеличивать свои физические недостатки и влияние на твою жизнь и на отношение к тебе других людей. Если ты чуть больше станешь заниматься своим духовным развитием, то повысишь собственную самооценку и сможешь добиться гораздо большего в общении с ровесниками, родителями, учителями и даже незнакомыми людьми.

Заблуждение второе: я – тупица.

Ты уверена, что ты – самая несообразительная ученица в классе и одна из самых неодаренных девочек на свете? Твои подруги занимаются в музыкальной или художественной школе, выступают на всех школьных праздниках, получают только хорошие оценки в школе и участвуют в различных конкурсах, соревнованиях и олимпиадах. Ты же на этом празднике жизни присутствуешь только в качестве зрителя. Конечно, ты с радостью бы приняла участие во всех этих занятиях, но убеждена в полном отсутствии талантов, к тому же оказаться в центре всеобщего внимания – для тебя самая страшная вещь на свете.

Ты никогда не задумывалась над тем, что любой талант – во многом результат труда? Расспроси своих подруг, которые учатся только на “отлично” или занимаются в каком-нибудь кружке, сколько времени и сил они тратят на то, чтоб добиться успеха в своем деле. А как насчет тебя? Ты пробовала потратить все свое время на то, чтобы добиться положительного результата в своих занятиях? Кроме того, обычно добиваются успеха люди, которые не боятся искать свое призвание, пробовать свои силы в разных областях деятельности, а потерпев неудачу, не отчаиваются и ищут новое место приложения своих способностей.

Чтобы узнать свои возможности и наличие каких-то талантов (ведь абсолютно бездарных людей не бывает), попробуй заняться каким-нибудь делом, которое требует пусть небольшой, но умственной нагрузки, и если у тебя, совсем ничего не получится, то попытай счастья в другом. Если ты будешь упорно искать, то обязательно найдешь в себе способности, о которых, возможно, даже и не подозревала раньше. И если ты не обнаружишь в себе абсолютный слух, талант выдающегося живописца или балерины, главное – ты поверишь в свои силы, изменишь взгляд на свои возможности и значительно выше оценишь себя как личность.

Заблуждение третье: я – неудачница.

Ты считаешь себя ничуть не хуже других, обладаешь определенными достоинствами, но тебе просто хронически не везет! Чем бы ты ни пыталась заняться, все заканчивается неудачей. Ты добросовестно готовилась к уроку, но когда тебя вызвали отвечать, все твои знания куда-то улетучились. Или ты целый месяц ждала вечеринки, чтобы как следует повеселиться, выбирала платье, прическу, а когда долгожданный вечер наступил, ты забилась в темный угол и просидела весь праздник со скорбным выражением лица, и никто так и не обратил на тебя внимания.

Тебе не везет? Вовсе нет. Все дело в тебе самой, в твоей неуверенности. Возможно, ты страдаешь, считая себя не слишком красивой или умной для этого мира. Пойми, причины всех твоих неудач кроются в тебе самой, опять же в твоей заниженной самооценке.

Успех к тебе придет, когда ты поверишь в свои силы, в то, что многие дела ты в состоянии выполнить нисколько не хуже других, а некоторые – даже лучше. Не бойся быть активной, пробовать что-то сделать, и если опять не получится, говори себе, что в следующий раз тебе будет сопутствовать удача, ведь главное – что ты старалась, приложила усилия для достижения цели, и очередная неудача не остановит тебя на пути к успеху.

У всех бывают в жизни “черные полосы”, когда ничего не получается. В такие периоды падает настроение, не хочется ничего делать, и ты стремишься свалить вину за все свои беды на злую судьбу или другого человека. Сделать это намного легче, чем взглянуть правде в глаза и понять, что причина твоих неприятностей кроется в тебе.

Заблуждение четвертое: почему я лучше всех?

Ты – одна из самых красивых, умных, веселых, воспитанных, милых и обаятельных девочек на свете. Ты уверена в своих достоинствах, отличных внешних и внутренних данных; если кто-то этого не замечает – это говорит об отсутствии у него наблюдательности и ума. Тем более, что все твои родственники и друзья думают так же, как и ты. И вообще, иногда ты задумываешься: может, ты слишком хороша для этого грубого мира?

Замечательно, когда ты уверена в себе, довольна своим внешностью, умом, характером, своими способностями. Ты не позволишь, чтобы на тебя давили, навязывали точку зрения, с которой ты не согласна, ты не допустишь, чтобы тебя унижали. Ты уверена в своих словах и поступках и только их считаешь правильными.

Но задумывалась ли ты над тем, что нет людей без недостатков, и у тебя, конечно же, они тоже есть. Другое дело, что от них можно и нужно избавляться по мере возможностей. Но нет личности менее привлекательной, чем особа, беззаветно влюбленная в себя и поглощенная исключительно собой.

Оглянись вокруг! В мире существует множество других умных, красивых и талантливых людей. Для того чтобы правильно оценить себя, попробуй отстраниться от поглотившей тебя великой любви к самой себе и сравни себя с другими людьми, чьи заслуги общепризнанны. Может, твоя самооценка все-таки завышена?

Трудно расстаться с короной, которую возложили на тебя ты сама и твои близкие. Но чем раньше ты обнаружишь свои изъяны, тем лучше. Если твоя “звездная болезнь” затянется, она может приобрести тяжелые формы, например веру в свою гениальность. И тогда, если волею случая ты обнаружишь, что переоценивала себя, будет гораздо сложнее изменить свое мнение о себе.

Заблуждение пятое: меня никто не любит!

У тебя нет близких друзей и подруг, ты часто ссоришься с родителями, в школе учителя каждый день делают тебе замечания, а с одноклассниками тебе никак не удается найти общий язык. В новой компании на тебя никто не обращает внимания, не заговаривает и не знакомится с тобой. Ни один мальчик не признался тебе в любви, в то время как почти все девочки в твоем классе дружат с мальчиками.

Если описанная картина соответствует твоему состоянию, тебе нужно взять ситуацию под контроль и изменить ее. Если ты считаешь, что никто не любит тебя, то полюби для начала себя сама. Ведь окружающие часто смотрят на нас нашими же глазами, то есть мнение других людей о тебе во многом зависит от твоего отношения к самой себе. Разве ты не достойна любви?

Научись подчеркивать свои достоинства. Беседуя с одноклассницей на школьные темы, как бы случайно назови пару своих любимых книг или фильмов – может, ей они тоже нравятся, и у вас появится общая тема для разговора, а дружба чаще всего основывается на общих интересах.

Постарайся относиться к людям так, как ты хотела бы, чтобы они относились к тебе. Не бойся проявить внимание к людям, которые тебе нравятся; помнишь песенку из известного мультфильма: “Дружба начинается с улыбки”? Смело делай первые шаги к знакомству с симпатичными тебе людьми, и у тебя появятся друзья и приятели. Будь дружелюбной, общительной и улыбчивой, тогда мир откроется для тебя с совершенно незнакомой стороны, ты сумеешь разглядеть в нем людей, которые любят тебя и которым ты нравишься.

Заблуждение шестое: надо мной все смеются!

Ты начинаешь чувствовать себя неуютно, как только выходишь из дома и встречаешь первых прохожих. Ты уверена, что все встреченные тобой люди смотрят на тебя, едва сдерживая смех. Для тебя нет ничего мучительнее, чем знакомиться с новыми людьми, ведь они могут, если ты им не понравишься, обидеть тебя, не обратить на тебя вообще внимания или посмеяться над тобой. Ты часто думаешь о том, что если бы ты жила в средневековье, ты наверняка была бы шутом при дворе какого-нибудь знатного сеньора или короля.

А все дело в том, что у тебя слишком длинные руки, непослушные, а потому вечно лохматые волосы, необычная фамилия или имя и тому подобные “уродства”. Если среди твоих знакомых есть такие, которые находят остроумным смеяться над твоими недостатками, тебе не нужно обращать на них внимание. Чтобы успокоиться, лучше понаблюдай за своими обидчиками, неужели они абсолютно идеальны и лишены отрицательных черт! Конечно, нет. Недостатки – как физические, так и нравственные – есть у всех; в том числе и у тех, кто смеется над тобой, они имеются; наверняка к ним относятся отсутствие вежливости, воспитанности, настоящего чувства юмора, излишняя самоуверенность и язвительность.

Не зацикливайся на своих недостатках, на том, что в тебе, на твой взгляд, может вызвать смех. Пойми, ты можешь понравиться другим людям, и они не будут замечать твоих “смешных” черт, если ты сама забудешь о них.

Заблуждение седьмое: я не могу жить с моим недостатком!

Однажды ты заметила: что-то отличает тебя от других людей. Это может быть, как тебе кажется, слишком длинный нос, веснушки на лице, большой размер обуви или то, что ты любишь музыку или книги, которые не нравятся большинству твоих знакомых. Причем эти твои “ущербные” качества находишь в себе только ты одна. Но ты уверена, что все, замечают эти недостатки.

Каждый день ты тратишь уйму времени на то, чтобы придумать, как избавиться от портящей тебя черты. Причем твоя решимость расстаться с ней, возможно, проявляется только в мечтах, а может, и наоборот, ты каждый день изобретаешь и применяешь все новые средства борьбы с так сильно мешающей тебе чертой.

Так, тринадцатилетняя Вера страдает от очень распространенной проблемы – ей кажется, что она слишком толстая. Мысль об этом не дает Вере спокойно жить, она стремится похудеть любыми средствами. При этом вес бедной девочки нисколько не превышает нормы для ее возраста, но убедить в этом Веру не может никто. В этом случае понадобится помощь психолога.

История с Верой типична для многих девочек твоего возраста. Мучаясь от своих недостатков, влияние которых они во многом преувеличивают, девочки начинают им “поклоняться”. Большую часть своей энергии они тратят на борьбу со своими изъянами, вместо того чтобы совершенствовать свои достоинства.

От некоторых недостатков ты можешь избавиться, если обратишься к психологам, косметологам, врачам и другим специалистам, которые могут разобраться в твоей проблеме и найти выход.

Но какие-то черты исправить невозможно или очень трудно. Что же делать в таком случае? Если ты чем-то не похожа на большинство людей, это не значит, что ты хуже. Конечно, по-разному себя чувствуешь, когда отличаешься от остальных какими-то достоинствами, преимуществами или если тебя выделяет какой-то недостаток. Но и в этом случае выход из положения есть, надо пересмотреть отношение к себе, принять себя такой, какая ты на самом деле, и не обращать внимания на свое отличие от остальных и чье-то неодобрение.

Часто забыть о каком-то нашем изъяне нам не дают окружающие, которые постоянно (сознательно или нет) напоминают об этом. Если ты находишься в подобной ситуации, тебе придется изменить их мнение о себе, пересмотрев свое отношение к чьим-то словам и поступкам, которые обижают тебя или дают понять, что ты в чем-то отличаешься от других.

Именно так поступает Ира, которой четырнадцать лет и большую часть из них ей приходится доказывать всем окружающим, что она – полноценный член общества и обладает теми же возможностями, что и другие. В раннем детстве Ира попала в автокатастрофу, перенесла сложную операцию, врачи спасли ее жизнь, но трагедия оставила свой отпечаток – девочка стала сильно хромать. Так, еще совсем ребенком Ира осознала, что отличается своей хромотой от других детей. Но ей посчастливилось понять, что ее будущее не должно определяться этим недостатком. Конечно, хромата не дает о себе забыть, но это не мешает Ире быть жизнерадостной, уверенной в том, что у нее есть много положительных качеств, она может заниматься множеством полезных и интересных дел. Такое отношение Иры к себе меняет и взгляд на нее других людей, они просто не замечают, что девочка не такая, как они.

Как видишь, очень важно примириться с собой, научиться ценить в первую очередь свои достоинства и не позволять недостаткам управлять твоей жизнью.

Заблуждение восьмое: я – “белая ворона”!

Ты отличаешься от всех твоих друзей, знакомых и одноклассников. Что бы ты ни делала, все у тебя получается не так, как у других. Твои слова, в которых ты искренне выражаешь свои взгляды, почти всегда вызывают удивление и недоумение у собеседников. Ты часто шокируешь всех своим поведением. Твои убеждения и принципы непонятны большинству окружающих тебя людей. То, что тебе нравится, будь то твои музыкальные пристрастия, стиль одежды или что-нибудь другое, не вызывает восторга у других, а иногда твои увлечения даже раздражают. Зато те вопросы, которые не вызывают интереса у тебя, волнуют большинство твоих сверстников.

Даже когда ты пытаешься ничем не отличаться от всех, кто тебя окружает, чаще всего у тебя ничего не получается, и ты снова и снова превращаешься в “белую ворону”. Стать такой, как все, ничем не выделяться – задача для тебя трудная, хотя тебе этого иногда, а может и часто, очень хочется.

Итак, ты переживаешь из-за того, что ты не такая, как все. Так ли уж горестно твое положение, и действительно ли у тебя есть повод для волнений и страданий?

Все мы обладаем самыми разными качествами, их сочетание определяет нашу индивидуальность. Разные люди интересны друг другу не только тогда, когда у них есть что-то общее, но и когда они обладают непохожими чертами. Если ты обычно встречаешь непонимание со стороны других людей, это вовсе не значит, что тебе вообще не суждено найти друзей, людей, которые смогут тебя оценить. Стремиться к тому, чтобы ничем не отличаться от других, – абсолютно неправильно. Постарайся сохранить свою индивидуальность, не потерять свою непохожесть, этим ты покажешь, что твои оригинальные качества стоит уважать.

Гений или ничтожество

Каждый человек пытается себя оценить, осознать, кто он, как он чувствует себя среди людей, с которыми находится в дружеских или родственных отношениях (родители, одноклассники, братья, сестры, бабушки, дедушки, друзья и так далее). В процессе жизни самооценка меняется. Это зависит от многих факторов: от характера, темперамента, умственных способностей, положения, которое человек занимает в коллективе, от общественной активности, от того, как к нему относятся родители, друзья и малознакомые люди, от самолюбия и взглядов на жизнь.

Одной из многочисленных категорий людей, которая очень критично относится к себе, постоянно занимается самоанализом и оценивает себя, не дает покоя вопрос, кто они: гении или ничтожества. Для них не может быть ничего среднего: только то, или другое. Они анализируют свои взгляды, идеалы, действия, поступки, оценивают и переоценивают себя. Они постоянно озабочены вопросом: кто же они на самом деле – люди, обладающие большим творческим потенциалом, или обычные, не наделенные никакими талантами, не вызывающие симпатий и уважения не только у окружающих, но и у себя самих. Они бросаются из одной крайности в другую: то завышают, то занижают самооценку.

Сразу хотим предупредить, что это ошибочное, неправильное понимание самого себя. Если ты отнесешь себя к гениям или ничтожествам, то ты тем самым нанесешь себе очень большой вред, но поймешь это только тогда, когда от тебя начнут отдаляться даже самые близкие друзья.

При этом такие люди слишком впечатлительны, легко ранимы. Если кто-то приходит к выводу, что он – ничтожество, то для него начинается пора мучений и страданий. И так продолжается до тех пор, пока он не займется вновь переоценкой и не решит, что он – гений. Тогда этот человек заболевает “звездной” болезнью, о симптомах которой мы поговорим в другой главе.

Твоя жизнь только начинается, но ты уже, наверное, не раз задумывалась над подобным вопросом. И это вполне естественно. Каждый думающий человек должен анализировать себя и свои связи с окружающим миром. Как правило, к самооценке мы прибегаем в то время, когда у нас в жизни что-то рушится, что-то задуманное не удается реализовать, когда мы переходим на новую ступень в своей жизни.

На самооценку влияют отношения в семье, то, как к тебе относятся дома. Знай, что для родителей ты будешь всегда самым прекрасным ребенком. Они постоянно убеждают тебя в том, что ты самая красивая, самая умная, самая предприимчивая и что ты непревзойденный гений; детей, подобных тебе, никогда не было, нет и не будет, потому что ты само совершенство.

Когда ты была совсем маленькой, тебя показывали гостям, как некое чудо, ставили на стул и просили что-нибудь сказать, показать. При этом они сами не могли на тебя надышаться и своим поведением призывали гостей к подобной реакции. Гостям ничего не оставалось, как соглашаться с ними и восхищаться твоими достоинствами, хотя, может быть, они ничего особенного не видели в твоем поведении. Тебя очень много хвалили, тебе это льстило. Но в том возрасте ты еще не знала, что такое самооценка, и поэтому все комплименты принимала за чистую монету и думала, что ты действительно единственная в своем роде и неповторимая. А может даже и не думала, у тебя были дела поважнее: игры, игрушки, прогулки и тому подобное.

И вот получилось так, что взрослые очень высоко оценили тебя. Когда ты пошла в ясли, в садик, то там воспитатели и сердобольные нянечки тебя, как и других детей, тоже очень много хвалили. В начальных классах продолжалось то же самое, но ты уже стала задумываться над тем, что рядом с тобой находятся такие же ребята, которые могут сделать все, что умеешь ты и за что дома тебя постоянно возводят на пьедестал. Но тебе все это еще не очень понятно.

Но, может быть, у тебя в семье были совсем иные отношения. Например, у тебя появился братишка, который пять-семь лет младше тебя. До этого родители тебя особо не баловали своим вниманием, очень мало проводили с тобой времени, редко хвалили и уж тем более не рассказывали о твоих талантах, о которых они даже и не подозревали. Все твои достижения они воспринимали как нечто должное, само собой разумеющееся. Ты росла полностью предоставленная самой себе. Если иногда ты пыталась показать маме или папе что-то, что ты сделала самостоятельно (вылепила из пластилина какую-то фигуру), они, вместо того чтобы похвалить тебя, говорили, что в твоей работе нет ничего особенного, они в твоем возрасте делали и фигурки получше. После таких слов тебя уже не радовали твои достижения, и ты уединялась, плакала и думала, что ты, наверное, очень плохая и ничего не умеешь делать, раз родители тебя никогда не хвалят и говорят о том, что они были лучше тебя.

Но вот появился братишка, и о тебе совсем забыли. Ты его очень полюбила, так как он был единственным человеком в доме, с которым ты могла поделиться всеми своими проблемами, хотя он тебе и не мог дать никаких дельных советов, потому что еще не умел разговаривать. Родители к нему относились иначе, чем к тебе. Они его возносили до небес, а тебя по-прежнему воспринимали как няню, не более. Ты уже ничего не могла поделать, чтобы родители изменили свое отношение к тебе. А когда ты стала больше общаться со сверстниками, то с горечью отметила: их родители постоянно хвалят и радуются их успехами, независимо от того, блестяще их дети выполнили задание или показали довольно средние результаты.

Таким образом, родители создали все предпосылки для твоей заниженной самооценки. Ты долго не могла от нее отделаться, пока не доросла до того, чтобы оценить себя самостоятельно. Это произошло, когда тебе исполнилось 12 лет или 14 лет. Ты, конечно, еще не можешь дать себе объективную оценку, ты пока не знаешь, как подойти к решению этой проблемы. Но уже задумываешься о том, нельзя ли сделать что-то иначе, лучше, чтобы успех превзошел все ожидания.

В этот период у тебя формируется свой особый взгляд на все и всех. Ты буквально всему пытаешься дать оценку. Это замечательно, хотя твоя оценка не всегда бывает верной с точки зрения взрослого человека. Но когда они указывают тебе на ошибки, ты все-таки не сразу соглашайся с их доводами. Ты действуешь совершенно верно. Это, конечно, не значит, что твои родители всегда не правы. Но немного усомниться в их оценках и самостоятельно задуматься о своем поведении, о своих поступках тебе просто необходимо. Подумай, а правы ли родители, и приводи аргументы в пользу своего мнения, если ты, поразмыслив, пришла к выводу о правильности твоего мнения.

Итак, ты стала замечать за собой, что пытаешься оценить себя. Только будь при этом очень осторожна. От того, какую ты дашь себе оценку, будет зависеть твое душевное состояние, твои отношения с окружающими, твоя творческая активность.

Ты подумала, все взвесила и пришла к выводу, что ты симпатичная, умная, начитанная, образованная, легко сходишься с людьми, к твоему мнению прислушиваются, одноклассники часто советуются с тобой по тем или иным вопросам, учителя тебе всегда поручают сложные и ответственные задания, с которыми ты легко справляешься, одеваешься со вкусом и ни на кого не похожа. Ты дала себе высокую оценку, но это еще не значит, что она соответствует реальности. Это нужно проверить. А как это сделать? Повнимательней присмотрись к тому, как к тебе относятся твои сверстники, родители, знакомые, друзья. Так ли они высоко ценят тебя, как сама ты? Может, ты не совсем объективна, а просто очень любишь себя?

Посмотри, действительно ли одноклассникам так важно твое мнение или они советуются с тобой просто из вежливости и приглядываются к тебе; следуют ли они твоим пожеланиям, как часто они приглашают тебя в гости, на какие-то мероприятия, которые проходят вне школы. Если ты будешь относиться критично не только к одноклассникам и друзьям, но и к себе, тебе легче будет отличить ложь от правды и искренних комплиментов.

Итак, проанализировав все это, ты убедилась, что твоя личностная оценка совпадает с той, которую дали твои сверстники. Для тебя это большой плюс, который говорит о том, что ты занимаешь место, которое принадлежит тебе по праву.

А если ты себя переоценила, то есть довольно значительно завысила свою самооценку? В этом случае тебе придется трудно в общении не только со своими сверстниками, но и с людьми более старшего возраста. Ты считаешь себя самим совершенством, думаешь, что на свете нет ни одного человека, который мог бы с тобой сравниться в умственных способностях, в красоте, общительности, в одаренности и так далее. В общем, у тебя сложилось мнение, что ты самая-самая, а все остальные – ничто по сравнению с тобой. Окружающих ты, как правило, только используешь для достижения своих, иногда корыстных, целей, считаешь, что, так как они занимают более низкое положение по сравнению с тобой, их миссия – служить тебе. Ты на них всегда смотришь свысока. Тебе нравится, когда они потакают твоим прихотям и идут у тебя на поводу.

Но ты, наверное, уже заметила, что сторонников и поклонников у тебя не так уж много. К их числу относятся сверстники, у которых, наоборот, заниженная самооценка, и поэтому они согласны служить тебе. Но со временем и эти ряды начнут редеть, так как твои приятели, взрослея и переоценивая себя, перестают выполнять любые твои прихоти. Со временем ты можешь остаться в полном одиночестве. А несколько снизить самооценку ты не можешь, потому что уже сжилась с ролью “самой – самой”.

Иногда завышенная самооценка складывается несколько иначе. Например, ты достигла небывалых высот в какой-либо области. Например, ты постоянно занималась английским языком, достигла совершенства в нем, выиграла несколько конкурсов, олимпиад, тебе предложили поездку за границу, а возможно, и пожить в какой-нибудь семье в Америке, Англии, Канаде, Австралии. Ты и так не отличалась излишней скромностью, а теперь, побывав за границей, почувствовала, что имеешь некоторые преимущества по сравнению со своими сверстниками.

И ты заболела “звездной болезнью”, удивляешься, если лидером становится кто-то другой. Ты не понимаешь, почему вести праздничный вечер назначили не тебя, а другую девочку, которая, по твоему мнению, не справится с этой ролью так, как это сделала бы ты. Ты даже пытаешься спорить по этому поводу, но к твоему мнению, как ты уже заметила, перестали прислушиваться. Если раньше ты была заводилой во всех играх и мероприятиях, то теперь друзья стали сторониться тебя и не считают особенной, гениальной, возвышенной. Ты не боишься остаться в одиночестве? Тебе, привыкшей к популярности, будет очень трудно изменить свой образ жизни. Потеряв старых друзей, будет трудно приобрести новых.

Постарайся пересилить себя и изменить свое поведение, привычки, а может быть, и какие-то черты характера, и оценить себя по-новому, чтобы вернуться к прежнему образу жизни, когда у тебя было много друзей и сторонников.

Но бывают и такие случаи, когда ты сознательно завышаешь самооценку, но при этом стремишься к достижению соответствующего уровня. Почему ты это делаешь? Возможно, тебе не нравится та роль, которую ты играешь в классе, место, которое ты занимаешь в своей компании. Тебе хочется чего-то большего, и это вполне естественно. Очень хорошо, что ты стремишься к самосовершенствованию, хочешь добиться желаемого. Главное – не делай при этом ничего такого, за что позднее тебе станет стыдно. Относись с уважением не только к себе, но и к своим сверстникам и другим близким тебе людям. И будь уверена: они желают тебе только добра и всегда рады прийти на помощь.

Итак, ты убедилась в том, что оценила себя достаточно высоко, но эта оценка соответствует тому образу жизни, который ты ведешь, и не является завышенной. Так о тебе думают и твои одноклассники, твоя компания, родители и все знакомые. Их мнение о тебе складывалось на протяжении довольно длительного времени, за которое они могли хорошо изучить и узнать тебя. Но вот ты попадаешь в другой круг общения, например, переехала в другой район или город и пошла в новую школу. На прежнем месте учебы ты была лидером, и для тебя явилось полной неожиданностью, что в новом классе тебя приняли довольно прохладно и настороженно, а не признали сразу же вожаком. Ты ломаешь себе голову над вопросом: “Почему так произошло?” Ты осталась прежней, да и новые одноклассники ничем не отличаются от старых. А все дело в том, что они тебя совсем не знают, только начинают к тебе присматриваться, стараются поближе узнать, чтобы сделать соответствующие выводы, то есть оценить по заслугам. Не надо доказывать свое лидерство. Оставайся сама собой, будь активна и приветлива, и вскоре тебя оценят по достоинству.

А теперь вернемся к тому, о чем мы уже немного по говорили. К заниженной самооценке. Одну из причин мы вывели – родители тебя недооценивают. И в связи с этим у тебя развивается комплекс неполноценности. Мнение родителей значит для тебя очень много, хотя они и не уделяют тебе должного внимания, и ты, конечно же, соглашаешься с их доводами о том, что ты самая на стоящая посредственность. Этот комплекс появился еще в детском садике. Тебя там тоже хвалили, но так как ты считала себя хуже всех и держалась в стороне от своей группы, то воспитатели редко обращали на тебя внимание и, соответственно, редко поощряли. Да ты и не стремилась к этому. Ты очень редко вступала в разговоры, не играла в детские коллективные игры, предпочитая одиночество.

Ты пришла в школу, и все пошло по-прежнему. Тебе кажется, что твои одноклассники умнее, и у тебя пропадает всякое желание учиться, что ты некрасивая, и ты совсем перестаешь обращать внимание на свою внешность. Тебе кажется, что ты не умеешь находить общий язык с людьми, а все произошло от того, что ты занизила самооценку и одноклассники стали к тебе относиться соответствующим образом. Ты им даже не дала возможности увидеть тебя в истинном свете. Ты сторонишься их, и они делают вполне логичный вывод, что они тебя не интересуют и, соответственно, ни о каком общении в обозримом будущем не может быть и речи.

Занизить самооценку ты могла и сама, без помощи родителей. Например, тебе не дается в школе какой-то предмет, ты старалась изо всех сил, но тщетно. Все усилия оказались напрасными. Или, например, у тебя самые плохие результаты в спортивных соревнованиях, или тебе трудно сходиться с людьми, или ты считаешь, что у тебя скверный характер и тому подобное. И ты решаешь, что ты – ничтожество. После того как ты пришла к таким выводам, ты действительно начинаешь становиться такой: у тебя портится характер, ты становишься раздражительной, напряженной, придирчивой. Подумай, может быть, ты просто слишком критично относишься к себе. Все не так плохо. У тебя есть масса достоинств, о которых ты даже не подозреваешь. Никакое ты не ничтожество, об этом можно смело судить, хотя бы по тому, что ты решилась на самоанализ. Ничтожества никогда этим не занимаются.

Так что возьми себя в руки. Пересмотри еще раз манеру поведения, черты характера, и ты обязательно найдешь в себе большое количество преимуществ, которых нет у многих сверстников. У тебя есть то, чего нет у них. Как только ты поймешь это, очень скоро изменится отношение одноклассников к тебе. Это, конечно, возможно только в том случае, если ты очень постараешься. Ты ведь не хочешь остаться в гордом одиночестве? Тогда действуй!

А теперь рассмотрим нормальную самооценку. Что это значит? Это значит, что ты дала себе именно ту оценку, которая очень близка к действительности и соответствует твоему складу характера, твоему поведению, твоей активности, твоим способностям, твоему умению вступать в контакты с людьми. То есть ты не считаешь себя лучше других или хуже, не возносишься над ними, но и не умаляешь своих способностей из ложного чувства неполноценности, закомплексованности.

Как ты уже догадалась, осознав это, ты создала самые благоприятные условия для своей дальнейшей жизни. У тебя всегда будут складываться прекрасные отношения с одноклассниками, они не будут считать тебя выскочкой, а просто более способной, с какой-то “изюминкой”, которая есть у каждого человека, только не каждый утруждает себя ее поисками. Ты можешь быть лидером в своей компании, в своем классе, у тебя есть для этого все предпосылки: ты общительна, умна, предприимчива, у тебя компанейский характер, и твои сверстники считают тебя хорошим другом, часто обращаются к тебе за советами, за помощью, в которой ты никогда не отказываешь, если чувствуешь, что можешь с этим справиться. Просто тебе нужно будет проявить свои организаторские способности.

Нормальная самооценка – это, конечно, хорошо. Но ни в коем случае нельзя допустить того, чтобы она переросла в такую точку зрения: я такая, как все. Ты говоришь себе: “Я учусь так же, как и все, одеваюсь не хуже и не лучше, характер у меня ничем не отличается от характеров моих одноклассников” и так далее. Ты убедила себя в том, что ничем не выделяешься из общей массы, и в результате – ты обезличиваешься. С одной стороны, это хорошо, так как ты ничем не отличаешься от основной массы, но, с другой – к этому стремятся почти все мальчики и девочки твоего возраста – ты можешь растерять свои индивидуальные черты. А это, наверное, самое страшное, когда один человек ничем не отличается от другого человека, когда он является чуть ли не его фотографией: прическа, одежда, манеры, разговор, поведение, взгляды.

Никогда не стремись быть похожей на кого-то. А если ты замечаешь, что в последнее время стала во всем подражать кому-то, то срочно займись своим перевоспитанием. Еще не все потеряно, раз смогла это заметить, ты в состоянии справиться с этим искусственным обезличиванием. Можешь воспользоваться зеркалом для излечения от этой “заразной болезни”. Желательно выполнять эти упражнения по утрам, когда ты просыпаешься отдохнувшей и когда у тебя хорошее настроение. После всех утренних процедур сядь перед большим зеркалом, внимательно посмотри на себя и скажи: “Разве я такая, как все? Нет, я такая, какая я есть. Я ни на кого не похожа”.

В тот момент, когда ты убедишь себя в этом и поймешь, что ты действительно единственная и неповторимая, почувствуешь необычное облегчение, как будто с твоих плеч упала какая-то тяжесть. И прямо этим утром начни процесс перевоспитания: сделай себе прическу, которая тебе нравится, только не перестарайся, иначе ты будешь похожа на пугало, избегай тех “крылатых” фраз и выражений, которыми пользуются все твои ровесники, измени свои манеры, ведь ты чувствуешь, что глупо и некрасиво, когда у множества людей одинаковые жесты, одинаковое поведение.

Думаем, что, прочитав эту часть главы, ты поняла все “минусы” и “плюсы” завышенной и заниженной самооценки. И, возможно, у тебя сразу возникло желание еще раз оценить себя, но уже другими глазами, более опытными и сведущими. Будет просто замечательно, если, оценив себя, ты придешь к выводу, что ты не такая, как все, а такая, как есть: у тебя есть какие-то задатки, которых нет у твоих одноклассников, а у них есть что-то, чего нет и не может быть у тебя, так как ты – это только ты и никто другой.

Все, что мы обсуждали до сих пор, можно назвать теорией. Как определить, завышена твоя личностная самооценка или, наоборот, занижена, легко ли тебя переубедить, или насколько ты уверена в себе? Мы хотим предложить тебе несколько тестов, которые помогут понять себя.

Тесты

Тест I. Твоя самооценка

Пожалуйста, ответь предельно честно на несколько вопросов, затем с помощью ключа подсчитай количество набранных баллов и выбери соответствующее пояснение.

1. Обычно, когда ты идешь по улице мимо витрины, смотришься ли ты в нее, как в зеркало?

а) у меня нет такой привычки;

б) конечно, мне всегда интересно, как я выгляжу со стороны;

в) смотрюсь только в том случае, когда на мне какая-то обновка.

2. В магазине тебе не отдали сдачу. Твои дальнейшие действия?

а) вежливо напомню продавцу о сдаче;

б) уйду из магазина без сдачи;

в) гневно потребую сдачу у продавца.

3. Какую одежду ты предпочитаешь носить?

а) самую модную, неважно, подходит она или нет. Главное – идти в ногу со временем и не выглядеть смешной в глазах других;

б) предпочитаю носить длинную и широкую одежду, потому что она хорошо скрывает недостатки моей фигуры;

в) ношу любую одежду, какая мне нравится и идет.

4. В школе тебе одноклассница говорит, что ты плохо выглядишь, и интересуется твоим здоровьем. Как ты отреагируешь?

а) обижусь на нее, и весь день у меня будет плохое настроение;

б) не обращу никакого внимания и сразу же забуду;

в) соглашусь с тем, что сегодня выгляжу неважно, и объясню причину.

5. Мальчик, который тебе нравится, обратил внимание на твою подругу. Что ты при этом чувствуешь?

а) я ей немного завидую, но она сегодня выглядит очень хорошо;

б) я просто в гневе и готова кинуться на них обоих с кулаками;

в) моя подруга, несомненно, достойна внимания самых красивых мальчиков.

6. Перед каким-нибудь праздником ты спрашиваешь у всех родных, близких и подруг, идет ли тебе новый наряд?

а) нет, мне достаточно собственного мнения;

б) да;

в) спрашиваю, если очень волнуюсь перед предстоящей вечеринкой.

7. В своем классе ты поддерживаешь приятельские отношения…

а) со всеми;

б) только с двумя-тремя одноклассниками;

в) почти со всеми.

8. Подруги с интересом рассматривают журнал мод. Как ты к этому отнесешься?

а) даже не загляну, все равно я не могу себе позволить модные и дорогие наряды;

б) присоединюсь, мне всегда интересно, что сейчас модно;

в) обязательно посмотрю журнал, надо будет купить или сшить пару новых модных вещей.

9. На контрольной ты помогла однокласснику вы полнить задание, он восхитился твоими знаниями. Что ты сделаешь?

а) удивлюсь, скажу, что восхищаться в общем-то нечем;

б) поблагодарю за комплимент;

в) улыбнусь и промолчу.

10. У твоей подруги проблемы, помогаешь ли ты ей советами?

а) я всегда рада помочь подруге;

б) я никогда не слушаю чужих советов и не даю их другим;

в) да, если сумею разобраться в этих проблемах.

Ключ к тесту

Суммируй баллы своих ответов.

Если ты набрала от 0 до 16 очков: у тебя заниженная самооценка. Тебе трудно общаться с людьми из-за того, что ты считаешь себя неинтересной, непривлекательной. Ты не любишь себя – в этом главная твоя проблема. Измени отношение к себе, поверь в свои силы, свою привлекательность. Для этого поговори с людьми, которые к тебе хорошо относятся, узнай, что им в тебе нравится и почему. Обратись за помощью к психологу. И ты поймешь, что в тебе много хорошего.

Если ты набрала от 17 до 34 очков: ты отлично понимаешь, что в жизни бывают черные и белые полосы, взлеты и падения. И когда у тебя черная полоса, то все кажется непривлекательным, и ты сама в первую очередь. Но если ты не будешь забывать, что плохое настроение – временное явление, то с самооценкой у тебя будет все в порядке.

Если ты набрала от 35 до 50 очков: ты вполне довольна собой и понимаешь, что идеальных людей не бывает, поэтому ты ценишь себя такой, какая ты есть. Тест II. Уверена ли ты в себе?

Этот тест построен по принципу предыдущего.

1. Если бы тебе предложили прыгнуть на “тарзанке” с высокого моста над водопадом, что бы ты ответила?

а) согласилась, потому что обожаю острые ощущения;

б) согласилась, чтобы меня никто не обвинил в трусости;

в) отказалась бы, на мой взгляд “тарзанка” – штука очень опасная, и ее надо запретить.

2. Тебе понравился новый мальчик в классе, а у тебя скоро день рождения. Пригласишь ли ты его на свою вечеринку?

а) нет, а вдруг он не захочет прийти, и я буду выглядеть смешно;

б) конечно, приглашу, и если он придет, буду очень рада;

в) если успею с ним поближе познакомиться, обязательно его приглашу.

3. Подруга предложила погулять со своими друзьями. Что ты ей ответишь?

а) приму приглашение, люблю знакомиться с новыми людьми;

б) откажусь, ведь я никого из них не знаю, и мне может быть скучно;

в) соглашусь прогуляться, чтобы не обидеть подругу.

4 . Намечается школьный праздник. Какую одежду ты выберешь?

а) самую дорогую и модную, которая найдется в моем гардеробе, или попрошу родителей купить какую-нибудь обновку;

б) выберу что-нибудь, что мне идет;

в) пойду в том, в чем обычно хожу в школу. Было бы ради чего наряжаться!

5. На уроке учитель предлагает всем желающим трудное дополнительное задание. Как ты отреагируешь?

а) откажусь;

б) обязательно возьму задание;

в) рискну и попробую с ним справиться.

6. Умеешь ли ты плавать?

а) нет, я боюсь воды;

б) да, но никогда не плаваю в одиночестве и вдали от берега;

в) умею, научилась сама и плаваю, как рыба.

7. В гостях тебе случайно забыли дать кусок пирога. Что ты будешь делать?

а) подожду, пока хозяйка сама не заметит своей ошибки;

б) вежливо напомню о себе;

в) промолчу и выпью чай без пирога.

8. Принимаешь ли ты обычно участие в различных школьных мероприятиях?

а) всегда и во всех;

б) принимаю, но только если на моем участии настаивает учитель;

в) нет, я боюсь выступать перед большим количеством людей.

9. Тебе понравился мальчик. Сможешь ли ты первой сказать ему, что он тебе нравится?

а) нет, буду ждать, пока он сам обратит на меня внимание;

б) смогу, но только при благоприятных обстоятельствах и в шутливой форме;

в) придумаю что-нибудь пооригинальнее и сама сделаю первый шаг ему навстречу.

10. Ты поссорилась с подругой из-за мелочи, сделаешь ли ты первый шаг к примирению?

а) нет, если она ценит нашу дружбу, сама найдет возможность помириться;

б) да;

в) наверняка скоро представится случай для разговора, в котором мы выясним причину нашей ссоры.

Ключ к тесту

Суммируйте баллы своих ответов.

Если ты набрала от 0 до 16 очков: причина всех неудач – в твоей неуверенности. Конечно, не всегда можно добиться успеха и быть первой во всем. Но не стоит бояться проявить себя. Попробуй отличиться в каком-нибудь деле, ты убедишься, что окружающие это оценят. Даже если твои усилия останутся незамеченными – это поможет тебе поверить в собственные силы.

Если ты набрала от 17 до 34 очков: твоя уверенность в себе зависит от ситуации или просто от настроения. Тебе нужно научиться не обращать внимания на чьи-то недоброжелательные взгляды, страх перед чем-то или кем-то. Главное, что в кризисный момент ты сможешь постоять за себя и отстоять свою точку зрения.

.

Если ты набрала от 35 до 50 очков: на все у тебя есть собственный взгляд. Если возникает какой-либо спорный вопрос, у тебя всегда есть вариант решения, и переубедить тебя в чем-то бывает очень трудно. Может, тебе стоит иногда прислушиваться к критике в свой адрес, а вдруг есть основания? Помни, что излишняя самоуверенность часто приводит к неприятностям.

Тест III. Легко ли тебя переубедить?

Тест построен по тому же принципу: ответь на предложенные вопросы, суммируй количество набранных баллов и узнай что-то новое о себе.

1. Подруга опоздала на встречу с тобой и объяснила свою задержку проблемой с транспортом. Поверишь ли ты ее словам?

а) конечно, поверю, у меня нет причин не доверять подруге;

б) сделала бы вид, что верю, к чему лишние споры?

в) нет, не поверю и скажу ей об этом.

2. В автобусе ты увлеченно рассказываешь подруге, как провела выходные. Вам делает замечание сидящая рядом женщина и просит вести себя потише. Как ты отреагируешь?

а) сразу же замолчу;

б) стану говорить тише;

в) не обращу на замечание никакого внимания.

Транспорт ведь общественный!

3. В очереди в школьном буфете тебе наговорили гадостей. Как ты к этому отнесешься?

а) не обращу внимания, мало ли дураков на свете;

б) я буду ужасно огорчена;

в) я разозлюсь и найду, что им ответить.

4. Большинство твоих одноклассников решили сбежать с урока. Присоединишься ли ты к ним?

а) конечно, присоединюсь к большинству;

б) да, но только если все остальные тоже решат уйти;

в) нет, мне ни к чему лишние неприятности.

5. Мальчик, который тебе нравится, оказал тебе знаки внимания, когда вы были не одни, например, предложил вместе погулять вечером. Как ты отреагируешь?

а) я буду очень смущена и откажусь;

б) я покраснею, но, с трудом подбирая слова, приму его приглашение;

в) с радостью и без смущения соглашусь пойти с ним погулять.

6. На свое первое свидание ты опоздала на несколько минут, а когда пришла, увидела, что твоего кавалера еще нет. Что ты будешь делать?

а) я пойму, что он задерживается по серьезной причине, и подожду его;

б) подожду его, а когда он появится, выскажу все, что я думаю по поводу его опоздания;

в) увидев, что его еще нет, тут же уйду.

7. На уроке учитель сделал ошибку, когда писал на доске. Укажешь ли ты ему на нее?

а) обязательно укажу;

б) промолчу;

в) на уроке ничего не скажу, а на перемене рас скажу об ошибке подруге.

8.  Твои подруги пробуют курить. Присоединишься ли ты к ним?

а) нет, я не собираюсь вредить своему здоровью;

б) попробую, ведь ничего страшного от одной сигареты не будет;

в) нет, если об этом узнают мои родители, мне придется несладко.

Ключ к тесту

Суммируйте баллы своих ответов.

Если ты набрала от 0 до 24 очков: переубедить тебя очень легко. Ты без лишнего упрямства принимаешь точку зрения своего собеседника, если он умеет настоять на своем. Ты сдаешься при любом нажиме. Подумай, как можно отстоять свои убеждения, к помощи каких слов и доводов прибегнуть. Попробуй заранее “проиграть” ситуацию, в которой тебе придется отстаивать свои интересы, и выработай для этого тактику и стратегию, которые ты будешь использовать.

Если ты набрала от 25 до 33 очков: если кто-нибудь решит тебе что-то доказать, ему придется потратить много времени и сил, приведя очень убедительные доводы. Да, ты нелегко расстаешься со своими взглядами, и если тебе попытаются навязать какую-то точку зрения, то наверняка потерпят неудачу. Ты уверена в себе, и эта уверенность позволяет не соглашаться с чужим мнением, а также менять позицию, получив доказательства своей неправоты.

Если ты набрала от 34 до 48 очков: никакие уговоры, просьбы и доказательства не изменят твоего взгляда на существующее положение вещей. Ты отвергаешь все попытки друзей, родных или учителей навязать тебе другое мнение. Очень хорошо, что ты не идешь ни у кого на поводу. Вот только среди замечаний, которые ты отметаешь, могут оказаться вполне справедливые. Так что тебе стоит более внимательно прислушиваться к тому, что говорят окружающие.

Честно ответив на вопросы тестов, ты смогла составить некоторое представление о себе. Конечно, оно далеко не полное, но тем не менее степень собственной уверенности ты для себя определила, а также приобрела первый опыт личностной самооценки. Теперь нам хотелось бы познакомить тебя с основными психологическими критериями оценки личности и помочь выяснить, какими природными данными ты обладаешь.

Глава 2. Кто я?

Дары природы: внешность, темперамент, ум и другие критерии оценки личности

Каждого человека природа наделяет набором определенных качеств. Эти особенности отличают его от всех остальных людей. Они проявляются на самых разных уровнях: у нас разная внешность, склад характера, мы от природы наделены разными интеллектуальными способностями и талантами, и все это делает нас абсолютно не похожими друг на друга. Но в то же время мы похожи друг на друга в силу того, что каждый несет в себе признаки, которые присущи всему человеческому роду. Каждый одновременно уникален и в то же время “один из нас”. Поэтому мы можем говорить о типах личности. Типы личности выделяются по четырем основным характеристикам: темперамент, характер, способности и направленность.

Темперамент

Начнем, пожалуй, с обсуждения понятия “темперамент”. Еще в древности Гиппократ выявил четыре основных вида темперамента, и этой классификацией мы пользуемся до сих пор: холерик, флегматик, сангвиник, меланхолик.

Холерик. Слово образовано от греческого chole – желчь. Стихия, которая символизирует этот тип темперамента, – огонь, горячий и сухой. Холерика характеризует быстрая смена настроений и интересов. Он вспыльчив и реагирует на ситуацию быстро, сильно и эмоционально. Общаться с ним интересно, потому что его быстро сменяющиеся чувства ярко отражаются в речи, мимике и жестах. Но иногда холерик бывает агрессивен, импульсивен.

Сангвиник. Его стихия – воздух, теплый и влажный. Стиль реагирования – быстрый и слабый. Сангвиник – это оптимист, который идет по жизни с высоко поднятой головой и никогда не унывает, недаром по-гречески “sanguis” обозначает кровь, жизненная сила. Сангвиник характеризуется живостью, легкой возбудимостью и быстрой сменой эмоций. Это весельчак, который очень любит жизнь, и поэтому с ним приятно иметь дело. Он очень общителен, поэтому часто бывает проводником между различными группами лиц.

Меланхолик. По-гречески melainchole обозначает черная желчь. Стихия людей этого темперамента – земля, холодная и сухая. Стиль реагирования – медленный и сильный. Этот темперамент характеризуется слабой возбудимостью, его эмоции глубоки и сильны. Но несмотря на то, что возбуждается меланхолик медленно, его возбудимость характеризуется устойчивостью. Люди меланхолического темперамента склонны к болезненным угнетенным состояниям, хандре, тоске. Раньше меланхолией даже называли депрессию. Считается, что меланхолик холоден в общении. Но меланхолик, скорее, носитель консервативного начала, привязанный к реальности, уравновешенный и недоверчивый.

Флегматик. Слово флегматик произошло от греческого phlegma, что означает слизь. Для флегматика родная стихия – вода, холодная и влажная. Его стиль реагирования – медленный и слабый. Флегматичный темперамент характеризуется уравновешенностью в сочетании с вялой реакцией и медлительностью в волевых проявлениях. Флегматик обычно вял и равнодушен. Он очень часто замкнут на себе, на своем внутреннем мире. Мимика флегматика не очень активна, он медлителен и спокоен в жизни. Флегматик обладает пластичностью восприятия внешних воздействий, впечатлительностью, чувствительностью, а также, как правило, очень тонким психическим складом.

Редко бывает, что человек обладает одним из таких темпераментов в чистом виде. Обычно темперамент бывает смешанным, то есть содержит черты по крайней мере двух типов. Иногда мы действуем вопреки темпераменту, опираясь при этом на совершенно другие стороны своего “я”.

Некоторые темпераменты имеют определенное влечение друг к другу. Так, обычно прекрасные взаимоотношения возникают между флегматиками и меланхоликами. Люди с такими темпераментами прекрасно понимают друг друга, им не составляет труда найти между собой общий язык. Также прекрасные отношения возникают между холериками и сангвиниками. Они очень близки друг другу, одинаково воспринимают окружающую действительность.

Конфликты между флегматиками и меланхоликами довольно редки, так же, как между холериками и сангвиниками. Чего не скажешь о тех случаях, когда флегматики вступают в отношения с сангвиниками или холерики с меланхоликами – часто они просто не могут общаться без различного рода конфликтов.

Как правило, их жизнь – это сплошной конфликт, – так как они не понимают внутреннее состояние друг друга. Примером конфликтных отношений между меланхоликом и сангвиником может послужить история отношений между великим поэтом Данте и его возлюбленной Беатриче. Данте полюбил Беатриче, когда им обоим было только девять лет. Они долго не виделись, но когда он повстречал ее снова на одном из приемов, она узнала его и кивнула в знак приветствия. В юном Данте чувства разгорелись с прежней силой, и чтобы как-то скрыть их, он начал оживленно беседовать с другими дамами, но Беатриче, заметив это, уже никогда в жизни не простила Данте. Когда они встретились вновь на свадьбе общих знакомых, Беатриче высмеяла Данте при всех, и теперь уже он не хотел видеть ее. Они не смогли быть вместе, несмотря на то, что великий поэт воспевал возлюбленную в своем творчестве. Любовь к Беатриче питала его душу и поэзию.

Правда, странно и в то же время очень знакомо, что два человека, которые очень сильно любят друг друга, не могут найти общего языка. Что же мешает? Как ты уже поняла, Беатриче была меланхоликом, а Данте – сангвиником. Сангвиники часто бывают легкомысленными и не способными принимать во внимание чувства других, пусть даже любимых людей. Беатриче же были свойственны строгость и постоянство, она не могла простить ему этой легкости чувств. Беатриче видела все в черном свете и подвергла своего любимого экзамену, которого он, по ее мнению, не выдержал.

Каждый тип темперамента характеризуется еще и физическими качествами, данными человеку при рождении. Опытный психолог может по внешним данным определить тип темперамента человека. У холериков бывает хорошо развитая мускулатура, солидная, крепкая фигура. Лишь иногда холерики могут быть тучными и обрюзгшими. В основном это люди жилистого, суховатого телосложения. Их голова гордо приподнята, глаза небольшие, нос четко вылеплен, рот правильный.

Сангвиники характеризуются хрупкой конституцией. У них тонкие кости, узкие ладони, длинные руки, высокий рост, овальное лицо с тонкими чертами, высокий и прямой лоб, рот резко очерчен.

Меланхолики обычно бывают плотными, формы их тела выпуклые, рельефные, но мускулатура выражена не так сильно, как у холериков. Они отличаются крупным торсом, но коротковатыми ногами, широкими плечами и сильной шеей. У них широкое лицо, выражающее некоторое упрямство, большой рот, четко выраженные носогубные складки.

Флегматики, как правило, имеют склонность к полноте, которая нередко переходит в обрюзглость. Они – обладатели невысокого роста, лица с мягким овалом, округленного лба. Нос флегматиков обрисован не резко, рот мягко очерчен, часто немного приоткрыт.

Итак, мы перечислили четыре типа внешности, которые соответствуют четырем темпераментам. Конечно же, те или иные черты могут быть подчеркнуты или, напротив, подавлены, но все же основные характеристики остаются неизменными.

Есть еще одна классификация темпераментов, которая была разработана К. Г. Юнгом. Он выделял темперамент двух видов – интровертный и экстравертный. Они отличаются тем, куда каждый из видов направляет свою энергию.

Экстраверты обращены вовне. Такой темперамент характеризует личности, которые направлены во внешний мир и деятельность в нем.

Интровертный темперамент (от латинского intro – внутрь и verto – поворачиваю, обращаю) – обращенный внутрь. Такой темперамент соответствует личности, которая обращена к своему внутреннему миру, к своим мыслям. Интроверты склонны к самоанализу, самоуглубленности.

Как правило, близкие отношения возникают между людьми, близкими друг другу по темпераменту. Но бывает так, что жизнь сталкивает вместе людей абсолютно разных, и тогда их жизнь превращается в постоянную борьбу за выживание. Потому что каждый стремится отстоять собственное мнение и не принимать способ реагирования, который предлагает ему партнер. Чтобы тебе было понятнее, мы приведем следующий простой пример, который, возможно, знаком тебе по собственному опыту.

Например, твоя мама – экстраверт, а ты – интроверт. Мама ярко выражает свои эмоции, она немного импульсивна. Когда ты приходишь из школы домой, она хочет, чтобы ты ей быстро рассказала, как прошел день, что ты делала, какие у тебя отношения со сверстниками. Ты же не склонна ярко проявлять свои чувства, можешь рассказать о своих проблемах, только если у тебя будет к тому особое настроение, когда-нибудь ночью, в темноте, шепотом. Мама не понимает тебя, она хочет от тебя всего сразу и обижается, если ты ей ничего не хочешь рассказывать, жалуется на твою замкнутость. Ты в такой ситуации, наверняка, будешь чувствовать себя бесправной, но что-то изменить в этой ситуации довольно трудно, вам просто нужно быть терпимыми и научиться понимать друг друга.

Темперамент человека – это прежде всего стиль его реагирования, он дается каждому из нас природой, и мы не в состоянии его изменить. А вот то, что мы изменить в состоянии, что формируется у каждого на основе жизненного опыта, – это характер.

Характер

Говоря о характере, прежде всего следует отметить, что человек никогда не стоит на месте, он постоянно развивается. То, как человек думает, что он чувствует, как он действует в каждой конкретной ситуации, в значительной мере определяется его характером. Характер – типичное поведение человека – определяется воспитанием, и его особенности зависят от того, какие отношения были у человека в семье, со сверстниками, с родителями.

Поведение и характер родителей, в свою очередь, определяются социальной структурой и культурой общества, в котором они живут. Родители готовят ребенка к будущей жизни в том обществе, в котором ему предстоит жить. Родители как бы передают по наследству информацию о том, как принято вести себя в этом обществе, какие действия наказываются, а какие поощряются, что хорошо, что плохо. Эти основные принципы поведения и роднят нас с людьми, представителями одного социального, культурного слоя.

Характер формируется именно в связях с другими людьми. Люди вынуждены объединяться, вступать в отношения с самыми разными целями: в целях защиты, работы, игры, воспитания детей, для передачи друг другу материального и духовного опыта и наследия. Каждому из нас нужно вступать в родственные отношения. Общение необходимо нам, как воздух; изоляции от других людей, невозможности общения не может вынести ни один человек. А если и найдется такой смельчак, который эксперимента ради отправится в добровольное заточение, то это грозит ему нарушением психического состояния, он станет просто психически ненормальным.

Каждый из нас может объединяться с другими людьми самыми разными способами: он может любить или ненавидеть, он может быть против всех или со всеми вместе, он может строить свои отношения с людьми на основе равенства или авторитета, в любом случае форма этих связей и отношений будет диктоваться его характером.

В процессе общения человек накапливает жизненный опыт, который накладывается на данные, полученные человеком от рождения: на темперамент, о котором мы уже писали в этой главе, и на внешность человека. Восприятие окружающей действительности не может быть одинаковым у двух разных людей, потому что они воспринимают его в соответствии со своим характером и физическими данными.

Не стоит объяснять, что, к примеру, человек полный и человек с нормальным весом по-разному ощущают себя и, следовательно, по-разному верят в себя. Различное поведение – это попытка приспособить свое “я” к обществу, в котором приходится жить и самовыражаться. Без самовыражения, без реализации своего “я” невозможно представить ни одного человека. Человек строит свою жизнь в соответствии со своим характером и достигает в жизни именно того, что соответствует его внутренним задачам и установкам.

Одной из составляющих характера, его центральным компонентом является самоуважение. Самоуважение – это осознание того, что ты отличен от других людей, что ты уникален. От того, как человек относится к себе, зависит его связь с внешним миром, его отношения с людьми. Формирование этого качества начинается очень рано, еще с того момента, когда ребенок начинает узнавать свою мать, отца, близких. Это происходит приблизительно в возрасте двух-трех месяцев. Следующий период приходится на восемь-десять месяцев, когда происходит процесс формирования отличия “я” и “не я”. Ребенок начинает осознавать, где он, а где другие люди. И уже к пяти годам у ребенка полностью формируется самосознание, которое уже мало чем отличается от самосознания взрослого человека. Поэтому говорят, что формирование характера происходит в самом раннем возрасте, именно тогда родители закладывают в ребенка все, что они считают необходимым. Если они решат отложить это на потом, то будет уже поздно, их действия не принесут результатов.

Определяющим фактором в формировании самоуважения и самосознания является поведение родителей по отношению к ребенку. Это настолько серьезная тема, что мы решили посвятить ей целый раздел в этой главе, поэтому если тебе особенно интересен вопрос влияния родителей на твое развитие, прочитай раздел под названием “Родительское наследство”. Там, мы надеемся, ты найдешь ответы на все интересующие тебя вопросы, связанные с этой проблемой. А мы пока поговорим о способностях.

Способности

Способность – это возможность человека быть эффективным в какой-либо деятельности. Есть люди, которые могут заниматься буквально любым делом, они быстро схватывают информацию, быстро учатся. Им не составляет труда сменить профессию, любой вид работы им интересен. Они могут найти себе применение в самых разных областях деятельности, и вопрос выбора зачастую бывает их единственной серьезной проблемой. Они любят и точные, и гуманитарные науки, могут заниматься и физикой, и литературой, и политикой – чем угодно.

Люди другого типа могут добиться успеха только в некоторых сферах деятельности, например, в гуманитарных науках. Они развиваются только в одном направлении и могут достичь успеха лишь в той области знаний к которой имеют способности. Это, конечно, ограничивает возможности самореализации, но все же она вполне осуществима.

Если ты чувствуешь себя не в состоянии выполнять какую-то работу, потому что не имеешь способностей к ней, то недостаток способностей к этой деятельности легко можно восполнить силой характера или огненным темпераментом. Каждый человек вырабатывает в течение жизни свой стиль работы и свои способы достижения успеха.

Способности человека очень тесно связаны еще с одной характеристикой человеческой личности, о которой мы не можем не упомянуть. Такой характеристикой является направленность.

Направленность

Ты, наверное, еще не слышала о такой характеристике человека. Это не удивительно, потому что её не всегда выделяют в самостоятельную категорию. А нам показалось, что тебе необходимо узнать о ней. Направленность – это то, на что ориентирован человек в своей жизни, ради чего он живет и совершает определенные поступки.

Выделяют несколько типов направленности. И первая – коммуникативная. Коммуникация – это общение, передача информации от одного человека к другому. Слово происходит от латинского communikatio, что означает “делаю общим”, связываю, общаюсь. Главное для людей этой направленности – общение, они просто не могут представить себя вне общества. В любой ситуации они найдут себе интересного собеседника и уж наверняка не будут сидеть в одиночестве на какой-нибудь вечеринке; они всегда там, где есть с кем поболтать, обсудить происходящее. Они способны поддержать практически любую тему разговора, а если не могут, то будут очень внимательно слушать и задавать вопросы своему собеседнику.

Следующая направленность – гедонистическая, направленность на удовольствия: вкусно поесть, побольше поспать, пообщаться с красивыми, умными людьми. Их жизненный лозунг: “Получить от жизни все, ведь живем один раз!” Название этой направленности происходит от греческого слова hedeone, которое означает “удовольствие”. Наслаждение для таких людей – высшая цель и причина их поступков. К гедонистической направленности принадлежат все известные гурманы. Еда для гурмана существует не для того, чтобы утолить голод, а для того, чтобы получать от нее удовольствие. Люди гедонистической направленности будут зарабатывать деньги для того, чтобы иметь возможность пользоваться всеми благами, которые только возможны: кулинарная экзотика, игры, красивая одежда, интересные круизы, умные люди. Как прекрасна жизнь! Гедонист испытывает нестерпимые муки и разочарования, если жизнь не всегда представляет только удовольствия.

И последняя направленность – идеологическая , ее еще называют трудовой. Люди этой направленности ориентированы на дело. Они честолюбивы и всю свою жизнь посвящают тому, чтобы достичь успеха. Жизнь для них – это труд, бесконечная работа. Наверное, именно их обычно называют трудоголиками. Они не могут представить своей жизни без работы. Они очень практичны, продумывают свои действия на несколько шагов вперед. Люди идеологической направленности основательны, объективны, обладают прекрасными организаторскими способностями. Это люди труда, долга. В работе они учитывают только самое главное, основное. Их взор направлен на конечную цель, на этом основаны их честолюбие и карьеризм. Они понимают, что достичь желанной цели можно только громадными усилиями, преодолением огромного количества трудностей и неприятностей. Они хотят, чтобы уважали их в первую очередь за то, что они делают, за их работу. Если таким людям суждено остаться в подчиненных, то они будут капризными, ворчливыми и подозрительными.

Личность формируется не сразу, человек рождается на свет, обладая разными возможностями, физическими и психическими, но личностью он еще не является. Личность складывается в течение жизни под воздействием многих факторов. Более того, не каждый человек может стать действительно полноценной продуктивной личностью. Для формирования личности очень важна, во-первых, память – система знаний человека о жизни. Во – вторых, культура – совокупность норм и ценностей, которые личность усваивает или вырабатывает самостоятельно. В-третьих, социальный статус – то, чего добивается человек в жизни, в чем его индивидуальность проявляется наиболее ярко.

Все это необходимо, чтобы идти к главной цели существования – раскрытию своей индивидуальности, своих способностей. То, насколько ему, человеку, удается говорит о его состоятельности, о том, насколько он ярок и силен как личность.

Мы хотим показать тебе различные уровни развития личности. Уверены, что это заставит тебя о многом задуматься и сделать выводы относительно себя, на каком уровне развития ты находишься сейчас и кем станешь, если будешь стремиться максимально реализовать себя. Итак, уровни личности.

1. Уровень минимального развития, когда человек является только объектом управления. Человек, находящийся на этом уровне развития, живет неосмысленно, у него нет своей четко выработанной позиции и морали. Он ведет практически растительное существование и не в состоянии ничего сделать самостоятельно. Он во всем зависит от авторитетов, делает то, что от него ждут; все поступки он совершает не потому, что они соответствуют его внутреннему состоянию, а под влиянием извне. Часто его действия несвободны и неразумны, и многое он делает вопреки здравому смыслу и собственной выгоде. Это абсолютно одномерный человек.

2. Уровень текстуальной личности. На этом этапе развития личности человек видит все явления и вещи однозначными, они для него такие, какими он их видит. Он не признает других мнений и не видит разнообразия проявления мира. Все развитие для него уже как бы остановилось и застыло навсегда. Именно такие люди формируют массовое сознание, характерное для толпы.

Наверное, ты сама уже немного начинаешь разбираться в людях и понимаешь, что среди твоих знакомых есть люди, которые всегда поддерживают большинство. Например, одна из твоих знакомых не выделяется никакими особенными талантами или способностями, но ты совершенно уверена, что никогда в жизни не сможешь положиться на нее или обратиться к ней за помощью в трудной ситуации, потому что она никогда не поддержит тебя, если ты будешь отстаивать собственное мнение, которое может не совпадать с мнением большинства. Делать и быть как все – ее жизненная философия. Таких людей очень много, они не выделяются среди остальных чем-то особенным.

3. Уровень здравого смысла. Личность способна развиваться, здраво воспринимать реальный мир, понимать других людей. Это уровень людей активных и талантливых в быту, они умеют хорошо устраиваться, легко находят свое место в жизни, несмотря на все трудности и невзгоды. Как правило, такие люди создают хорошие, крепкие семьи, и у них вырастают такие же здравомыслящие дети. На них держатся все моральные устои нашего общества, они хранители традиций. Некоторые могут сказать, что они погрязли в быту и условностях, но нам кажется, что во все времена в любом обществе необходимы люди, на которых бы держались основы нравственности и морали.

4. Уровень одаренных, талантливых людей. Это уровень людей с высоким творческим потенциалом. Это талантливые художники, врачи, музыканты, программисты. Талант их может проявиться в любой сфере деятельности. Они могут прилагать большие усилия, чтобы реализовать свои способности. При этом, всегда руководствуясь собственным разумом, они могут отойти от устоявшихся правил и норм, чтобы воплотить свои замыслы в жизнь. Он и в состоянии изменить ситуацию, могут существенно влиять на нее. Они воспринимают мир таким, какой он есть, но одновременно оживляют и обогащают его своим талантом. Это продуктивные личности.

5. Уровень гениев. Он очень отличается от всех приведенных выше уровней. Люди этого уровня воспринимают мир по-особенному, они парадоксально мыслят, и их мысли дают толчок к развитию других людей и общества в целом. Такие люди встречаются очень редко и практически всех мы можем перечислить по именам. Первый пример, который приходит на ум, – это гений А.С. Пушкина. Парадоксальность его мысли проявилась в том, что он смог в своем творчестве соединить разные пласты языка, которые раньше между собой не пересекались в творчестве других поэтов. В его творчестве переплелись народный язык и язык знати. Это дало толчок для нового этапа в развитии русского языка и литературы.

Каждый человек обладает определенным набором черт характера, перечислять которые можно до бесконечности. Приведем лишь некоторые из них в противопоставлении, чтобы было понятно, о чем идет речь. Человек может быть пассивным и активным; ответственным и легкомысленным; скромным и умничающим; чутким, деликатным и грубым; не уверенным в себе; экономным и скупым; стойким и беспринципным. Но при этом стоит выделить один аспект: в человеке нет ничего однозначно плохого и однозначно хорошего. Во всем заложен положительный и отрицательный потенциал. Людей с крайними проявлениями очень мало и, как правило, это психически неуравновешенные люди.

Если ты нашла в себе качество характера, которое ты не принимаешь, то мы предлагаем попробовать очень эффективный способ, может быть, именно с его помощью ты научишься воспринимать его по-другому. Для этого тебе нужно представить качество, которое тебе не нравится, в виде человека. Надели его всеми необходимыми чертами и назови его. Теперь представь, что ты находишься с этим человеком у подножия горы, и вы должны обязательно подняться вместе на вершину, преодолевая взаимную нелюбовь, помогая друг другу и взаимодействуя. За то время, пока будете преодолевать это препятствие на своем пути, вы должны стать друзьями. На вершине огромной горы будут стоять два друга и обмениваться словами благодарности.

Тебе просто необходимо научиться жить со своими недостатками, принять их и постараться превратить в достоинства. Потому что без самоуважения, без сознания собственной уникальности ты просто не сможешь обойтись в этой жизни.

Мы редко говорим о сильном и здоровом человеке, все больше акцентируемся на проблемах человека, его комплексах, от которых он пытается избавиться всю свою жизнь. Но главное в том, как чувствует себя человек, насколько счастлив он в этой жизни. Представь, что на Земле есть такой абсолютно счастливый человек. Какой он? Какие черты характера делают его счастливым?

Скорее всего, это человек, который имеет возможность проявлять свои способности. Он принимает мир и себя самого таким, какой он есть на самом деле. Он не сконцентрирован на себе, открыт миру, дружелюбен по отношению к людям независимо от их формальных характеристик. Он умеет найти общий язык с любым человеком, но тем не менее способен переносить одиночество и иногда испытывает потребность в нем. У такого человека отсутствует агрессивность, он способен на искреннюю любовь и глубокие привязанности. Это талантливый, независимый человек.

Не правда ли, великолепный портрет? Было бы здорово, если бы все люди на Земле были такими крупномасштабными личностями. Увы, это только мечта, но может быть, она осуществится, если каждый из нас будет стремиться к этому идеалу. А трагедия каждого из нас, вполне возможно, как раз и заключается в том, что наше развитие никогда не завершится – мы умираем, так и не раскрыв полностью свое “я”.

Родительское наследство, или родительское программирование

Родители – самые близкие люди, которые остаются всегда с нами, помогают и поддерживают в трудных ситуациях. Родительский дом – это дом, куда мы всегда можем вернуться, где нас всегда ждут и любят.

Истоки такой тесной связи с родителями скрыты в далеком детстве, в младенчестве. Родители ждут твоего появления на свет, любят тебя, хотя ты еще не родилась, выбирают тебе имя, строят планы на будущее. Твоя связь с родителями начинается еще до твоего рождения, когда ты и мама составляете единое целое. Уже на этом этапе закладывается основа твоего характера, и от того, в каких условиях он будет развиваться, зависит состояние твоего здоровья, умственное развитие. Это во многом зависит от твоих родителей, от их характеров, их отношений друг к другу.

После твоего рождения родители стараются заложить такие качества, которые бы они хотели видеть в тебе, и которых им самим, может быть, не хватало в жизни. Сразу после рождения ты еще не узнаешь предметы, не осознаешь себя, а родители в это время заботятся о тебе. Особенно важна на этом этапе роль матери, она ласкает тебя, кормит грудью. Мать дарит тебе тепло и нежность, и вы очень нужны друг к другу.

Существует одна очень древняя легенда, доказывающая необходимость ласки и заботы. Когда-то давно жил на свете царь Соломон. Он был очень богатым и мудрым, и однажды он захотел узнать, какими вырастут дети без ласки. И он повелел своим служанкам ухаживать за младенцами, кормить, пеленать их, но ни в коем случае не разговаривать с ними и не ласкать их. Все усилия Соломона оказались напрасными, он так и не узнал, какими становятся дети без ласки, потому что ни один младенец просто не выжил.

Так же и твое существование в младенчестве полностью зависит от твоей матери. Ни один маленький человечек не может обойтись без ласки матери. Материнская любовь – это нечто совершенно особенное, то, что невозможно заменить ничем в жизни. Недаром любовь матери является проявлением наивысшей формы любви в искусстве, литературе, религии.

Любовь матери к тебе бескорыстна, она любит тебя просто потому, что ты есть, ради тебя самой, за то, что ты ее дитя. Но постепенно, с каждым днем ты становишься все более независимой от нее, учишься ходить, разговаривать, ты все больше и больше познаешь окружающий мир, начинаешь узнавать предметы, понимаешь, что огонь обжигает, и его не нужно трогать руками, что бумага рвется, а вода мокрая. Ты учишься общаться с людьми, начинаешь понимать их эмоции. Ты узнаешь, что если мама улыбается, то она довольна, а если хмурится, значит, что-то ее расстроило. Ты начинаешь отстаивать право на самостоятельность. Иногда ты уже не позволяешь делать что-то за тебя и говоришь: “Я сама”.

Приблизительно в это время ты постепенно, практически незаметно для себя начинаешь осознавать свою связь с отцом, для тебя становятся важны его помощь, его внимание. Отец тоже очень любит тебя, он обучает тебя, указывает путь в этом мире. Он учит тебя делать что-то своими руками, рассказывает о своих увлечениях, он же приучает тебя к дисциплине и порядку, он делится с тобой своими идеями и идеалами, и ты неосознанно принимаешь их.

Отец, конечно же, хочет, чтобы дети походили на него. И для него очень важно, чтобы дети оправдали его надежды. Отец любит своего ребенка за то, что он – его продолжение. Поэтому наши папы так любят, когда детишки похожи на них, как две капли воды. Твой отец будет гордиться тобой, если у тебя будет все получаться, и журить за твое плохое поведение.

В это время ты начинаешь понимать, что можешь своими действиями доставить радость своим родителям. Ты рисуешь им картинки, посвящаешь стихотворения, и родители радуются твоим способностям, вы вместе испытываете чувство единства и сплоченности. Это единство остается в человеке на всю жизнь, несмотря на то что, став совсем большими, мы часто спорим с ними, обижаемся на них, но родительская любовь всегда остается с нами.

Безусловно, от того, насколько сильными личностями являются твои родители, что они хотят увидеть в тебе, во многом зависит твой характер. Хочешь ты того или нет, все равно находишься под их колоссальным влиянием. От того, как обращались с тобой родители в детстве, зависит твое будущее. Представь себе приблизительно такую ситуацию: у твоего соседа-мальчика мать – холодная и властная, равнодушная и непоколебимая в своих установках женщина, а отец, напротив, слабый, беспомощный, возможно, даже алкоголик. Какой ребенок вырастет у таких родителей? Скорее всего, как утверждают многие психоаналитики, он будет склонен к неврозам, частым депрессиям, ему будет очень трудно самоутвердиться в этой жизни, практически невозможно правильно ориентироваться в реальности, уметь верно определять, что является главным, действительно важным, а что – второстепенным. Все эти расстройства возникают именно в результате того, что ребенок не видел в детстве примера верной ориентации в жизни.

Или другая ситуация: отец очень суровый человек, и мать – образец нравственности. Они оба следят за ребенком, постоянно одергивают его, не дают узнать что-то самостоятельно, запрещают общаться с теми детьми, которые, как они считают, не подходят для их сына. Родители для такого ребенка являются высшим авторитетом, он не может позволить себе ни в чем их ослушаться, он просто боится наказания.

Продукт такого воспитания будет следующим. Из него вырастет агрессивный человек, который не будет проявлять терпимости к другим людям. Он не будет свободомыслящим человеком, напротив, будет стремиться, чтобы все отношения, которые складываются в его жизни, были формально зафиксированы. Если такой человек займет руководящую должность, он будет жестко наказывать своих подчиненных именно за то, за что его самого наказывали в детстве. Он любит демонстрировать свою силу, но при этом не брать на себя ответственность, а вину будет перекладывать на других. Ясно, что сильный человек не нуждается в демонстрации своей силы, этим, прежде всего, занимаются слабые люди, то есть результатом такого воспитания будет слабый, не уверенный в себе человек.

Еще один пример: у мальчика мягкая, любящая мать, но она слишком снисходительна, позволяет ему делать абсолютно все, и такой же мягкий и слабый отец. Что может получиться в этом случае? Скорее всего, когда мальчик вырастет, он будет слишком привязан к матери, будет во многом зависеть от нее. У него будут отсутствовать черты характера, которые должен был воспитать в нем отец, которые делали бы его независимым, организованным. Это будет слабый, зависимый человек, нуждающийся в заботе и защите.

Это, конечно же, отклонения от нормального пути, но эти примеры помогают понять, насколько велико влияние родителей на формирование личности ребенка, на его характер. Исключить это влияние практически невозможно.

Родители являются нашей связью с предыдущими поколениями. Мы видим, что наши родители появились на свет благодаря нашим бабушкам и дедушкам, и что все мы связаны между собой незримыми нитями, уходящими в прошлое, порвать которые не в силах никто и ничто.

Все твое детство проходит вместе с родителями, они волей-неволей оказывают на тебя влияние, стараются направить по более правильному пути. Иногда, конечно, тебе это не нравится, но они имеют больше жизненного опыта и могут оценивать ситуацию с совершенно других, отличных от твоей позиций.

Родители влияют на выбор образования, профессии, они отдают своих чад в спортивные секции, в музыкальные школы, где те помимо своего желания, преодолевая себя. Хотя часто бывает так, что потом подросшие дети и говорят им за это спасибо. Это происходит потому, что родители, исходя из собственного опыта, смогли увидеть способности и таланты своих детей, помогли им развиться, повели любимых отпрысков по правильному пути.

Ты получаешь все основные представления о мироздании, о взаимоотношениях между людьми в детстве, когда влияние родителей особенно сильно. Поэтому, получая эти представления с помощью родителей, ты принимаешь их за свои, хотя, конечно, и корректируешь их в соответствии со своими личностными установками. В детстве мы очень восприимчивы, легко учимся, нам интересно все, что происходит вокруг, и мы впитываем в себя всю информацию, которая поступает из внешнего мира.

В детстве ты полностью доверяешь своим родителям, потому что они являются для тебя единственным авторитетом. Родители знакомят тебя с представлениями о добре и зле, учат отличать хорошее от плохого. Когда твоя мама говорит тебе, что так делать плохо, а так хорошо, – ты доверяешь ей и стараешься делать так, чтобы она одобрила твои действия.

В школе и обществе действуют подобные факторы. За хорошие оценки хвалят, а за плохие – ругают, за хорошую работу – уважают, за плохую – стыдят. Страх человека перед тем, что его поведение не одобрят, что его не будут любить, является сильным мотивом для морального поведения человека. Все это закладывается в нас нашими родителями в детстве.

Здесь стоит отметить еще один момент. Любой человек вправе не согласиться с мнением других, и мы уверены, что ты часто не соглашаешься со своими родителями, иногда даже делаешь им что-то назло, ты отстаиваешь свое мнение, но при этом очень любишь их и не представляешь без них своей жизни. Объяснить это довольно просто: человека постоянно терзают противоречия, он одновременно хочет быть самостоятельным и понимает, что не сможет воплотить свое желание без моральной поддержки родителей, которые любят его. Именно эти противоречия подталкивают человека к самосовершенствованию, без чего он просто не мог бы развиваться.

Каждый должен когда-то пойти своей дорогой, стать самостоятельным и независимым, развивать черты характера, которые ему присущи. Но без поддержки родных, без любви близких людей тебе не удастся нормально существовать, ты будешь чувствовать себя одиноко.

В том, что родители любят тебя, ты ни на минуту не сомневаешься. Ведь сущность любви заключается в заботе, ответственности и уважении, в стремлении позволить человеку полностью реализоваться. Это далеко не пустые слова, ты поймешь это, когда сама станешь матерью. В том, что твои родители заботятся о тебе, мы думаем, ты тоже не сомневаешься, а если да, то прочти начало этой главы или вспомни, как твоя мама не спала по ночам, пока ты не хотела спать, как проводила целые дни у твоей кроватки, если ты болела, как читала книжки или пела на ночь колыбельные. Разве это не забота о тебе, разве это не любовь?

Что заставляет родителей заниматься с тобой, готовить с тобой уроки, водить в спортивные секции и ругать за плохие отметки? Они делают это, потому что чувствуют свою ответственность за твое будущее, за то, каким человеком ты станешь, все ли будет получаться у тебя в жизни.

Ты считаешь, что они не уважают тебя. Ты напрасно так думаешь, напротив, они уверены, что ты самостоятельная, самодостаточная личность, тебе совершенно не нужно им это доказывать. Они просто видят тебя такой, какая ты есть, в твоей индивидуальности и неповторимости. Если они иногда немного направляют тебя, советуют что-то, то это исключительно ради того, чтобы тебе не попасть в сложную ситуацию, чтобы не запутаться. Все это делается не против тебя, а для тебя. Разве это не любовь?

Конечно, мы не можем утверждать, что влияние родителей на своих детей всегда только положительное. Примеры неблагополучных семей, в которых пьет отец или мать, а иногда и оба, не позволяют нам сделать этого. В такой семье, как правило, ребенок не получает самого необходимого: еды и одежды, не говоря уже о внимании и заботе. Таким людям не стоило заводить детей вообще. Но, несмотря на это, даже в таких семьях рождаются и вырастают талантливые дети. Им, конечно, намного сложнее найти свое место в жизни, потому что они не видели нормальных, добрых отношений между людьми, но они находят в себе достаточно мужества и силы, чтобы уйти из родительского дома и построить жизнь по-своему. Получается это только у очень сильных людей. Слабые же идут вслед за своими родителями.

Но можно посмотреть на неблагополучные семьи с другой стороны. Дети в таких семьях обычно растут сильно закомплексованными, и именно комплексы ведут их по жизни, заставляют действовать. Они толкают детей на действия, направленные на смену пути, который предлагают им родители, и эти комплексы становятся их главной движущей силой, помогающей реализовать себя как личность, развить свои способности и таланты. Может быть, благополучие семьи, в которой ребенок родился, и не имеет принципиального значения. Главное – насколько этот человек силен духом.

Если не ходить далеко за примером и не делать больших разграничений – благополучная или неблагополучная семья, то можно привести пример того, насколько разные дети вырастают даже в одной семье:

“У старинушки три сына:

Старший – умный был детина,

Средний сын – и так, и сяк,

Младший вовсе был дурак!”

Родители, как правило, воспитывают своих детей одинаково, они не отдают кому-то предпочтение, одинаково любят всех своих детей. Так почему они все же вырастают разными? Это зависит от природных наклонностей, от индивидуального склада ума, от того, как каждый из них воспринимает окружающую действительность. Возьмем простой пример: в семье двое детей, старший из них не любит своего отца, считая его неудачником, потому что тот, вместо того чтобы зарабатывать деньги, занимается тем, что ему интересно, скажем, аквариумными рыбками. Это его субъективное мнение насчет отца. Младший брат не поддерживает старшего, напротив, он считает, что у него удивительный отец, ведь он так много знает, рассказывает такие занимательные истории, и они проводят много свободного времени вместе, занимаясь общим делом.

Не удивительно, что эти дети вырастут абсолютно разными людьми. Они уже сильно отличаются друг от друга, а затем жизнь только еще больше усилит эти различия.

Очень важно то, сколько детей в семье. Если ребенок один, то он может чувствовать себя одиноким в этом мире. Как правило, единственный в семье ребенок трудно находит контакт со сверстниками, ему тяжело найти близкого себе человека, потому что у него нет опыта общения. Но иногда братья и сестры приносят неприятности. Главная из этих неприятностей – ревность. Старшие дети очень часто ревнуют своих матерей к младшим братикам и сестричкам. Они расстраиваются, потому что мама перестала уделять им все свое внимание, теперь оно достается еще одному маленькому человечку. “Мама, зачем ты его кормишь!” – часто восклицают они и стремятся оторвать свою маму от братика. С возрастом эта ревность проходит, но след в душе все же остается, и он сказывается на формировании характера.

Чем взрослее ты будешь становиться, тем меньше будешь зависеть от своих родителей. Ты сможешь отстаивать свое право на индивидуальность, на собственное мнение, ты сама будешь распоряжаться своей жизнью, решать свои проблемы самостоятельно. Это абсолютно закономерный процесс: ты станешь личностью и будешь сама определять свою жизнь. Тогда ты поймешь, насколько важную роль сыграли родители в твоей жизни, как сильно они помогли тебе и сколько для тебя сделали. Даже если ты считаешь, что они ничего не делали для тебя, что они были совершенно равнодушны к тебе, подумай немного, может быть, именно это “ничегонеделание” и равнодушие позволили тебе стать такой хорошей, талантливой девочкой и именно за это стоит благодарить своих родителей.

Все мы стали такими только потому, что были воспитаны именно своими родителями, если бы они были другими людьми, то и мы в какой-то степени были бы другими, и наша жизнь складывалась бы по-другому. Ведь недаром говорят, что судьба человека – это его характер.

Часто мы, кажется, совсем не замечаем, насколько похожи на родителей. Это сходство проявляется в бытовых мелочах, в жестах, которые принято использовать в семье, в словах, которые в ней принято употреблять. Все эти мелочи, незаметные нам самим, но заметные посторонним людям, являются характеристиками личности. Складывается все это только в семье и выдает нашу принадлежность к ней.

Родительское влияние сказывается на протяжении всей жизни человека. Иногда даже совсем взрослые люди ведут себя так, будто за ними наблюдает строгий отец, и если они вдруг что-нибудь сделают не так, то получат от него взбучку. Конечно, это ненормальное поведение и говорит о том, что отец этого человека был властный, авторитарный, что он имел очень сильное, может быть, даже негативное влияние на ребенка. Так по характеру человека можно определить, какими людьми были его родители.

Раннее детство является основополагающим в закладке характера. Для ребенка важно, в каких условиях он растет, как к нему относятся его родители, как родители ладят между собой, есть ли братья или сестры или он единственный ребенок в семье. За ребенком, который умеет радоваться, стоит хорошая семья.

Конечно же, нельзя сказать, что характер человека полностью определяется его родителями. Рождаясь, человек вовсе не похож на чистый лист бумаги, на котором родители или общество могут написать все, что им заблагорассудится; он рождается наделенным энергией, темпераментом, с какими-то заложенными характеристиками, которые не меняются с течением времени и делают человека самим собой, индивидуальностью. Мамы знают, что даже самые маленькие дети по-разному реагируют на воздействие извне. Один много плачет, не спит, плохо кушает, другой совершенно спокоен, у него хороший аппетит и сон. Все мы очень разные уже изначально, а различия в воспитании, в социальном уровне только подчеркивают нашу неповторимость.

Факторов, влияющих на развитие личности, очень много, мы даже сами не всегда понимаем, почему мы поступаем так, а не иначе, почему выбираем этот путь, а не другой.

Человек является и частью природы, и частью общества, он в какой-то степени продукт воспитания и других влияний извне. Кроме того, человек постоянно изменяется, совершенствуется, никогда не стоит на месте. Он одновременно и одинок, потому что уникален, совершенно не похож ни на кого более, и в то же время социален, так как не может быть один, не может не общаться с другими людьми.

О чем может поведать любимая книга?

О характере человека, о его привычках можно узнать по многим приметам и признакам. По внешним проявлениям мы можем судить о внутреннем мире человека. Какую профессию человек выбирает? Как он оформляет свое жилище? Какую одежду он предпочитает? Какие книги он любит?

Один из перечисленных путей познать другого и, может быть, немного разобраться в себе – обратить внимание на то, какую литературу читает человек, каким книгам, журналам и газетам отдает предпочтение. Мы обратились к специалистам, и они предложили нам несколько примеров, которые помогут тебе побольше узнать о любом человеке. Это очень серьезная глава, она является своего рода компасом по внутреннему миру каждого человека. Отнесись к этому с максимальным вниманием: мы уверены, что ты узнаешь о себе и своих друзьях много нового.

Сказки

Начнем с самого простого – с книг, на которых мы все начинали учиться читать. Каждый твой приятель или подруга читал в детстве сказки, а если это пристрастие сохранилось и сказки до сих пор остаются любимым чтением, то о таком человеке можно рассказать много интересного.

Это романтичный, честный человек, он очень высоко ценит семью, родственные отношения. Если у такого человека есть сестра или брат, то они наверняка находятся в великолепных отношениях, основанных на равенстве и взаимном уважении. К родителям он относится с трепетом, уважает их мнение и прислушивается к их советам. Он доверяет им полностью, потому что родители для него – авторитет, даже если они иногда порицают его поведение.

Этот человек склонен думать, что все в жизни похоже на происходящее в сказках, которые он любит читать. Если это девушка, то она ждет, пока появится ее принц на белом коне. Она уверена, что их отношения будут развиваться так, как она это себе представляет в своих фантазиях. А если это юноша, то он готов преодолевать любые препятствия ради любимой девушки и своих чувств к ней. Любовь для них – это захватывающее переживание, и они готовы быть с любым, кто дает им любовь. Такая неразборчивость часто ведет к тому, что они принимают за любовь нечто на нее похожее. Поэтому они очень часто разочаровываются в своих партнерах и крайне чувствительны к резкому разрыву отношений со стороны их любимых.

Если человек, который любит читать сказки, умен, то он будет лучшим слушателем. Ему ты можешь рассказать все твои тайны, поплакаться в жилетку и быть уверена, что он никогда никому не выдаст тебя, на такого человека можно положиться.

Но, как и обычно у людей, несмотря на все их положительные черты, у них есть недостатки: пассивны, полагают, что источник всех благ находится во внешнем мире, а не в них самих. Если они верят в Бога, то ожидают, что Бог пошлет им все, и поэтому не стараются приложить усилия и добиться чего-то в жизни. В Боге они видят доброго волшебника из своих любимых сказок, который непременно придет и исполнит все их желания одним взмахом волшебной палочки.

В целом люди, которые любят сказки, прекрасные, преданные друзья, оптимистичны, всегда готовы помочь окружающим, они милы и приятны в общении. Они деликатны, вежливы, чувствительны и несколько наивны.

Классическая литература

Людей, которые зачитываются романами авторов, живших в прошлых столетиях и давно уже ставших классиками художественной литературы, можно охарактеризовать следующим образом. Они надежны, сдержанны в проявлении своих чувств, заботливы, терпеливы, верны своим убеждениям.

В то время как люди, которые любят читать сказки, склонны думать, что они получают все необходимое для них в жизни извне, то люди, читающие классику, существенно отличаются от них. Они испытывают чувство недоверия ко всему новому, что поступает извне. Это вызывает у них беспокойство и страх потери всего, что накоплено с таким трудом. Книги они воспринимают, как акт творчества, как чудо, которое не способны сотворить собственными руками, восхищаются чужим талантом, но никогда не признают этого открыто. Они знают все наперед и могут предсказать любую ситуацию, потому как уверены, что под луной нет ничего нового, и обо всем они уже читали в романах или где-то слышали.

Они считают прошлые века “золотыми днями”, когда все было великолепно: тонкие, возвышенные чувства, преданные друзья. Как жаль, что они не жили тогда, в том веке, где смогли бы раскрыться в полной мере. Они с удовольствием предаются рассказам о славном прошлом нашей Родины, а также любят вспоминать о своих личных подвигах, любовных переживаниях.

Это люди, которые очень любят порядок и аккуратность во всем. Они не любят, когда что-то находится не на своем месте. Мыслят они четко, ясно, продумывают все свои поступки на несколько шагов вперед. Они расчетливы, предусмотрительны, упорны и при желании могли бы стать удачливыми политиками.

Если такой человек любит тебя, то он старается полностью завладеть тобой, подчинить себе все твои мысли и чувства. Они немного скучноваты, но с ними чувствуешь себя надежно и уверенно, они смогут оградить и защитить тебя от всего, что представляет опасность.

Специализированная литература

В этом разделе речь пойдет о людях, которые читают только литературу, соответствующую их интересам. В зависимости от своих предпочтений они читают книги, в которых рассказывается или о компьютерах, или о химии, или о путешествиях. Это всегда литература, в которой они находят что-то интересное, новое для себя. Такие люди обычно хорошо образованы, интересные собеседники, у них прекрасно развито воображение, они любят проводить эксперименты и с любопытством относятся ко всему новому. Они, как правило, являются обладателями аналитического ума, имеют склонности к бизнесу, предприимчивы и могут сделать великолепную карьеру своими руками и головой. Они практически все знают о предмете своего увлечения, разбираются во всех тонкостях, но в других областях знания они зачастую не знают самого элементарного, что, конечно же, сужает их кругозор.

Они настолько увлечены наукой или своим хобби, что иногда совсем не замечают происходящего вокруг, они полностью погружены в мир химических элементов или в виртуальную реальность. Но они инициативны, способны генерировать новые идеи и воплощать их в жизнь. Зачастую их идеи кажутся бредовыми или слишком смелыми, но практические результаты их деятельности интересны и заслуживают всеобщего внимания.

Такие люди не чувствительны к внешним знакам успеха, они руководствуются не мнением окружающих, а собственными принципами. Они не будут искать самооправдания, если совершили какую-то ошибку, а спокойно признают ее.

Они, как правило, живут своей замкнутой жизнью, у них не много друзей, но они очень преданны им и склонны, несмотря на свой ум, не замечать их недостатки. Бывает, что с ними трудно общаться, но если они принимают тебя в свой круг, то в их преданности ты можешь не сомневаться.

Детективы, авантюрные романы

Люди, предпочитающие такую литературу, очень близки по характеру к тем, кто любит читать сказки. Разница между ними прежде всего в том, что любители детективов более агрессивны и падки на эффекты.

Такие люди уверены в том, что должны сами прийти, увидеть и победить. Но когда наступает пора действительно прийти и победить, то их горячность сменяется прохладной рассудительностью. Они склонны побеждать скорее в своих фантазиях, при этом в обыденных ситуациях часто видят такие грани, как будто это не реальная жизнь, а приключение, в котором они принимают участие.

Такие люди очень практичны в выборе избранника, они придают значение и внешним данным, и взглядам на жизнь. Важно, чтобы все было романтично и возвышенно. К собственному дому они относятся, как к месту, где должны царить покой, уют и гармония. Они всегда учитывают интересы своих домашних и с готовностью соглашаются помочь им в любой затруднительной ситуации. Это подкрепляет в них чувство собственной значимости и нужности.

Если такие люди пытаются добиться успеха, то действуют целеустремленно и напористо, как главный герой романа. И, добившись успеха, они с наслаждением купаются в лучах своей славы, вместе со своей романтичной возлюбленной.

Любители детективов очень трепетно относятся к своим друзьям, важное значение при выборе друзей они придают общности взглядов, интересов и привычек. В друзьях они ценят надежность и верность.

В целом это очень хорошие, надежные люди, но подчас с завышенной самооценкой и, соответственно, завышенными требованиями к окружающим. Они могут быть очень поверхностными и оторванными от реальной жизни, которая часто преподносит им сюрпризы.

Литературные новинки, журналы, газеты

Люди, читающие все новинки, которые появляются на книжном рынке, как правило, любознательны, стремятся быть в курсе всех событий. Они читают все подряд, без разбора: журналы мод, романы о любви, научно-популярную литературу, сплетни и мировые новости. Часто их знания поверхностны, но они удивляют своей эрудицией и способностью поддержать разговор на любую тему. Чтение для них – не удовольствие, а, скорее, способ получения новой информации. Если бы было можно, они вообще бы не читали. Но, к сожалению, не могут позволить себе такой роскоши, потому что иначе они будут чувствовать себя неуютно и скованно в образованном обществе. К общественному мнению они относятся с трепетом, стремятся быть всегда в центре внимания, вызывать всеобщее восхищение своими знаниями о новых романах и их авторах.

Люди, которые предпочитают всему разнообразию литературного мира современную литературу, обычно обладают подвижным умом, они восприимчивы ко всем изменениям, которые происходят вокруг. Они стремятся быть похожими на преуспевающих людей, которых мы видим на обложках журналов. Девушки стараются во всем походить на кинозвезд: мимикой, походкой, стилем одежды. Они видят в этом способ достижения успеха и поэтому ориентируются на них, надеясь достичь той же высоты и славы, а может быть и перегнать “великих мира сего”.

Такие люди чувствуют себя уверенно, если добиваются успеха, а если нет – считают себя неудачниками или даже ничтожествами. Поэтому они всегда борются за успех и не переносят чувства собственной беспомощности и несостоятельности. Это их самое уязвимое место. В товарищи они обычно выбирают людей, которые, возможно, понадобятся им в жизни, они не будут общаться с неудачниками или слишком сильными людьми, если только это не будет необходимо для осуществления каких-то планов. Любят они только тех, кто может стать для них объектом эксплуатации.

Итак, положительными чертами таких личностей являются целеустремленность, готовность к переменам, дальновидность, любознательность, ум, предприимчивость, а их недостатками – приспособленчество, беспринципность, бестактность, неразборчивость.

“Книгам – нет!”

Ты, наверное, уже догадалась, что сейчас речь пойдет о людях, которые вообще не читают, и за всю свою сознательную жизнь прочитали не более одной книги. Это, как правило, простые люди, без больших претензий и снобизма, они не претендуют на слишком многое, им достаточно минимума для подтверждения собственных способностей, и книги явно не входят в этот минимум. Но, несмотря на это, они хотят, чтобы их уважали и пытаются различными способами заставить окружающих делать это.

Это далеко не всегда глупые люди, но недостаток образования у них налицо. Это обычные парни и девушки, такой тип широко распространен в нашей стране. Более того, некоторые из них с гордостью заявляют, что они не прочитали ни одной книги. Они полностью уверены в себе, часто бывают сердечны и отзывчивы, всегда готовы помочь другим.

В карьере не достигают больших высот, это трудовые лошадки, которые подчиняются авторитетам и редко отходят от общепринятых правил и норм. Создать что-то самостоятельно они не способны из-за ограниченности мировоззрения и недостатка фантазии. Хотя, бывает, недостаток собственных идей они восполняют путем плагиата или переосмысления чужой идеи и превращения ее в другую форму. Если они занимаются собственным бизнесом, то действуют, как правило, наобум, не просчитывая дальнейшие шаги, а текущие проблемы решают, полностью полагаясь на свою интуицию. В любви они прямолинейны, не скрывают своих чувств, иногда бывают грубы и действуют напропалую.

Итак, их недостатки – ограниченность или полное отсутствие воображения, упрямство, приспособленчество, инертность; достоинства – простота, открытость, отзывчивость, трудолюбие.

Мы рассмотрели типы личностей, как бы в чистом виде, но в реальной жизни все мы читаем разные книги – и сказки, и классику, и специальную литературу, без газет и журналов тоже не обходимся, но такое четкое разграничение делает различия в типах характера более ясным, наглядным. Нет ни одного человека, чей характер был бы настолько определенным, как мы представили здесь. Качества характера проявляются в разной степени в различных сферах деятельности человека: эмоциональной, интеллектуальной, физической. Наличие качеств варьируется в каждом конкретном случае, но все же основная ориентация сохраняется.

Тебе не стоит расстраиваться, если описание, которое ты нашла наиболее подходящим для своей персоны, чем-то не понравилось тебе. Каждый человек меняется, и ты можешь изменить любое из своих качеств, которое тебе не нравится. Все зависит от тебя, от твоей воли и способности к самоанализу и самокритике.

Глава 3. Комплексы? У меня их нет!

Что такое комплекс и как с ним бороться

Об одних людях говорят, что они без комплексов, а о других – что они закомплексованы. Так что же такое комплекс? В толковом словаре С.И. Ожегова и Н.Ю.Шведовой этому слову дается следующее толкование: "Болезненное осознание своих недостатков, неполноценности в каком-нибудь отношении".

А как с этим обстоят дела у тебя? Ты уверена в том, что ты абсолютно нормальная девочка, или постоянно находишь в себе какие-либо недостатки, и они не дают тебе покоя? Перестань заниматься всякой ерундой! На свете есть вещи более интересные, чем внимательное рассматривание своей внешности в зеркало и выискивание несуществующих недостатков и уродств, как ты их называешь. Почему ты решила, что толстые губы или длинный нос, или короткие ноги и тому подобное является недостатком твоей внешности? Ты, разумеется, пришла к такому выводу только потому, что таких черт больше ни у кого нет (или есть, но у одного-двух человек). Но знай, что это еще не повод считать себя уродом, страшилищем. Ты не похожа на других – это здорово, так как уже во внешности проявляется твоя индивидуальность. И никогда не стремись быть чьим-то подобием, потому что еще не известно, кто из вас красивее – ты или они. Может быть, многие из них хотели бы выглядеть так же, как и ты. Задумайся над этими словами и сделай соответствующие выводы! И перестань хандрить, у тебя нет для этого поводов!

Самокритика – это, конечно, очень большое достижение в становлении твоей личности, ты проделала огромную работу над собой – все это хорошо и похвально. Но правильно ли ты применяешь самокритику? Можно критиковать, стараясь всеми силами изменить свой характер, темперамент, незнание, неумение, неуклюжесть, то есть все то, что формируется после рождения, а не закладывается в утробе матери.

А внешность – это именно то, что дается человеку матушкой-природой, и ты не в состоянии, да и не вправе изменить ее. Сейчас в тебе все красиво, природа расставила все на свои места, создала твою индивидуальность.

А вот если ты будешь постоянно вмешиваться туда, где это вовсе не требуется, то твоя природная красота может пострадать и внешность изменится в худшую сторону, так как будет нарушена гармония. Не гоняйся за тем, чего нет, а береги то, что уже имеешь. Убеди себя в том, что обнаруженный тобою “недостаток” нисколько не портит твоей внешности, а наоборот, украшает ее, делает тебя неповторимой и неотразимой. Как только ты придешь к такому заключению, тебе сразу станет легче, и жизнь вернется в привычное русло.

Тебе вовсе не требуется хирургическое вмешательство, а просто нужно внимательно, еще раз посмотреть на себя в зеркало, но не с критической точки зрения, и постараться найти в своей внешности те черты, которые, как тебе кажется, нужно выделять, подчеркивать, и те, которые ты хотела бы сделать как можно менее заметными. Например, если ты считаешь, что у тебя большие уши, то тебе нельзя носить сережки или клипсы крупных размеров, так как они будут обращать на себя внимание, а это вовсе нежелательно. Ты должна подобрать такую прическу, стрижку, чтобы волосы закрывали уши и подчеркивали те черты, которые ты считаешь наиболее привлекательными.

Выход можно найти из любой ситуации, главное – не паниковать и не терять голову – и тогда все будет хорошо. Хладнокровие и спокойствие должны стать твоими постоянными спутниками, благодаря которым ты никогда ни от чего и ни от кого не будешь зависеть. И уж тем более не будешь страдать от того, что твой внешний вид отличается от внешнего вида окружающих тебя девочек. Будь выше этого!

Ты, наверное, очень часто слышишь такое выражение, которое, может быть, даже не всегда относится к тебе: “Не комплексуй!” Это значит, не следует зацикливаться на чем-то, что тебе не нравится в себе и от чего ты пытаешься любыми способами избавиться. Это не всегда удается, и ты впадаешь в депрессию: стараешься быть незамеченной или становишься злой, раздражительной, перестаешь общаться с друзьями и подругами, постоянно ссоришься с родителями, хотя раньше с ними было полное взаимопонимание. Ты уединяешься в своей комнате и никого не хочешь видеть. От твоего вечно плохого настроения страдаешь не только ты сама, но и близкие люди. От того, что ты будешь психовать и закатывать истерики, ничего не изменится. Думаем, что ты это уже поняла.

Что ты с собой делаешь? Встряхнись и задумайся: “А права ли я”? Неужели все настолько серьезно и непоправимо, что даже не хочется жить, не хочется встречаться со своими друзьями? Пойми, ничего нет страшного в том, что ты нашла в себе какой-то недостаток, какое-то “уродство”, надо преодолеть свой комплекс. Мы постараемся тебе помочь в этом, и ты справишься с ним (комплексом неполноценности) сама, если только очень захочешь этого. Результаты будут зависеть полностью от тебя, от твоего желания. Приложи максимум усилий к искоренению своего комплекса неполноценности, чтобы жить и не тужить.

Ты смотришь в зеркало и называешь себя “уродиной”. Со злостью бросаешь чем попало в зеркало и со слезами отходишь от него. А вдруг ты не права, делая такие выводы? Ты называешь себя некрасивой, а окружающие другого мнения о твоей внешности и считают тебя очень симпатичной девочкой, обаятельной и привлекательной, ведь им со стороны виднее. Может, действительно, ты зря расстраиваешься и лишилась покоя из-за какой-то мелочи!

Какие могут быть комплексы в твоем возрасте? Как правило, все они связаны с внешним видом. У тебя начался переходный период, ты растешь и, организм претерпевает очень много физиологических изменений. Появляются возрастные угри, прыщи, фигура становится непропорциональной: длинные руки и ноги, чрезмерная худоба и тому подобное.

Дома тебя шутя называют “гадким утенком”. Ты обижаешься и никак не можешь понять, что они делают это не со зла, а только потому, что знают: за этим “гадким утенком” скрывается прелестная девочка, которая скоро и сама это увидит. В превращениях, которые происходят с твоей фигурой, нет ничего страшного, любой взрослый человек сталкивался с такими же проблемами в твоем возрасте.

Пройдет какое-то время, и ты из гадкого утенка превратишься в прекрасного лебедя. Тебе будет смешно вспоминать обо всех нынешних проблемах: они тебе покажутся такими далекими, смешными и глупыми по сравнению с теми, которые ждут тебя в будущем. Но не расстраивайся. Каждый человек проходит через подобное, ничего нельзя и не надо с этим делать. Это такое же природное явление, как и выпадение молочных зубов.

Ты стала замечать, что у тебя с каждым днем появляется все больше и больше угрей. И ты объявляешь им войну. Идешь в близлежащий магазин и покупаешь один из лосьонов, которые постоянно рекламируются по телевидению, но через некоторое время понимаешь, что он тебе не помогает; их становится еще больше. Ты покупаешь другой, но результат тот же. Это выводит тебя из равновесия и ты больше ни о чем не можешь думать. Ты изводишь себя совершенно напрасно. Это явление возрастное, и никуда от него не деться. Мы привели только один из довольно типичных примеров, но их может быть очень много: это и веснушки, и рост (большой или маленький), и худоба или полнота, и очки, и курносый нос, и толстые или тонкие губы, у каждого – свое.

Так как же быть? Что делать? Просто не обращай внимания на какие-либо недостатки своей внешности (если только таковые вообще имеются, а не являются порождением твоего богатого воображения), так как некоторые из них со временем пройдут сами по себе (например, угри, прыщи, угловатость), а другие тебя не портят, а, наоборот, украшают (например, курносый нос, очки, полные губы). Ты сама себе портишь жизнь, создаешь несуществующие проблемы и страдаешь от них. Перебори себя. Небольшое усилие – и ты успокоишься и войдешь в свой прежний, веселый и беззаботный, образ жизни.

Ты никогда не должна забывать: то, что дано человеку Богом, – прекрасно, подходит именно ему и никому более. Не ломай свою прекрасную головку над такими вопросами, как: “Почему у меня маленькие и глубоко посаженные глаза, а у моей подруги – огромные, как два озера?”, “Почему у меня курносый нос, а у Лены прямой”, “Почему у меня короткие толстые ноги, а у Марины стройные и длинные?” В этом нет ничего странного: каждый человек неповторим в своем роде. Но ты не забывай о том, что у этих большеглазых и длинноногих красавиц могут быть свои комплексы неполноценности, о которых ты даже не подозреваешь. Точно так же, как и они не замечают твоих недостатков, по поводу которых ты проливаешь столько слез.

Ты завидуешь их глазам, ногам, но ты даже представить себе не можешь, что они могут завидовать чему-то, что есть у тебя и чего нет у них, например, теплому лучезарному блеску твоих маленьких сереньких глаз, твоей походке, которую можно встретить лишь у профессиональной манекенщицы. Это одна из вечных проблем – нам что-то не нравится в себе, мы прилагаем множество усилий, чтобы быть похожим на кого-то, а другие люди, в свою очередь, завидуют нам. Так было, есть и будет. Это одна из особенностей человеческой натуры.

Красота – сложное понятие, здесь не может быть однозначного решения. Об одном и том же человеке ты можешь услышать два совершенно противоположных мнения. Одно из них – она такая красавица, просто чудо; другое – она же уродина, чем только она могла тебя привлечь, в ней нет ничего особенного. Это происходит оттого, что у каждого человека складываются определенные взгляды на прекрасное и безобразное.

Если все доводы, которые мы привели в этой главе, не убедили тебя в том, что ты красива по-своему, что тебе вовсе не стоит комплексовать из-за недостатка, который ты обнаружила в своей внешности, то тебе придется заняться самолечением, то есть под нашим руководством попытаться избавиться от придуманного тобой комплекса неполноценности. Начни с самовнушения.

Проснись в одно прекрасное утро, улыбнись, потянись с наслаждением и скажи себе: “Господи, какими же глупостями я себе забиваю голову, жизнь так прекрасна, и почему я решила, что у меня большой рот, и мне надо избавиться от этого недостатка? Если природа наделила меня большим ртом, значит, он такой, каким должен быть именно у меня, и я не вправе что-либо менять. Губы у меня бантиком, а если рот несколько крупен, то это можно исправить с помощью макияжа”. Или подумай в несколько ином направлении. Сядь перед зеркалом, внимательно рассмотри себя и, без сомнения, ты в своем лице найдешь что-то, что полностью компенсирует твой, как ты считаешь, недостаток. “Да, рот у меня несколько великоват, но не умирать же из-за такой ерунды! В моем лице очень много достоинств. У меня большие зеленые глаза, у меня самая обаятельная улыбка, у меня густые длинные черные ресницы, а волосы – просто чудо! Благодаря этому мой рот не так резко бросается в глаза, на него просто никто не обращает внимания”. Думаем, что после таких доводов у тебя не останется ни капли сомнений по поводу своей привлекательности и неповторимости.

Вспомни среди известных людей – певцов, артистов, политиков, бизнесменов – кого-то, кто наделен таким же “недостатком”, как у тебя, но это ведь не помешало ему достичь известных высот и стать популярным. Они добились всего только потому, что не комплексовали по поводу таких глупостей. Ты – сильная, умная девочка и понимаешь, как важно не зацикливаться на своей внешности.

Над тобой смеются одноклассники – ну и что? Просто не реагируй на их реплики и всегда помни, что “умный промолчит, а дурак не заметит”. Ведь, наверное, у них самих полно недостатков, о которых они или не знают, или не придают им значения. Кстати, уже одно то, что они смеются над тобой – очень большой недостаток, от которого иногда бывает трудно избавиться. Так что не обращай на них внимания: не такие уж они большие знатоки прекрасного.

До этого мы говорили только о комплексах, возникающих по поводу недостатков в лице и фигуре. А теперь немного остановимся на тех, которые мешают тебе в общении с окружающими и отвлекают их внимание от твоих слов – заикание, застенчивость, неумение быстро собраться с мыслями, употребление слов-паразитов и тому подобное.

Как с ними бороться? Мы уже немного говорили о самовнушении, когда вели разговор о недостатках внешности. Теперь подойдем к этому упражнению с другой стороны. Каждое утро, закончив все утренние процедуры, вставай перед зеркалом и повторяй следующие слова: “Я больше никогда не буду краснеть, заикаться, перебирать что-нибудь руками и так далее. Скромность и застенчивость останутся при мне, но я не буду от них страдать, они перестанут создавать мне проблемы в общении. Я сильнее и поэтому справлюсь с ними довольно легко. Я переборю волнение!”

Стоя перед зеркалом, представь, что к тебе на улице подошел незнакомый мальчик и спросил, как тебя зовут. Настрой себя на то, что в этом нет ничего такого, по поводу чего стоило бы волноваться и уж тем более заикаться, краснеть, и ответь в зеркало так, как будто он действительно стоит перед тобой. Тренируйся, развивай в себе артистизм. Продолжай эти упражнения до тех пор, пока не убедишься, что ты сможешь спокойно ответить не только зеркалу, но и любому человеку, который обратится к тебе с вопросом. А потом попробуй, насколько тебе помогло самовнушение: подойди на улице к любому человеку и обратись к нему с каким-нибудь вопросом (“Который час?”, “Какой сегодня день недели?”, “Где ближайший магазин?” и тому подобное). Если ты почувствуешь, что произнесла эти фразы и выслушала ответ без волнения, то ты замечательно справилась с поставленной задачей.

Или набери любой номер телефона и попробуй познакомиться с тем, кто тебе ответит на звонок. Если тебе удастся проделать эту операцию без заикания и краска не зальет твоего лица, значит у тебя получается. Вот видишь, ты убедилась, что в этом нет ничего сложного.

Твоя основная задача – стать девочкой без комплексов, то есть, несмотря на какой-то недостаток, не следует заострять на нем внимания. Постарайся относиться к нему довольно спокойно, быть уверенной в себе и в своей красоте, со временем ты забудешь о своем “уродстве”. И только осознание того, что ты неправа, поднимет тебя на одну ступень выше от закомплексованности, а значит, ты очень скоро сможешь от нее избавиться.

Как превратить комплекс в “изюминку”

Если ты смогла преодолеть свой комплекс, то постарайся превратить недостаток в “изюминку”.

В этой главе мы рассмотрим те комплексы, которые, как правило, возникают от скромности и застенчивости. Хотя, как известно, скромность – не порок, она украшает человека и делает его очень приятным в общении. Однако если ты излишне застенчива, это затрудняет взаимопонимание, твоим собеседникам тяжело тебя слушать, потому что от волнения ты заикаешься или очень долго не можешь собраться с мыслями, чтобы достойно ответить. И это происходит не потому, что ты недостаточно умна, а просто от волнения у тебя все вылетает из головы. С этим тебе обязательно нужно бороться при помощи разнообразных упражнений, о которых мы уже говорили в первой части этой главы.

Так как же тебе превратить комплекс в “изюминку”? Например, тебе свойственно краснеть от волнения, и ты не можешь избавиться от этого. Стоит кому-то обратиться к тебе с вопросом, как предательница-краска заливает все лицо, уши, шею и выдает твое волнение. Точно так же происходит, когда ты сама что-то хочешь сказать, разговаривая с незнакомым человеком, с мальчиком, который тебе нравится, или когда ты находишься в центре внимания. Выход к доске для тебя превратился в пытку. Не помог тебе и аутотренинг. Ты в расстроенных чувствах и не знаешь, что еще тебе предпринять.

А знаешь, ведь этот недостаток ты можешь превратить в достоинство, и он даже может стать твоим большим преимуществом. Всем хорошо известно, что краска – это признак сильного волнения. А некоторым, особенно мужчинам, нравится, когда они не только чувствуют, но и видят, что их слова приводят кого-то в волнение и смущение, а если краснеет девушка, то это приводит их в неописуемый восторг. Этим ты помогаешь осознать мальчику его собственную значимость. А для него это очень важно. Без этого он просто не может жить. Краска волнения, разлитая по твоему лицу, является для него своеобразной энергетической подпиткой.

Прими к сведению и максимально используй это свое “преимущество” перед другими девочками. Рассмотрим такую ситуацию. Мальчик, который уже очень давно тебе нравится, наконец-то обратил на тебя внимание и заговорил с тобой. Разумеется, краска не заставила себя долго ждать. Не тушуйся и постарайся, не смущаясь, сказать ему примерно следующее: “Не могу скрывать своего волнения. Я давно хотела с тобой познакомиться, мне очень приятно находиться в твоем обществе”. Думаем, что после таких слов мальчик поймет, что краска тебя нисколько не портит, а, наоборот, украшает и является неоспоримым доказательством того, что он тебе очень нравится. А может быть, ему как раз это и нужно сейчас понять. Твой румянец скажет ему больше, чем слова.

Используй это себе во благо, ведь ты девочка умная, находчивая и очень предприимчивая. Конечно, ты можешь изменить предложенный нами вариант ответа по своему усмотрению, исходя из сложившейся ситуации. Действовать, конечно, нужно только по обстоятельствам.

Ты и сама, наверное, уже поняла, что мальчикам нравятся девочки скромные и застенчивые, хотя они часто предпочитают общаться с противоположными натурами. Может быть, они боятся показаться старомодными и романтичными, они думают, что по этому поводу их поднимут на смех. Мнение друга для мальчика очень дорого. Это тоже во многом из-за комплексов.

Что делать, если ты начинаешь заикаться от волнения? Конечно же, этот недостаток тоже можно превратить в “изюминку”. Ты по натуре очень стеснительная, хотя в душе тебе кажется, что без труда смогла бы горы свернуть, а не только без заикания ответить на вопрос постороннего человека.

Сначала все-таки попробуй избавиться от этого недостатка с помощью аутогенной тренировки, ну а если тебе не удастся с этим справиться, то придется несколько изменить тактику. Итак, если в детстве ты не замечала, что тебе свойственно заикаться при сильном волнении, то теперь ты считаешь, что этот недостаток тебе очень мешает в общении, особенно с противоположным полом. Ты зря волнуешься, мы уже говорили о том, что из любого положения можно найти выход, причем с максимальной пользой для себя.

Ты можешь выставить заикание в выгодном для себя свете, точно так же, как в предыдущей ситуации мы поступили с появлением краски на лице. Например, на дне рождения у своей подруги ты познакомилась с двумя мальчиками, один из которых тебе очень понравился. Ты ждешь, что он к тебе подойдет, и уже придумала, как и что ты будешь отвечать на его вопросы. Он еще не подошел, а ты уже начинаешь волноваться и переживаешь, что не сможешь членораздельно ответить ни на один из его вопросов из-за заикания.

А что если тебе сразу предупредить его о своем недостатке? Ведь это неплохая идея. Ему будет приятно твое доверие. Сделать это можно следующим образом: сразу же, как только он подойдет и произнесет первые фразы, скажи ему: “Знаешь, у меня есть один недостаток – от волнения я всегда начинаю заикаться и ничего не могу с собой поделать. Так что имей, пожалуйста, это в виду”.

Думаем, что он будет польщен тем, что произвел сильное впечатление, что ты разволновалась и начала заикаться.

Ты часто встречала людей, которые во время разговора что-нибудь теребят в руках. Их перебирающие пальцы являются неотъемлемой частью разговора. Раньше ты никак не могла понять, с чем это связано. Но в последнее время стала обращать внимание на то, что, отвечая у доски, ты постоянно крутишь в руках авторучку, которая периодически падает на пол. Если на улице к тебе кто-нибудь обращается с вопросом “Как пройти на улицу Пушкина?”, ты начинаешь теребить ремешок от сумки или что-нибудь еще, что в данный момент находится в твоих руках или рядом.

Ты очень долго пыталась справиться с этой проблемой, которую некоторые люди могут истолковать как твое незнание, но успехи были незначительными; хотя иногда тебе удавалось справиться со своими руками, но только при общении с очень близкими людьми. А вот в общении с посторонними все осталось по-прежнему: ты теряешься и не знаешь, что сказать, ответить, пока какой-нибудь предмет не окажется в твоих руках, тогда сразу же развязывается язык.

Но твоим собеседникам не всегда приятно, что, разговаривая о каких-либо важных вещах, ты смотришь не им в глаза, а на то, что у тебя в руках. Твое поведение они могут расценить как проявление неуважения, поэтому будет лучше, если малознакомых людей, мнение которых тебе не совсем безразлично, ты будешь предупреждать о своей слабости заранее.

Знаешь ли ты, что и этот недостаток можно превратить в “изюминку”, которая будет тебя украшать и сделает ни на кого не похожей. Но это превращение возможно только при общении с противоположным полом, так как девочки твое кокетство могут неправильно понять. Их ты просто поставь в известность о своем комплексе, чтобы они и не делали никаких догадок по поводу твоего “загадочного” поведения.

Ну а с мальчиками поступи несколько иначе. С одной стороны, ты всегда, чтобы не потерять их интереса, должна оставаться загадкой, с другой стороны, им будет приятно, что ты доверишь им свой маленький секрет. Можешь сказать мальчику, что ты во время разговора с людьми, которые тебе очень нравятся, всегда начинаешь что-нибудь крутить-вертеть в руках и что это происходит от волнения, вызванного оказанным вниманием. И чем чаще ты перебираешь что-то в руках, тем сильнее твое волнение, и, соответственно и твоя симпатия. Он будет польщен и признателен. Будет очень хорошо, если ты скажешь ему об этом в интимной обстановке, чтобы кроме него никто этого не слышал. Создай ореол таинственности и эффект будет еще более поразительным.

От волнения тебе часто бывает трудно поймать нить разговора, а уж о том, чтобы быстро ответить на поставленный вопрос, не может быть и речи. Тебя очень волнует эта проблема, и ты не знаешь, как от нее избавиться. Постоянно работай над собой, и результаты не заставят долго ждать.

И этот комплекс ты можешь преподнести как “изюминку”. Например, если тебя приглашает на танец незнакомый мальчик, не смущайся, а смело соглашайся. И когда мальчик задаст какой-нибудь вопрос, на который ты не сможешь быстро ответить, то советуем направить разговор в следующее русло: “Знаешь, твое приглашение было столь неожиданным для меня, я так разволновалась, что до сих пор не могу прийти в себя, не могу вымолвить ни одного нормального слова. Ты, наверное, считаешь меня дурочкой, но со мной всегда это происходит в подобных ситуациях. Я никак не могу избавиться от этой дурацкой привычки. Я не могу свободно разговаривать с малознакомым человеком, который мне симпатичен.

Скорее всего, в ответ на твои слова он почувствует себя на седьмом небе от счастья и скажет, что вам нужно почаще встречаться, чтобы ты смогла избавиться от этого комплекса при общении с ним. Или что-то в этом роде.

Думаем, ты уже поняла, что можно справиться с любым комплексом, а при желании и превратить его в “изюминку”. Так что дерзай, и все у тебя получится. Главное, не останавливайся на достигнутом, постоянно работай над собой.

Как избавиться от чувства вины

Это одно из самых неприятных чувств, которое может отравить тебе жизнь. Оно может появиться в любое время – после разговора с родителями, после общения с подругой, после крупного разговора с учителем. Каждый человек, если ты его хоть немного знаешь, способен убедить тебя, что ты в чем-то виновата.

Некоторые люди не очень чувствительны к чужим упрекам, и поэтому им не так легко внушить чувство вины. Они прекрасно понимают, в каких случаях они действительно виноваты, а в каких другие просто пытаются навязать им свою точку зрения. Некоторые не поддаются чужому влиянию благодаря своему спокойствию и здравому смыслу. А другие, наоборот, обладая безграничной наглостью и самоуверенностью, вообще не склонны чувствовать свою вину. Таким людям кажется, что они всегда правы и никому не причиняют ни малейшего неудобства. Благодаря этому они никогда не способны почувствовать, что делают что-то не так. Но это крайний случай, все люди в той или иной степени склонны испытывать чувство вины в зависимости от “тяжести” ситуации. Особенно неудобно перед своими близкими, ведь так всегда получается – кого мы больше любим, тому и больше достается.

Если ты постоянно испытываешь по отношению к разным людям чувство вины или чего-то похожего, значит, ты очень легко поддаешься такому влиянию. То же самое можно сказать про те случаи, когда ты начинаешь испытывать какой-то дискомфорт после слов, сказанных не для того, чтобы тебя обидеть или внушить чувство вины, а просто по-дружески указать тебе на какие-либо недостатки. В таком случае можно сказать, что у тебя повышенная чувствительность к словам окружающих тебя людей.

Как же возникает это неприятное чувство вины перед другими людьми? Да очень легко. Например, ты получила в школе плохую оценку за контрольную. Твои родители сказали, что ты глупая и ни на что не способна, а ведь они тебя содержат, и они не хотели бы иметь такую неблагодарную дочь. Конечно, это случай исключительный, поэтому мы и решили о нем поговорить.

Если ты легко поддаешься такому влиянию, то через некоторое время начнешь о себе думать, как о самом плохом человеке на свете. Ты убедишь себя в том, что действительно ни на что не способна, что ты не достойна своих родителей и так далее. И случай с родительской оценкой постепенно забывается, а ощущение вины остается надолго.

Или вот другой пример, типичный для девочек твоего возраста. Вы с подругой ходили на дискотеку, а там был мальчик, который нравится твоей подруге. Но он об этом не знал и пригласил на танец тебя. Вы потанцевали и разошлись, а вот подруга обиделась и перестала с тобой разговаривать. В конце концов она сказала, что настоящие подруги так не поступают и она не хочет больше с тобой дружить. А ты после этого начинаешь испытывать настоящие угрызения совести. Ты можешь поддаться влиянию её слов и долго будешь уверена, что действительно разрушила ее счастье.

Теперь ты поняла, каким образом происходит внушение чувства вины другому человеку? А быть этим внушающим может абсолютно любой человек, как мы об этом написали выше. Но могут быть еще такие моменты, когда это чувство пытаются навязать малознакомые люди, и все же это довольно-таки неприятно. А особенно неприятно, когда кроме упреков, ты вынуждена выслушивать разнообразные оскорбления. Если ты человек деликатный, то можешь легко поддаться внушению чувства вины, пусть даже и совсем напрасно. Так, в каком-нибудь городском транспорте ты заняла место, не видя, что рядом стоит бабушка или женщина с ребенком, и какая-то из сердобольных женщин начала упрекать тебя в том, что ты не уступила места, а заняла его сама. Дальше, как водится, следовало привычное высказывание по поводу современной молодежи и так далее. Ты, естественно, уступила свое место, но настроение испортилось окончательно. Краешком ума понимая, что ты не видела никого и в общем не виновата, все-таки поддалась чужому внушению и почувствовала свою вину.

Теперь ты прекрасно понимаешь, каким образом может возникнуть отвратительное чувство вины. А теперь нужно научиться не поддаваться ему. Конечно, если ты кого-то обидела, то должна извиниться и все, ведь когда ты в чем-то виновата, твое извинение просто необходимо. Сейчас же речь идет совсем о другом – о повышенном чувстве вины. Как можно от него избавиться, если ты замечаешь, что имеешь такую склонность – слишком близко принимать к сердцу все сказанное в твой адрес. Сначала тебе нужно разобраться в том, что тебе говорят и в чем тебя обвиняют. Например, в описанном выше случае с родителями ты виновата в том, что плохо подготовилась к контрольной работе и получила плохую оценку, но не более.

И если ты немного подумаешь, то поймешь, что чувство вины появилось у тебя не из-за того, что ты стала намного хуже относиться к родителям. А они пытаются внушить тебе именно эту мысль. Если ты сама разберешься во всем, то тебе будет намного легче, и чувство вины пройдет. Может быть, твои родители просто устали, поэтому и позволили себе сказать такие слова.

Почти то же можно сказать и про историю с подругой, когда понравившийся ей мальчик пригласил тебя на танец, а она обиделась. Если ты всегда чувствуешь себя виноватой, то, конечно, после таких слов может произойти то же самое. Но давай немного разберемся в ситуации – виновата ли ты в том, в чем тебя пыталась обвинить подруга. Если бы ты сама пригласила этого мальчика, зная, что он нравится подруге, то это было бы более или менее понятно, хотя в этом тоже нет ничего ужасного. Но ведь в описанном примере мальчик сам тебя пригласил, значит, ты ни в чем не виновата, тем более в предательстве, в котором тебя обвиняет твоя подруга.

Один из самых действенных способов внушения чувства вины, который, что называется, может “пронять” самого нечувствительного человека, – это сообщение о том, что в тебе разочаровались, все изменилось и тебя уже любят не так, как раньше. Ведь каждому человеку хочется, чтобы к нему относились хорошо, ради этого он сделает все, что в его силах. Если ты понимаешь, что с тобой разговаривают таким образом, то попытайся поговорить с тем, кто завел об этом речь, и убедить его, что так нельзя поступать. Самое главное в такой ситуации – это не принимать всерьез слова, которые говорятся в твой адрес. Возможно, через некоторое время этот человек забудет все, что он сказал в порыве гнева, а ты долго будешь переживать.

Допустим, ты на самом деле виновата в том, в чем тебя обвиняют, например, ты не вынесла мусорное ведро, о чем попросили тебя утром родители. Они начали говорить, что ты никогда не делаешь того, о чем тебя просят, и все упреки продолжались в этом же духе. Как же должна реагировать ты? Прежде всего выясни, есть ли на самом деле в этом твоя вина или она несколько преувеличена. Иногда люди пользуются методом сравнения абсолютно несовместимых вещей. В случае не вынесенного мусорного ведра ого ведра родители могут сказать, что ты их совсем не любишь и так далее. А ты скажи им, что ты их очень любишь, а мусорное ведро и твои чувства к ним – это совершенно разные вещи. Мы уверены, что маленькая ссора на этом просто исчерпает себя.

Если какой-то разговор оставил у тебя неприятный осадок, то постарайся сразу же выяснить, из-за чего так получилось, и тогда справиться, может быть, с беспричинными угрызениями совести тебе станет намного проще. Именно так часто чувствуют себя ребята после неприятного разговора с учителем, когда он ругает их за какую-нибудь шалость. С тобой нечто подобное хоть один раз тоже случалось. Например, кто-то из твоих одноклассников за день-два до внеклассного мероприятия расхулиганился и, например, разбил окно. Учитель собирает всех в классе и сообщает, что никакого праздника в школе не будет, потому что один ученик ведет себя неподобающим образом, то есть вы сорвали весь праздник. Естественно, что все расстроены, но не только. Виновники этого происшествия будут испытывать чувство вины, ведь из-за них сорвался праздник. И в этом случае тебе, чтобы не впасть в подобное заблуждение, нужно разобраться, а действительно ли в этом происшествии есть доля твоей вины. И если ты не чувствуешь ее, то можешь сказать своему учителю, что из-за одного-двоих человек не должен страдать весь класс, хотя для этого поступка нужна некоторая смелость. Но это даже не обязательно, самое главное, чтобы ты не начала чувствовать себя виноватой за не тобой совершенный некрасивый поступок, хотя некоторым девочкам свойственно брать на себя чужую вину.

Итак, в каждом таком проблемном случае тебе нужно прежде всего поразмыслить, насколько ты виновата в произошедшем. И если твоя вина намного меньше, чем говорят окружающие, значит тебе нужно попытаться убедить их в своей правоте. Конечно, если ты склонна всегда верить всем, то тебе будет труднее убедить себя и других, но все-таки попытаться стоит. Тебе нужно понять, что если человек в чем-то виноват, он все равно не должен изводить себя постоянными упреками. Главное в таких случаях – осознать свою вину.

Задача нашей главы не в том, чтобы избавить тебя от всевозможных угрызений совести, когда ты действительно в чем-то виновата, а в том, чтобы ты научилась не чувствовать своей вины за то, что ты не можешь изменить и в чем ты лично не виновата. Поэтому мы бы хотели, чтобы ты не воспринимала все наши советы и рекомендации как средство избавления от чувства вины. Но бесконечные угрызения совести, даже если ты в чем-то и провинилась, – тоже не самый лучший выход из подобных ситуаций. Вполне достаточно, если ты просто извинишься перед тем, кого чем-то обидела. Даже если случилось что-то действительно неприятное, все равно долгие угрызения совести делу не помогут.

Многие люди, когда понимают, что их собеседники чувствуют себя виноватыми, начинают делать все, чтобы усугубить это чувство. Особенно это неприятно, когда ты на самом деле виновата в том, в чем тебя обвиняют. Так что это даже не тактично со стороны человека, который все это тебе будет говорить, ведь ты уже принесла извинения.

Нам кажется, не стоит принимать такие слова близко к сердцу, а чтобы этого достичь, может помочь такой способ. Постарайся убедить своего собеседника в том, что ты не так уж виновата, только говори это не извиняющимся голосом, а абсолютно уверенным в своей правоте, тогда твои слова будут иметь какую-то силу. И самое главное – самой верить в то, о чем ты говоришь, иначе собеседник почувствует неискренность. То, что произошло, уже не исправишь, так стоит ли сокрушаться теперь понапрасну? Как говорится, после драки кулаками не машут.

А теперь давай поговорим еще об одной важной проблеме, которая может коснуться всякого, кто хоть раз испытал неприятное чувство вины. Тем самым для обиженного создается прекрасная возможность управлять чужими поступками, и некоторые этим пользуются, вынуждая в качестве искупления вины совершить те или иные поступки.

Если нечто подобное произошло с тобой только один раз в жизни, в этом нет ничего страшного. А вот если такие манипуляции становятся достаточно регулярными, то для преодоления этого от тебя потребуются некоторые усилия. Подумай, почему ты чувствуешь себя чуть ли не обязанной выполнять “просьбы”, например, своей подруги. Только будь предельно искренна с собой, иначе ты не выяснишь ничего, и все будет продолжаться в том же духе. А ты ведь хочешь изменить ситуацию?

Возможно, подруга тебе часто говорит о том, что когда-то ты была перед ней виновата, а теперь вот было бы неплохо, чтобы ты искупила свою вину и сделала то-то и то-то. Как человек деликатный ты прекрасно понимаешь, что действительно в том случае была не права и до сих пор стараешься загладить свою вину какими-то мелкими услугами. Но все это не было бы таким ужасным, если бы нужда в подобных услугах не появлялась все чаще и чаще. Тебе давно уже стоит прекратить это затянувшееся извинение, даже если тогда случилось что-то действительно из ряда вон выходящее. Но это произошло уже давно, и пора об этом забыть.

Об этом ты обязательно должна сказать своей подруге, которая постоянно требует от тебя каких-то услуг. Просто некоторым людям очень приятно осознавать, что им кто-то чем-то обязан (но мы все-таки надеемся, что твоя подруга не такая уж злая и жестокая, чтобы использовать тебя для достижения своих целей), и они прекрасно этим пользуются. Эта дружба становится похожей на рабство. Важно вовремя заметить, если тобой начинают пользоваться в своих целях, и постараться как можно быстрее изменить ситуацию. Но не забывай, что таким человеком может быть не только подруга, но и кто угодно – бабушка, родители и просто незнакомые люди.

Мы обсудили еще одну проблему, которая тебя может постигнуть при общении со знакомыми и близкими. Теперь, мы надеемся, ты поняла, к чему может привести постоянное чувство вины по отношению к кому бы то ни было. Кроме того, ты уже знаешь, как можно от него избавиться или не допустить, чтобы все остальные манипулировали тобой.

Самое главное – не забывать, как применять эти знания на практике. Только и в этом деле лучше не переусердствовать и не превратиться из чувствительного ко всяким словам человека в совершенно противоположного.

Рост – это не проблема

На улице ты постоянно встречаешь высоких, очень высоких, низких и очень низких людей. В первую очередь, в глаза бросаются очень высокие и очень низкие. И это вполне естественно, так как они выделяются из общей толпы. Но нельзя однозначно решить, какой рост лучше: высокий, средний или низкий. Как говорится, на вкус и цвет товарищей нет. Кто-то отдает предпочтение одной категории людей, кто-то – другой. И так же невозможно сказать, у кого из них вкус лучше, ведь о вкусах не спорят.

Как правило, если ты сама среднего роста, то тебе нравятся люди такого же роста (а иногда так только говоришь, на самом деле завидуя высоким или, наоборот, низким), но это не означает, что ты должна смеяться над теми, кто выше или ниже тебя. По своим человеческим качествам, да и по красоте они нисколько не уступают тебе, наделенной средним ростом. Да и почему ты решила, что предпочтителен именно твой рост. Мы уже говорили о том, что здесь не может быть однозначного решения.

Чрезмерно высокий рост – это одна из довольно серьезных проблем в твоем возрасте. Ты выделяешься из толпы своих одноклассников, так как на целую голову выше даже самого рослого мальчика, и тебя это очень смущает. Ты все принимаешь слишком близко к сердцу и постепенно отдаляешься от своих друзей и подруг, проводишь в одиночестве все свободное время. Ты комплексуешь. Ты почему-то решила, что твой высокий рост создает тебе какие-то проблемы в общении, в поведении. На самом деле, проблемы ты создаешь сама. И сама же от них страдаешь. А могла бы заняться чем-нибудь более интересным.

Высокий рост – это замечательно. Он делает тебя не похожей на твоих сверстников, он выделяет тебя из их толпы. На тебя всегда будут обращать внимание. Как правило, люди с высоким ростом обладают прекрасным телосложением. В твоем возрасте это может быть не очень заметно, так как фигура еще полностью не сформировалась. Если ты заинтересована в этом, то с помощью некоторых физических упражнений, утренней гимнастики, обтирания, закаливания сможешь ускорить процесс формирования красивой фигуры.

Находясь рядом со своими сверстниками, ты стараешься пригибаться как можно ниже, чтобы более подходить к ним по росту. Если ты и дальше будешь продолжать это делать, то в очень скором времени у тебя начнет развиваться сутулость и вполне возможно искривление позвоночника. В твоем возрасте это происходит очень быстро, так как скелет еще полностью не окреп. Так что будь стройной, не порть своего здоровья из-за несуществующей проблемы, так как восстановить его иногда бывает очень трудно.

А почему ты должна стесняться своего высокого роста? Если только потому, что ты выше всех своих одноклассников, то это просто глупо. Они все ниже тебя, но это не значит, что они чем-то лучше. Как правило, те сверстники, которые смеются над твоим высоким ростом, сами “от горшка два вершка”, и они просто завидуют, что ты такая высокая, а они маленькие. Может быть, многие из них дома выполняют специальные упражнения, чтобы немного подрасти, быть похожими на тебя. А ты расстраиваешься! Они тебе просто завидуют! Ты непохожа на них, и поэтому они тебя третируют. Ни в коем случае не отвечай им взаимностью: “Да, я высокая, а вы ростом метр с кепкой, поэтому мне завидуете”. Проявляй как можно больше безразличия, и ты добьешься того, что они оставят тебя в покое.

Если же ты будешь показывать им, что тебе не безразличны слова, которые они произносят в твой адрес, то тем самым только подольешь масла в огонь. И ни в коем случае не оправдывайся перед ними, ничего не доказывай. Иначе они поймут, что ты стесняешься своего высокого роста.

А ты не задумывалась над тем, почему тебя дразнят одноклассники? Раньше, когда они были с тобой одного роста, ничего подобного не происходило, они были дружелюбны. Одну из причин такого некорректного поведения с их стороны мы уже называли – зависть. А другая заключается в тебе самой – ты очень сильно реагируешь на их замечания. Если ты будешь вести себя по-другому, они прекратят тебя третировать. Просто не обращай внимания на их колкости, веди себя, будто никогда не слышала от них никаких гадостей, и тогда они поймут, что ты осталась равнодушной к их прозвищам, и перестанут тебя дразнить. Просто будь выше всех этих глупостей. На свете есть очень много интересных вещей, которые стоят твоего внимания, а ты занимаешься ерундой.

Или ради шутки можешь сказать им, что решила стать супермоделью, но тебе надо добрать 5 сантиметров, поэтому ты постоянно занимаешься специальными упражнениями, чтобы подрасти. Думаем, что после такого заявления одноклассники воспримут твои слова вполне серьезно и начнут каждый день спрашивать об успехах. От зависти и дразнилок они перейдут к сопереживанию, став твоими активными болельщиками.

Тебе надо радоваться и гордиться тем, что ты такая высокая и красивая, и, конечно же, максимально использовать все преимущества, которые дает высокий рост. Какие преимущества? Ты можешь записаться в баскетбольную секцию, которая недоступна твоим одноклассникам из-за их малого роста. Вполне возможно, что ты будешь выступать на соревнованиях в команде вашей школы. Твои ровесники будут болеть за команду, а если конкретнее – лично за тебя, станут тобой гордиться и восхищаться, и сразу же прекратятся все их злые насмешки.

Ты можешь записаться в школу профессиональных манекенщиц, если таковая имеется в вашем городе. Тогда все твои одноклассники, особенно девочки, просто умрут от зависти, ведь им, коротышкам, вход туда пока закрыт. Ты станешь для них чуть ли не идеалом, каждый из них (особенно девочки) захочет подружиться с тобой, чтобы стать ближе к “звезде”.

Ты, наверное, уже заметила, что от людей с высоким ростом веет уверенностью, силой, могуществом. Так почему ты не хочешь быть такой же? Займись каким-нибудь видом борьбы, прыжками в высоту, биатлоном, бегом, это поможет тебе приобрести уверенность и сделает более сильной и смелой. У тебя не будет времени, чтобы думать о несуществующей проблеме, а еще на секции встретишься с такими же высокими девочками, среди которых ты не будешь себя чувствовать “белой вороной”.

И все же, если рост тебя смущает, его можно несколько скрыть с помощью разнообразных женских хитростей. Одна из них связана с прической. Тебе ни в коем случае нельзя носить короткую стрижку, нужно, чтобы волосы закрывали шею и чтобы прическа была объемной, но в меру. Если у тебя длинные волосы, то не следует их укладывать в “прилизанные” прически, лучше всего распускать их и делать пышными.

Одежду следует носить объемную: широкие блузки, джемпера, брюки. Юбки должны быть выше или ниже колена со всевозможными складками, расклешенными; слишком длинные, наоборот, подчеркивают высокий рост.

Желательно носить одежду светлую, так как это создает иллюзию полноты, за счет чего рост кажется несколько меньше. Обувь, конечно же, должна быть без каблуков и с тупыми носами, чтобы нога не казалась большой. И очень скоро ты поймешь, какое это счастье – быть высокой и стройной.

А что делать, если ты самая маленькая в классе?

Постарайся убедить себя в том, что маленький рост – это не недостаток, а может быть, даже и достоинство. Ведь не зря же говорят: “Маленькая, да удаленькая” или “Мал золотник, да дорог”.

Раньше ты никогда не выделялась из толпы своих одноклассников, но в последние два-три года стала замечать, что сверстники с каждым годом вырастают все больше и больше. После летних каникул ты видишь, что многие сильно выросли, тогда как ты прибавила всего два-три сантиметра.

Ты начинаешь переживать по этому поводу, чуть ли не каждый день измеряешь рост, не видя изменений, впадаешь в панику. И совершенно напрасно. Во-первых, это очень красиво, когда девочка, девушка невысокого роста, ведь ты особа слабого пола, и поэтому вполне естественно, что ты маленькая и хрупкая. Именно такие девочки больше всего нравятся мальчикам, так как по сравнению с вами (маленькими) они кажутся себе сильными и храбрыми, всегда готовыми вас защитить. Во-вторых, маленькая – это вовсе не значит слабая. Хотя существует и такое ошибочное мнение.

Если только ты сама начнешь комплексовать из-за своего малого роста, то это станет прекрасным поводом для насмешек со стороны твоих одноклассников; даже если раньше у тебя с ними всегда были прекрасные отношения, некоторые из них были твоими очень близкими друзьями. Они со своим детским эгоизмом очень скоро забудут об этом или просто не обратят внимания на то, что своими насмешками обижают тебя.

Чтобы этого не произошло, мы советуем тебе взять инициативу в свои руки: на все их замечания и колкости с равнодушием и презрением пожимай плечами и ни в коем случае не отвечай в том же тоне. Иначе они поймут, что тебя волнует маленький рост, и тогда не будет конца их дразнилкам.

Ты маленькая, но тебе хотелось бы быть высокой и стройной. Думаем, что из-за этого не стоит особо переживать, тем более, что со временем ты можешь еще подрасти, так как человек растет до двадцати пяти лет. Ты немного отстала в росте, но зато твоим умственным способностям может позавидовать любой одноклассник. Тебе должно быть известно, что человек в одном возрасте растет физически, в другом – умственно. Может быть, в следующем году тебе удастся догнать своих одноклассников в росте.

Но если тебя очень волнует эта проблема, ты можешь с помощью специальных упражнений увеличить на несколько сантиметров свой рост. Но прежде чем заняться ими, подумай, а нужно ли тебе это? Ведь ты же знаешь, что очень многие мировые знаменитости, обладая небольшим ростом, достигли в жизни очень больших высот. Ты ничем не хуже их. Просто не зацикливайся на том, какая ты маленькая, не жалей себя по этому поводу, займись чем-нибудь интересным, чтобы новое увлечение заставило тебя совсем позабыть о твоем “недостатке”.

Займись, например, каратэ, самбо, дзюдо или гимнастикой, бальными танцами. Это не только отвлечет тебя от проблемы маленького роста, но и закалит физически, придаст уверенности, воспитает силу воли, поможет в формировании твоей фигуры.

Для умственного совершенствования мы советуем заняться изучением какого-нибудь иностранного языка, музыкой, живописью, компьютером – в общем, тем, что тебе близко и интересно.

А теперь немного поговорим о некоторых женских хитростях, которые помогут тебе выглядеть всегда красивой и обаятельной.

Прическа должна быть короткой, но не очень объемной, а длинные волосы – или распущенными, или уложенными в какую-нибудь красивую прическу, только чтобы она не была пышной, иначе ты будешь выглядеть колобком.

В одежде постарайся избегать объемных вещей, мы советуем тебе носить прямые брюки и юбки, удлиненные или укороченные. Тебе очень подойдет спортивный стиль в одежде, он как нельзя более соответствует твоему типу.

Не носи одежду светлых тонов, цвета должны быть насыщенными или сочетаться – светлый и очень темный.

Обувь на каблуках в твоем возрасте нежелательна, так как может привести к плоскостопию и искривлению позвоночника. Но ты можешь носить платформу, только не очень высокую, так как она не очень подходит к твоей маленькой изящной фигурке.

Одна пара глаз – хорошо, а две – лучше, или я стесняюсь носить очки

Мы ведем разговор о комплексах, а многие девочки в твоем возрасте считают таковыми не только внешние данные: слишком длинный нос, высокий или низкий рост, чрезмерную худобу, но и даже очки, хотя состояние здоровья ни в коем случае нельзя назвать недостатком, так что по поводу плохого зрения не стоит комплексовать.

Давай откровенно поговорим об этой проблеме.

Тебе выписали очки. Мало того, что ты испытываешь физические неудобства и не совсем обычные ощущения от ношения очков, но ко всему прочему у тебя возникла проблема – ты стесняешься носить очки, сидишь на уроках или ходишь по улице подобно кроту, который вышел на солнечный свет, прищуриваешься, но ни за что не наденешь дополнительную пару глаз, считая их чем-то ужасным и некрасивым.

А что может быть страшного в очках? Что может быть унизительного в том, что у тебя плохое зрение? Даже если ты это прекрасно осознаешь, все равно стесняешься надевать очки. Мы постараемся помочь преодолеть твой комплекс, и ты увидишь, что очки могут стать даже твоей “изюминкой”.

Почему-то в подростковой среде существует такое мнение, что если человек носит очки, то он не от мира сего и не иначе как забитый и тихий. Но мы можем с уверенностью сказать, что это мнение весьма ошибочное и довольно глупое.

Нельзя судить о человеке, опираясь на его внешние данные, а тем более потому, что он носит очки. Многие знаменитые люди носили и носят очки. Например, Василий Осипович Ключевский – великий историк, например, всю жизнь носил очки, и они нисколько ему не мешали. А сколько интереснейших работ по русской истории им написано! Или Сергей Сергеевич Прокофьев – композитор и пианист, написавший прекрасную музыку к балетам “Ромео и Джульетта” и “Золушка”, тоже носил очки, которые, откровенно сказать, ему очень шли и придавали его лицу добродушный вид.

Тебе, конечно, трудно привыкнуть к очкам, но все неудобство скоро пройдет, и ты оценишь их большую пользу. Но тебя волнует проблема другого плана, а именно: как же предстать в очках перед своими друзьями, одноклассниками и знакомыми.

И не стоит обращать внимание на насмешки в свой адрес. Тот, кто смеется над очками, просто глупый и невоспитанный человек. Кстати, по этому поводу у С.Я. Маршака есть стихи: “Над теми, кто надел очки, смеются только дурачки”. Так что не переживай, а береги свое здоровье и строго следуй указанию врача-окулиста. Пойми, что ты сейчас находишься в таком возрасте, когда зрение можно исправить, и если врач выписывает тебе очки и рекомендует писать, читать, смотреть телевизор в них, то так и делай.

Мы уже говорили о том, что зрение имеет первостепенное значение, но, кроме этого, зрение играет большую роль в выборе многих профессий. Поэтому заранее учитывай это обстоятельство и подумай о своем будущем. Если ты решила в будущем посвятить себя точным наукам, архитектуре или стать чертежницей, то хорошенько подумай о своем зрении!

Проблема многих девочек заключается еще в том, что они считают, что очки им не идут, полностью меняют внешность, придают строгий учительский вид или делают похожей на забитую тихоню. С этой проблемой можно справиться легко и просто: советуем тебе обратиться к окулисту-консультанту в магазин “Оптика”, который может тебе подобрать недорогую оправу, соответствующую твоему типу лица. Ведь от оправы тоже многое зависит. Строгая роговая оправа слишком тяжела для тебя, а легкая, хрупкая металлическая оправа золотистого или серебряного цвета совсем не будет заметна на твоем личике. Правильно подобранная оправа может не только полностью изменить внешность, но и прибавит тебе оригинальности и красоты, и даже поможет завоевать и покорить не одно мужское сердце.

Ты не поверишь, но очки первоначально служили не только для того, чтобы регулировать и исправлять зрение, но их охотно покупали и носили как украшение. А придумали очки вовсе не врачи, а изобретательные торговцы, которые изготавливали их и продавали наряду с различными украшениями. Это обстоятельство еще раз указывает на то, что правильно подобранная оправа может украсить тебя.

Многие девочки считают, что проблему плохого зрения можно исправить с помощью линз. Что касается линз, то в твоем возрасте – это не лучший выход. На этот счет у врачей-офтальмологов существуют разные мнения. Но большинство из них считают, что в подростковом возрасте линзы носить не рекомендуется. Эти своеобразные заменители очков подходят взрослым людям, а тебе зрение еще можно исправить. Так что мы не советуем тебе покупать линзы, какими бы они “крутыми” ни были: для чувствительных глаз, мягкие, защитные, изменяющие цвет глаз. Линзы – это инородные тела, которые при неправильном использовании могут повредить роговицу глаза и сильно ее травмировать. Кроме того, ношение линз предусматривает не только тщательное обследование и индивидуальный подбор, но и различные запреты. Так, например, нельзя тереть глаза, когда в них попала соринка, нельзя спать с линзами, в них нельзя плавать и так далее. Так что прежде чем решить, стоит ли носить линзы, подумай, сможешь ли ты выполнять все эти требования.

Запомни, что нет на свете безвыходных ситуаций. Выход всегда найдется. Главное, не замыкаться в себе и не прятаться в раковину, подобно улитке. Ничего страшного не произошло. В твоем возрасте очки – явление временное; если ты будешь выполнять все советы врача, то в скором времени сможешь навсегда избавиться от них. Помни о том, что здоровье превыше всего!

Встречают по одежке, а провожают…

Тебе знакома такая ситуация, когда ты вынуждена носить не те вещи, которые нравятся, а те, которые покупают родители или, еще хуже, которые носила несколько лет назад твоя старшая сестра, а теперь их вынуждена донашивать ты? Когда видишь, как одеты девочки на улице или в твоем классе, то тебе хочется просто спрятаться куда-нибудь, ты чувствуешь себя серой мышкой рядом с этими модницами. Если подобные мысли тебе отлично знакомы, значит, ты близка к тому, чтобы у тебя появился комплекс. Тебе кажется, что так будет всегда – ты будешь одеваться, как кикимора, и ничего не изменится в твоей жизни.

А какие кошмары начинаются, когда твои подруги приглашают тебя пойти на какую-нибудь вечеринку или дискотеку, где много незнакомых людей. Ты за две недели начинаешь думать, что бы тебе надеть, а в назначенный день оказывается, что нет нормальной одежды! Ты заявляешь всем, что никуда не пойдешь, и твое состояние близко к истерике. Если бы так было только однажды, то это еще ничего, но так продолжается каждый раз, ты уже боишься всяких праздников, потому что нужно будет придумывать, что надеть на себя, а в гардеробе ничего приличного нет.

Наша глава посвящена тому, как избавиться от преследующего тебя комплекса, попробуем что-нибудь придумать вместе.

Есть два выхода из этой непростой ситуации – изменить саму ситуацию или изменить к ней свое отношение. Начнем, пожалуй, с первого. Как можно сделать так, чтобы ты перестала чувствовать себя самой плохо одетой девочкой в компании или в классе? Ты уже пробовала говорить своим родителям, что тебе не нравится одежда, которую они тебе покупают, и ты хотела бы чего-нибудь посовременнее, пусть и не очень дорогое, но стильное? Но на это ты получила ответ, что они и так стараются для тебя как могут, а ты вместо благодарности предъявляешь им какие-то претензии. Ты говоришь им о том, что очень любишь, что благодарна им, а они не хотят или не могут тебе ничем помочь. Кроме этого, родители могли прибавить, что вот начнешь зарабатывать сама деньги, тогда и будешь выбирать, что тебе носить, а сейчас будь добра носить то, что тебе покупают.

Но ты не можешь выходить из дома в той одежде, которую тебе покупают, а работать тебе пока еще рано. Что же делать? Выбери специальный день, чтобы разобраться в своем гардеробе, чтобы ты никуда не торопилась и было время спокойно оценить все свои возможности.

Разложи в комнате всю одежду (только не верхнюю), которая у тебя есть. Возможно, ты просто не успела как следует понять, что у тебя есть хорошего, а от чего нужно немедленно избавляться или как-нибудь приводить в божеский вид. Итак, ты извлекла из платяного шкафа всю свою одежду. Посмотри теперь, есть ли среди вещей такие, которые очень надоели и уже вышли из моды, и отложи их в сторону.

А дальше нужно решить, какие вещи ты бы могла носить в школу, они, что называется, классические, то есть практически никогда не выходящие из моды. Если ты их наденешь, то не будешь чувствовать себя ущербной рядом с подругами.

И, наконец, третья категория вещей из твоего гардероба – праздничные вещи, которые ты надеваешь лишь в исключительных случаях. Благодаря им у тебя сохранится ощущение праздника, и ты не будешь, как обычно, ломать голову, что бы надеть по такому случаю? Запомни одно: у тебя может не быть такого изобилия вещей, но одеваться ты всегда можешь со вкусом.

“Как это?” – спросишь ты. Да очень легко, нужно только научиться сочетать разные виды одежды и умело использовать имеющиеся у тебя аксессуары и украшения. Это позволит тебе каждый раз выглядеть по-новому. Мы уверены, что ты быстро освоишь это искусство. В качестве украшения своей одежды ты можешь использовать шарфы, платки. Красиво завязанный шарфик поверх твоего старого и надоевшего платья придаст ему совершенно другой вид. Если ты захочешь, то сможешь обновить свой гардероб, не покупая никаких новых вещей, а просто дополняя и переделывая имеющиеся старые.

Одна новая деталь может сделать тебя совершенно другой и всего за несколько минут изменить твой облик. Ты уже знаешь о том, какие цвета сочетаются друг с другом, а какие нет, и если решишь соединить зеленое платье и красный шарф, то этого никто не оценит. Если ты не уверена, подходит ли какой-нибудь цвет к твоему костюму или нет – посоветуйся с мамой.

Не забывай о таком понятии, как стиль в одежде, ведь от этого тоже немало зависит. Тебе нужно выяснить, какой из них тебе больше всего подходит. Некоторым девочкам абсолютно не идут классические вещи (хотя такое бывает нечасто), тогда они выглядят не по возрасту строгими и важными, хотя в действительности они совсем другие. Если и ты испытываешь подобные трудности, постарайся выбрать из своего гардероба что-нибудь более соответствующее твоему душевному состоянию.

Но ты все время не должна одеваться в одном стиле, их можно менять или сочетать между собой, главное, чтобы это было красиво и нравилось тебе самой. Нелепо выглядит девочка, которая вроде и одета неплохо, но сочетает в своем наряде элементы как спортивного, так и романтического стиля; это выглядит безвкусно и некрасиво. Конечно, некоторые элементы одежды разных направлений прекрасно сочетаются между собой, например, спортивная с деловой – джинсы с майкой отлично смотрятся с классическим пиджаком. Но ни в коем случае не с классическими туфлями, тогда все впечатление от твоего костюма испортится безвозвратно. Так что иногда важно не то, что именно на тебе надето, а то, как ты это сочетаешь.

Давай посмотрим на эту ситуацию с другой стороны. Ты уверена, что одеваешься хуже, чем все твои подруги? И что значит – хуже? Ведь никто не делал такой экспертизы, поэтому определить это не так-то просто. Если их одежда стоит немного дороже, это еще ни о чем не говорит. Практика показывает, что не всегда дорогая одежда – самая хорошая и модная. Нужно уметь ее носить, а об этом искусстве мы с тобой сейчас поговорили, поэтому ты уже многое знаешь.

Так что если ты будешь уверена в том, что одета не хуже своих подруг, значит, так оно и есть, главное – уметь преподнести то, что у тебя есть.

Что такое вкус? Это такое качество, которое дается некоторым людям с рождения, а другим приходится его развивать в течение всей жизни. Мы надеемся, что тебе не придется приобретать его всю свою жизнь, и вкус у тебя, что называется, врожденный.

Ну а теперь, мы думаем, ты, следуя нашим рекомендациям, стала намного увереннее себя чувствовать, даже в обществе самых разодетых красавиц. И обрати внимание – ничего особенного ты не купила, за исключением нескольких симпатичных шарфиков и косынок.

Есть еще один выход из положения. Надо научиться шить, тогда у тебя не будет этой проблемы. Ты можешь попросить у родителей немного денег и купить ткань на несложную юбку. Она может быть просто супермодной, и тогда ты сможешь носить ее до следующего сезона.

Конечно, ты можешь потребовать у своих родителей какую-нибудь потрясающую кофточку или блузку, но это не самый лучший вариант. Во-первых, одна вещь ничего не изменит в твоем гардеробе, а во-вторых, ты рискуешь нарваться на ссору с родителями.

Поверь, что с такими проблемами сталкиваешься не только ты, но и многие твои сверстницы. Так что не думай, что ты одинока. Девочки (у мальчиков возникают абсолютно другие проблемы), как бы красиво они ни одевались, всегда уверены в том, что можно иметь вещи еще красивее. А ты думаешь, что как только у тебя появится какая-нибудь новая одежда, ты сразу перестанешь хотеть всего остального? Совсем нет. Как только появляются новые вещи, то всегда находится что-то еще, чего у тебя нет, и так каждый раз. Так что стоит ли начинать эту бесконечную вереницу желаний?

Главное – не сама проблема, а то, как к ней относиться, вот об этом мы и поговорим сейчас. Например, если на тебе не такая одежда, о которой все просто мечтают, а ты будешь относиться к этому с легкостью и даже некоторым безразличием, твоя жизнь станет намного интересней. Конечно, ты – девочка и не можешь не обращать внимания на то, как ты одета. Но в твоих силах не придавать этому слишком большое значение.

Все это прекрасно, можешь возразить ты, ведь на свою некрасивую и старую одежду не так сильно обращаешь внимание, когда общаешься с кем-то из знакомых или близких. Но все дело меняется, когда предстоит какое-нибудь новое знакомство. Тогда ощущение, что к тебе станут относиться не так, как ты бы хотела, просто сковывает всю тебя, и ты уже не можешь чувствовать себя спокойно и уверено.

Ты помнишь пословицу про одежку, начало которой мы процитировали в названии нашей главы. В этих словах есть разумное зерно. Ведь люди обращают внимание на то, как ты одета, только сначала, а потом этого никто не замечает. Конечно, трудно поверить, но это так.

Для тебя это является настоящей проблемой, поэтому ты всегда замечаешь, кто как одет из вашего класса или в компании. Ты всегда видишь, кому что идет, а кому нет. Ты стала прекрасно разбираться во всех тонкостях одежды, потому что слишком много об этом думаешь. Раньше для тебя не существовало такой проблемы, но с некоторых пор эта мысль стала просто навязчивой идеей. Ты уверена, что все остальные обращают внимание на одежду не меньше твоего. Нам кажется, что это далеко не так. Человек, который чувствует свою ущербность в чем-то, постоянно сравнивает себя с другими, конечно же, не в свою пользу. Может быть, ты даже не подозреваешь о том, что другие ребята просто не придают значения тому, как ты одета.

Многие девочки считают, что мальчики в первую очередь смотрят на то, как они одеты, и поэтому все время сравнивают себя с другими девочками. Будь уверена, что мальчики не придают одежде (а уж тем более твоей) почти никакого значения. Если ты будешь вести себя уверенно и раскованно, то они и не заметят, что твоя подружка одета намного лучше, чем ты. В такой ситуации тебя может выручить твое обаяние, очаровательная улыбка, способность поддержать разговор, остроумие, тогда на недостатки твоей одежды никто не обратит внимания.

Но если мальчики могут не обратить внимания на твою одежду, то девочки во всем этом прекрасно разбираются и не оставляют незамеченными недостатки в чьей-то одежде. Как быть в таком случае?

Если ты будешь чувствовать себя уверенно, то остальные девочки не станут над тобой смеяться, чего ты очень боишься. С девочками, конечно, будет немного труднее, но тоже ситуация далеко не безвыходная. Так как ты ничего в своей одежде уже не сможешь изменить, то нужно что-то менять в своем поведении. Ты можешь узнать заранее, что поразит или удивит твоих новых знакомых, и воспользоваться этими знаниями. Например, ты попадешь в компанию, где все ребята увлекаются зарубежным кино, а особенно актерами. Будет просто прекрасно, если тебе это также интересно. Тогда ты можешь рассказать что-нибудь, чем ты заинтересуешь всех остальных. Поверь, что после того, как ты поделишься всеми своими познаниями, ни одна девочка не обратит внимание на то, что ты одета не так хорошо и модно, как все остальные. Вот что означала пословица, что по одежде встречают, а по уму провожают.

Но есть более радикальный способ сделать незаметным для всех окружающих то, что ты одета хуже, чем все остальные. Ты можешь придумать что-то такое экстраординарное, интересное – прийти с воздушными шариками или с цветами. Конечно, необязательно вести себя именно так, как мы посоветовали, но придумать ты что-нибудь можешь. Тогда твоя цель будет достигнута, и ты добьешься того, что никто не обратит внимания на твою одежду. Но это слишком необычный способ, поэтому если ты стеснительный человек, лучше отказаться от такого приема.

В общем, здесь все зависит от того, какой ты человек. Если идея придумать что-нибудь необычное для тебя не составит труда, тогда это будет очень интересно даже тебе самой. Это, что называется, отвлекающий маневр. Только не подумай, что ты можешь заставить своих собеседников забыть о твоей одежде, сделав замечание в адрес кого-то из присутствующих или, наоборот, отсутствующих. Ты будешь надеяться, что все восхитятся твоими остроумием. Совсем нет! Все ребята, может, и поразятся, но они никаких хороших эмоций относительно тебя не станут испытывать, уж в этом ты можешь быть уверена.

Как ты сама поняла, главное – самой не зацикливаться на этой проблеме, тогда твои друзья и знакомые тоже не будут обращать внимания на нее. В общем, здесь все зависит от тебя самой, будешь ли ты это воспринимать как недостаток.

Если ты не принимаешь ни одного из наших советов, тогда, возможно, для тебя будет неплохим выходом найти среди твоих знакомых тех, которые одеваются хуже тебя. Многих людей это успокаивает, хотя все-таки это не самый лучший выход из положения. Это означает, что ты пытаешься самоутвердиться за счет кого-то другого, а будет намного лучше, если ты сама найдешь решение в этой непростой ситуации. Конечно, мысль о том, что есть еще кто-то, кто одет хуже, вряд ли надолго успокоит. Ведь всегда хочется обратить внимание не на тех, кто одет очень плохо, а, наоборот, в глаза бросается всегда что-то хорошее и красивое. И ты можешь впасть в другую крайность – стать завистливой и неприятной в общении. Некоторые девочки, как только увидят кого-то, одетого красивее, чем они, сразу начинают искать в их внешности какие-то изъяны. Мы надеемся, что тебе такое поведение абсолютно не свойственно. Когда завидуешь подругам, ты только создаешь себе лишние проблемы, ведь при этом не изменятся ни твое отношение к собственной одежде, ни сама одежда.

А теперь подытожим наш разговор, посвященный тому, что ты одеваешься хуже, чем твои подруги. Итак, ты должна понять, что это далеко не самое важное – иметь дорогую и супермодную одежду. Ведь в дополнение к ней неплохо было бы иметь еще и вкус, и умение носить ту или иную вещь. Со временем ты научишься безошибочно определять, что тебе идет, а что – нет.

А сейчас, в свои десять – четырнадцать лет ты можешь начать развивать свой вкус. Как это сделать? Когда ты видишь, что кто-то, по-твоему, одет не очень красиво, выясни для себя, что надето не так и что бы ты сделала по-другому. Постепенно ты научишься безошибочно определять, какие вещи между собой могут сочетаться, а какие – нет. И станешь намного уверенней, если подруги начнут обращаться к тебе за советом.

Но важно не только развивать свой вкус, но и научиться не придавать не такое большое значение одежде. Ведь если бы люди общались только с теми, кто одевается хорошо и дорого, и это было бы единственным критерием для общения, представь, как было бы скучно. Так что одежда для девочки – это хороший способ привлечь к себе внимание, но все-таки не единственный.

Не забывай, что девочки, которые, как тебе кажется, прекрасно одеваются, тоже могут кому-то завидовать, так как не имеют чего-то, что есть у других. Так что не стоит ориентироваться на кого-то, а лучше только на себя. И комплексовать по поводу одежды нет никакой причины.

Белая ворона

...

“Быть таким, какой ты есть, в этом мужество и честь”.

Александр Градский

“Еще посмотрим, кто из нас белая ворона, враги проклятые”, – сказала действительно белая ворона, забираясь в глубокое темное дупло старого дерева. Через двадцать минут все было кончено: обидевшаяся птица накрепко заколотила изнутри вход в свой дом, отгородившись таким образом от всего белого света. Слышно было только сердитое недовольное бурчание, и изредка можно было увидеть колючий взгляд, бросаемый на ненавистный мир сквозь редкие щели.

“Привлекательная” картина, да? Ворону жалко: ну какая жизнь ее ожидает? Чувствовать себя чужой всему человечеству очень тяжело, ведь такая ворона не просто чужая, она нелюбимая, у нее нет друзей. Да и сама она дружить ни с кем не хочет. Чтобы не прожить всю жизнь озлобленной, давай поговорим с тобой о них, о “птичках”.

Сначала ненадолго приоткроем окошко в природу и попытаемся высмотреть “белую ворону”. Может, таких не бывает, и это просто сказочный персонаж? Бывают, и называются они альбиносами. В организме таких животных, людей и растений отсутствует пигмент – вещество, ответственное за окраску шерсти, волос, радужной оболочки глаз, волокон. Плохо приходится животным-альбиносам, они очень невыгодно отличаются от своих собратьев по стае, “засвечивают” ее. И тогда животное убивают или прогоняют, последнее является даже худшей долей, чем быстрая смерть. Отвергнутое животное умирает медленной смертью, не будучи приспособленным к жизни в одиночестве.

Животные поступают так не потому, что они жестоки. Создатель не дал им человеческий разум, а ведь жестокость была рождена именно последней. Животными движет только инстинкт выживания. Кстати, известно много случаев проявления животными сострадания по отношению к своим собратьям и людям, в особенности к детям. О справедливом и добром мире зверей ты можешь прочитать в художественной и научной литературе. Д. Адамсон, В. Бианки, Д. Ван Лавик-Гудолл, В. Дуров, Б. Житков, Ф. Зальтен, Р. Киплинг, К. Лоренц, Ф. Моуэт, О. Перовская, Э. Сетон-Томпсон, Д. Херриот, В. Чарушин и многие-многие другие писатели подарят тебе радость общения с обаятельными, порой забавными героями.

Человеку, рожденному альбиносом, живется намного легче, чем бедной зверушке, также обделенной злым пигментом. Он абсолютно нормален, ему не нужно прятаться и коротать свой век взаперти. Но даже если этот человек проживет свою жизнь очень заурядно, он не станет выделяться меньше в плане внешности.

Но ведь не только альбинос “осужден” носить это имя, а в принципе любой человек, отличающийся чем-либо от общей массы. Если вчера девочка, занимающаяся большим теннисом, привлекала к себе всеобщее внимание, то сегодня теннис – дело привычное. Коллекционирование марок тоже не спровоцирует ребят на обращение: “Эй, белая ворона!” Но вот твое увлечение полностью захватило тебя, ты стала относиться к нему очень серьезно и, что называется, ревностно. Потом о нем узнают твои одноклассники и не разделяют твоего интереса к затянувшему тебя хобби. И вот тут жизнь ставит тебя перед выбором: бросить свое увлечение, испугавшись чужого непонимания, или же продолжить заниматься любимым делом наперекор осуждению отдельных индивидуумов.

Договоримся с тобой сразу: перестать чем-то увлекаться в угоду нескольким ребятам – это просто не уважать себя и не любить. Прочитай раздел “Что скажут люди?” и вычеркни проблему боязни неодобрения сверстников раз и навсегда из своей жизни. Ведь ты не такая, как все. А разве это плохо?

Теперь о другом! О том, что “белые вороны” делятся на два типа: “обиженных судьбой” и, скажем, “хороших”.

“Обиженная судьбой” – ворона из самого начала нашего разговора. Такая девочка стала чем-то выделяться на общем фоне, попала “на язычок” нескольким примитивным ребятам (есть и такие, каждый из нас знает) и поссорилась с ними. А почему она с ними поссорилась? Наверное, потому, что не смогла найти с ними общий язык. Первый вариант развития событий: как только ребята подошли к ней, девочка сразу же напряглась и стала ждать грубых слов и насмешек. Конечно, именно так и случилось. Когда уж тут успеть взять ситуацию в свои руки, дождаться бы, когда обидчики замолчат. А потом остается только уйти, скорбно ссутулившись.

Вариант второй: те же ребята, нисколько не изменившиеся за эти минуты чтения в лучшую сторону, подходят к “белой вороне”. Начинается тот же разговор. Сначала вопросы: “Слушай, а почему ты какая-то не такая?.. И прическа у тебя странная, и браслеты дебильные на руках… А правда, что ты собираешь фигурки гномиков? А зачем тебе это надо, тебе это нравится?” Мы сами слышали такие разговоры, передали их, конечно, не слово в слово, а примерно. Слышала, наверное, и ты. В этом варианте девочка начинает отвечать грубостями, не задумываясь, ошибочно считая, что нападение – лучшая защита. Смотря какое нападение, понимаешь? Но об этом мы поговорим немного позже. А сейчас вернемся к девчонке, окруженной недоброжелателями. Словесная перепалка развивается дальше, никто не собирается ее прекращать. Обзывательства принимают очень резкие формы, девочку грозятся избить за то, что она “странная”. Потом компания, выкрикнув прощальную гадость, удаляется.

Девочка стоит с красными щеками, готовая заплакать, но сдерживается. Наступил момент для объявления войны всему миру: “Ах так! Я вам не нравлюсь?! Но ведь нравлюсь я моим папе с мамой, моему дедушке. Ведь у меня есть две подружки, которым со мной интересно! Ну и пусть, дураки, вытерплю, совсем не буду с вами разговаривать. Какие-то глупые, ничего, проживу без вас как-нибудь”.

К сожалению, есть и третий вариант поведения “вороны”. Она соглашается с не понимающими ее одноклассниками в оценке себя и чуть ли не добровольно становится изгоем, “забитой”. Такая девочка искренне считает себя плохой, недостойной общаться с “передовой молодежью”. Очень жаль, если так случилось. Но эта беда поправима, и если такое произошло именно в твоей жизни или в жизни твоей подруги, не отчаивайся, вместе мы обязательно найдем выход.

“Хорошая” “белая ворона” – человек, который сумел показать себя интересным другим людям и вызвал уважение к себе и своему увлечению. Кстати, об увлечениях мы говорим с тобой только в качестве примера. “Белой вороной” можно назвать не только заядлого коллекционера, фаната рок– или поп-группы, певца или певицы, фотомодели. Если человек способен говорить о своем кумире на протяжении суток и замолкать только на время обеда, а потом бежать к страничке в Интернете или в фан-клуб… Чем же он не “белая ворона”? Или девочка, единственная в классе занимающаяся спортивным ориентированием? А если ты хиппи, и больше таких в классе нет? Да чем угодно можно привлекать внимание и выделяться: стилем, компанией, разговором и т. д. Слов не хватит, чтобы описать все возможности человека попасть в стаю “белых ворон”. А про себя ты сама всю правду знаешь. Поэтому нам с тобой остается поговорить о том, что быть “белой вороной” совсем не плохо и не стыдно, и о том, как не стать обиженной судьбой.

Давай разберем с тобой несколько случаев, когда девочка может стать в хорошем смысле популярной благодаря своей “белизне” и не страдать от плохих взаимоотношений со сверстниками.

1. Давным-давно ты прочитала сказку о хоббите Бильбо, и она просто перевернула твою жизнь. Ты знаешь почти наизусть все творения Толкиена о прекрасных и не очень обитателях страны-фантазии. Для тебя все в этих книгах абсолютно реально и любимо. Случайно ты узнаешь о так называемых “толкиенистах”, их объединения существуют, наверное, в каждом городе. И, естественно, примыкаешь к ним. Все ваше свободное время проходит за тематическими разговорами, обсуждениями, инсценировками, выдумками и т. д. Сходи, узнаешь. Кому-то из одноклассников это начинает быть непонятным, а значит, не совсем приятным (по аналогии: запустил какой-нибудь предмет в школе – не понимаешь, не любишь). Что требуется от тебя? Следуй классическому выражению: “Не отделяйся от коллектива, ты же не в лесу.” И не ставь себя выше, ребята не виноваты в том, что недопоняли прелесть и волшебное обаяние Хоббитании и соседних земель. Кто-то и не читал даже. Может, хотел, но услышал насмешливый отзыв и поэтому лишил себя счастья впоследствии примкнуть к вам, “белым воронам”.

Расскажи одноклассникам об этой чудесной сказке – замечательной фантазии автора. Только не пересказывай сюжет, а представь прочитанное тобою так, чтобы все тоже захотели стать “толкиенутыми” и разбежались бы в поисках книжек. Ты можешь попросить у классного руководителя или куратора разрешения привести на классный час своих друзей, чтобы уже они помогли тебе показать ваш интересный мир (ведь известно, что нет пророка в своем отечестве). Потом пригласи ребят на ваши встречи. Понимаешь, благодаря твоей открытости ты станешь понятной, простой в общении, что является главным залогом нормального общения с ровесниками, да и с людьми вообще.

2. Ты создала твой собственный стиль в одежде, во внешности, он тебе очень идет, и ты не собираешься его менять. Наверное, он не совсем банален, кому-то это может не нравиться. Но поведение “нос кверху, грудь вперед, все разойдись” совсем не принесет тебе симпатии окружающих. Не отделяйся добровольно от товарищей по классу, если будет нужно, это и без тебя сделают. Расскажи о том, как ты пришла к окончательному выбору стиля, с чьей помощью ты достигла такого изящного результата. Пусть девчонки поймут, что ты одеваешься так не из желания возвыситься над ними и казаться лучше, а (ха-ха) по необходимости, ничто другое ведь тебе не идет.

Только не позволяй себе насмешливо высказываться о тех девочках, которые выглядят как все (потому что боятся отличаться от других) или которые еще не начали следить за собой так, как это уже делаешь ты. Каждый человек – самостоятельная личность, он имеет право на свои мнения и поступки (если только они никого не унижают). Есть немало девочек, которые созревают позже других, и в твоем возрасте их не интересуют косметика, модная одежда, украшения, первые свидания и поцелуи. Такие девочки расцветают лет в восемнадцать. Ну и что? Их жизнь будет не менее интересной и счастливой, чем твоя, просто не сегодня, а через какое-то время. Не возвышайся за счет других и не позволяй другим так поступать с тобой. В общем, всегда относись к людям так, как ты хочешь, чтобы они относились к тебе.

3. Твои родители – очень увлеченные люди. Они любят путешествия, походы, поездки. А так как наши любимые “предки” не всегда спрашивают нашего согласия, хотим мы куда-нибудь идти или ехать с ними, ты вынуждена таскаться в походы с ними. А в один прекрасный день ты заметила, что сама “заболела” этими лесными тропинками, ночными беседами у костра, палатками, пахнущими дымом, бардовскими песнями под гитару, приятным дружеским общением на равных между людьми разного возраста. Ведь все эти люди – туристы. В другой прекрасный день ты знакомишься со скаутами и вступаешь в их замечательную организацию. Ты становишься заметной личностью и вследствие этого должна быть готовой идти на контакт. Выступи на классном часе, расскажи, как интересно путешествовать. Проведи небольшую экскурсию по городам, в которых успела побывать. Используй открытки с видами, фотографии и видеозапись. Поставь песни в исполнении бардов, покажи людям, как это здорово – бережно ходить по земле, а не по асфальту! Сумей заразить их своим восторгом от общения с чистой природой, покажи, как меняются люди благодаря такому общению. Да разве плохо быть такой хорошей “белой вороной”?

4. Слушала-слушала ты радио, смотрела телевизор, читала умные книжки и однажды согласилась: да, мясо есть – очень вредно, еще жалко меньших братьев убивать. Стану-ка я вегетарианкой, вон сколько рецептов приготовления пищи без мяса и рыбы. Стала ты вегетарианкой, и все заметили это очень скоро. То была обыкновенной девчонкой, а тут вдруг на днях рождения и вечеринках есть начала очень и очень выборочно. Да почти ничего, готовят ведь всегда в расчете на “мясоедов”. И еще себя каким-то странным словом называет. Здесь главное – не стесняться своего мировоззрения, а рассказать о нем все то, что ты считаешь нужным. Если ты веришь в то, что делаешь и думаешь, тебе будет легко.

Подобные примеры ты можешь не придумывать, а взять из жизни в неограниченном количестве. И про себя ты знаешь, в чем твое несходство со сверстниками. Ни в коем случае не замыкайся в себе, это не приведет ни к чему хорошему. Ты не научишься общаться с людьми, ошибаться и принимать правильные решения, ставить себя на место своих собеседников. Кстати, о месте. Сосредоточься и представь, что ты видишь себя глазами тех, кто не принимает тебя. Тогда тебе станут понятными их удивление и интерес к твоей персоне. Не прячься, покажи себя этим людям. Начни с того, чтобы стать кому-нибудь из них полезной (ненавязчиво помоги по предмету, в котором сама разбираешься). Только не сажай никого себе на шею, делай все в меру. Постепенно ты заинтересуешь ребят не только как примерная ученица, но и как личность.

“Белая ворона” – не обидное прозвище, оно говорит о том, что у тебя в душе есть что-то, чего нет у других. Принц и фонарщик, герои “Маленького принца”, тоже были “белыми воронами”, но посмотри, как они добры, бескорыстны и обаятельны.

Просто помни – лучше быть, а не казаться!

Скромность – не порок

Говоря о комплексах, стоит задуматься над тем, что далеко не все отрицательные, с твоей точки зрения, качества являются комплексами и требуют немедленного искоренения. К таким качествам, на наш взгляд, можно отнести скромность.

Во все времена, и тебе это хорошо известно со слов бабушек, пожилых родственниц, старших сестер и других доброжелателей, скромность украшала любую особу женского пола. Давай поразмышляем на эту тему вместе и разберем проявления этого качества на примере конкретных ситуаций.

Начнем с того, присуща ли тебе эта характерная черта. Пожалуй, тебе не составит труда самостоятельно разобраться в себе, чтобы определить, в какой мере ты обладаешь этим качеством. Если же сделать это затруднительно, то ответь для себя на следующие вопросы, которые помогут определить степень твоей скромности.

1. Разговаривая с человеком, стоящим выше тебя по положению в коллективе, старшим по возрасту или противоположного пола, ты смотришь ему прямо в глаза?

2. Ты входишь в помещение, в котором много народа, с высоко поднятой головой?

3. Ты привыкла каждое утро громко и внятно приветствовать своих одноклассников, входя в класс?

4. Посещая школьное мероприятие, ты стремишься оповестить всех присутствующих своим поведением о том, что ты пришла?

5. Ты отвечаешь у доски громким, четким голосом, который хорошо слышно даже на последней парте?

6. Ты активно предлагаешь свою помощь в осуществлении всех проектов, которые близки тебе по духу?

7. Закончив какой-то вид работы, ты активно требуешь предоставить тебе другое занятие, не дожидаясь, пока тебе предложит кто-то?

8. К твоему мнению в классе прислушиваются многие, включая мужскую половину?

9. Твоим родителям не приходится вытягивать из тебя клещами рассказ о событиях минувшего школьного дня?

10. Ты охотно участвуешь в обсуждении семейных проблем и всегда высказываешь свое мнение, не навязывая, однако, его другим?

Ну достаточно. Если ты ответила больше, чем на половину вопросов отрицательно, то скромность в тебе растет и множится, заметно превышая разумные пределы и угрожая перерасти в комплекс.

Как быть в таком случае? Еще раз внимательно перечитай предложенные нами вопросы и выдели те, на которые ты дала отрицательный ответ. Если в их число попали вопросы, связанные с твоим участием в семейной жизни, то не стоит переживать заранее. Сейчас ты находишься на таком возрастном этапе, когда от семьи, а точнее говоря, от родителей, хочется держаться как можно дальше и как можно меньше допускать их в свою личную жизнь. Что на этом этапе включает в себя понятие “личная жизнь”? Прежде всего, это те события, которые ты переживаешь и в которых принимаешь непосредственное участие. В круг твоих личных, а посему запретных для взрослых проблем входят твои взаимоотношения с противоположным полом и со сверстниками. В обязательном порядке это понятие включает в себя неудачи и неприятные ситуации, в которых ты сыграла, к сожалению, не последнюю роль.

Если к этим отрицательным ответам прибавляются еще касающиеся твоего участия в школьной жизни, здесь можно немного обеспокоиться. Почему? Твой возраст означает, что энергии тебе не занимать. А раз энергия бьет ключом, то ее необходимо каким-то образом реализовать. Какие существуют варианты?

Самый популярный среди молодежи способ выпустить избыток энергии – посетить дискотеку. Великолепно, а если ты не имеешь возможности с периодичностью раз в неделю посещать это мероприятие, как быть тогда? Значит, необходимо все свободное время посвятить какому-то увлечению, например, шейпингу или степ-аэробике. Все это стоит денег, может быть, даже и немалых. Если и такая возможность отпадает, то нужно принимать активное участие в школьной жизни. Это совершенно необременительно и по-своему даже приятно.

Конечно, мы не призываем тебя требовать себе общественных заданий или принимать участие во всех проводимых в школе мероприятиях, включая и те, которые тебе не очень интересны. Однако чтобы занять определенное место среди своих одноклассников и сверстников, необходимо как можно чаще находиться в гуще событий. О каких событиях мы ведем речь? Ну, конечно, прежде всего о тех, место действия которых ограничивается стенами школы.

Теперь давай поразмышляем на тему возможности твоего участия в общественной жизни в пределах школы. Стоит ли вновь объяснять, почему мы ограничиваемся стенами школы? Полагаем, что нет. Школа на сегодняшний день для тебя – средоточие твоих интересов, увлечений, источник радостей и горестей. Вне школы существует еще и твоя личная жизнь, но она напрямую связана со школой через твоих подруг и друзей. Одним словом, школа – та среда, в которой ты существуешь на данном этапе своей жизни.

Отсюда можно делать различные выводы. Можно, например, утверждать, что участие в общественной жизни этого учебного заведения сегодня немодно и непопулярно; что искать развлечения необходимо вне школы, но со своими одноклассниками и сверстниками. С другой стороны, можно настаивать на том, что участие в школьных мероприятиях создает тебе определенный имидж, повышает твой статус или положение в коллективе, создает тебе неплохую репутацию и т. д.

Как же поступить, если, согласно нашему опросу, ты являешься очень скромным человеком? Мы не беремся однозначно утверждать, что тебе необходимо принимать активное участие как в общественной жизни школы, так и в решении семейных проблем. Все твои действия должны быть продуманы и соответствовать обстоятельствам. Единственное, на чем мы настаиваем: ты должна научиться оценивать, взвешивать ситуацию и принимать то оптимальное решение, которое не повлечет за собой негативных последствий, а, наоборот, будет содействовать, росту личности.

Процесс приобретения подобных знаний и умений довольно долог и непрост. Но этому, как и многому другому, можно научиться. Давай вместе подумаем, с чего нужно начать этот титанический труд. В первую очередь, нужно подготовить себя, а именно: выработать в себе такие черты характера и качества, которые помогут тебе справиться с любой, даже самой сложной проблемой. И стоит начать с избыточного ощущения скромности. Почему мы говорим об ощущении, а не о качестве или черте характера? Если ты хорошенько приглядишься к самой себе, то увидишь, что в душе ты далеко не такая уж и скромница.

Вспомни, ты присутствовала в классе в тот момент, когда от тебя требовался ответ, от которого зависела подготовка к КВН. Ты была единственным человеком, который мог подготовить музыкальный конкурс по теме: “Этот мир придуман не нами!” А ты стушевалась, промямлила что-то невразумительное и в результате отказалась от участия в конкурсе, несмотря на уговоры подруг. Придя домой, ты не один раз прокручивала ситуацию в голове, всякий раз соглашаясь и с блеском выполняя это задание.

Если разобраться в этой истории, то, пожалуй, причиной твоего отказа стала не только твоя природная скромность, но и некоторая трусоватость, неуверенность в том, что ты в состоянии выполнить поставленную задачу. Теперь ты видишь, какие качества произрастают на благодатной почве скромности.

Итак, первое, что ты должна сделать на пути собственного обновления, – решить, какие качества характера тебе необходимы, а от каких нужно избавиться. Только поставив перед собой конкретную задачу, можно двигаться дальше по пути личностного преобразования.

Второе, чему ты должна посвятить некоторое количество свободного времени, – это общение с собой. Здесь у тебя могут возникнуть вопросы относительно того, как это воплотить в жизнь и каких результатов при этом можно достичь.

Что же означает общение с собой? Ты выяснила, какие качества характера ты должна воспитать в себе и от каких избавиться. Следующий этап этого процесса – самый сложный. Нужно поверить в себя, в то, что скромность не является основной чертой твоего характера. Для того чтобы убедить в этом людей, начни с себя. В этом тебе поможет аутотренинг. Ты наверняка знакома с ним по фильму “Самая обаятельная и привлекательная”. Помнишь, как она убеждала себя, стоя перед зеркалом, в том, что она – самая обаятельная и привлекательная?

Твоя речь должна быть очень убедительной. Для этого научись говорить негромко, внятно и вдохновенно. Не страшно, если твой голос дрожит. Волнение может быть вызвано твоей заинтересованностью в решении этого вопроса. Например, ты можешь проявить себя, скажем, в выборе телепередач для семейного просмотра. Главное при этом – не забывать, что ты должна быть заинтересованной и неголословной, то есть любое твое высказывание должно подтверждаться аргументами и фактами.

Удивив родителей и доказав им, что ты – сильный и серьезный человек, можешь приступать к переубеждению своих друзей и сверстников. Здесь опять может возникнуть масса сложностей. Во-первых, все привыкли к тому, что тебя не видно и не слышно в классе. Поэтому не стоит прямо с порога заявлять во всеуслышание о том, что ты теперь решила стать смелее и активнее. Во-вторых, действовать со своими друзьями нужно еще более осторожно и обдуманно.

Лучше всего дождаться удобного случая, чтобы принять участие в каком-то конкурсе или подготовке праздника. Конечно, помня о твоих прошлых отказах участвовать в общественных мероприятиях, твои одноклассники могут обойти тебя стороной во время распределения ролей и обязанностей. Поэтому стоит самой предложить себя в качестве испытуемого, объяснив, что ты хотела бы попробовать себя в новой роли. Можешь попросить помощи у более сведущего в этих делах одноклассника.

Или другой вариант. На уроке химии, которую ты, кстати, терпеть не можешь и на уроках которой раньше всегда пользовалась подсказками других, ответь с блеском. Разумеется, для этого тебе придется немало потрудиться, но, поверь, овчинка стоит выделки.

Ты можешь также принять приглашение твоего одноклассника, к которому ты всегда испытывала симпатию, но стеснялась ответить на его чувства. Общение с представителем противоположного пола прибавит тебе в любом случае уверенности в себе и смелости.

Другими словами, выбирай тактику действия согласно сложившимся обстоятельствам и твоему внутреннему чутью. Подтвердить свои внутренние, а может быть, и внешние изменения будет не просто, к тому же займет какое-то время. Но это нужно сделать. Иначе твои лучшие детские и юношеские годы пройдут в частичной или полной изоляции, ты будешь всегда лишь пассивным наблюдателем. Такое поведение чревато еще и тем, что из детских лет оно перейдет в твою взрослую жизнь, которая требует от человека силы тела и духа и грозит постоянными испытаниями и жертвами, где в роли жертвы будешь выступать ты.

Ты, наверное, и сама понимаешь, что полностью отбрасывать скромность и кардинально менять свой внутренний мир нельзя, да и вряд ли тебе это удастся сделать. Скромность – не самое плохое качество, но в умеренных дозах. Современный мир требует от человека решительных и продуманных действий, а также активного участия в жизни общества. А учиться этому можно и нужно с детства, со школьной скамьи. Поэтому тебе нужно остаться одной на некоторое время и продумать, как сильно твоя скромность мешает тебе активно участвовать в жизни школы, общаться со сверстниками и друзьями.

Если ты ответила на все предложенные нами вопросы положительно, то и в данном случае тебе следует задуматься: не слишком ли активно ты тратишь свою энергию? Скромность в поведении, в общении с друзьями необходима для того, чтобы ваши отношения приобрели гармоничность. Исторически так сложилось, что скромность относили к тем качествам, которые украшали женщину. Скромность в разумных количествах придает женщине некоторую долю загадочности и обаяния. Поэтому если ты замечаешь за собой некоторую нескромность, если твое поведение отличается вызывающим характером, то тебе следует стать сдержаннее и спокойнее.

Все понимаю, а сказать не могу

Как ты думаешь, о чем мы будем с тобой говорить в этом разделе? Не догадываешься? В этом разделе мы обсудили такую немаловажную проблему, как неумение общаться с людьми, боязнь общения со взрослыми и сверстниками, а также отсутствие навыков успешного и эффективного общения.

Такая ситуация является достаточно распространенной среди современной молодежи, поэтому тебе не стоит падать духом и преждевременно отчаиваться, если у тебя возникают такие проблемы. Это дело поправимое, и мы с радостью поможем тебе в этом. Для начала давай посмотрим на причины, из-за которых ты встречаешься с трудностями в общении.

Ты не замечала, с кем тебе легче общаться: со сверстниками или со взрослыми, со знакомыми или незнакомыми? Наверное, ты не раз думала о том, что тебе нелегко контактировать с совсем не знакомыми людьми, тебя в этот момент будто что-то сковывает. Может быть, ты смущаешься и от смущения боишься говорить, чтобы не прослыть глупой. Или тебе, наоборот, хочется сказать что-нибудь эдакое, чтобы поразить своего нового знакомого, и ты мучительно долго об этом думаешь. А в результате ты стоишь с напряженным лицом, и тебе, как назло, ничего в голову не приходит, кроме банальных фраз.

Так или иначе, а новых знакомых надо завоевывать немедленно, и в этом тебе просто необходимо меткое и остроумное слово, интересная тема для вас обоих. На худой конец, постарайся не стоять, как истукан, который не в состоянии вымолвить ни слова в ответ. Попробуй представить, что в таких случаях говорят твои любимые киногерои или герои твоих любимых книг. Смущение хорошо в малых дозах, но, поверь, когда ты заикаешься от охватившего тебя волнения, это не каждый способен вынести.

Умеешь ли ты раскрепощаться? Наверняка, для тебя это серьезная проблема. Ты не раз с завистью наблюдала за тем, как твоя подружка естественно ведет себя в компании малознакомых людей. Причем ты всегда с грустью констатируешь тот факт, что этому никогда не научишься и никогда так не сумеешь. Ты недоумеваешь, к чему мы заговорили про раскрепощение. Дело в том, что именно это поможет тебе научиться вести себя более раскованно как в поведении, так и в разговоре. Ты, например, знаешь о том, что существует прекрасный способ, чтобы научиться раскрепощаться. Для этого тебе надо включить дома музыку погромче и желательно с танцевальной мелодией и под нее, что называется, “оторваться” на все сто процентов. Импровизируй, когда будешь танцевать, представь, что ты – известная танцовщица и все коллективы будут рады заполучить тебя в качестве солистки. Каждодневный танцевальный тренинг поможет тебе стать более раскрепощенной.

Трудно ли тебе разговаривать со взрослыми? Например, ты не раз думала о том, что не можешь с легкостью поддерживать беседу даже со своим родственникам. Почему так происходит? Ты боишься, что твои родители не смогут понять тебя или они не с восторгом отнесутся к твоей идее поговорить по душам? От этого необоснованного страха пора избавляться. Ведь мама или сердитый на вид папа никогда не откажутся от душевного разговора с собственной дочерью. Даже если ты до сих пор помнишь о каком-то давнем конфликте с родителями, то о нем следует забыть и просто выкинуть его из головы. Не надо стесняться родителей, уж они-то никогда не будут судить тебя строго или, что еще хуже, говорить гадости за твоей спиной. Именно они смогут защитить тебя от всяких неприятностей, поэтому ты можешь говорить с родителями обо всем на свете.

Сложнее дело обстоит в том случае, если ты не можешь спросить о чем-либо незнакомых тебе взрослых людей. Ты понимаешь, что надо бы спросить у продавщицы о свежести продаваемого сыра или поинтересоваться у прохожих о правильности твоего маршрута в незнакомом районе. Но как только перед тобой встает такая необходимость, то тут же твоя воля парализуется и ты не в состоянии что-либо вымолвить. Признайся откровенно, что в такие моменты ты себя просто ненавидишь, но поделать с этим ничего не можешь. А в результате ты опоздала на день рождения своей подруги, потому что не смогла найти дорогу в незнакомом районе, а спросить у прохожих побоялась. Давай попробуем вместе избавиться от застенчивости. Психологи разработали целый комплекс упражнений по ее преодолению.

Во-первых, возьми себе за правило здороваться с соседями, не просто буркнув еле слышно “здрасьте”, а попытайся членораздельно произнести “Доброе утро!” или “Добрый вечер!”. Если тебе это удалось и ты научилась здороваться с соседями, смело глядя им в лицо и отчетливо произнося каждое слово, теперь ты можешь усложнить задачу. Когда будешь произносить приветствие, не забудь прибавить к нему имя и отчество или употребить обращение “тетя” или “дядя”. Например: “Доброе утро, Татьяна Васильевна!” или “Добрый день, тетя Катя!”.

Во-вторых, на улице останови прохожего и спроси у него, который час. После этого обязательно поблагодари за услугу. В переполненном транспорте, протискиваясь к выходу, не забывай о таких формулах вежливости, как “Разрешите пройти” или “Давайте с вами поменяемся местами”.

В-третьих, каждое утро не забывай смотреться в зеркало и проводить сеанс аутотренинга, а именно: повторять, что ты самая уверенная в мире девочка, для тебя не представляет никаких трудностей общение даже с незнакомыми людьми.

В-четвертых, когда тебе придется что-нибудь покупать в магазине, обязательно спроси о чем-нибудь продавца. Например, поинтересуйся, кто является производителем покупаемого товара, или когда его произвели, или свежий ли товар ты покупаешь.

Почаще делай все эти упражнения, и скоро ты навсегда распростишься с застенчивостью и робостью. Главное – начать, поэтому не откладывай их надолго.

Теперь мы поговорим о такой ситуации, когда ты не можешь слова вымолвить из-за боязни показаться глупой. Откуда у тебя этот страх? Мы можем предположить, что ты в очень неприятной ситуации. Ты предпочитаешь не вспоминать о них, потому что всякий раз они напоминают тебе о том, как глупо ты выглядела тогда и какое впечатление произвела на твоих знакомых.

Каждый из нас иногда говорит ерунду, но это совсем не значит, что все мы глупые. Но если ты действительно замечаешь, что твои высказывания бывают довольно глупыми, то тебе следует руководствоваться принципом “сначала думаю, а потом говорю”, а не наоборот.

Кстати, продумывать желательно не только тему разговора, но и то, как ты будешь ее формулировать. Вспомни, случалось ли так, что над твоими словами смеялись, или слушая тебя, недоуменно пожимали плечами, или крутили пальцем у виска. Тебе в этот момент бывало очень обидно, ведь ты наверняка надеялась, что твои слова оценят по достоинству. А вместо этого все получилось как раз наоборот.

Что мы можем посоветовать тебе в этом случае? В разговоре с друзьями не стоит показывать, что ты обиделась, и надуваться, как мышь на крупу. Поверь, что, сделав обиженное лицо, ты только проиграешь, потому что этим ты еще больше отдалишь от себя друзей. Научись спокойно воспринимать их критику. Если они настоящие друзья, то не захотят обидеть или задеть тебя.

Но с тобой наверняка случались и такие досадные происшествия, когда ты была обижена своими одноклассниками незаслуженно, говоря проще, они могли наговорить тебе грубостей в ответ на твои слова. В этом случае тебе не стоит даже продолжать разговор с ними, они не стоят твоего внимания. Но вполне очевидно, что именно отсюда идет твой страх перед общением с одноклассниками. Ты боишься повторения ситуации, поэтому сводишь к минимуму свое участие в разговорах, иначе говоря, из говорящего ты постепенно превращаешься в слушающего.

Ты знаешь, роль слушателя благодарна и относительно легка, потому что не требует больших умственных усилий. Все, что от тебя требуется, – это вовремя кивнуть головой и что-нибудь “промычать” в знак согласия или несогласия со словами говорящего. Бесспорно, ты будешь очень хорошим слушателем, поскольку будешь молчаливо внимать словам собеседника, что сначала доставит ему удовольствие. Но не забывай о том, что даже большой любитель поговорить вскоре устанет от того, что ты все время молчишь и лишь изредка что-либо произносишь. Твоему собеседнику захочется услышать от тебя более распространенное мнение. Будь уверена, что он вскоре потеряет к тебе интерес, если ты время от времени не будешь превращаться из благодарного слушателя в интересного собеседника или рассказчика. Поверь, что твой собеседник, рассказав тебе массу интересных вещей, будет ждать от тебя не менее захватывающих историй. Это его право, поэтому если ты не хочешь остаться совсем одна, то тебе придется преодолеть свой страх и стать настоящим сказителем, даже если твоя жизнь бедна событиями. Расскажи про окружающий тебя мир, ведь в нем так много интересного. Выбери какую-нибудь сенсацию и принимайся смело за дело!

Как правило, страх показаться глупым свойствен очень неуверенным людям. Поэтому если твоя боязнь проистекает от неуверенности или заниженной самооценки, то от этого нужно срочно избавляться. Не надо бояться, что твои друзья или знакомые сочтут тебя глупой, ведь ты разговариваешь не с учеными с мировыми именами, а с обыкновенными девчонками и мальчишками, которые не умнее тебя, а в некоторых вопросах даже и глупее. Поэтому в следующий раз представь себя профессором, которому известно кое-что интересное, совершенно неизвестное твоим собеседником. В общем, в твою задачу входит заинтересовать их.

А теперь честно ответь на наш вопрос: Тебя охватывает подобная боязнь, когда надо отвечать на уроке? Если ответ положительный, то необходимо выяснить, почему ты боишься. Ведь ты, наверняка, прекрасно подготовилась к уроку, но почему-то твой дневник пестрит четверками вместо пятерок. Мы можем предположить, что ты боишься отвечать именно перед классом, и картина “Я стою у доски и отвечаю урок” вызывает у тебя панику. И когда тебя вызывают к доске, ты не можешь сказать ничего вразумительного и вместо связного ответа выдаешь что-то совершенно непонятное ни для тебя самой, ни для твоих одноклассников. Возможно, что в этот момент от страха прослыть глупой ты забываешь, о чем и как нужно говорить. В этом случае мы посоветуем следующее: когда будешь отвечать урок, выбери кого-нибудь из одноклассников и сосредоточь свой взгляд на нем, получится, что ты будешь рассказывать все только ему. С помощью этого приема ты сможешь спокойно ответить на все вопросы и не нервничать, потому что твое внимание будет не рассеянным, а сосредоточенным.

Дома ты можешь потренироваться перед зеркалом. Труднопроизносимые и непонятные слова нужно понимать и и уметь произносить, ты не должна бояться употреблять их в своем ответе. Но если нужно, ты можешь заменить их простыми словами, близкими по смыслу. Ты можешь также рассказать предстоящий урок своим родителям, это придаст тебе уверенности.

“Все понимаю, а сказать не могу”, – жалуешься ты своей подружке в очередной раз. Наверняка это связано с неумением сформулировать свои мысли. Но у тебя мало речевой практики. Косноязычие не очень хорошо характеризует человека, но избавиться от него можно, а, главное, нужно. Ты, наверное, не раз замечала за собой, что иногда не можешь найти подходящее слово, и от этого в твоей речи проскальзывают так называемые заменители пауз, которые в просторечии зовутся “бэканьем-мэканьем”. Это связано с бедностью твоего словарного запаса, в пополнении которого тебе может помочь чтение классической литературы.

Тебе кажется, что косноязычие – это не так уж и страшно, и с ним вполне можно жить. Подобное мнение в корне неверно. Поверь, что твой собеседник быстро устанет от того, что ты элементарно не умеешь выражать свои мысли. Тебя будет неинтересно и слушать и нелегко понять, что ты хочешь сказать. В итоге у тебя будут возникать коммуникативные неудачи, которые, в свою очередь, приведут к разрыву отношений со знакомыми. Ты знаешь, что такое “коммуникативная неудача”? Объясняем: такое возможно, когда собеседники не понимают друг друга, и от этого складывается конфликтная ситуация. Ведь ты же не хочешь, чтобы это произошло с тобой. Поэтому отнесись со всей серьезностью к тому, о чем мы тебе говорим. Чтобы избавиться от косноязычия, ты можешь воспользоваться методом знаменитого греческого оратора Демокрита. Чтобы научиться красиво говорить, он вставал перед зеркалом и начинал говорить на всевозможные темы. Попробуй и ты так сделать. Кто знает, вдруг ты тоже станешь знаменитым оратором. Как ты видишь, твое желание и упорная тренировка помогут тебе избавиться от косноязычия.

А теперь давай рассмотрим такую деликатную ситуацию – тебе предстоит разговор с мальчиком, которому ты явно симпатизируешь. При одном только его имени у тебя замирает сердце и ты… Похоже на то, что ты влюбилась. Но, как назло, ты боишься с ним говорить, тебя повергает в шок только мысль о том, что вам стоит поговорить по душам. Ты боишься, что он не поймет тебя, твоих чувств, ты боишься, что он наговорит тебе неприятных вещей, что он тебя просто обидит. Поэтому тебе страшно даже начинать разговор. В уме у тебя слагаются целые поэмы, находятся необыкновенные слова и выражения, а на самом деле ты не можешь вымолвить ни слова. Как ты думаешь, почему так получается? Стеснение и застенчивость вполне понятны и уместны в такой ситуации.

Запомни одну простую вещь: если ты искренне и серьезно относишься к своему чувству и к тому, на кого это чувство направлено, то в мыслях у тебя нет ничего дурного, порочащего тебя. Ведь ты не намерена причинить вред человеку, поэтому ты можешь смело начинать свой разговор, не опасаясь, что тебя не поймут. Уверяем тебя, что мальчик, со своей стороны, очень быстро поймет, что твои намерения чисты и бесхитростны. Главное – не увлекаться слишком собственным “Я” и уделить внимание предмету своего обожания: проявить интерес к его мыслям и чувствам.

Мы надеемся, что теперь такая проблема, как “все понимаю, а сказать не могу”, для тебя скоро перестанет существовать.

Что скажут люди?

Так что же они скажут, эти существа, которые только и ждут, чтобы косо посмотреть на тебя, на твою одежду, походку, прическу, сумочку…(список можно продолжать до бесконечности). Ведь ты только про себя знаешь, что тебя беспокоит в людях. А какие фантазии существуют у других девочек, узнать трудно. Ведь каждая тщательно оберегает свои беспокойства. Кстати, почему фантазии? Да потому, что иначе ваши мысли назвать просто нельзя. Вот сейчас мы с тобой поговорим, и ты поймешь, почему. И даже сама сможешь подобрать название таким неуклюжим девчоночьим фантазиям.

Сначала тебе нужно определить, почему тебя волнует, что скажут люди? Кстати, говорить они могут, что угодно и о чем угодно. Про твой внешний вид и поведение, про твои увлечения и твоих друзей, про некоторые твои высказывания и стиль одежды, и так далее. Но главное – не бояться того, что люди могут сказать о тебе в лицо или за спиной. Ведь именно страх перед своими будущими переживаниями и заставляет девочек мучиться по поводу того, как они будут выглядеть, танцевать, рассказывать, сидеть, знакомиться… Вот послушай, что говорили древние мудрецы: “Если известен диагноз твоей болезни, наполовину ты уже вылечен”. Давай же разберем с тобой причины страха под названием “что скажут люди”. Тогда он станет тебе понятен и навсегда оставит тебя и твоих подружек, с которыми ты обязательно поделишься причинами своего успеха.

Согласись, что когда ты чего-нибудь боишься, это значит, что ты просто в чем-то не уверена. Боишься экзамена – недопоняла предмет (ведь главное – не зазубрить, а усвоить). Боишься оказаться одна в чужой компании – плохо сходишься с людьми или не любишь их. Вот мы и подошли к главной теме нашего разговора – любви к людям, от этого напрямую зависит, что же люди будут говорить о тебе.

Ходжа Насреддин говорил: “Легко любить все человечество, а вот попробуй полюбить своего соседа”. Надеемся, что среди твоих знакомых нет людей, которые тебе не нравятся, что ты не говоришь своей подружке: “Мне так не нравится та новенькая из параллельного класса, она очень противная. По-моему, она задается”. Ну а если есть, тогда давай анализировать вместе. Если бы на ту девочку посмотрел посторонний человек, он бы нашел ее милой и симпатичной. Но вот тебя эта девочка почему-то задевает. Не дают покоя твоей измученной душе ее черты лица, смех, отметки. И постепенно растет раздражение по отношению к ни в чем не виноватой новенькой. А причина твоей неприязни очень проста: ты не любишь саму себя!!! Именно! Ведь как можно любить кого-то другого, если нет мира в тебе самой. Вспомни прекрасную сказку Антуана де Сент-Экзюпери “Маленький принц”. Красавица-роза боялась показать свою любовь принцу и обижала его, а Маленький принц, успевший полюбить хрупкое создание, очень переживал и был несчастен. Но однажды роза попросила прощения у принца и сказала: “Да, да, я люблю тебя. Моя вина, что ты этого не знал…” Эти слова изменили жизнь розы и принца. Их жизнь обрела смысл, исчезли страхи и грустные мысли. Если у тебя в настоящий момент нет подруги (настоящей), не нужно срочно давать объявления: “Ищу верную подругу. Конкурсный отбор. Фото и резюме отправлять по адресу:… О результатах конкурса Вас известят письменно”. Сначала сама стань себе подругой. Вот подумай, что ты знаешь о себе? Уйди в комнату, где есть зеркало, и останься одна.

Итак, встань перед зеркалом и посмотри на свое отражение не как на знакомую тебе привычную фигуру, а как на незнакомого, интересного тебе человека. Вслух спроси: “Что я могу рассказать о себе?” И ты поймешь – ничего. Оказалось, ты совсем себя не знаешь. А чтобы полюбить себя “такой, какая ты есть”, нужно всего лишь понять, что ни к чему стремиться быть похожей на красивую певицу или фотомодель. Ты – неповторимое творение мира, ты – это ты. Пойми, что все красавицы шоу-бизнеса очень многое сделали для того, чтобы сегодня вот так легко и величаво преподносить свою красоту. И сегодня, и завтра они будут продолжать трудиться над собой. Кстати, в детстве многие из них были “гадкими утятами”. Мэрилин Монро, например, была самым настоящим представителем этого птичьего племени. А какая она стала красивая, правда? Но Мэрилин тоже много работала над собой. Давай определим, что же нужно делать тебе.

Для начала подумай, почему ты хочешь быть похожей не на себя, а на красавиц с общим типом лица? Они себя уже “сделали”, а ты находишься только в начале пути по дороге красоты. И чтобы добиться успеха, тебе нужно понять одну прописную истину: каждая известная дива просто любит себя. Именно себя, а не чьи-то общие типы и формы. Поэтому встань перед зеркалом, всмотрись в свое собственное лицо, в свою фигуру и полюби себя. Не бойся! Любить себя – не страшно, просто немного непривычно.

Наверняка ты уже давно раз и навсегда определила недостатки своей внешности и переживаешь из-за них. А зачем? Скажи, тебе нужны эмоции, портящие настроение в самые радостные моменты тинейджерского бытия? Правильно, не нужны. А если нужны, тогда закрой книгу и подари девочке, не такой упрямой, как ты. Будем все же надеяться, что ты относишься к оптимистам, и продолжим наш разговор.

Сядь перед зеркалом и, с симпатией глядя в свои чудесные выразительные глаза, скажи: “Я люблю тебя такой, какая ты есть. Я принимаю тебя с любовью и всегда радуюсь, видя тебя и зная, что это – я”. А ты замечала, кого легче всего прощаешь? Того, кого любишь, правда? Так вот, когда ты себя полюбишь, ты с легкостью простишь и забудешь мифы о своих недостатках, любовных драмах, неудачах в учебе и ссорах. И начнешь жизнь заново: красивой, уверенной в себе, улыбающейся и приветливой. И та новенькая из параллельного класса уже не будет казаться тебе противной. Ведь ты примешь и ее такой, какая она есть, простишь ей все ее когда-то неприятные тебе минусы и плюсы. И твое общение с людьми будет ровным и спокойным, ведь ты уверена в себе, тебе нечего и некого бояться.

Итак, ты уже ощутила, что неповторима, что ты любишь себя и каждого человека, и твоя любовь всегда возвращается к тебе. Твоя жизнь стала более легкой и светлой – это замечательно! Теперь давай подумаем: вот ты себя рассмотрела и все же увидела какие-то недостатки, например, в чертах лица. Что нужно сделать?

Во-первых, определить, очень ли заметен этот дефект? И подумать, почему он так заметен? Привлекательность лица во многом зависит от правильно подобранной прически, здоровья (красоты) волос, количества и качества макияжа, украшений и т. д. Огромную роль играет чистота и свежесть кожи, ведь за кожей надо ухаживать не только после 25 лет, а всегда. Не ленись распаривать лицо и накладывать противовоспалительные маски. Скажи себе: “Я хочу заботиться о моем лице и дарить ему нежный уход”. Тогда твоя лень улетит далеко-далеко.

Надо сказать, что если ты будешь зло смотреть на прыщи на твоем симпатичном личике и переживать, прыщи из-за этого не исчезнут. Им будет льстить твое обостренное внимание, они будут подпитываться твоими мыслями. Если прыщики не исчезают, несмотря на твои грамотные действия, даже не думай расстраиваться. Прими их, как неотъемлемую часть твоего сегодняшнего дня, который ты должна прожить с достоинством, и смело отправляйся в школу. Согласись, теперь вчерашние переживания типа “а что скажут люди” кажутся такими смешными!

Представим, что ты разглядела себя очень хорошо, взвесила все “за и против” и приготовилась к дальнейшим действиям. Прекрасно, о них позже. Давай остановимся на одном пунктике, о котором люди действительно смогут сказать все, что угодно, и будут иметь на это право. Пунктик этот – твои зубы. Многие девчонки, да и мальчишки тоже, очень боятся лечиться у зубного врача. Мы понимаем их, сами боялись в юности. Но лечить зубы надо! И не просто лечить, а регулярно ходить к стоматологу на профилактический осмотр, во время которого он сможет безболезненно залечить совсем малюсенькие дырочки, подобрать зубную пасту, нужную именно твоим зубам.

А вот если ты будешь “запускать” свои зубы, молча терпеть начинающуюся боль, не чистить их 2–3 раза в день, не полоскать их каждый раз после еды… В буквальном смысле махать на них рукой и говорить: “Пустяки, дело житейское!.” Милая, да ты будешь неприятна всем-всем-всем и еще кому-нибудь. О какой уж тут красоте может идти речь, если все будут говорить о такой девочке, что у нее неприятное, несвежее дыхание и черные зубы.

Некоторые ребята стесняются своей улыбки из-за того, что вынуждены носить пластинку на зубах. Если у тебя такая же ситуация, тебе нужно понять, что эта пластинка формирует твои зубы из уже известных “гадких утят” в более известных красивых “лебедей”. Ты готовишься к восхитительному возрасту юности, когда все интересно, подвластно и легко. В этом возрасте хочется улыбаться чаще, чем в любом другом, улыбаться белозубо и красиво. Стоит сейчас потерпеть, не правда ли?

Итак, ты себя изучила. Твое лицо очень симпатично хотя бы потому, что некрасивых людей не бывает, а уж тем более женщин. Но все же можно сделать его еще привлекательнее. Давай вспомним: кожа у нас в порядке, зубы тоже. Остались прическа, волосы и макияж. В этом случае, как нам кажется, необходим взгляд со стороны. Узнай, какой бы хотели тебя видеть родители, подруги, братья с сестрами, посоветуйся со специалистом. Потом нарисуй себя такой, какой ты сама себя хотела бы видеть, учитывая их замечания и пожелания. Воспользуйся и советами молодежных журналов, в которых существуют целые разделы о стиле в прическах, декоративной косметике, одежде.

Вот, наконец, ты и создала свой повседневный портрет в идеале. А теперь тебе следует обратиться к специалистам по волосам и макияжу. Парикмахер расскажет, какие у тебя волосы, какой им необходим уход и как ты будешь укладывать их после стрижки. Потом ты вежливо высказываешь свои пожелания по поводу будущей прически. Можешь даже показать рисунок, стесняться тут не надо. Ты имеешь право хотеть узнать и “сделать” себя. Если мастер посоветует тебе что-то свое, выслушай внимательно его рекомендации, ведь он смотрит на тебя как профессионал.

А теперь – к визажисту. Название этой профессии произошло от французского слова “визаж”, означающего “лицо”. Этот специалист расскажет тебе о твоем лице даже то, чего ты не знала. Ты увидишь, что недостатки очень просто превратить в достоинства, а “плюсам” можно придать еще более положительный заряд. Ты все узнаешь о макияже: как его нужно накладывать, какие сочетания цветов выбрать и т. д. Главное, благодаря визиту к такому специалисту ты научишься пользоваться косметикой. Каждый из нас видел девочек со “штукатуркой” на лице. Зачем они так “украшают” себя – непонятно.

Все, что гениально – на самом деле просто. Кажущаяся простота макияжа сделает твое лицо загадочным, очаровательным и неповторимым.

Что же у нас с тобой позади? Прощение своих недостатков и неудач, понимание того, что есть любовь к себе и людям, оценка и разбор своей внешности, конкретные шаги на пути к совершенству. Какой вывод мы можем сделать: никогда не хныкать, а работать над собой. И хороший результат обязательно будет.

И если ты сумеешь полюбить себя, полюбить каждого человека, научиться реально “творить” свою красоту, тогда тебя не будет волновать и расстраивать то, что скажут о тебе другие.

Не от мира сего

Как и все комплексы, этот берет свое начало в детстве. Он связан в первую очередь с тем, как проходили твои ранние годы, тот период, когда ты была полностью зависима от своих родителей. Маленький ребенок нуждается в уходе, он не может выжить, если родители не будут заботиться о нем. Папа и мама любят своего ребенка и делают все, чтобы он рос хорошим человеком. В процессе этой заботы закладываются основные черты характера человека. Если родители ошибаются в чем-то, то это непременно сказывается на маленьком человечке. Все отношения с родителями в детстве становятся косвенной или прямой причиной комплексов.

Мы не можем помнить всего, что произошло с нами, мы забываем какие-то моменты в нашей жизни, особенно то, что происходило в раннем детстве. Но воспоминания, даже если они несколько стерлись из памяти, никуда не исчезают, они остаются хотя и не осознаются нами. Эти воспоминания дают знать о себе, они проявляются в нашей жизни в виде черт характера, привычек и, конечно же, комплексов.

Но влияние родителей с каждым годом уменьшается, хотя связь с ними сохраняется на протяжении всей жизни. Дальнейшая жизнь любого человека, как считает большинство психоаналитиков, связана с тем, что он пытается найти выход из того беспомощного, зависимого состояния, которое было у него в детстве. Каждый человек обязательно стремится отделиться от своих родителей, это его неизбежная задача; чтобы его социальному положению не угрожала опасность, человек ищет реализации своих способностей и возможностей.

Как правило, комплекс, когда человек считает себя непонятым, возникает потому, что в детстве человек получал слишком мало внимания со стороны родителей, что они изначально не дали ему достаточно нежности и ласки. И когда такой человек взрослеет, он пытается компенсировать этот недостаток, ищет нежности и тепла у других людей, выбирая, может быть, не всегда самые удачные способы.

Человек незрелый может привлекать внимание к себе самыми изощренными способами. Один из таких – болезнь, которая в данном случае используется как форма мести. Человеку кажется, что так он сможет заставить своих родителей и друзей испытывать чувство вины за то, что происходит с ним, за то, что он чувствует себя одиноким и покинутым всеми, за то, что его не понимают. Он хочет, чтобы все ухаживали за ним, уделяли максимум внимания, заботились, кормили с ложечки, тогда он будет чувствовать себя в своей тарелке.

Бывает, что этот комплекс проявляется в том, что человек старается привлечь к себе внимание любой ценой. Он специально идет на конфликт с близкими, делает все не так, как ему говорят или советуют, он назло всем начинает курить или приходить домой так поздно, чтобы все волновались и начинали уже думать о самом страшном. В таких случаях важным для человека является не то, что он делает, не сам поступок, а то действие, которое он окажет на окружающих. Ему кажется, что лучше злой окрик, вымотанные нервы родителей и свои собственные. Лучше испорченное здоровье, чем равнодушие.

Если ты считаешь себя не от мира сего, то нам кажется, что перечисленные способы компенсации далеко не самые лучшие для тебя. Таким образом ты ничего не добьешься. Ты считаешь, что тебя никто не понимает, что в этой жизни ты абсолютно одинока, что ты так и будешь жить непонятой. Да, тебе действительно приходится трудно, но поводов для расстройства мы не видим. Ты интересная девочка, которая не похожа ни на кого из своих знакомых, и в этом мы видим твое главное достоинство, но ни в коем случае не недостаток. Ты хочешь получать от окружающих больше внимания – это понятно; наверное, каждый этого хочет, но стоит попробовать привлечь внимание каким-либо другим способом. Если ты будешь добиваться внимания постоянным нытьем о своей непонятой исключительности, болезнью как формой мести или возвращением домой под утро, то этим ты скорее оттолкнешь от себя людей, чем привлечешь их внимание. На тебя просто махнут рукой.

Не стоит добиваться того, чтобы тебя поняли, потому что это невозможно в принципе. Сущность человека нельзя понять, потому что каждая личность – загадка для окружающих, и не нужно рассчитывать на то, что тебя смогут понять до конца, ведь и ты не состоянии узнать другого человека до конца. Ты не можешь требовать от других людей понимания, потому что это категория, которую нельзя получить без усилий. Только в том случае, если ты будешь внимательна к другим, будешь уделять окружающим достаточно внимания, они отплатят тебе тем же.

Может быть, нужно немного подумать о своем поведении; может, ты слишком критично настроена? Ты критикуешь всех подряд, взрываешься по всяким пустякам, не умеешь контролировать свои эмоции, сама провоцируешь близких людей на ссоры – что ж, тогда понятно, почему ты чувствуешь недостаточно внимания со стороны других людей. Они просто не хотят иметь с тобой ничего общего и заняты чем-то другим.

Мы хотим сразу сказать тебе, что комплекс этот скоро обязательно пройдет. Ты вырастешь, у тебя появится свои занятия, любовь, семья, ты найдешь свое дело в жизни, и все разрешится само собой, от твоего комплекса не останется и следа. Ты станешь взрослым, уверенным в себе, самостоятельным человеком. В данный момент тебе кажется, что это невозможно, но, поверь, пройдет время – ты забудешь о том, что когда-то страдала от всеобщего непонимания.

Но если ты не хочешь ждать и готова приступить к решению этой проблемы прямо сейчас, то мы можем рассказать тебе о нескольких самых верных способах избавления от комплексов. Реализация их потребует от тебя больших усилий, выполнить их довольно трудно, и времени на осуществление уйдет достаточно много – не месяц и не два, но зато ты с полной уверенностью сможешь сказать, что нашла себя, что все окружающие видят твою оригинальность и тянутся к тебе.

Первое, что ты можешь попытаться сделать, – это найти себя в той сфере, где ты можешь проявить свою индивидуальность как можно ярче в том, к чему ты имеешь склонность. Если ты хорошо рисуешь, то смело отправляйся в кружок изобразительного искусства. Если ты любишь петь, то найди применение своим способностям в каком-нибудь ансамбле или хоре, а может быть, ты будешь просто собираться с друзьями вечером попеть под гитару. Если ты любишь заниматься спортом, то запишись в спортивную секцию. Куда бы ты ни отправилась, главными твоими задачами должны стать: применение своих способностей и разделение своего увлечения с другими людьми, которых ты найдешь там.

Но хотим тебя предупредить: не стоит пытаться завоевать внимание людей тем, что ты сама по себе такая хорошая. Сознание того, что ты не от мира сего, что тебя никто не понимает, что ты такая несчастная, не поможет тебе – напротив, будет мешать. Уважение к себе будет искренним только в том случае, если ты заслужишь его своими успехами, поступками и вниманием к окружающим.

Попробуй обращать внимание не только на себя, на свои чувства, но и на других людей: что с ними происходит, как живут те, кто вокруг тебя, что они любят, как общаются? Поверь, наблюдать за другими людьми не только полезно, но и занимательно и поучительно. Ты думаешь, что только для тебя жизнь – сплошная неприятность; может быть, тебе это только кажется? Все ли хорошо у твоей близкой подруги? Находит ли она общий язык с родителями? Как другие справляются со своими проблемами? Они тоже устраивают скандалы и уходят из дома? Может быть, в жизни других людей ты найдешь гораздо более сложные проблемы и увидишь, с каким мужеством и самоотречением они все это преодолевают и переносят.

Не надо замыкаться в себе, этим ты только отделяешь себя от остального мира. Быть отрезанным от людей – это значит не иметь возможности пользоваться своими человеческими силами и быть беспомощным, не способным воздействовать на внешний мир, на вещи, на людей. В таком случае любой может обидеть тебя, а ты будешь не в состоянии защититься. Вероятно, именно это обособление и является источником твоего внутреннего беспокойства. Это толкает тебя на совершение поступков, о которых ты впоследствии можешь сильно пожалеть.

В новом обществе у тебя появятся новые друзья, одновременно с этим ты разовьешь свою неординарность, уникальность. Со временем Это станет твоим достоинством, сделает тебя яркой личностью, ты станешь не серым маленьким человечком из толпы, а будешь выделяться своими способностями, талантом.

Еще один, но более сложный путь избавления от комплекса, – это сверхкомпенсация. Она проявляется в том, что человек ищет пути выхода из своего комплекса именно в том, что у него не получается, именно там, где он чувствует свою слабость, пытается добиться высоких результатов.

Так, если ты считаешь, что окружающие довольно равнодушно к тебе относятся, то попробуй реализовать себя именно в той сфере деятельности, где внимание к твоей персоне будет максимальным. Например, попытайся стать актрисой или певицей, кинозвездой или моделью, режиссером или писательницей. Если ты добьешься на каком-либо из этих поприщ больших результатов, то успех не заставит себя долго ждать. Тогда ты получишь столько внимания, что его с лихвой хватило бы на десять человек. Наверное, именно тогда ты поймешь, что в жизни нет ничего ценнее, чем люди, которые близки тебе, которые любят тебя и которых любишь ты.

Постарайся выделить в своей жизни то, что является самым главным. Выделяй не мелочи, не отдельные твои ощущения, а вещи, которые приоритетны, чего бы ты хотела добиться в жизни. Способ познания ты можешь выбрать в зависимости от своих пристрастий. Так, если у тебя художественный склад мышления, ты видишь образы в виде картинок, то нарисуй их, и тебе все станет намного понятнее. Если ты человек с аналитическим умом, то можешь свои идеалы разложить по полочкам и расписать жизненную программу по пунктам. Если ты действуешь всегда только согласно своим эмоциям, то прислушайся к ним и подумай, какие эмоции и состояния духа тебе особенно необходимы.

Теперь, когда ты попыталась выяснить главное в твоей жизни, спроси себя: “Действую ли я в правильном направлении, чтобы достичь своей мечты?” – и честно ответь на этот вопрос. Мы уверены, что в своем поведении ты найдешь моменты, которые действуют не за тебя, а против тебя, которые только отдаляют от основных жизненных задач. А теперь, когда ты уяснила все это, постарайся избавиться от ненужного как можно быстрее.

Если ты считаешь, что настолько необыкновенна, что никто не поймет тебя, что твоя яркая индивидуальность никогда не будет принята другими людьми, то мы можем тебе привести много ярких примеров того, как человек смог выразить свое “я” и стать при этом одним из популярнейших людей в России. Например, певица Алена Свиридова. Она просто заставила говорить о себе своим неповторимым внешним видом, своим необычным голосом, своими песнями, стилем своей жизни. Таких людей на свете не так уж много, но ты, если твоя уникальность настолько сильна, можешь стать одним из них.

На самом деле путей, которые помогут окружающим познать и понять тебя, очень много. Ты можешь пойти по одному, который предложили мы, а может быть, ты выберешь какой-то свой, но любой из них приведет к осуществлению твоих замыслов. Ты вырастешь, станешь личностью, и от твоих комплексов не останется и следа.

Поговорим о погоде?

Как ты думаешь, почему мы так назвали эту главу? Конечно, знакомиться, начинать беседу в компании хороших друзей или с малознакомым человеком легко с вопроса о погоде.

А как часто ты первой начинаешь разговор? Наверное, нечасто?

Давай попробуем вместе разобраться в причинах твоей стеснительности, которая не позволяет тебе набраться смелости и первой обратиться к девочке или мальчику, которых ты хотела бы видеть в ряду своих друзей.

Во-первых, тебе стоит разобраться в самой себе, выяснить, какими качествами, позволяющими тебе преодолеть собственную стеснительность и необщительность, ты обладаешь. Мы уверены, что в тебе есть то самое, что называют “вторым дыханием”, энергетическим потенциалом, – одним словом, то, что помогает тебе в трудную минуту, но почему-то не включается, когда хочется произвести впечатление на приятного во всех отношениях человека. Во-вторых, ты должна научиться сбрасывать с себя напряжение и скованность для того, чтобы добиться нужного тебе результата. Ты прекрасно понимаешь, что веселый, легкий в общении человек располагает к себе и вызывает в людях желание продолжить знакомство.

Ты хочешь стать таким человеком? Значит, тебе нужно хорошо разобраться в себе и выработать определенную тактику поведения. Конечно, этого делать не стоит, если в общении со сверстниками ты не испытываешь никаких проблем. Но, наверное, полным отсутствием проблем в общении не может похвастаться никто. Время от времени каждый человек испытывает трудности разного плана в общении со сверстниками. Это может происходить из-за неудачного стечения обстоятельств, испорченного настроения, болезненного состояния, да мало ли причин для подобных неприятностей. Главное, что в душе подобные неурядицы оставляют порой глубокий и болезненный след.

Чтобы этого избежать, нужно научиться легче воспринимать отказы со стороны собеседников. Конечно, если ты по натуре очень чувствительный и ранимый человек, то если даже научишься внешне скрывать свою боль и обиду от отказа беседовать с тобой, сердечная рана и тяжелое воспоминание долго будет тяготить и преследовать тебя. В таком случае лучший выход из сложившейся ситуации – откровенный разговор, на который ты должна вызвать своего собеседника. Это поможет вам понять причины нежелания общаться в данный конкретный момент.

Сделать это не так просто, как кажется на первый взгляд. Представь, что тебе уже отказали в твоем желании продолжить беседу или знакомство, человек готов повернуться к тебе спиной и уйти. Твоя реакция должна быть спокойной, а не ироничной или злобной. Конечно, говорить со спиной не имеет смысла, поэтому лучше развернуть (можно даже применить некоторую силу) к себе этого человека лицом и спросить причину отказа, объяснив при этом, с какой целью ты добиваешься ответа. Аргументы должны быть конкретными и предельно правдивыми. Что может выступать в роли аргументов? Разумеется, то, что ты будешь очень сильно переживать после подобного необъясненного отказа, отсюда и твои разумные требования. Не забывай, что требуя объяснений от кого-то, ты должна быть спокойной и решительной, а также очень убедительной.

Мы рассмотрели, как в ситуации отказа продолжать беседу или знакомство. А как же воспитать в себе те самые качества, которые помогут наладить дружеские мосты со сверстниками или людьми старшего возраста? Конечно, первое качество, которым ты должна обладать в полной мере, – это сдержанность, спокойствие. Подобные качества позволят не наделать глупостей сгоряча и трезво оценить ситуацию, а также правильно начать разговор с незнакомым человеком.

Второе, что поможет тебе завязать дружеские отношения с любым человеком, – дружелюбие, вежливость, простое человеческое обаяние. Эти качества человеческого характера можно называть по-разному, но в любом случае их действенность останется предельно высокой.

Третье – это умение заинтересовать собеседника, а значит, эрудиция, начитанность, умение красиво и правильно излагать свои мысли.

Подобных качеств или черт характера можно назвать множество, все они будут носить положительную характеристику. Теперь настало время попытаться найти те способы, которые помогут тебе выработать подобные качества в себе.

В нашей книге ты уже успела прочитать о таком способе, как аутотренинг. Такой метод можно еще назвать самовнушением. Но он, как ты сама понимаешь, хорош для воспитания в себе уверенности, преодоления излишней скромности. Воспитать же в себе сдержанность не так-то просто, но вполне возможно. Для этого придется преодолеть себя и научиться молчать, сдерживать эмоции в нужный момент.

Например, ты находишься в новой, большей частью незнакомой компании. Все твои подруги куда-то разошлись, а ты осталась одна в обществе малознакомых людей. По натуре ты человек общительный, но несколько закомплексованный. Как тебе вести себя? Во-первых, отбрось всякое стеснение, иначе вечер можно считать потерянным. Выбери тему, которая, на твой взгляд, будет интересна хотя бы половине присутствующих. Если разговор не клеится, меняй активно темы разговора до тех пор, пока не наткнешься на интересующую всех. Главное, не бойся показаться смешной. Все присутствующие в комнате в глубине души хотят завести общий разговор или принять активное участие в беседе.

Ты спросишь, в чем же заключается в данном случае сдержанность? Ты должна сдерживать свои эмоции, обсуждая ту или иную тему, не обращать внимания на косые взгляды или насмешки особенно нервных гостей, а главное, активно продолжать двигаться согласно избранной тобой тактике.

Если сложилась обратная ситуация, кто-то другой взял на себя роль массовика-затейника, не смущайся и принимай активное участие в беседе или в поиске интересной всем темы разговора. Опять же, не сдерживайся, не бойся показаться всезнайкой. Подобное впечатление ты произведешь или на завистников, или на недалеких людей.

Со вторым положением, обязательным для того, чтобы научиться скрывать смущение и завязывать новые знакомства, проблем у тебя будет гораздо меньше. Почему? Дружелюбие, вежливость – те качества, воспитать которые в себе достаточно просто. Нужно лишь поставить перед собой такую цель и добиться ее выполнения.

Как стать вежливой, тебе, наверное, понятно без объяснений. Нужно исключить из своего лексикона жаргонные, откровенно грубые и, разумеется, нецензурные словечки; выбрать нейтральную, но эмоционально окрашенную лексику.

Третьим правилом (назовем это так), является твоя эрудиция, начитанность. Само слово “начитанность” говорит о том, каким способом можно добиться решения этой проблемы, – нужно много читать. Это совершенно не означает, что читать нужно запоем и все, что попадется под руку. Хорошим советчиком в этом деле для тебя станет старшая сестра, подруга, которая любит читать, или учитель по литературе.

Исполнение этого пункта проблематично, если ты не любишь читать вообще. Здесь тебе придется или пересилить себя, и результаты не заставят себя ждать, или выбросить из головы мысль о чудесном превращении в общительную особу.

Пока ты будешь читать, особенно классические произведения, твой лексический запас, во-первых, увеличится, во-вторых, изменится в лучшую сторону. Тебе даже не придется прилагать особых усилий, все произойдет незаметно и довольно быстро. Таким образом, тебе удастся убить одним выстрелом двух зайцев, что, согласно пословице, сделать не так-то просто.

Мы немного поговорили о том, как стать менее застенчивой и стеснительной. С чего можно начать разговор с незнакомым человеком? Разумеется, вопрос о погоде отпадает. Почему? Да потому что не нужно казаться новому человеку банальной с первых минут знакомства. Ты должна заинтересовать собеседника.

Итак, завязать разговор можно, шокировав собеседника признанием в том, что ты давно заинтересовалась его персоной и мечтала познакомиться с ним или с ней. От удивления этот человек не сможет возразить и невольно примет участие в разговоре. Далее твоя задача будет заключаться в том, чтобы не оттолкнуть нового знакомого, а наоборот, поддержать его интерес к себе. Естественно, на помощь тебе придут твои верные спутники – книги. А может быть, и твое увлечение шейпингом или современными танцами. Используй все приемлемые в данном случае темы.

С другой стороны, завязать разговор можно, предложив этому человеку принять участие, скажем, в социологическом опросе, который проводит ваша школа: “Как вы относитесь к разделению школьных предметов на обязательные и факультативные?” Очень популярная сейчас и не менее спорная тема перехода на американский стиль обучения. Выяснив позицию нового знакомого по этому вопросу, можешь поговорить о том, каким ты видишь решение этой проблемы. Затем выясни планы собеседника на ближайшее время и предложи продолжить знакомство. За этим может последовать приглашение в театр, кино, кафе. Примет ли этот человек твое приглашение – будет зависеть от твоей убедительности.

Ты можешь завязать разговор, зайдя издалека, например попросив о помощи в поиске определенной улицы, дома или магазина. Не забудь представиться, прежде чем пригласить сверстника принять участие в поисках нужного места, и поинтересоваться, есть ли у твоего нового знакомого свободное время для совместных прогулок.

Завязать разговор ты можешь в зависимости от сложившейся ситуации. Скажем, ты стоишь на остановке, с которой каждый день уезжаешь в школу. Почти ежедневно ты встречаешься здесь с девочкой приблизительно твоего возраста, которая тебе нравится, и ты хотела бы с ней познакомиться. Само место вашей встречи подсказывает тебе тему для завязывания знакомства. Разговор о транспорте может стать великолепным началом последующей дружбы.

Если ты встретила на дискотеке мальчика, который тебе приглянулся, пригласи его на медленный танец. И хоть правила этикета запрещают разговаривать во время танца, ты можешь завести краткий разговор о том, какая сегодня интересная в плане музыки дискотека, о том, как много сегодня интересных людей пришло в этот танцевальный зал, и т. д. А вот знакомиться нужно только после танца – например, когда он проводит тебя до того места, где стоят твои подруги. Не нужно ожидать, что этот мальчик пригласит тебя на следующий танец. Развитие ваших отношений можно отложить до следующей встречи на этой же дискотеке.

Вы можете встретиться на соревновании школьных команд по волейболу. В данном случае единственной темой для разговора может быть игра ваших команд. Но запомни, если ты хочешь завоевать расположение незнакомого человека в подобной ситуации, ни в коем случае не ругай его любимую команду, лучше похвали и скажи, что такого достойного соперника ваша школьная команда ни разу не встречала. В следующий раз ваша беседа будет гораздо интереснее.

Почему мы говорим о следующем разе? Не всегда можно настаивать на продолжении знакомства сразу же. Лучше немного отложить встречу. С девочкой можно продолжать встречаться на остановке до тех пор, пока она сама не предложит тебе зайти к ней в гости или прогуляться по улице. С мальчиком, которого ты увидела на дискотеке, ты тоже можешь встретиться позже. Это придаст вашему знакомству некоторую интригу и избавит тебя от ощущения того, что ты навязываешься.

Тем для разговора с незнакомым или малознакомым человеком можно назвать массу, но все они будут зависеть от места и времени вашей встречи, от погоды, от настроения и еще от уймы обстоятельств. И если ты учтешь все наши замечания относительно того, как начать разговор, то успех тебе гарантирован на девяносто процентов. Почему на девяносто, а не на сто? Помни, все в мире относительно. Другими словами, результат любого предприятия зависит не только от приложенных тобой усилий, но и от сложившихся обстоятельств. Мы надеемся, что ты прислушаешься к нашим советам и добьешься желаемых результатов.

Глава 4. Кто чего боится, то с тем и случится

На протяжении жизни мы бываем немного расстроены или возбуждены, печальны или радостны, но в целом остаемся спокойными. У каждого из нас в жизни бывали мгновения, когда мы испытывали настоящий первобытный страх, в такие моменты мы в ужасе забивались в угол или убегали сломя голову. Что заставляет нас делать это? Почему мы не можем преодолеть в себе это чувство?

Мы боимся самых разных вещей; кто-то боится тараканов, жуков, змей, собак, боли, острых предметов, а кому-то эти страхи совершенно непонятны. Как можно бояться тараканов, они же безобидные, а вот люди – это совсем другое, ведь ты не знаешь, о чем они думают, вдруг они хотят что-то сделать с тобой? Люди боятся замкнутого и открытого пространства, высоты, темноты. Что только ни бывает причиной страха!

Часто бывает так, что человек живет и не знает, чего он боится, думает, что он абсолютно неуязвим. Но эта его уверенность может разлететься в один миг, стоит только произойти чему-то необычному – страх возникнет сам собой. Как это, например, случилось со Светланой, школьницей 12 лет. На улице у нее на глазах упал маленький мальчик. Все было бы ничего, но во время падения он наткнулся на торчащую из земли палку и поранил глаз. С тех пор эта девушка панически боится всех острых предметов, они кажутся ей опасными, так как ими можно выколоть глаз.

Еще один пример. Однажды мальчик по имени Андрей совершенно случайно выпил из бутылочки атропин. Он сразу понял, что выпил что-то не то, поэтому тотчас позвонил маме. Когда та приехала, она застала сына сидящим на полу, отмахивающимся от пауков. Андрею казалось, что везде его окружают пауки, они обвили его паутиной, и он никак не может выбраться из нее. Известно, что атропин является сильным галлюциногеном, и, выпив его, мальчик увидел огромных пауков. С тех самых пор Андрей панически боится пауков, он даже не ходит летом в лес, потому что там они плетут паутины на ветках деревьев. В медицине такой страх называется арахнофобия.

Но кроме таких страхов, которые мы приобретаем в течение жизни и которые индивидуальны для каждого (назовем их приобретенными), у всех нас есть общий страх смерти, этот страх – общий для всего человечества. Мы рождаемся с этим страхом, живем с ним всю свою жизнь и не можем избавиться от него. Нас пугает наше небытие, мы не можем представить себе, что все вокруг будет существовать дальше, а нас больше не будет. А вдруг загробной жизни не существует? В таком случае от нас не останется совсем ничего? Некоторые ученые считают, что человек живет для того, чтобы преодолеть этот страх. То, что каждый из нас пытается реализоваться в этой жизни, найти себя, является попыткой оставить частицу себя в этом мире, где мы есть, а уже потом уходить туда, где нас не станет.

С этим страхом связан страх перед жизнью, когда мы не хотим жить дальше, и боимся окружающей нас действительности, боимся, что у нас ничего не получится. Люди, которые боятся жизни, – как правило, потенциальные самоубийцы. Они уходят из жизни, потому что боятся жить, потому что им страшно за свое будущее. Но самоубийство возможно только в том случае, если страх перед смертью не окажется сильнее.

Можно выделить еще одну категорию страхов – социальные страхи. К таким мы причисляем: страх остаться в одиночестве, страх успеха, страх потери авторитета, страх потери близких людей, боязнь собственной несостоятельности. Страхи подобного рода возникают практически у всех людей, потому что все мы живем в обществе и сталкиваемся с потребностью общаться, нравиться, нам всем нужна семья, и боязнь не получить это или все потерять очень сильна у многих людей.

Люди по-разному реагируют на страх. Эта разница проявляется в степени реагирования. В связи с этим выделяют два типа людей. Первый тип людей в самый страшный для них момент могут собрать волю в кулак и, преодолевая свой страх, мобилизуют все свои способности на борьбу с предметом или явлением, ставшим причиной страха.

По поводу людей этого типа мы хотим рассказать тебе одну историю, которая произошла в городе Вологде с Сергеем, школьником 13 лет. Однажды вечером он шел по улице в поисках своего знакомого. Но немного заблудился и зашел в тупик, перегороженный высоким трехметровым забором. Сергей уже повернул назад и вдруг увидел, что на него на большой скорости мчится грузовик. На улице было уже темно, и водитель, который был к тому же в нетрезвом состоянии, не видел ни человека, который убегал от машины, ни стены, к которой грузовик приближался с огромной скоростью. В состоянии сильнейшего страха Сергей смог запрыгнуть на стену и спастись от гибели. Затем, когда все было позади, он в обычном спокойном состоянии хотел повторить свой прыжок, но у него ничего не получилось. Он сделал это только потому, что был очень сильно напуган.

У людей второго типа страх парализует все силы. Они начинают плакать, жаловаться, не могут двинуться с места до тех пор, пока испытывают его. В экстремальных ситуациях, когда требуется действовать или принять правильное решение, такие люди входят в состояние, похожее на транс. Чтобы тебе было понятнее, приведем несколько примеров: человек спилил дерево, и оно начинает падать на него. Вместо того чтобы отойти в сторону, он стоит и смотрит на падающее дерево до тех пор, пока оно не накрывает его. Или в ситуации с автомобилем, о которой было рассказано в предыдущем примере, человек, у которого страх отнимает силы, наверняка бы погиб.

Иногда, когда человеку очень страшно, он начинает вести себя, как маленький ребенок. В моменты, когда ему страшно, он сосет пальцы, ведет себя совершенно неосознанно. Психологи считают, что это похоже на бессознательное желание укрыться от собственных страхов в утробе матери. Почему в утробе? Потому что там он чувствовал себя абсолютно защищенным. И эти бессознательные жесты – стремление вернуться в этот безоблачный период своей жизни.

Люди пытаются преодолеть свои страхи, не показать, замаскировать их. Каждый делает это по-своему, каждый находит в себе психологические ресурсы, которые помогают ему справиться с этим состоянием. Способов выхода из положения, когда все существо охвачено страхом, несколько.

Первый способ – сублимация. Это перевод энергии из одного русла в другое. Чаще всего эта энергия страха реализуется в творчестве. Человек бессознательно переносит то, чего он боится, в свою поэзию, в свои рассказы, картины. И на таких картинах мы видим крыс, раздирающих живого человека, пауков, плетущих сети, комнаты без окон и дверей, выбраться откуда нет никакой возможности, иглы, торчащие из стен. Самыми яркими примерами творчества, в котором страх находит свой выход, можно назвать: в изобразительном искусстве – картины И. Босха, в поэтическом творчестве – стихи А. Рембо, в прозе – рассказы и повести Ф. Кафки, С. Цвейга. Тебе, наверное, мало знакомы эти имена, по этому мы советуем порыться в школьной энциклопедии и познакомиться с краткой информацией об этих мастерах цвета и слова.

Второй способ – это снижение значимости объекта. Этот принцип очень хорошо описан в знаменитой басне И. Крылова “Лиса и виноград”: лисица не смогла достать сладкий, спелый виноград, который висел очень высоко, и сказала себе, что он зелен. Так и мы, когда боимся чего-то, например крыс, заставляем себя думать, что они совсем не страшные, что их не стоит бояться, однако если жизнь столкнет нас с этими существами на самом деле, то мы, скорее всего, упадем в обморок от страха.

Наши страхи могут преодолеваться в мечтах. Здесь человек может позволить себе все. Он представляет себе, как бы он повел себя в этой ситуации, если бы был сильным и не испугался. В воображении он рисует картинку, в которой он – победитель. Например, в каждом классе есть отверженные – те, с кем никто не хочет общаться, те, кого не принимают в компанию. Происходит это по самым разным причинам, одна из них – человек слишком слаб, он начинает плакать, если его обижают. Этот человек наверняка испытывает страх, что над ним будут смеяться, что он останется один и у него никогда не будет друзей. Но в своих мечтах он представляет себя сильным, воображая, как бы он отплатит своим обидчикам. Он представляет себя лидером своего класса, которому никто не смеет противостоять.

Страх может быть преодолен также во сне. Во сне “кошка съедает ночью ту мышку, которую не смогла съесть днем”. Сновидение – это очень сложный механизм, который до конца еще не исследован. Но нам важно, что сновидение – это отражение работы мозга, в сновидении у человека появляются именно те образы, которые волнуют его в то время, когда он бодрствует. И если человек чего-то боится, то этот ужас может быть преодолен во сне.

Мы подробно рассмотрим самые распространенные страхи, которые испытывают люди, и расскажем тебе, как научиться их преодолевать.

Хорошо смеется тот, кто смеется последним

Насмешка – бич современного общества. Сколько невероятных по своей глупости поступков совершается из-за боязни показаться смешным! Ты думаешь, что на всем белом свете ты единственная, кто страшится осмеяния. Подвергнуться насмешкам окружающих не хочет никто, и особенно сами насмешники. Поэтому самый легкий и эффективный метод борьбы с насмешниками – высмеять их самих.

Ты боишься насмешек со стороны одноклассников, друзей и знакомых. А почему, собственно, ты считаешь, что над тобой обязательно должны смеяться? Разберись, в чем причина твоих страхов. Может быть, ты и раньше подвергалась насмешкам окружающих, и это оставило неизгладимый след в твоей израненной непониманием душе? Вспомни этот конкретный случай и проанализируй. Представь себя в этой ситуации со стороны: что ты делала, что говорила, как ты при этом выглядела. Увидев себя со стороны, постарайся понять, что же могло вызвать столь бурную реакцию.

Если смех был вызван твоей манерой одеваться, то нет ничего проще пресечь насмешки в дальнейшем. Секрет прост – чувство меры и вкус. Вкус, как и любое другое качество, можно развить. Для начала просто изучи общеизвестные правила о сочетании цветов и стилей в одежде. В этом тебе с радостью поможет мама или старшая сестра. Есть еще один советчик – журнал моды. Таких сейчас очень много и рассчитаны они на любой достаток, возраст и вкус.

Однако не стоит слепо следовать моде, правильно оцени себя и пойми, что тебе подойдет. Естественно, что на девочке 13-ти лет будет нелепо смотреться вечерний наряд и макияж. Умей соответствовать своему возрасту. Наряды твои должны быть уместны: на дискотеке тебе будет неудобно двигаться в строгом костюме, зато на уроке он вполне приемлем. Не стоит отправляться на загородную прогулку в нарядном платье, для этого случая лучше подойдет спортивный костюм или джинсы.

Поведение твое тоже должно меняться в зависимости от ситуации. Ты не можешь себе позволить разговаривать с учителями, родителями и прочими представителями взрослого мира, как со сверстниками. И даже общение с друзьями в школе отличается от общения в непринужденной обстановке. Учитывая все эти правила, ты никогда не попадешь в неловкое, смешное положение.

Займись своей внешностью. Посети косметолога, он обязательно научит тебя ухаживать за твоей кожей, доставляющей массу проблем и неприятностей. Ухаживать за собой нужно постоянно, а не время от времени. Только систематический уход даст нужные результаты. Скоро твой проблемный период закончится, но привычка следить за собой, доведенная до автоматизма, останется навсегда.

Над тобой смеются из-за твоей полноты (худобы), было такое? Без специальных упражнений и диет не обойтись, но сначала обязательно посоветуйся с врачом, поскольку причиной твоих проблем может быть какое-то заболевание.

Чрезвычайно трудно каждый день с утра делать гимнастику и ограничивать себя в поедании пирожных и конфет, но твое душевное спокойствие стоит таких жертв. И кроме того, ты должна понимать, что за тебя этого никто не сможет сделать. “Спасение утопающих – дело рук самих утопающих”. Зато как приятно, выслушивая комплименты знакомых и друзей по поводу твоей внешности, осознавать, что это твоих рук дело, ты сама себя сделала. Уверенная в своих силах, ты будешь идти по жизни с гордо поднятой головой.

Физические несовершенства тоже могут стать причиной насмешек. Тема достаточно деликатная, но говорить об этом необходимо. Мы не будем касаться каких-либо серьезных заболеваний, а остановимся на самой распространенной ситуации – ношении очков. Как правило, смеются над этим, так называемым недостатком дети более младшего возраста, из которого ты уже вышла. На будущее учти, что "недостаток" этот можно сделать достоинством: главное – правильно и со вкусом подобрать оправу. Считается, что очки придают солидность (иначе говоря, взрослость), а это как раз то, чего тебе в твоем возрасте так не хватает.

Смех могут вызывать твое поведение и манера говорить. Приготовься к тому, что придется серьезно поработать над собой. Поговори со своей ближайшей подругой (но при условии, что ты ей действительно доверяешь), узнай ее мнение относительно твоей манеры общения. На ее высказывания не обижайся, а прими их к сведению и начинай активные действия по искоренению своих недостатков. Взявшись за себя как следует, ты через некоторое время заметишь, что смешки по поводу твоей персоны прекратились.

Смешными могут показаться твои взгляды на жизнь. Насмешки могут быть вызваны элементарным непониманием, а возможно, твоя позиция ошибочна. Пересматривать убеждения не стыдно, а стыдно совсем их не иметь. Развиваешься ты – изменяется твое мировоззрение только очень ограниченные люди не меняют своих убеждений, так как этот процесс не знаком ни их мозгу, ни их душе.

Отстоять свою правоту – большое искусство. И учиться этому нужно с раннего возраста. Не пытайся доказывать свою правоту с пеной у рта, подвергая проклятиям всех, кто с тобой не согласен. Лучше сделай попытку объяснить, почему ты занимаешь именно эту позицию, что тебя в ней привлекает. И говорить об этом следует тихо и спокойно, без эмоциональных взрывов. Если ты и не убедишь этих твердолобых в своей правоте, то хотя бы заставишь считаться с тобой, дашь понять, что большинство – это еще не весь коллектив, и каждый имеет право на собственное мнение, суждение, жизненные принципы. А время обязательно расставит все точки над i, и твоя правота будет доказана. Помни, что хорошо смеется тот, кто смеется последним.

Когда же правота твоя будет доказана, не злорадствуй. Умный и воспитанный человек сам признает свою ошибку; тех же, кто не в состоянии решиться на подобный шаг, твое злорадство может просто навсегда оттолкнуть от тебя.

Рассмотрим иную ситуацию.

Над тобой никто никогда не смеялся, и ты панически боишься, что это может произойти. Ты решила не испытывать судьбу, стараешься быть как можно незаметнее и не привлекать к себе внимания. Ты заперла себя в созданном тобою мирке и боишься высунуть оттуда нос, дабы не подвергнуться страшной каре – насмешке.

Видимо, ты решила просуществовать, как моллюск в своей раковине – всю жизнь. Задумайся на минуточку: ты – человек, а не устрица. Человек – существо более высокой организации, он достоин иной участи. Выбирайся на белый свет, не лишай себя удовольствия лицезреть все его чудеса. Твой способ ухода от неприятных впечатлений заведет тебя в тупик, выбраться из которого будет непросто. Встряхнись, взбодрись, отбрось ложные страхи и выползай на поверхность. В конце концов от насмешек еще никто не умер. Да, неприятно, но на этом жизнь не кончается, камни с неба не падают, земля не разверзается под ногами.

А может быть, ты – “Мисс неуверенность”? Тогда не надейся, что ради тебя такую номинацию включат в программу конкурса “Мисс мира”. Ты все время во всем сомневаешься, не просто не любишь себя – ты себя ненавидишь. Ты стесняешься своей походки, фигуры, прически, одежды и буквально всего, связанного с тобой. И даже твоя собака хуже всех дворовых собак. Ты родилась на свет, чтобы промучиться всю свою жизнь с такой ужасающей внешностью и неуклюжестью. Тебе кажется, что взоры окружающих устремлены только на тебя. Смех, раздавшийся в толпе, обязательно по поводу твоей персоны. Да перестань считать себя “пупом земли”, центром вселенной! У людей свои проблемы и радости, смеются они не обязательно над кем-то, но и просто потому, что у них хорошее настроение. А разве на улице не на что обратить внимание, как только на твою физиономию с застывшим выражением испуга и настороженности? Скорее всего, подобное зрелище совсем не привлекательно.

Самым оптимальным вариантом избавления от страха перед насмешками является умение посмеяться над собой. Тогда никакой зловредный насмешник тебе не страшен. У тебя выработается иммунитет ко всякого рода замечаниям в твой адрес.

Что значит уметь смеяться над собой? Да попросту увидеть себя со стороны или в критическом свете.

Мы знаем, что нет идеальных людей, и ты – совсем не исключение. Представь себя в смешной ситуации и искренне посмейся над собой. Если окружающие смеются над тобой, узнай, в чем причина, и вместе со всеми искренне посмейся над собой, а не брюзжи, как старуха, тебе это не идет. Только посмеявшись над собой, ты напрочь избавишься от постоянно мучающего тебя страха стать поводом для насмешек.

Не бойся казаться смешной. Смех окружающих – не всегда признак неодобрения, а может быть, ты просто юморной человек, привыкла смешить окружающих, сама того не замечая. Такой подход к смеху – твой козырь, твоя изюминка. Очень немногие люди могут позволить себе роскошь посмеяться над собой. Провоцировать же смех над собой – истинный героизм. Подросток к подобному подвигу еще не готов. Он всем доказывает свою значимость, хочет, чтобы его воспринимали всерьез и только всерьез. Это тоже выглядит весьма комично, поскольку нехарактерно для его возраста. Согласись, что смешно выглядит зрелый человек, старающийся выглядеть шаловливым ребенком.

Побольше непринужденности в общении. Твои шутки и приколы разрядят любую напряженную ситуацию, и ты станешь душой компании. Но учти, что юмор должен быть остроумным и, самое главное, добрым, ведь смех без причины – признак дурачины.

Все тянутся к веселым и открытым людям. Никому и в голову не придет смеяться над таким человеком или хамить ему. Никто не хочет общаться с занудой, брюзгой и нытиком. У всех свои проблемы, порой трудноразрешимые, и рассчитывать на то, что кто-то станет тратить время и силы на твое нытье типа “Ой, надо мной все смеются” или “Меня никто не любит”, не советуем: твоим надеждам сбыться не суждено. Научись сама преодолевать все трудности, встающие на твоем пути, а не плакаться в жилетку всем подряд. Можно, конечно, посоветоваться с близкими людьми, но это вовсе не означает, что ты можешь себе позволить изводить их телефонными звонками в любое время суток, рассчитывая на поддержку. В лучшем случае в один прекрасный день (а скорее в ночь) тебя деликатно попросят перезвонить в более подходящее время, в худшем – ты услышишь о себе столько “нового и интересного”, что твоя мнимая депрессия станет настоящей.

В своей ежедневной практике общения придерживайся следующих рекомендаций:

1. Выработай уверенность в себе. Чаще всего смеются над неуверенными.

2. Займись своей внешностью. Совсем не обязательно, что ты станешь девушкой неземной красоты (жизненно важной необходимости в этом нет), зато на ухоженного, следящего за собой человека всегда приятно смотреть.

3. Развивай вкус и чувство меры. Крикливость и отсутствие вкуса в подборе одежды действуют на окружающих, как красная тряпка на быка, а порой вызывают смех.

4. Не бойся искренне смеяться над собой, но только обязательно искренне. Лицемерие совершенно недопустимо в человеческих отношениях.

5. Не надоедай людям своими проблемами “мирового масштаба”, дай им возможность разрешить свои.

Ты еще только вступаешь в жизнь, и трудностей, проблем, препятствий на твоем пути будет множество. Но не стоит огорчаться по этому поводу.

Через несколько лет ты будешь смеяться над своими нынешними проблемами, однако сегодня они очень осложняют твою жизнь. У каждого возраста свои трудности, независимо от того, кажутся ли они существенными окружающим или нет.

Человек любит сам себе создавать трудности; некоторые люди, правда, обладают способностями к их успешному преодолению. Нам мало реальных проблем, мы выдумываем всяческие страхи, которым, как правило, никогда не суждено осуществиться в реальной жизни. Мы боимся чего угодно, но только не реальных опасностей. Ты боишься насмешек, а не думаешь о том, что подобными терзаниями расшатываешь свою нервную систему (нервные клетки не восстанавливаются), что несравнимо серьезнее. Наша жизнь так коротка, что нет смысла тратить драгоценные часы (порой дни, месяцы, годы) на бессмысленные мучения, которых в жизни, честно говоря, и так предостаточно.

Запомни, что лучшее лекарство от всевозможных страхов – ничего не бояться. Пусть это будет твоим девизом в жизни.

Человек – царь зверей

Не правда ли, милая читательница, эта фраза приятна человеку?

В этом разделе мы поговорим о такой проблеме, как боязнь у человека представителей животного мира. Если ты испытываешь патологический страх или отвращение к змеям и паукам или смертельно боишься собак и не испытываешь симпатии к кошкам, то ты правильно остановила свой взор на этой странице.

Обрати еще раз внимание на заглавие. Мы не зря назвали эту главу “Человек – царь зверей”. Ты понимаешь, что она означает? Давай откроем учебник биологии, где есть иллюстрация, показывающая эволюционные процессы животного мира. Мы увидим, что низшей ступенью будет простейшее существо, а высшей – человек (согласно учению Чарльза Дарвина). Как видишь, сама природа распорядилась так, что человек встал во главе животного мира. Так стоит ли тебе бояться змей или пауков, убегать от собак или летучих мышей?

Давай посмотрим, почему и чего ты боишься. Ведь причины твоего страха могут быть различными, и если мы их выявим, то ты сможешь избавиться от какой-то их части.

1. Ты боишься всякого рода пресмыкающихся, то есть тех, кто ползает и шипит, а также может укусить, и очень больно. Можно предположить, что ты боишься именно быть укушенной. Спорить не будем, это действительно малоприятно – быть укушенной рогатой гадюкой.

Но давай подумаем, где ты можешь повстречать свою обидчицу. Очевидно, что в городе ты можешь быть спокойна за себя. А вот если ты выезжаешь за город (в лес, на дачу, в поле), то здесь больше вероятности пострадать. Ты знаешь, что психологи вывели следующий закон: “Чем больше ты будешь бояться какой-либо напасти, тем быстрее она с тобой приключится”. И дело тут не столько во внешних обстоятельствах, а в том, что ты сама себя запрограммировала на беду. Надеемся, ты поняла, что тебе надо делать.

Во-первых, раз и навсегда сказать себе, что ты не боишься никаких змей и ящериц. И даже если встреча с ними суждена, то запомни, что гадюка нападает, обороняясь. Так что, если ты захочешь походить-побродить по лесу или нарвать цветов на лугу, то внимательно смотри под ноги, чтобы не наступить на змею.

Во-вторых, ты умеешь отличать змею от ужа? Если нет, то мы тебе подскажем: у ужа на голове есть две желтых и оранжевых пятна. Уж не ядовит, поэтому ты можешь его не бояться.

В-третьих, внуши себе мысль о том, что все звери и животные обязательно выполняют какую-либо функцию. И даже противные змеи, против существования которых ты неоднократно высказывалась в кругу своих друзей, тоже способны приносить пользу. Например, они выступают своеобразными санитарами (уничтожают мышей, пауков, лягушек), а кроме того, змеиный яд используется для изготовления лекарств.

Можно предположить, что ты не столько боишься быть укушенной, сколько тебе внушают отвращение ползающие и юркающие обитатели полей и лугов. А о том, чтобы взять их в руки, не может быть и речи. В этом нет ничего удивительного, ведь внешний вид змеи или ящерицы не очень приятен. Если в вашем городе есть террариум, сходи туда на экскурсию. Это поможет тебе избавиться от чувства отвращения к рептилиям.

Вполне вероятно, что твой страх перед пресмыкающимися имеет под собой давнюю основу: кто-то очень сильно напугал тебя при помощи этих малосимпатичных созданий. Причем, ты можешь этого и не осознавать, потому что это было давно. Знаешь такую поговорку “Клин клином вышибают”? Это значит, что тебе придется преодолеть свой застарелый страх и взглянуть на них с высоты своего человеческого превосходства. То есть всего лишь сходить в террариум.

2. Ты боишься грызунов и насекомых, ты просто не в состоянии наслаждаться жизнью в полной мере, когда видишь таракана или паука, ползущего по стене. И единственное твое желание в этот момент – раздавить неприятную тварь. Скажи, а почему ты их боишься? Ведь они не могут тебя укусить, как змея. Единственное, что они способны сделать, – это погулять по стенам с видом хозяина, но и тут их ждет твоя тапочка. В общем, от расплаты они уйти не смогут. Ты знаешь, как избежать их появления в своем доме? Это очень просто: надо соблюдать порядок на кухне и почаще проводить генеральные уборки. Чтобы избавиться от мышей надо тщательно заделать все дыры и щели в доме, а можно завести обаятельного кота.

Как ты относишься к таким “приятным” сюрпризам, как червяк в твоем яблоке или толстая гусеница на твоем плече, упавшая с дерева? Тебя надолго выбивает это из колеи, и ты постоянно осматриваешь себя, а надкушенное яблоко подозрительно исследуешь со всех сторон. Ситуация не из приятных, и мы не осуждаем твой страх. Но волков бояться – в лес не ходить. Можно, конечно, во избежание дальнейших неприятностей с гусеницами и червяками ограничить употребление фруктов или постоянно сидеть дома в надежде, что там на тебя никто не свалится. Но, согласись, зачем лишать себя радостей жизни из-за каких-то противных гусениц или не менее противных, но слабеньких червяков. Нечего их бояться, потому что ты в любой момент можешь стряхнуть их на землю.

Кроме того, если ты все время будешь бояться, что на тебя свалится гусеница, она действительно свалится, да не одна, а несколько. А если ты наслушалась глупых россказней подруг о том, что мыши ночью залезают на кровать и кусают девчонок за нос, то можешь быть совершенно уверена: с тобой это обязательно случится; хотя среди мышей такие дела не практикуются, но для тебя они такое исключение сделают, ведь ты так этого хочешь.

3. Ты боишься собак до дрожи в коленках. Наверное, когда-то тебя едва не покусала собака, и ты до сих пор помнишь об этом. С тех пор у тебя остались не очень приятные ощущения, и каждый раз, увидев собаку, ты трясешься от страха, что она набросится на тебя. Ты знаешь о том, что у человека, который боится собак, вырабатывается под коленной чашечкой специфический запах, который улавливается собакой. Это физиологическая реакция организма, с которой трудно справиться. Собака понимает, что человек ее боится и в результате нападает на него. А победить свою боязнь очень просто: нужно завести дома небольшую собачку, если, конечно, тебе позволяют домашние условия.

Может быть, ты боишься собак не потому, что они тебя когда-то покусали, ты их не любишь из-за того что не понимаешь. Ты можешь не правильно понять желание пса просто поближе познакомиться – и пугаешься. Поэтому, если ты не являешься горячей поклонницей собак, тебе не стоит сильно нервничать, если пес проявляет к тебе излишний, на твой взгляд, интерес. Если собака тебе знакома, то спокойно поздоровайся с животным, назови его по кличке, и тебе будет обеспечен горячий прием. Если же собака незнакомая или, что еще хуже, бродячая, то предыдущие советы не подойдут. Ни в коем случае не надо никуда бежать, а тем более отгонять собаку руками. Спокойно пройди мимо нее, стараясь не делать резких движений.

4. Ты боишься сиамских кошек. Тебя никто не переубедит в том, что это далеко не самые злые и мстительные домашние животные. Это достаточно распространенный миф о якобы необычайной агрессивности сиамских кошек. Многие склонны утверждать, что кошки, у которых темно-фиолетовый отлив лапок, ушек и носика, гораздо злее и агрессивнее обыкновенных сиамских кошек. Когти у них и в самом деле гораздо длиннее, чем у обычных кошек.

Мы можем сказать, что злые встречаются не только среди сиамок, но и среди обыкновенных кошек. Любая кошка мстительна и ни за что не простит обидчику, что он ее “задел”. Поэтому, если ты боишься, что подвергнешься нападению со стороны сиамской кошки, не думай, что обычная дворовая кошка к тебе будет ластиться. Все зависит от того, какой хозяин у кошки, с каким настроением ты пришла в гости, где находится сиамка, и как ты сама воспринимаешь эту злополучную кошку.

Будь уверена, что чем больше ты будешь ее бояться, тем больше шансов на то, что она на тебя нападет. А вот если ты не будешь обращать на нее никакого внимания, то она, в свою очередь, не обратит своего на тебя. Не стоит бояться братьев наших меньших, даже если тебе про них рассказывали массу ужасных историй.

Придя в гости, попроси хозяина кошки убрать ее из комнаты. Если это по какой-то причине не удается сделать, то не дразни животное резкими движениями. И вообще подумай, не принимаешь ли ты любопытство кошки по отношению к тебе за попытку напасть на тебя? Поэтому, если кошка тянется к тебе, чтобы обнюхать, не отшатывайся в испуге от нее и не отбрасывай от себя. Таким способом ты только ее разозлишь, и тогда она точно причинит тебе боль.

А еще не пытайся играть с сиамской киской. Как правило, эти очаровательные создания не понимают, что ты с ней всего лишь играешь. Они мгновенно представляют себя хищником, а тебя – жертвой, которую они должны поймать. Поэтому будь осторожна, когда захочешь пошевелить пальцем: на него могут совершить нападение.

Ну что, теперь ты согласна с нами, что бояться животных не надо, ведь большая их часть – это милые и дружелюбные создания?

Чему быть, того не миновать

С тобой происходит то же самое, что и со многими людьми, – ты боишься всякого рода катастроф, несчастий и чрезвычайных происшествий. К ним относятся наводнения, пожары, землетрясения. Если всякие страхи во многом являются беспричинными и практически пустыми, то эти страхи – не плод твоего воображения, а возможно, результат уже пережитого тобой печального опыта.

Многие люди, пережив в Великую Отечественную войну страшный голод, потом всю оставшуюся жизнь боялись повторения этого несчастья. И ты, раз тебе постоянно кажется, что с тобой что-то может случится, наверное, пережила какое-то из перечисленных несчастий – возможно, небольшой пожар или наводнение. Ведь люди, а особенно девочки в твоем возрасте, не испытав подобных катастроф, как правило, не боятся их. Такие страхи называют фобиями. Они опасны тем, что со временем ты станешь постоянно бояться возможного пожара, наводнения или чего-нибудь еще.

Давай подробнее остановимся на каждом из страхов и постараемся найти какой-нибудь выход из твоей ситуации. Но не забывай, что все эти страхи объединены под одним названием нашей главы – чему быть, того не миновать. Вот из этого положения мы и будем с тобой исходить. И чего бы ты ни боялась, в первую очередь скажи себе эту фразу. Возможно, тебе станет от этого намного легче и спокойнее жить. Ведь когда возникает чувство какой-то безысходности, человек расслабляется и успокаивается – ведь от него ничего не зависит.

Ты боишься всякого рода природных катастроф, например наводнений. Если ты живешь в такой местности, где наводнения в принципе быть не может, то мы хотели бы посоветовать тебе посмотреть на свой страх более критично – может быть, это плод твоего не на шутку разыгравшегося воображения? Ведь бояться того, чего не может быть вообще, это значит, обладать богатейшей фантазией.

Но совсем другое дело, когда ты проживаешь в таком городе или районе, где опасность наводнения велика, и поэтому страх твой отнюдь не выдуманный. Возможно, в твоей жизни уже был печальный опыт этой катастрофы, когда наводнение причинило какой-то ущерб вашей семье.

Мы бы посоветовали тебе, чтобы как-то избавиться от постоянно мучающего тебя страха, подробнее узнать, что нужно делать в случае наводнения и как тебе нужно спасаться в такой ситуации. Конечно, всего не предусмотришь, невозможно точно знать, что случится в той или иной ситуации, но как-то подготовиться к этому можно.

Возможно, когда-то, когда ты была очень впечатлительным ребенком, ты видела по телевизору или слышала от кого-то из знакомых рассказ о страшном наводнении, который врезался в твою память и с тех пор на тебя так сильно влияет. Чтобы как-то уничтожить свою боязнь, тебе сначала нужно понять, почему у тебя возник такой страх, – проще говоря, тебе нужно искать его причину. Тогда будет намного проще бороться со страхом. Если для него нет никаких видимых причин, то есть в твоих местах нет ни крупных рек и озер, двухнедельных проливных дождей просто никогда не бывает, то значит, твой страх выдуман и нужно как-то от него избавиться, ведь со стороны это выглядит довольно нелепо – практически взрослая девочка боится какой-то немыслимой ерунды.

Даже если допустить, что вероятность наводнения у вас есть, то это обстоятельство все равно не дает тебе права бояться беды постоянно, иначе твоя жизнь станет какой-то напряженной, скучной, неинтересной. Вот, например, как ты всегда реагируешь на замечания твоих родителей, чтобы ты оделась потеплее, чтобы не простудиться? Конечно, тебе это не нравится, и ты не понимаешь их страха, что ты заболеешь. Но их-то беспокойство более или менее изменчиво, а вот твой страх рискует стать хроническим, то есть постоянным.

Если ты уже все знаешь о наводнениях (как во время них нужно спасаться), но по-прежнему их боишься, то тебе остается только одно средство – это сказать самой себе: “Чему быть, того не миновать”, – и тогда твое беспокойство исчезнет без следа. Ты будешь думать о возможной трагедии как о чем-то далеком и недостижимом. Вот когда она наступит, тогда и будешь решать, что нужно предпринять.

Не только наводнения могут произойти с человеком в течение его жизни, но и многие другие природные катастрофы – ураганы, смерчи, тайфуны и так далее. Некоторые девочки всего этого как раз и боятся. Они не понимают, что почти все эти несчастья скорее всего никогда не случатся, и они увидят их в лучшем случае на видеокассете.

Но некоторых этот факт не останавливает, и они испытывают чуть ли не наслаждение от мысли, что они боятся урагана. Ведь в том интересном фильме, который они смотрели несколько лет назад, этот ураган поднял с земли настоящую машину, и некоторое время она продержалась в воздухе. Да уж, на самом деле есть чего бояться! Но мы все-таки уверены, что всерьез смертоносного урагана бояться никто не станет, поэтому твой страх в скором времени исчезнет без следа.

Давай поговорим о землетрясениях, ведь не очень сильные из них хотя бы раз испытывал каждый человек. От них никто не застрахован, кроме тех, кто живет на равнинных территориях. Но движения земной коры могут начаться практически в любой точке земного шара. Естественно, что жители высокогорных районов подвержены гораздо большему риску, чем все остальные. Так что, если ты живешь именно на такой территории, твой страх землетрясения абсолютно обоснован.

И все-таки, если ты будешь жить с чувством постоянного страха, то от этого твоя жизнь станет совершенно невыносимой, ведь все твои мысли будут заняты только одной идеей – возможной катастрофой, бедствием и т. д. Ты можешь возразить нам, что это все-таки очень страшно, и поэтому нельзя не обращать внимания на возможную опасность. Конечно, все это верно. Но посмотри сама – нормально ли выглядит человек, который боится переходить через дорогу, потому что его может сбить машина, боится ездить в лифте, потому что трос может оборваться, и лифт упадет и так далее?

Вот и твой страх выглядит примерно так же. Конечно, землетрясение – явление очень страшное, но если ты будешь думать об этом как можно меньше, то, возможно, скоро совсем забудешь о терзавшем тебя страхе. Чем меньше ты будешь беспокоиться, тем легче и приятнее будет жить на свете.

Как и в случае с наводнением, мы посоветовали бы тебе узнать все о землетрясениях, чтобы быть, что называется, во всеоружии. Существуют правила поведения во время землетрясения, вот про них ты и должна все знать. По крайней мере, твой страх от этого уменьшится примерно наполовину.

К тому же сильный страх люди часто испытывают, когда опасность не столь уж и велика. Когда вероятность бедствия велика, люди относятся к нему спокойнее и предпринимают меры безопасности. Они находят в себе силы жить в опасных районах в постоянном риске, ничего не боясь. Так что, если ты испытываешь постоянный страх внезапного землетрясения, посмотри, а не преувеличиваешь ли ты эту опасность?

А теперь мы поговорим о неприятном событии, которое может произойти с каждым из нас, – о пожаре. Конечно, страшно, когда дом со всем имуществом сгорает без следа, а ведь бывают и смертельные исходы! От одной мысли похолодеет все внутри, если представишь, что такое несчастье может случиться с тобой.

Конечно, ситуация угрожающая, особенно если кто-то у вас дома забывает выключать газ или электроприборы из сети. В этом случае твои страхи абсолютно обоснованы, и мы посоветовали бы тебе всегда проверять, все ли выключено. И если ты будешь уверена, что все в порядке, то постепенно твой страх пропадет.

Но бывают такие случаи, когда девочка видела пожар лишь в каком-то художественном фильме, и ее настолько это потрясло, что все мысли теперь сосредоточены только на одном. Если ты относишься именно к таким представительницам “пожарофобии”, то тебе можно посоветовать лишь одно – разобраться, почему возник тот поразивший тебя пожар, и убедить себя, что с тобой этого случится не может.

Есть такая интересная теория, гласящая, что когда человек думает о какой-то беде, которая, как ему кажется, с ним должна произойти, то она обязательно с ним и случится. Возможно, эта теория поможет тебе справиться со своим страхом.

Мы хотим предложить еще один способ, который позволит тебе одолеть свои навязчивые мысли по поводу возможного несчастья. Представь, что пожар действительно произошел у вас в доме, и продумай, как ты будешь вести себя в такой ситуации, что ты будешь делать, если вдруг загорится твоя комната. Ситуация маловероятная, но может быть тогда ты будешь воспринимать пожар не так трагично, как сейчас.

Многие девочки боятся всякого рода аварий и поломок транспорта. Особенно актуальным это становится в наши дни, когда авиакатастрофы становятся чуть ли не каждодневным событием. И поэтому, естественно, возникают всякого рода страхи перед поездками.

Что можно предпринять в данном случае? Если ты панически боишься летать на самолете, то выходом для тебя будет наземный или водный транспорт. Это, разумеется, гораздо надежнее, чем самолеты, но все-таки намного медленнее. Пока у тебя нет таких срочных дел, которые требуют твоего присутствия в разных концах земного шара, путешествуй на поездах или пароходах.

Возможно, ты просто ни разу не летала на самолете, и твой страх возник после каких-то услышанных историй. Некоторые считают, что самый лучший выход, если ты чего-нибудь боишься, – это попробовать сделать. Так что если ты отчаянный человек, но в то же время мысль о транспорте внушает тебе настоящий ужас, попробуй один раз полететь на самолете.

Страх перед самолетом, несомненно, имеет под собой основания, но вот боязнь поездов, автомобилей и пароходов выглядит просто смешно, и это необоснованный и непонятный страх. Так что тебе придется самой убеждать себя в том, что в таких поездках нет ничего страшного и ужасного, чего бы стоило бояться. Конечно, поломки случаются, но все-таки не стоит делать из них вселенскую трагедию.

Все люди на Земле испытывают страх перед войной. Все люди так или иначе имеют отношение к войне – у кого на войне погибли родные и близкие, кто сам принимал участие в военных событиях. Но как бы там ни было, никто не хочет повторения случившегося.

Вот мы и обсудили с тобой все возможные страхи, которые могут у тебя возникнуть по не зависящим от тебя причинам. По возможности, мы помогли тебе научиться от них избавляться или просто не обращать на них внимания. Главный вывод один – чему быть, того не миновать.

Я уколов не боюсь!

Эта бодрая строчка из известного стихотворения Сергея Михалкова не вселяет в тебя ни грамма оптимизма? Ты до дрожи в коленках боишься “монстров в белых халатах”, которые, по твоему мнению, способны искалечить человека, но никак не вылечить его, а один вид шприца или звук работающей бормашины способны довести тебя до полуобморочного состояния, вывести из которого тебя может только нашатырный спирт?

Итак, в этом разделе мы поговорим о причинах твоего страха перед болью различного происхождения, как, например, боязнь лечить зубы, страх при виде крови, боли от уколов и т. д.

Мы считаем, что это достаточно серьезная проблема не только для девочки твоего возраста, но и для большинства взрослых людей. Ты, наверное, хочешь спросить, почему же мы тогда говорим именно с тобой о страхе перед болью, когда и взрослые испытывают его. Понимаешь, милая читательница, их страх практически невозможно вылечить, потому что он слишком глубоко укоренился в их сознании. А вот тебя от страхов избавить можно и нужно, пока ты еще не повзрослела.

Начнем с того, что совместными усилиями выясним, почему ты боишься всего, что так или иначе связано с медициной. Ты наверняка не раз слышала о том, что профессия врача – одна из самых важных, нужных и гуманных профессий в мире. Ведь именно врачи способны помочь человеку поправить здоровье, вылечиться от тяжелейших недугов. Поэтому у нас возникает один вопрос: откуда у тебя страх перед медиками?

Мы со своей стороны можем предположить, что за твоим страхом перед врачами скрывается боязнь боли, которую, по твоему мнению, они могут тебе причинить, назначая определенный курс лечения. Мы понимаем, что принимать таблетки и микстуры совсем не то, что пить сладкий чай или апельсиновый сок, а уколы, банки и горчичники – не совсем приятные процедуры. Но ты должна понимать, что все это предпринимается для твоего выздоровления. Признайся, ведь тебе становилось гораздо легче после сделанного укола или выпитой микстуры.

Теперь мы предвидим твои гневные возражения по поводу прививок, которые регулярно проводятся в вашей школе и всегда портят тебе настроение. Помочь тебе вернуть утраченное самообладание не может даже нарочито веселая фраза врача “Это как комариный укус, совсем не больно”.

Прививки, к твоему сведению, делаются для профилактики страшных заболеваний. Подумай хорошенько над тем, что для тебя страшнее: укол или то, что произойдет, если прививки не делать вовремя. Ведь ты наверняка не можешь представить себе, какие сильные боли (по сравнению с обычной прививкой) будут терзать и не отпускать тебя в течение нескольких дней и даже недель, а некоторые болезни – смертельны.

Если ты по какой-то причине боишься ставить банки и горчичники, то мы можем помочь тебе справиться с этим страхом.

Возможно, ты с недоверием относишься к данному способу лечения, тебе кажется, что это не вполне безопасная процедура. Твой страх обоснован, потому что ты наслушалась историй от подруг о том, например, как одна девочка загорелась, когда ей ставили банки, или как один мальчик получил ожог от горчичников и т. д. Подобные истории обычно крепко сидят в сознании детей, потому что они подкрепляются картинами ужаса, которые дети с каким-то удовольствием рисуют в своем воображении. Все это может служить основой для возникновения недоверия к мамам и бабушкам, пытающимся вылечить своих чад.

Давай рассмотрим такую ситуацию. Ты заболела, и бабушка решила, что тебе надо обязательно поставить банки, но вот твоя реакция ей совершенно непонятна: ты наотрез отказываешься это делать, потому что страшные истории сыграли свою роль, и ты начала не доверять бабушке. Тебе кажется, что она непременно уронит на тебя горящую палочку.

Что мы можем тебе посоветовать в этом случае? Во-первых, ты должна понять одну простую истину: если ты будешь этого бояться и все время об этом думать, то так, в конце концов, и случится. Во-вторых, если ты до такой степени не доверяешь своей бабушке, то уговори ее не ставить банки и попроси, чтобы она попробовала тебя полечить более безопасным способом. Если все это не помогло, и тебе все-таки ставят банки, то позаботься о том, чтобы рядом стоял большой таз с водой. Нам неприятно это говорить, но он сможет быстро смягчить ожог.

Теперь мы поговорим о боязни лечить зубы. Пожалуй, это одна из самых неприятных необходимостей, связанных со здоровьем, зубную боль надо вовремя предупреждать. Гигиена ротовой полости является очень важным фактором для здоровья и внешности любого человека.

Каковы причины твоего страха перед дантистом и бормашиной?

Во-первых, вполне возможно, что ты однажды неудачно залечила зуб или стала жертвой врача-коновала, который причинил тебе сильнейшую боль. Ты не хочешь повторения тех ужасных ощущений и предпочтешь страдать от зубной боли, нежели довериться врачам. Если дело только в этом, то твоя беда поправима. Современная стоматология располагает развитой системой обезболивающих средств. Ты даже ничего не почувствуешь, когда врач будет чистить тебе каналы или удалять нерв.

Во-вторых, предположим, что ты никогда не встречалась с бормашиной, но зато достаточно много слышала о ее работе от подружек, и эти истории всегда повергали тебя в тихий ужас. И когда ты, наконец, увидела, что же представляет из себя эта страшная машинка, и села в удобное кресло, то все твои попытки казаться смелой развеялись, как пепел на ветру. Сначала бедный врач полчаса уговаривал тебя открыть рот; наконец, ему это удалось, но тебя угораздило потерять сознание в тот момент, когда он поднес к твоему лицу жужжащее сверло. Знакомая картина, не правда ли? Но боль-то не смертельная, зато – красота и белозубая улыбка!

Можно с уверенностью утверждать, что такой первый опыт поможет тебе в дальнейшем с юмором отнестись к предстоящему походу к зубному врачу. Это, конечно, шутка, но если говорить серьезно, то слабонервные люди обычно не вызывают симпатии, поэтому постарайся избавиться от этой черты как можно скорее.

Если ты боишься разнообразных кровотечений, то наш приговор тебе однозначен: врачом ты никогда не станешь, даже если очень захочешь. Но это ни в коей мере не означает, что бороться с твоим страхом не надо. Это следует сделать, причем не только для твоей пользы, но и для окружающих тебя людей. Как ты думаешь, почему мы на этом настаиваем?

Во-первых, в жизни возможно всякое, и никто из нас не застрахован от разных бед и несчастий. Поэтому, если что-нибудь, не дай бог, случится с тобой или твоим другом, тебе волей-неволей придется оказать первую медицинскую помощь: остановить кровотечение, забинтовать и даже наложить шину, если потребуется. Ты только вообрази, каково будет твоему другу, истекающему кровью, видеть, как ты в самый неподходящий момент грохнулась в обморок. Поэтому, милая читательница, тебе придется излечиваться от этого ничем не обоснованного страха.

Очень многие испытывают страх перед предстоящей неизбежной операцией. Нам вполне понятен этот страх, если врач назначил тебе операцию. Даже удаление гланд или банального аппендицита представляется тебе сложной процедурой, с которой врачи, по твоему мнению, не смогут справиться и сделают что-нибудь не то. Это вполне естественная реакция с твоей стороны. Ты боишься, потому что волнуешься за свою жизнь, и из-за этого не доверяешь врачам.

Если твои недоверие и боязнь доходят до того, что ты наотрез отказываешься от операции и приводишь все мыслимые и немыслимые доводы, почему тебе не надо ее делать, то мы можем дать тебе один совет. Попроси родителей узнать как можно больше о деятельности того врача, который собирается тебя оперировать. Когда ты все будешь знать, то успокоишься и поймешь, что этот врач не сможет тебе сделать неправильную операцию.

Иногда очень впечатлительные дети и подростки перед операцией начинают в деталях представлять себе, что они почувствуют, когда их будут оперировать. При этом они рисуют настолько жуткие и правдоподобные картины (чему, кстати, способствуют фильмы ужасов, к которым современные дети получили неограниченный доступ), что разубедить их потом, что такого никогда не будет и все это просто их бурная фантазия, не представляется никакой возможности.

Но мы надеемся, милая читательница, что ты никогда не будешь рисовать подобные картины. Ведь этим ты заставляешь свое бедное сердечко испытывать излишние волнения перед операцией. Ты думаешь, что этим ты себе навредить не можешь? И еще пойми одну простую вещь: врач хочет помочь тебе, и он ни за что не допустит, чтобы тебе на операции было больно или страшно. Наоборот, он все сделает для того, чтобы облегчить твою боль.

Ну, а если ты все же склонна считать, что во время операции тебе обязательно отрежут что-нибудь не то или забудут внутри марлевый тампон (об этом тебе много рассказывали девочки из класса), то мы думаем, что ты настоящая паникерша, которая боится всего на свете и с которой чаще всего случаются всякие неприятные вещи.

На прощание мы хотим заметить, что в жизни все происходит по одному принципу: чему быть – того не миновать. Поэтому, милая читательница, поменьше занимайся надуманными проблемами, от уколов не умирают, если нужна операция – ее делают. Здоровье иногда требует терпения и выдержки.

33 несчастья

Ты, наверняка, слышала это словосочетание “33 несчастья”. Как правило, так говорят о человеке, с которым всегда случаются неприятности или несчастья. Многие люди испытывают по отношению к такому человеку суеверный страх, ведь принято считать, что неудачник заражает своей неудачливостью окружающих. Поэтому от человека, именуемого “33 несчастья”, стараются держаться на расстоянии, обрекая его тем самым на одиночество и безуспешный поиск себе подобного.

Давай поразмышляем с тобой на эту тему и рассмотрим ее в двух аспектах.

1. Тебя постоянно преследуют несчастья: как себя вести и как с этим бороться?

2. Рядом с тобой человек, которого преследуют несчастья: как вести себя по отношению к нему?

Итак, первый случай – ты сама притягиваешь к себе массу несчастий. Конечно, что и говорить, малоприятное положение. Но это еще не конец света.

Самый лучший способ преодолеть подобное положение – научиться относиться к нему с изрядной долей юмора, хотя достичь этого не так-то просто. Но умение посмеяться над собой в нелепой или неприятной ситуации придет к тебе не сразу. Сначала это будет, скорее всего, вымученная улыбка человека, уставшего от превратностей судьбы. Со временем улыбаться станет легче и приятнее. А потом это станет привычкой, доведенной до автоматизма, другими словами; у тебя просто не возникнет мысли отреагировать как-то иначе, скажем, на падение на улице в присутствии большого числа свидетелей.

Гораздо сложнее поначалу будет внушить окружающим мысль о том, что это не несчастье, а всего лишь веселое недоразумение, ну с кем не бывает. Твое самочувствие во многом зависит от того, как люди отреагировали на твое падение, порванные чулки или сломанный каблук. Поэтому нужно стараться в своем ироничном или откровенно веселом отношении к неприятностям быть предельно честной и искренней.

Хорошо бы научиться заразительно смеяться. Смех – сильнейшее оружие в борьбе с любым врагом, в том числе и с несчастьями и неприятностями. Рассмеяться самой и заставить хотя бы улыбнуться других – означает снять напряженную атмосферу и, может быть, даже испуг, а также подать хороший пример того, как вести себя в подобной ситуации. К тому же, попав в неприятную ситуацию, ты тем самым делаешь невольных свидетелей как бы соучастниками этих неудобных и малосимпатичных обстоятельств. А кому захочется делить с тобой груз моральной ответственности за случившееся?

Не последнюю роль в том, что всякие неприятные стечения обстоятельств нужно принимать спокойно, стоически, играет и то, что злой рок и добрая судьба, в конце концов, повернутся к тебе лицом и проявят свою благосклонность. Поэтому будь предельно осторожна в словах и выражениях, которыми ты сопровождаешь обычно эти самые обстоятельства. Как известно, “слово – не воробей, вылетит – не поймаешь”.

Пожалуй, в пользу неприятностей можно сказать и то, что они закаляют человека, не позволяют расслабляться, а также учат ценить редкие минуты полного счастья и удачи или маленькие радости. А это немаловажно в сегодняшней жизни, полной стремления к благополучию и покою в окружении максимального комфорта.

С другой стороны, мелкие неприятности могут стать прекрасным поводом для знакомства с интересными людьми. А сколько супружеских пар встретились на фоне падений, каких-то материальных потерь, столкновений с грубостью, да мало ли таких несимпатичных ситуаций, в которых ты можешь внезапно оказаться!

Научись давать отпор тем людям, у которых плохо с чувством юмора. Таких, к сожалению, в жизни хватает. Конечно, если ты начнешь иронизировать в их адрес, то твоя стрела не достигнет цели. Небольшой скандал тоже не принесет удовлетворения, а твоим противникам доставит массу удовольствия. Разве этого ты пытаешься добиться?

Как поступить? Просто не обращай на таких людей внимания. Среди окружающих всегда достаточно людей с тонким чувством юмора. Апеллируй именно к ним, ищи поддержки у них. Среди себе подобных всегда легко и приятно попадать даже в глупейшие ситуации.

Теперь подумаем над тем, а какие ситуации мы называем неприятными, и почему человек, часто оказывающийся в таких ситуациях, приобретает прозвище “33 несчастья”. Мы уже упоминали о падениях, сломанных каблуках и порванных колготках. Для женщины, девушки и девочки эта проблема способна на корню попортить самое хорошее настроение. Однако, как мы уже сказали, лучшим средством сгладить острые углы сложившихся обстоятельств был, есть и, наверное, будет искренний, добрый, веселый смех.

Неприятной можно назвать ситуацию, когда ты едешь в общественном транспорте без билета, не имея при этом ни копейки в кармане. Конечно, если появится контролер, то твои дела плохи, а также и шансы на веселое разрешение ситуации сойдут на нет. Но и здесь все поправимо. Лучше всего избежать грубых разборок и обидных слов в адрес друг друга. В конце концов, это всего лишь его (контролера) работа и хочешь не хочешь, а ее нужно выполнять. Начни с того, что свой проездной ты забыла дома в другой куртке и вспомнила об этом только теперь. Скажи, что ты надеялась проехать несколько остановок без эксцессов, но если ничего не вышло, то выйдешь на следующей остановке и пройдешь немного пешком. Увидишь, как шокирует контролера твоя откровенность. Попытайся произнести все вышеперечисленное на одном дыхании, низко опустив голову и сделав самое печальное лицо.

Возможно, тебе удастся избежать скандала и разговоров о штрафе, но не обольщайся. Ты сама не раз замечала, что люди сейчас крайне озлоблены, поэтому нужно быть очень осторожной в высказываниях, ведь дело может вполне закончиться скандалом. Тебе нужен такой исход? Полагаем, что нет.

Если ты увлечена, скажем, катанием на роликах, здесь каверзные ситуации и непредвиденные случайности могут преследовать тебя с утра и до самого вечера. Конечно, падений бояться не приходится, так как они более чем вероятны, особенно если ты только учишься кататься.

Неприятность, если при падении разошлась по шву майка. Сама понимаешь, это может вызвать смех. Ну и радуйся, тебе не придется тратить усилия для того, чтобы перевести все в шутку. А вот замять эту маленькую неприятность можно, попросив мальчика, который тебе нравится или которому ты нравишься, одолжить тебе спортивную куртку; объяснив это тем, что иначе ты вынуждена будешь пойти домой. Увидишь, помощь тебе обеспечена.

С людьми, склонными попадать в разного рода неприятности, очень часто случается типичное “голубиное приключение”. Догадалась, о чем мы ведем речь? Конечно, голубь – птица прекрасная, символизирующая мир, но… И вот это “но” ставило не раз в тупик и взрослых, и детей. Как быть, если ты обнаруживала, находясь в центре города в компании друзей и знакомых, что твоя одежда испачкана не без помощи того самого голубя?

Все понимают, что это чистая случайность (в душе, может быть, кто-то и позлорадствовал, что с тобой вновь случилось несчастье), что это могло произойти с каждым. Главное для тебя – не растеряться и, весело рассмеявшись, заявить о том, что ты теперь – избранник небес, и на твоем плече присутствует доказательство. Конечно, тебе потребуется посетить дамскую комнату и привести себя в надлежащий вид, тщательно уничтожив все напоминания о случившемся.

Как правило, с таким “избранником небес” подобные чудеса случаются на каждом шагу, а это значит, что есть вероятность, что твои друзья просто не придадут происшедшему значения, и все моментально забудется, освободив место чему-то более интересному.

А если не ты – те самые 33 несчастья, а скажем, твоя подруга? Как быть в таком случае? Ты уже познакомилась с нашими размышлениями относительно того, как вести себя, коль скоро ты – тот самый несчастный человек, преследуемый неприятностями. Следовательно, ты знаешь, какой реакцией необходимо поддержать такого человека.

Запомни, не нужно с жалостью смотреть на испытывающего временные трудности человека. Не забывай, тебе никто не даст гарантии того, что завтра это не произойдет с тобой. Поэтому поддержи подругу, посмейся вместе с ней от всей души, а если твоя подруга не расположена шутить, то поддержи ее каким-то серьезным советом и постарайся сама сгладить ситуацию и перевести все в шутку.

Если твоя подруга склонна обвинять весь мир в своих неудачах только потому, что свидетелем ее несчастья был сосед – молодой человек, который ей нравится, то попытайся объяснить, что он не обратил на происшествие никакого внимания, так как говорил какому-то прохожему, который час. Если этот номер не пройдет, придумай что-то более правдоподобное – одним словом, крутись как хочешь, но подругу успокой, а в завершение расскажи смешной анекдот, отвечающий ситуации или прямо противоположный, чтобы полностью уничтожить неприятный эффект от досадной случайности.

К примеру, воспользуйся следующим анекдотом:

Самолет терпит крушение над океаном. Стюардесса проходит по салону и раздает всем спасательные жилеты и свистки для отпугивания акул. Подходит к человеку, с которым постоянно происходят разного рода неприятности и слышит: “Ну все! Сейчас или спасательный жилет будет дырявым или акула попадется глухая”!

Конечно, помочь близким людям, на практике оказывается гораздо проще, хотя бы потому, что ты неплохо знаешь их темперамент, их слабые места в характере, а также приблизительно знакома с возможной реакцией на неприятности. С другой стороны, общаться с неудачником – значит постоянно быть свидетелем, а может быть, и соучастником тех самых малосимпатичных происшествий. И ты, наверное, согласишься, что подобная роль в больших дозах не так уж и хороша.

Но все обстоит гораздо сложнее, если в роли неудачника выступает малознакомый человек, с которым ты в данную минуту случайно оказалась рядом. Почему так, а не иначе? Как мы уже сказали, реакция близких людей во многом предсказуема. А вот чего ожидать от незнакомого или малознакомого человека, предсказать трудно. Например, в магазине ты встречаешь свою соседку. Вы встаете в очередь, скажем, за молоком. На прилавке молока много, и у вас даже не возникает мысли, что оно может закончиться. Подходит твоя очередь, ты покупаешь два пакета, расплачиваешься и отходишь в сторону, чтобы подождать соседку и вместе вернуться домой. Но тут оказывается, что ты купила последние два пакета молока, а твоей соседке не хватило. Она начинает причитать, что вот так всегда происходит, что ей никогда не удается без проблем купить продукты, что это какой-то заколдованный круг и пр. Естественно, видимой виновницей того, что соседке не удалось купить молоко, оказываешься ты. Здесь стоит оговориться. Как правило, люди, которые уже достаточно давно испытывают на себе превратности судьбы, не стараются искать виноватых, но уж если под руку кто-то подвернулся, то держись, тебя обвинят во всех смертных грехах.

Как тебе лучше поступить? Ну, разумеется, первый порыв – это отдать купленное молоко и бежать из магазина как можно быстрее. Что ж, это не самый плохой способ успокоить соседку.

Можно поделиться своей покупкой, поскольку у тебя два пакета, и причитания закончатся, так и не достигнув апогея. Эти два способа по-своему очень хороши, но непредсказуемой остается реакция со стороны твоей соседки.

Она, эта женщина “33 несчастья”, может в порыве обиды на весь мир просто не заметить твоего сердечного поступка или отнестись к нему, как к проявлению жалости, что ничем хорошим для тебя не обернется.

Вполне вероятно, что ты или продавщица магазина попытаетесь успокоить разбушевавшуюся женщину, что также может повлечь за собой непредсказуемую реакцию. А шутить в данный момент – только подлить масла в огонь. Шутка хороша для человека с отменным чувством юмора, всегда помни об этом. К тому же иронизировать и смеяться над самим собой любой человек согласен в определенных обстоятельствах, находясь в соответствующем расположении духа. Отсюда делаем вывод, что если человек с самого утра не расположен к шуткам, особенно в свой адрес, то не стоит выбирать подобный путь поддержки в трудную минуту.

Мы рассмотрели только один пример общения с неудачливым человеком, которого ты не очень хорошо знаешь. Ты уже можешь сделать определенные выводы относительно того, как поступать в сложившихся обстоятельствах. Но всегда помни о том, что поддержать человека лучше в том случае, если он ищет такой поддержки, и ни в коем случае не навязывай свою помощь. Иногда лучше сделать вид, что ничего не произошло.

Молитесь на ночь, чтобы вам вдруг не проснуться знаменитым

В этом разделе мы поговорим о том, как человек боится успеха и того, что за ним последует. Давай вместе попытаемся разобраться в причинах такого страха и, по мере возможности, избавимся от него.

Любой человек в глубине души осознает, что бояться успеха довольно странно, но, к сожалению, страхи многолики и не всегда беспочвенны. Успех – это серьезное испытание даже для видавших виды взрослых. Далеко не каждый может остаться самим собой, когда на него вдруг сваливается такое “счастье”. Трудно пройти через это испытание и не понести потерь, и только ты сама можешь свести потери к минимуму или вовсе избежать их.

Успех – штука коварная. Через призму успеха во многом раскрывается человеческая сущность. “Положение портит человека”, – говорит народная мудрость. Но, на наш взгляд, все не так уж просто. Положение не портит, а помогает вытащить на поверхность все глубоко скрытое и запрятанное в человеческой душе. В конце концов, встречаются же люди, кого успех не испортил.

Ничто не берется ниоткуда, и уж если в твоей натуре есть отрицательные качества, рано или поздно они найдут выход. Важно не терять реальной самооценки, будет просто замечательно, если у тебя есть настоящий друг, который сможет сказать правду о тебе самой.

Критику в свой адрес воспринимай серьезно, но отделяй зерна от плевел, так как не все высказывания можно воспринимать всерьез и принимать их к сведению. Если ты убеждена, что в замечаниях есть рациональное зерно и ты извлекла определенный урок для себя, то будет непростительной глупостью не прислушаться к такому совету.

От звездной болезни прививок еще не создали. И зря, так как подобная болезнь ведет к распаду личности, и тем более обидно, что распавшаяся личность была когда-то выдающейся. Большие усилия потребуются тебе для выработки в твоем организме иммунитета к ней.

Каковы симптомы этого заболевания?

Прежде всего – мания величия. Что это такое и с чем это едят? Постарайся вспомнить свои слова и поступки. Если ты раздражаешься от любых замечаний в твой адрес, не прислушиваешься к мнению окружающих тебя людей, считаешь, что не нуждаешься ни в чьих советах, а сама все прекрасно знаешь и понимаешь лучше всех, то берегись – положение угрожающее.

Если же ты, ко всему прочему, начинаешь учить других, навязываешь свои взгляды и мнения, считаешь себя исключительным талантом (да что талантом – гением), то помочь тебе сможет только чудо. Таким чудом может быть твое падение с небоскреба славы – это жестоко, но необходимо. Только так ты сможешь, наконец, реально оценивать себя и свое место в жизни. Уж постарайся ради самой себя не выпускать ситуацию из-под контроля. Запомни, что люди не прощают зазнайства.

Помни о том, что чем больших высот ты достигнешь, тем проще ты должна быть в общении.

Люди, действительно что-то из себя представляющие, как правило, не кичатся своим талантом, успехом. Звездная болезнь поражает людей невежественных, с завышенной самооценкой. Когда ты на гребне славы, тебя окружают множество друзей. Не дай тебе Бог свалиться с пьедестала, ведь утешить тебя будет некому. Лесть – непременный спутник успеха. Всякий норовит погреться в лучах чужой славы, но за все в жизни приходится платить, цена такого тепла – лесть.

Сначала твоя скромность не позволяла тебе воспринимать всерьез сладкие речи, ты даже сердилась. Потом ты стала снисходительно относиться к подобным издержкам славы. Ну а сейчас ты не можешь обходиться без лести, она стала для тебя наркотиком. Все вышеперечисленное приведет к полному твоему одиночеству, а найти новых друзей будет просто невозможно: ты перестанешь доверять людям и будешь видеть в своем окружении только льстецов и подхалимов. Тебе это нужно?

Немногие искренне радуются успеху другого, гораздо больше завистников и злопыхателей. Они будут говорить, что тебе просто повезло, что ты ничем не лучше их и совсем не заслужила успеха. Такая реакция естественна для людей ограниченных, и твоя задача – не обращая внимания на подобные разговоры, смело идти вперед по выбранному пути. “Собака лает – караван идет” – наверняка, ты слышала такую пословицу. Веди себя подобно каравану, на то они и собаки, чтобы лаять, на то они и завистники, чтобы трепать тебе нервы. Они ждут твоей реакции и наслаждаются твоим гневом, растерянностью и другими эмоциональными проявлениями. Если же ты просто не будешь обращать на них никакого внимания, то полностью нейтрализуешь их ядовитые укусы.

Успех налагает на человека определенные обязательства, которые могут быть очень тягостны, особенно в том случае, если успех пришел незаслуженно. Достигнув определенных результатов в творчестве, учебе, спорте, профессиональной деятельности, трудно удержаться на этой высоте, так как необходимо постоянно доказывать всем и каждому, что успех твой неслучаен, что ты заслужила его упорнейшим трудом, кровью и потом. Как только ты опустишь руки, все достигнутое тобой канет в Лету. Поэтому многие считают, что совершенно незачем так истязать себя ради пресловутого успеха. Гораздо проще быть человеком обыкновенным, ни к чему особенному не стремиться, не ставить перед собой целей, другими словами, плыть по течению. Устраивает ли тебя такой способ существования? Да, в жизни случаются и падения, и никто от таких превратностей судьбы не застрахован, но без взлетов не бывает и падений. Если ты сразу запрограммируешь себя на провал, то успеха тебе не видать, как собственных ушей. Мы уже говорили о том, что случается именно то, чего ты боишься больше всего.

Нельзя сбрасывать со счетов везение, удачу. Ты можешь добиться успеха благодаря случаю, и это происходит не так уж редко, как можно себе представить, но рассчитывать на постоянные подарки фортуны не приходится, так как дама она капризная. Удержать успех можно только упорным трудом. Приготовься к тому, что тебе придется чем-то жертвовать ради достижения своей цели; естественно, что жертвы оправданы только в том случае, когда они разумны. Никто не требует от тебя полного самоотречения ради пятерки по математике или физике.

Скорее всего, ты боишься не успеха, а трудностей, встающих на пути к нему. Но ведь с трудностями не сталкивается только тот, кто ничего не делает и ни к чему не стремится. Что такое успех? Это стремление к поставленной цели и ее достижение. Достигнуть того, к чему ты так долго стремилась, поверить в себя, самоутвердиться в жизни, разве это не прекрасно? Но как бы прекрасна, возвышенна и благородна ни была цель, неблаговидные средства для ее достижения перечеркнут “души прекрасные порывы”. Никто и не вспомнит, из-за чего разгорелся весь сыр-бор, помнить будут только твои поступки.

Отбросим все сомнения и перейдем к практике. Ты боишься добиться успеха в учебе. Возникает справедливый вопрос – почему? Может быть, ты боишься показаться сверстникам выскочкой, может быть, в вашей среде учиться хорошо, а тем более, отлично – считается неприличным? Тогда выбери для себя приоритеты. Хочешь ли ты быть как все, ничем не выделяться или хочешь иметь в будущем интересную работу, друзей, близких по духу, самой быть интересным образованным человеком? Постарайся понять, что же для тебя важнее – временные трудности с одноклассниками или светлое будущее. Подростковый возраст скоро закончится, а база для счастливой жизни закладывается именно сейчас. Тебе хочется остаться недоучкой? Пожалуйста, мы уважаем твой выбор. Но в этом случае вряд ли тебе стоит тратить драгоценное время, которое ты обычно тратишь на просмотр сериалов, на тусовки в подъезде или во дворе, походы на дискотеки, на столь неблагодарное и глупое занятие, как самообразование. Наша книга не для тебя.

Добиваться успеха не стыдно. Возможно, ты считаешь, что, добившись успеха, обидишь менее удачливых друзей. Но ты можешь им помочь раскрыть талант и, благодаря именно этому умению или способности к чему-либо, добиться успеха на другом поприще.

Запомни, неудачниками не рождаются, ими становятся. Неудачник может иметь способности, даже талант, но не иметь уверенности в себе, силы воли, что не даст ему возможности добиться успеха. Если ты можешь помочь такому человеку – в добрый путь! Если же он озлоблен на весь свет, ко всему относится скептически, не усматривает в жизни ничего положительного, разочарования – его постоянные спутники, то на такого злостного неудачника не стоит тратить ни время, ни силы. У такого человека всегда виноваты обстоятельства, завистники, враги и т. п., но только не он сам. Этот тяжелый случай лечению поддается с трудом.

Ты боишься непонимания сверстников, боишься остаться в полном одиночестве, но поверь нам, умудренным большим жизненным опытом составителям энциклопедии, такого не произойдет, так как рядом с тобой наверняка есть люди, которые придерживаются таких же взглядов. Скорее всего, именно они твои друзья, так что полная изоляция тебе не угрожает.

Представим на минуту, что ты всю жизнь мечтала стать кем-то (выбери сама – звездой экрана, поп-звездой, известным модельером, олимпийской чемпионкой и т. д.). И вот, наконец, твоя мечта осуществилась. Для достижения цели ты потратила много сил, времени, здоровья, а теперь остается только почивать на лаврах. Но ты совершенно забыла об одном важном обстоятельстве – добиться успеха трудно, но еще труднее удержать его в своих руках. Порой для этого требуется куда больше затрат, чем на его достижение.

Успех нужно не только готовить собственными руками, но и подготовиться к нему психологически. Успех не должен быть самоцелью, он лишь результат настоящей серьезной работы над собой.

Успех можно сравнить с кирпичной стеной: чем с большей любовью и старанием выложена эта стена, тем она красивее и прочнее. Стена, выложенная небрежно, на скорую руку, может быть очень высокой, но она скоро рухнет, а уж про эстетику и говорить не приходится.

Успех означает всеобщее внимание и интерес к твоей особе, а тебе претит любое проявление интереса со стороны окружающих в силу твоей скромности. Занимайся своим делом, все, что происходит вокруг тебя, не должно касаться тебя, мешать в осуществлении замыслов. Подумай, а вдруг ты совершишь великое открытие мирового значения или поставишь мировой рекорд в спорте, или добьешься мирового признания в искусстве, а ты хочешь отказаться от всего этого ради дурацких страхов. Самореализация человека, сознание его значимости – ключ к тому, что принято называть счастьем.

Тебя одолевают мысли: а вдруг ты не сможешь держать марку? Ты добилась успеха, но как же дальше? Все ждут от тебя больших и больших достижений. Наверняка, тебе не дают покоя подобные мысли.

Успех – хорошо, но все, что ему сопутствует, слишком тяжелая ноша для твоих хрупких плеч. Тебя страшит реакция родителей, ослепленных тщеславием и видящих в тебе юного гения. Ты боишься разочаровать их и из последних сил стараешься достичь невозможного. Но этим ты только заработаешь нервный срыв, а об успехе придется забыть на долгое время.

Родители – не звери из дикого леса, и с ними тоже можно договориться. Объясни им, что так жить дальше нельзя: ты не только не оправдаешь их надежды, но и подорвешь здоровье. Любой родитель считает, что его чадо самое-самое, но нужно реально оценивать возможности ребенка и не противиться его природе. Конечно, если они любят именно тебя, а не свои амбиции, воплощением которых ты являешься, то ситуация изменится. В противном случае – дай им прочитать эту главу.

Ко всему хорошему человек привыкает очень быстро и забывает, что когда-то он жил иначе. Головокружение от успехов – самое длительное головокружение, и последствия его бывают трагичными. Выпустив из рук удачу, поймать ее вновь крайне трудно, тем более, ты привыкла, что все само идет тебе в руки и совсем необязательно прикладывать усилия для достижения какой-либо цели – ты и так знаменита и талантлива. Ты забыла, что на одном таланте далеко не уедешь. Тяжкий, упорный, каждодневный труд – вот залог успеха. Способности можно развить, но если лень-матушка раньше тебя родилась, то все твои способности – явление временное.

Раздел получился довольно сумбурным: так хочется объять необъятное, а это, как известно, невозможно. Хочется полнее, подробнее раскрыть эту тему. Успех – что это такое, какие в нем есть подводные рифы, чего стоит опасаться, как его удержать и т. д.

Конечно же, успеха бояться не стоит. Пусть ты добилась успеха единовременно, но, вспоминая эти незабываемые мгновения торжества, начинаешь с большей силой верить в себя и гордиться собой. Каждый человек должен испытать в жизни триумф хотя бы один-единственный раз. Это не самое плохое чувство, и стремление к нему естественно, на то мы и люди, а не животные. Хотя у животных мы тоже можем наблюдать стремление быть лучшим, первым.

Подводя итоги всего сказанного, хочется остановиться на некоторых моментах. Итак, ты боишься успеха, что надо предпринять, чтобы успех не стал для тебя тяжким испытанием, обузой.

1. Не рассчитывай только на удачу или везение, успех – это труд.

2. Не обращай внимания на завистников, они того не стоят.

3. Выработай у себя иммунитет к звездной болезни.

4. Не добивайся успеха только ради него самого. Не стоит тратить силы на то, что считается престижным, но тебе не приносит ничего, кроме головной боли.

Свято место пусто не бывает

Как ты думаешь, о чем пойдет речь в этом разделе? Мы поговорим с тобой о такой боязни, как страх перед потерей авторитета среди друзей. Эта проблема для многих является чуть ли не главной в жизни, поэтому мы остановимся на ней подробнее.

Когда ты общаешься со своими друзьями, то у тебя иногда возникает страх – а вдруг они когда-нибудь станут ко мне хуже относиться, чем сейчас? А сейчас все просто прекрасно – вы дружите, интересуетесь мнением друг друга по тому или иному поводу, советуетесь в трудных ситуациях.

Как можно обрести авторитет? Например, ты вдруг почувствовала, что твои друзья начали относиться к тебе с большим уважением, чем ко всем остальным. Все происходило незаметно, ты общалась с друзьями, весело проводила время, но постепенно у тебя стало возникать ощущение, что с тобой они советуются чаще, чем с другими ребятами, у тебя спрашивают, как лучше поступить в той или иной ситуации, как лучше одеться и т. д. И ты начинаешь чувствовать себя все более важной, то есть у тебя появился некоторый авторитет среди своих друзей. Все это просто отлично, если бы не этот постоянный страх: а если через некоторое время все кончится, и мои друзья меня забудут? Конечно, мысли эти далеко не самые приятные, и с ними нужно как-то бороться.

Давай посмотрим, чем тебе грозит такое положение, если даже ничего не изменится. Ты можешь начать вести себя не так, как человек, у которого действительно есть авторитет среди своих товарищей, ты начнешь говорить всем только то, что приятно слышать, и это часто будет далеко от реального положения вещей. Откровенно говоря, ты начнешь льстить людям. Безусловно, иногда лесть необходима, но превращать ее в постоянное оружие самозащиты все-таки не стоит.

Конечно, твоим друзьям сначала будет очень приятно слышать, что ты их одобряешь и поддерживаешь. Но постепенно они поймут, что ты соглашаешься со всем, что тебе говорят, и стараешься не спорить ни с кем. Постепенно твоим мнением перестанут дорожить, и ты потеряешь то, что завоевала с таким трудом.

Но у тебя может быть и другой выход из положения, который мы бы не советовали тебе использовать, просто мы рассматриваем все варианты твоего поведения. После того как тебе пришла в голову мысль о том, что ты можешь потерять авторитет у своих друзей, ты начинаешь относиться ко всем равнодушно и пренебрежительно.

С некоторой точки зрения, это, конечно, выход из положения. Но посмотри, действительно ли ты таким образом сможешь сохранить то, что завоевала? А не испортишь ли ты все своим поведением? Так твои друзья почувствуют, что ты ставишь себя выше остальных, и ни о каком авторитете речи идти уже не может. Просто постепенно с тобой будут не так считаться, как раньше, а спрашивать совета по тому или иному поводу будут у какой-то другой девочки, которая ведет себя не так заносчиво и пренебрежительно.

Давай сначала выясним, а есть ли у тебя на самом деле авторитет или нет. Ведь очень часто некоторые люди уверены, что имеют авторитет среди друзей, а в действительности ребята просто с уважением относятся к любому мнению в своей компании.

И, с другой стороны, есть ребята, которые его имеют, но сами об этом даже не подозревают. Может быть, ты тоже так думаешь, поэтому читаешь нашу энциклопедию из чистого любопытства? Необходимо точно знать, как ведут себя ребята по отношению к человеку, к которому они испытывают чувство уважения и который имеет истинный авторитет.

Итак, если твои друзья, как мы написали выше, просят у тебя совета по тому или иному поводу, значит, они не просто уважительно к тебе относятся, но твое мнение имеет для них значение. Если твои друзья поссорились и просят тебя рассудить, кто из них прав, то это тоже является признаком их расположения.

Если твои друзья чего-то не знают и первым делом обращаются к тебе за помощью, это говорит о том, что твоим мнением дорожат. Мы примерно указали, как можно определить отношение к тебе твоих друзей; ты же можешь более подробно проанализировать их поведение и найти другие признаки твоего авторитета. Может быть, ты поймешь, что простое уважение, с которым к тебе относятся друзья, на самом деле значит больше, и твое мнение для них имеет огромное значение.

Иногда люди думают, что пользоваться авторитетом среди друзей – то же самое, что иметь лидерские способности и быть лидером. Это совершенно не так. Лидер обязательно пользуется авторитетом у ребят в своей компании, это естественно и нормально. Но если ты не являешься им ни по натуре, ни по обстоятельствам, то это не значит, что уважения своих товарищей тебе не видать, как своих ушей. Всякий человек может пользоваться уважением, но иногда это чувство распространяется на всю компанию. Тогда уже идет речь об авторитете.

Если ты, проанализировав ваши отношения, поймешь, что никакого авторитета у тебя не было и нет, а было лишь уважительное отношение, то первым делом тебе нужно завоевать этот авторитет, прежде чем бояться его потерять.

А если ситуация обратная, давай придумаем, что нужно тебе сделать, чтобы ты перестала бояться потерять уже достигнутое. Тот человек, который действительно пользуется авторитетом у своих друзей, относится абсолютно равнодушно к своей славе. Иначе это пристрастное отношение будет заметно всем, и после этого люди перестанут относиться к нему с уважением.

На настоящий авторитет не влияют ни изменения в отношениях с друзьями, ни настроение, он (авторитет) абсолютно независим. Так что обычно авторитетные люди не беспокоятся о том, какое впечатление произведут те или иные их слова. Если ты начала замечать за собой такое настроение, то перед тобой встала серьезная проблема – ты боишься потерять авторитет среди друзей и знакомых.

Так, например, Ив Сен-Лоран рассказывал в одном из своих интервью, что когда он был молодым и только начинал становиться популярным, он очень дорожил своим положением. Всех известных клиентов он старался переманить в свою мастерскую, чтобы быть еще более известным.

Естественно, что такой режим работы требовал невероятного напряжения сил, ведь в день приходило по десятку клиентов. Но Ив Сен-Лоран не хотел никого упускать, поэтому старался изо всех сил. Он даже консультировал всех по вопросам, в которых не всегда сам хорошо разбирался. Но он боялся, если скажет, что чего-то не знает, то все клиенты разбегутся.

Со временем он понял, что нужно делать дело, не беря на себя проблемы других людей. Так он не только не потерял авторитет среди своих клиентов, но и приобрел новых, потому что у него осталось время заниматься только своей работой.

Ты тоже можешь оказаться в такой ситуации. Ты можешь начать разбирать такие вопросы, в которых совсем ничего не понимаешь, но боишься в этом признаться, потому что покажешь свою слабость и тем самым сделаешь шаг на пути к потере авторитета. Это совершенно неверная позиция. Представь, что ты неоднократно советуешь делать то, в чем не всегда уверена. Постепенно тебе перестанут доверять, и ты потеряешь так лелеемый тобой авторитет. Мы думаем, что тебя не прельщает подобная перспектива. Так что же делать, чтобы избежать этого?

Сначала нужно понять, почему ты вдруг начала беспокоиться по поводу своего авторитета. Может быть, внезапно поняла, что именно ты можешь потерять? А может быть, ты все время добивалась уважения со стороны ребят из своей компании и теперь стараешься утвердить такое положение вещей надолго?

Если в твоем случае все именно так, как мы описали, то тебе прежде всего нужно проще относиться к этой ситуации. Ты хочешь сохранить то, чего достигла, и мучительно придумываешь, что же любят твои друзья, чтобы соответствовать их желаниям и стремлениям. Если ты начнешь вести себя проще, как мы тебе посоветовали, то перестанешь постоянно беспокоиться и мучиться. Поверь, что естественное поведение вызывает гораздо большее чувство уважения, чем напряженность и неискренность. Не сомневайся, так тебе будет легче и проще поддерживать сложившееся мнение как о человеке умном и оригинальном, которому можно доверять.

А может быть, ты почувствовала спад уважения к себе, поэтому тебя так взволновала эта проблема? Тогда твои дела не так плохи. Обычно ребята в твоей ситуации склонны преувеличивать неприятности, и ты, возможно, переоцениваешь опасность, которая грозит твоему авторитету. Так что стоит, наверное, получше разобраться в ситуации и все подробно выяснить. Если окажется, что твой страх обоснован и имеет под собой реальную почву, ты можешь что-то предпринять. Например, сделать что-то такое, что точно вызовет у твоих друзей чувство уважения к тебе. Тогда твой таящий авторитет возвратится, и все встанет на свои места. Но, как правило, подобные страхи появляются без особой причины, и человек не может с ними справиться. Мы думаем, что в твоем случае именно это и произошло. А ты не пробовала относиться к этой проблеме гораздо спокойнее? Мы надеемся, что у тебя прекрасно все получится.

Ну а если нет, давай порассуждаем вместе. Разве может добиться человек каких-то результатов, если он зацикливается на одной мысли и ни о чем другом думать не может? Мы уверены, что нет. Тем более, это невозможно, если проблема касается отношений с людьми. Ведь в этой ситуации многое зависит не от тебя, а как раз от остальных. Нам кажется, что уже от этой мысли можно расслабиться и больше никогда не беспокоиться по поводу своего авторитета.

Постепенно ты поймешь, что тебе живется намного легче и интересней – пропала лишняя проблема. Ты можешь спросить, как проще относиться к тому, что не дает тебе покоя и из-за чего ты не можешь спокойно существовать? Попробуй представить, чего ты лишишься, если вдруг твой авторитет станет не таким большим, как раньше? Ты перестанешь жить, или все твои друзья станут тебя меньше любить? Конечно, нет. Просто у тебя исчезнет возможность советовать что-то другим и говорить, как лучше поступать. Ты можешь подумать, что твои друзья перестанут тебя уважать и ты для них ничего не будешь значить. Скорее всего, это твои фантазии, и никто к тебе не станет относиться хуже.

В общем, ты поняла, что чем спокойнее ты будешь относиться к проблеме, тем эта проблема будет казаться тебе мельче и незначительней. Тебе самой будет намного лучше от этого.

Если у тебя есть чувство юмора, то представь, как выиграет твоя компания, если ты потеряешь у нее авторитет. Возможно, найдется новый кандидат на твое авторитетное место, а у тебя появится возможность немного отдохнуть. Пусть мучается кто-то другой, беспокоится о том, как сохранить свой авторитет, а ты будешь отдыхать и наслаждаться жизнью. Как тебе такая перспектива? Мы думаем, что ты прекрасно можешь проводить время, ни о чем не беспокоясь. Но проблема в том, что тебе, наверное, самой не захочется так жить. Ведь это так приятно, когда ребята из твоей компании подходят к тебе, спрашивают, как бы ты на их месте поступила в той или иной ситуации. Поэтому хочется удержать это состояние подольше. Но не забудь, что удержать можно лишь то, на чем не зацикливаешься и что не стараешься насильно сохранить.

Мы уверены, что твой страх надуманный, поэтому задача нашей главы заключается в том, чтобы как-то подавить его. Мы уже предложили несколько способов, как это можно сделать, но не все.

Найди очень серьезные недостатки такого твоего положения, например, ты не чувствуешь в себе уверенности, ты постоянно должна отвечать за других и так далее. Найди как можно больше недостатков, чтобы положение авторитетного человека показалось тебе невыносимым. Так ты поймешь, в чем прелесть человека, который не отягощен подобной ношей.

Но не только это ты поймешь – со временем ты почувствуешь, что твой страх куда-то пропал, и теперь тебе все равно, есть ли у тебя авторитет среди друзей или его нет. Почувствовав это, ты сама заметишь, что потерянное (как тебе казалось) уважение друзей возвратилось.

Вообще, авторитет не поддерживается сам собой, если он уже есть. И возможно, что твои страхи абсолютно обоснованы. Ты можешь как-то совершенствоваться, и тем самым уважение к твоей персоне заметно вырастет. Ты можешь продолжить свое саморазвитие, чтобы быть уверенной, что остаешься интересным и умным человеком. Но если ты будешь посещать разные кинозалы и выставки только затем, чтобы потом блеснуть эрудицией, а не для того, чтобы просто узнать что-то интересное, то ничего хорошего и полезного из этого не выйдет.

Ты будешь постоянно ждать подтверждения своим мыслям и одобрения своим поступкам вместо того, чтобы просто жить. Вместо одного беспокойства ты приобретешь другое. Но если ты последуешь нашему совету, то постепенно станешь не просто интересным человеком, а даже очень и очень интересным. Общение с тобой будет доставлять всем настоящее удовольствие.

Можешь попробовать на своих близких. Они хорошо знают тебя и при этом восхищаются твоими способностями – можешь быть абсолютно спокойной, потеря авторитета в компании тебе не грозит.

Самый главный совет, который мы можем тебе дать, – научись не обращать внимания на эту проблему тогда она исчезнет сама собой.

Одна или одинока?

В этом разделе мы поговорим о боязни одиночества, широко распространенной среди большинства людей. В чем эта боязнь выражается? Давай вместе подумаем над этим.

Ты постоянно стараешься находиться среди людей, чтобы не оказаться вдруг одинокой. Ведь остаться одной для тебя – это самое страшное, что может быть в жизни. Ты, даже если тебе не всегда этого хочется, бываешь на всех дискотеках и вечеринках, чтобы только не остаться наедине с собой. Ты уверена, что стоит хотя бы раз пропустить какое-нибудь мероприятие, после этого про тебя все забудут, и ты навеки останешься одна. Ну что, знакомы тебе такие мысли? Мы надеемся, что тебе нравится твоя компания, и ты не проводишь время с кем придется, чтобы только не быть одной.

Давай разберемся, чего ты на самом деле боишься и как этого избежать. Скорее всего, ты, как и многие девочки десяти-четырнадцати лет, панически боишься остаться одна, в то время как твои друзья и подруги собираются вместе и отмечают какой-то праздник. Если тебе интересно пойти туда вместе со всеми, то делай это без особых сомнений. Ну а если ты сомневаешься в этом и тебе неинтересно предстоящее событие, то подумай, стоит ли делать как все только потому, что тебе не хочется быть одной.

Быть одной и быть одинокой – совершенно разные понятия, хотя многие часто путают их, поэтому и совершают такие поступки, о которых потом жалеют. Так что тебе обязательно нужно разбираться, в чем разница между этими словами, раз ты иногда боишься одиночества.

В первую очередь, одинокий человек – это тот, у кого нет близких людей, то есть нет родителей, нет друзей и подруг. Мы уверены, что это не про тебя. Да и вряд ли живет на земле абсолютно одинокий человек, потому что всегда найдется тот, кто его любит и кому небезразлична его жизнь. Так что тебе рано еще говорить о собственном одиночестве.

Конечно, есть такие исключительные случаи, когда девочки или мальчики живут сами по себе, у них нет друзей, а родители, как им кажется, почти не обращают на них внимания. Такие ребята и не предпринимают ничего такого, чтобы у них появился новый друг, и они, в отличие от тебя, об этом не беспокоятся.

Некоторые люди не только не нуждаются в чьей-нибудь компании, но и, наоборот, всячески избегают шумного общения и используют все возможности, чтобы немного побыть в одиночестве. Ты никогда не встречала их в своей жизни? Если у тебя есть такие знакомые, то попробуй узнать, что их привлекает в таком состоянии. Ты поймешь, что они даже не подозревают о том страхе, который мучает тебя.

Очень многие популярные актеры, которые постоянно вынуждены бывать на людях, ценят и любят то время, когда им удается побыть одним. Ты, наверное, помнишь известную американскую актрису Мэрилин Монро. Она всегда славилась своей любовью к одиночеству, и как только у нее возникала возможность отправиться куда-нибудь отдохнуть, она предпочитала это делать в одиночестве. И она никогда не боялась, что останется совсем одна.

А вообще, одинокие мальчики и девочки в твоем возрасте – это случай очень редкий. Но ты этого боишься, поэтому давай выясним, почему человек может стать одиноким, хотя все-таки это почти нереально. Ты можешь быть одна, но все-таки не будешь одинокой.

Ты рискуешь потерять многих знакомых и приятелей, если вдруг решишь обречь себя на длительное заточение, – не будешь ни с кем общаться, даже со своими подругами, не будешь выходить на улицу и так далее.

Каким еще образом можно стать одинокой? На все приглашения своих друзей пойти куда-нибудь развлечься ты должна отвечать строгим, резким отказом, причем тон твой должен исключать всякую возможность возражения. Но одного отказа будет недостаточно, иначе могут подумать, что в этот раз у тебя просто не оказалось времени. Чтобы стать по-настоящему одинокой, нужно такие сцены устраивать по возможности чаще. Тогда все твои друзья убедятся в том, что тебе с ними действительно неинтересно.

А еще более действенный способ остаться в одиночестве – это просто никогда не заводить себе новых знакомых и не иметь ни одного друга. Все праздники всегда отмечать одной и никогда не соглашаться на чью-нибудь компанию. Вот что ты можешь делать, если хочешь остаться на всю жизнь одна и, наоборот, если ты боишься одиночества, то избегай подобного поведения.

Ты уверена, что когда отказываешься от чьего-либо общества, то делаешь самый главный шаг к собственному одиночеству. Поверь, это одна из самых распространенных ошибок, которые делают не только ребята твоего возраста, но и многие взрослые. Они стараются, как мы писали выше, быть как можно чаще с людьми. Конечно, это неплохо, когда человек общительный по натуре, но все меняется, когда человек общается со всеми подряд без разбора, лишь бы только быть с кем-нибудь.

Как же научиться не бояться этого состояния одиночества, при мысли о котором у тебя холодеют руки? Достаточно попробовать пожить в одиночестве некоторое время, чтобы понять, что быть одной – это не так уж и страшно. Важно не только не бояться одиночества, но и научиться правильно к этому состоянию относиться. “Как это, правильно?” – спросишь ты. В первую очередь, не паниковать, если вдруг так получилось, что за партой в классе ты оказалась одна, а в предстоящие выходные никаких гостей и походов не намечается. А во-вторых, посмотри на эту ситуацию с другой стороны, найди в ней что-нибудь хорошее, наверняка это сделать не так уж трудно, как кажется с первого взгляда. Главное – это придумать, что ты выиграешь в такой ситуации, и тогда тебе не придется расстраиваться из-за своего вынужденного одиночества.

Давай посмотрим, что хорошего в одиночестве, и, может быть, тебе понравится быть одной? Например, ты перешла в новую школу и пока сидишь одна за партой. Раньше бы ты начала паниковать и искать любую возможность, чтобы только не сидеть одной; неважно с кем, только не чувствовать себя брошенной в новом классе.

А теперь давай посмотрим, что хорошего может быть в такой ситуации. Если до этого в прежней школе тебя знали как ученицу неважную, то здесь ты имеешь все возможности, чтобы показать себя с лучшей стороны. Тебя никто не станет отвлекать по мелочам, и твоя учеба станет намного успешнее. Если тебе самой этого не так уж и хочется, то представь, как будут радоваться твои родители от того, что вместо привычных троек и, в лучшем случае, четверок, ты стала приносить домой практически одни пятерки.

Но, может быть, ты и так учишься неплохо, и большего тебе не надо. Это не значит, что все преимущества на этом кончаются. Сидя в одиночестве, ты сможешь получше узнать тот класс, в котором будешь учиться дальше. Поверь, это будет достаточно интересно и увлекательно. Конечно, с соседом по парте это знакомство может пройти намного быстрее, но одна ты можешь понять без чьей-нибудь подсказки, кто тебе нравится из нового класса, а кто – нет.

Или, например, вы с друзьями собрались пойти на вечеринку, но вдруг ваши планы меняются, и поход переносится на следующую неделю. Ты не ожидала, что останешься в этот вечер одна, поэтому не знаешь, чем себя занять. Все подруги, как назло, заняты, так что явно придется коротать вечер в одиночестве. Тебе хочется плакать от досады, ведь ты не относишься к тем людям, которые любят быть одни. Поверь, расстраиваться здесь не из-за чего, и ты в этом сама сейчас убедишься. После того как у тебя просохнут слезы от столь трагического сообщения, можно придумать, чем бы себя занять.

У тебя есть такое дело, которое ты все время откладывала в долгий ящик, постоянно на него не было времени. Неважно, что это будет. Попробуй в этот освободившийся вечер заняться им, тогда у тебя будет ощущение, что ты сделала что-то полезное. Но у тебя может и не быть настроения делать нужные дела. Тогда устрой себе день истинной красоты. Вспомни, когда ты последний раз делала глубокую чистку лица? А маникюр? А питательная маска давно ли была на твоем лице? Ты можешь устроить себе такой праздник, и тогда, поверь, чувство одиночества исчезнет без следа. Потом ты будешь со смехом вспоминать, что не могла придумать, чем бы занять себя в освободившийся вечер.

Ты любила в детстве брать мамину косметику и красить лицо? Мы думаем, что все девочки, когда были маленькими, тайком от мамы пудрили себе лицо и красили губы. Ты сейчас тоже можешь посидеть перед зеркалом и поискать новый образ. Ведь один и тот же макияж надоедает со временем, и хочется чего-нибудь новенького. Так что в этот свободный вечер ты можешь поэкспериментировать со своей внешностью. Ты можешь изменить свою прическу, ведь главное – не бояться искать что-то новое.

Найди свою любимую кассету с танцевальной музыкой и отработать какое-нибудь движение, которое тебе не так хорошо удается. Тебя никто не будет видеть, поэтому ты можешь совершенно расслабиться и не бояться, что кто-то посчитает тебя смешной оттого, что ты делаешь все не так, как нужно. Очень многие девочки именно этого и боятся, когда хотят научиться танцевать, поэтому отличный вариант – потренироваться перед зеркалом.

Частенько совершенно не хватает времени, чтобы почитать уже давно запланированную книгу. Необязательно, чтобы она была по школьному списку, пусть это будет простой детектив, и тогда будь уверена, ты получишь массу удовольствия от чтения.

Вообще многим, чаще всего людям, склонным все чувства хранить внутри себя, часто помогает книга. Когда ты читаешь хорошую книгу, создается ощущение, что только что поговорил с умным человеком. Естественно, что мы не призываем тебя проводить все время только наедине с книгой, в то время как можно отлично пообщаться с друзьями. Но если у тебя возникнет проблема, как можно интересно отдохнуть, хорошая, увлекательная книга будет для тебя лучшим выходом.

В общем, мы надеемся, после прочтения этой главы ты не будешь впадать в панику при одной мысли о том, что придется проводить свободное время в одиночестве. Мы рассказали тебе далеко не о всех способах проведения свободного времени в своем обществе; интересных дел, которыми можно заняться в одиночестве, ничуть не меньше, чем тех, которыми мы занимаемся вместе с друзьями.

Но это только часть проблемы; возможно, ты и не боишься, что когда-нибудь останешься без друзей, но зато замираешь от мысли, что у тебя никогда в жизни не будет мальчика, который бы тебя любил и заботился о тебе. Особенно трагично воспринимается это, когда у всех твоих подруг уже кто-то есть или был, а тебе об этом приходится только мечтать.

И в этом случае все зависит только от тебя одной, как ты сама будешь ко всему этому относиться. Если все время твои мысли сосредоточены на этом, да еще ты постоянно ищешь (и находишь!) в себе недостатки, то дело твое плохо. Так ты наверняка останешься одна и никакого мальчика тебе найти не удастся. Ведь ты постоянно думаешь о том, что в тебе не так, а мальчики прекрасно чувствуют, когда девочка во время разговора постоянно комплексует.

Некоторые девочки, чтобы не чувствовать себя одинокими, встречаются, как говорится, с первыми встречными, чтобы хоть кто-то был рядом. Возможно, ты тоже попробовала такой способ выхода из одиночества, но согласись, в этом есть что-то неприятное. Мудрец Омар Хайям советовал: “Ты лучше голодай, чем что попало есть. Ты лучше будь один, чем вместе с кем попало”. Как только ты перестанешь так трагично воспринимать сложившуюся ситуацию, то, во-первых, тебе станет намного легче, во-вторых, ты намного быстрее найдешь себе друга. Этот закон действует практически безотказно.

Так что такое “равнодушное” поведение выгодно тебе со всех сторон. Ты начнешь спокойно относиться к присутствию мальчиков в вашей компании и не будешь воспринимать каждого незнакомого мальчика как объект своего внимания. Так поступают тогда, когда чувствуют свое одиночество и пытаются всеми силами от него избавиться. Мальчики это сразу замечают и считают, что им вешаются на шею. Поверь, из этого ничего стоящего все равно не выйдет.

В любом случае, это состояние временное, поэтому можешь воспользоваться этим моментом, чтобы заняться своим совершенствованием. Это, может быть, звучит немного скучно, но на самом деле самосовершенствование – вещь полезная и интересная. Но лишь в том случае, если ты не станешь заниматься им только для какой-то мелкой цели, а будешь развиваться для себя, будущей жизни, а это требует иногда оставаться в одиночестве.

Многие монахи сами по своей воле уединялись в каком-нибудь монастыре и не разговаривали ни с кем долгое время. Так они могли спокойно заняться медитацией, чтобы узнать себя и очистить свою душу. Мы не предлагаем тебе последовать в точности их примеру, но что-то разумное в их поведении найти можно. Если ты чувствуешь, что в тебе есть какие-то недостатки, то попробуй наедине с собой разобраться. Поверь, это не так скучно, как тебе кажется. Ты можешь приобрести такие качества, которые делают общение с тобой приятным и интересным. Может быть, ты немного застенчива и стеснительна, тогда неплохо научиться быть посмелее. Например, в Японии стеснительных людей учат избавляться от застенчивости: надувают два цветных шарика и вешают их на уши тому, кто хочет избавиться от своей стеснительности, в таком виде он выходит на улицу и ходит некоторое время. Для большей надежности он может также громко декламировать стихи. Поверь, после трех-четырех таких выходов стеснительности как не бывало. Мы не предлагаем тебе заняться тем же самым, но ты можешь придумать себе подобные упражнения. Перестав быть стеснительной, ты сможешь заводить новые знакомства, и таким образом сделаешь первый шаг к избавлению от чувства одиночества.

Многие девочки считают, что уверенные люди никогда не испытывают одиночества. Всем кажется, что они легко знакомятся и заводят новых друзей, поэтому они постоянно чувствуют себя нужными и любимыми. Совсем нет. Им просто немножко реже приходят подобные мысли. Так что все зависит не от того, как выглядит дело со стороны, а от того, как к нему относиться.

Можно совершенствовать не только свои внутренние качества, но и внешность. Займись гимнастикой, степ-аэробикой, плаванием. Кроме того, что у тебя появятся новые друзья, ты сделаешь много полезного для своего здоровья. У каждой девочки есть какие-нибудь мелкие недостатки внешности, которые почти незаметны, но ей они доставляют много неприятностей. Например, если ты немного сутулишься, тебе стоит заняться гимнастикой или плаванием, это улучшает осанку.

Но как только ты увидишь результаты своего совершенствования, тебе станет намного приятнее, чем если бы ты сидела и горевала по поводу собственных недостатков. А уж про то, что ты в настоящее время одна, ты забудешь, будь в этом уверена.

Самое главное – это не чувствовать своего одиночества. Как только ты начнешь об этом думать, так сразу ощутишь себя самой несчастной на свете. Многие люди, которые живут одни, все равно не чувствуют себя одинокими. Просто у них есть такое дело, которым они увлечены.

Самый простой и легкий способ избавиться от этого гнетущего чувства – завести кого-нибудь из домашних животных: кошку, собаку или попугая, с которыми ты можешь “поговорить”, в крайнем случае рыбок, хомяка или что-то подобное. Общение с любимым котенком или щенком доставит тебе море удовольствия. Только не забывай про него, ведь с того момента, как он у тебя появился, твой питомец требует от тебя постоянной заботы и ласки, и потом ты не сможешь бросить своего друга.

В общем, это достаточно ответственный шаг.

Будет неплохо, если твои родители заранее узнают о том, что ты решила привести в дом щенка. А то представь себе их лица, когда они вечером придут после работы уставшие, а на их постели спит настоящий сенбернар. Мы думаем, что им вряд ли понравится такая идея. И они могут рассердиться на вас обоих, так что лучше сообщи им обо всем заранее. Тогда вы вместе договоритесь о том, кого ты заведешь.

Не самый лучший, но все-таки действенный способ избавиться от чувства одиночества – это переписка. Некоторые девочки, если не могут найти друзей в обычной жизни, знакомятся по переписке; одиночество исчезнет, если ты завяжешь переписку с несколькими ребятами.

Сейчас стали очень популярны компьютерные связи, а особенно, сеть Интернет. Если у тебя есть возможность, ты можешь пообщаться с его помощью. Так ты будешь получать ответ на свои послания намного быстрее, чем по почте. Только мы бы не советовали тебе сильно увлекаться подобными вещами, чтобы не забыть о том, что рядом с тобой находятся твои друзья и близкие.

В общем, в наш технический век быть одинокой практически невозможно, потому что есть такие средства связи, как телефон, компьютер и почта. Главное – не злоупотреблять этим, и все будет в порядке.

Когда опускаются руки…

Ты боишься браться за любое дело, потому что постоянно представляешь, что у тебя никогда ничего не получится, тебе заранее ничего не хочется делать. Например, ты собираешься печь праздничный торт, и при первой неудаче твои творческие порывы сразу же сходят на нет.

Причиной любого страха у обычного человека является первый неудачный опыт, который не позволяет больше экспериментировать. Подумай хорошенько, перед тем как примешься за какое-нибудь дело, почему ты боишься его выполнять. Если это касается торта, то, может быть, в прошлый раз он оказался не таким вкусным, как ты ожидала, или мама, чьим мнением ты очень дорожишь, сказала, что твой торт получился жестковатым и не очень вкусным?

В общем, тебе нужно разобраться с причинами такого отношения к делу, иначе будет трудновато дальше, потому что ты не сможешь начать нормально ни одно новое дело. Тебе знакома такая ситуация, когда при одной мысли о том, что нужно что-то приготовить или убраться в классе или дома, у тебя опускаются руки?

Не только у тебя возникают такие проблемы, ведь это признак неуверенности в себе – многие мальчики и девочки твоего возраста имеют такую же проблему. Начинать для них что-то новое – настоящее мучение.

Дело касается не только каких-то важных и ответственных дел, но и мелких – написания контрольных в школе, покупок и так далее. Возможно, ты не просто боишься начинать любое дело, а стараешься переложить ответственность на кого-нибудь другого. Например, твоя мама отправила тебя с сестрой или братом за хлебом и сказала при этом, чтобы вы выбрали мягкий и свежий хлеб. Ты все время, пока твоя сестра выбирала подходящий хлеб, стояла в стороне – пусть сестра отвечает, если что-нибудь будет не так.

Ты считаешь, что раз тебе не хочется связываться, то пусть кто-нибудь еще этим займется, может быть, у него это получится лучше, чем у тебя. Не хочется тебя огорчать, но это позиция страуса. Он, как и ты, когда встречается с какой-нибудь проблемой, прячет голову в песок, думая, что таким образом уходит от беды.

Ты сама не замечала за собой, что тебе порой хочется поступить точно так же? Но у твоего положения одно важное отличие – вокруг тебя много людей, которые могут помочь и с радостью это сделают. Возможно, по натуре ты очень робкая, поэтому попросить помощи у других тебе трудно, ты предпочтешь сама справляться со своими трудностями и неудачами.

Если ты понимаешь, что не можешь начать какое-нибудь новое дело в одиночку, то самым лучшим выходом будет позвать кого-нибудь из друзей на помощь. Вам будет вместе интересней, и ты получишь массу пользы и удовольствия. Только мы бы посоветовали выбрать в компаньоны человека, совершенно не похожего на тебя. Чтобы он не терялся при виде нового дела, а брался за него со всей готовностью. Тогда ты постепенно привыкнешь, глядя на свою подругу или друга, начинать с легкостью любое новое дело. Начинать, как известно, нужно с самого простого, для которого не требуется много сил. Со временем ты будешь без труда браться за все, о чем бы ни попросили и чего бы ни захотелось самой.

Возможно, ты захочешь справиться со своей проблемой сама и не будешь прибегать к чужой помощи. И в этом случае тебе помогут наши советы и рекомендации, которые мы дали тебе сначала. Лучше всего не браться за какие-то новые дела, если они будут очень сложными, трудоемкими и ответственными. Так у тебя только возникнет еще большая боязнь нового дела. А постепенно, все более усложняя поручения, ты научишься с легкостью приниматься за любое дело. И даже не столько с легкостью, сколько с уверенностью. Ведь уверенности в своих силах тебе недостает прежде всего, поэтому нужно обратить внимание именно на данную сторону своего характера.

Просыпаясь каждое утро, ты можешь говорить себе, что у тебя сегодня все получится, и ты выполнишь все, что угодно. Почему именно утром? Это самое лучшее время для самоубеждения, аутотренинга, потому что ты еще не совсем проснулась, и настроить себя будет нетрудно.

Хотя всякое время подходит для самовнушения, если ты чувствуешь себя спокойно и расслабленно. И вскоре ты сама удивишься произошедшим в тебе переменам: мысль о том, что нужно писать трудную контрольную, не вызовет у тебя паники, как это было совсем недавно. Например, любое дело, если его разбить на несколько маленьких, то оно выглядит не так устрашающе. Тогда может помочь такой прием – мысленно разбиваешь это дело на небольшие операции и начинаешь выполнять их одну за другой.

Так ты выполнишь не только важное и трудное дело, но и станешь, наконец, относиться к своим способностям с большим уважением и доверием. Попросту говоря, ты поверишь в свои силы и потом будешь с легкостью браться за любое дело.

Можешь сочетать все приемы, которые мы тебе предложили, тогда ты быстрее достигнешь успехов в своем совершенствовании.

Как быть, если ты следовала всем нашим советам, а страх все равно остался? Ты испробовала все средства и выполняла все вместе с подругой, которую не назовешь скромной и застенчивой. У нее все получалось прекрасно и уверенно, а тебе оставалось только смотреть на ее виртуозные манипуляции. Ты пробовала себя убеждать и каждое утро внушала себе, что у тебя все получится, но память предательски подсовывала тебе такие моменты, когда ты выглядела не такой уверенной, как хочешь себя убедить. Ты пыталась разбить дело на несколько небольших, чтобы легче выполнять его, но при мысли даже о маленьких делах у тебя опускались руки…

Мы предлагаем тебе немного отвлечься от конечного результата своего дела. Например, при выполнении контрольной работы попробуй забыть про оценку и делай все просто так, как будто тебе это занятие очень нравится. Возможно, после этого твое паническое настроение исчезнет, и мысль, что тебе необходимо выполнять контрольную работу, не вызовет страха.

Попробуй вообще не думать о том, что случится, если ты не выполнишь то или иное задание. Пусть тебя это не волнует. Конечно, сначала немного страшно: как это – не думать о конечном результате? Поверь, результат не станет лучше или хуже, просто ты перестанешь беспокоиться по этому поводу. И через некоторое время у тебя вообще исчезнет причина твоего страха перед начинанием нового дела.

Мы надеемся, что теперь ты знаешь, что нужно делать, чтобы с легкостью и уверенностью начинать новое дело, не боясь при этом, что у тебя ничего не получится.

Правда, мы будем всегда?

“Единственная существующая роскошь на свете – это роскошь человеческого общения,” – так писал Антуан де Сент-Экзюпери.

Каждый твой день начинается с общения с людьми, живущими с тобой в одной квартире; вы видите друг друга почти все время, и ты не представляешь своей жизни без них. Но в твоем сложном переходном возрасте иногда бывают моменты, когда хочется бросить все и куда-нибудь надолго уйти, чтобы не видеть никого из людей, в первую очередь, родных. Но это быстро проходит, ведь ближе их у тебя никого нет и не будет.

Если же в момент какой-нибудь сильной обиды на домашних, что, к сожалению, иногда случается, ты думаешь, что прекрасно проживешь и без них, то ты глубоко ошибаешься. Представь себе, что вдруг ты осталась совсем одна. Что ты почувствуешь? Страшную пустоту, которую нельзя заполнить ничем. Ни богатством, ни классными друзьями, ни любимой работой или учебой.

Ты знаешь, конечно, как описывается ад в христианской религии: кипящие котлы с несчастными грешниками, горестные стенания, вопли о пощаде, злобные черти и т. д. Смысл этой красочной картины такой: ад – место, в котором нет Божьей любви, это место, навсегда оставленное Богом. И простая человеческая жизнь без любви тяжела и ужасна. Счастлив тот человек, который понимает это и ценит каждое мгновение, проведенное рядом с родными людьми.

Радость взаимопонимания в семье дана не каждой твоей сверстнице, если ты боишься потерять своих близких, это говорит о том, что у вас хорошая, крепкая семья, и ты хочешь остановить быстрый бег времени: задержать всех любимых тобою людей в вечном настоящем, не позволить им состариться и уйти от тебя. Существует легенда о затерянной в горах Тибета стране, в которой никогда не наступает “завтра”. Люди живут насыщенной жизнью, полной самыми разными событиями, но они совершенно не стареют. И покидают землю только тогда, когда сами принимают твердое осмысленное решение.

Но это невозможно и, наверное, не нужно, потому что, если человек будет радоваться каждой минуте общения с близкими ему людьми, он будет счастлив настоящим, и пугающие мысли о будущем не смогут его расстроить.

“Правда, мы будем всегда?” – спрашивает маленький улыбающийся ребенок, сидя на коленях доброй бабушки. Малыш еще не знает, что такое “смерть”, чего же тогда он боится? Ведь ему очень хорошо с человеком, который все время заботится о нем, рядом с которым он чувствует себя абсолютно защищенным от огромного незнакомого мира. На самом деле подсознательно ребенок чувствует, что вечно эти прекрасные мгновения длиться не будут.

Ты, как взрослый человек, уже знаешь, что люди иногда расстаются, ненадолго или на более длительное время, а порой и навсегда. Что может быть причиной расставания? Распад семьи, уход родных людей в другие семьи, разъезд или смерть близкого человека.

Ты знаешь, в большинстве подобных случаев подростки решают, что их счастливая жизнь закончилась раз и навсегда. Но почему они так решают, заставляя себя страдать?

Видишь ли, в некотором смысле ты теряешь одного из близких тебе людей, маму или папу, когда они разводятся. Теряешь поначалу, когда идет бракоразводный процесс (к сожалению, взрослым не всегда удается уберечь детей от этих неприятных подробностей); когда кто-то из них перестает жить вместе с вами. В это время идет небольшое взаимное отчуждение, когда взрослый уделяет тебе меньше времени, чем раньше, потому что он оглушен новыми проблемами и событиями, а ты опрометчиво решаешь, что ему уже не нужна.

Но проходит некоторое время, каждый из вас начинает привыкать к новой жизни. Ты не заметила, что бывший член вашей семьи стремится увидеть тебя, поговорить с тобой, приглашает тебя к себе в гости? Не обижайся на него, если развод произошел, значит, он был неизбежен. Но остались вы, любимые дети, осталась ты. А любовь к детям не проходит ни при каких обстоятельствах!

Вспомни библейскую притчу “Блудный сын”: отец считал, что потерял своего сына, но тот возвращается, бедный и измученный, и отец вводит его в дом, простив годы беззаботного отсутствия, и сажает на самое почетное место за столом. Так же не потеряла и ты своего близкого человека. Ты ведь любишь его, ты знаешь, что он любит тебя, и неважно, на каком расстоянии друг от друга вы находитесь. Существуют письма, телеграммы, телефонные разговоры. Существуют мысли о любимом человеке, мысленные разговоры с ним. Если же у тебя нет самого главного – духовной связи с родным человеком, то ты, действительно, можешь считать его потерянным. Но тебе это, к счастью, не грозит, ведь страшно потерять только любимых людей, а люди не могут любить друг друга, не положив в основу любви прочную духовную связь.

Мы поговорили с тобой о разводе, разобрав одну ситуацию. Как еще могут расставаться люди? Твоя сестра может выйти замуж и переехать жить к мужу, брат может жениться и тоже уехать из вашего общего дома. Но ты же не считаешь, что потеряла их! Мы уже говорили о том, что если человек не находится все время рядом с тобой, это не означает, что ваша любовь друг к другу стала меньше. Если твоя любимая старшая сестра родила ребенка, твоего родного племянника, она вынуждена отдавать ему все свое внимание, но тебя она любит так же, как и раньше.

Иногда люди переезжают жить в другой город, оставляя бабушку с дедушкой. И щемящее чувство тоски очень трудно унять как в первые дни разлуки, так и в последующие. Ты переживаешь за них, зная, что теперь им стало очень одиноко и непривычно в пустой квартире, что теперь они сами должны ходить за покупками, что теперь они не могут поговорить со своими детьми и внуками. А тебе недостает их ласки, любви, рассказов о том, как они жили в прошлом, их мудрых советов. Как много для тебя значили твои бабушка и дедушка, ты можешь понять иногда, только далеко уехав от них. И если раньше, живя рядом, ты могла предпочесть общению с ними прогулку с друзьями, то теперь ты с сожалением думаешь о многочисленных вечерах, которые могла бы провести вместе с ними. Но то, что ты теперь живешь вдали от них, не значит, что связь между вами прервалась. Твои письма, телефонные звонки станут большой радостью в их доме. А приехав к бабушке и дедушке в гости, больше времени проводи с ними, ведь теперь-то ты понимаешь, насколько важно для них и для тебя ваше общение.

Так же тяжело ты можешь переживать разлуку со своей подругой или другом. Особенно тяжело тебе будет привыкнуть к исчезновению их из твоей повседневной жизни, если ты переедешь в другой город. Ведь тогда к переживаниям из-за разлуки с подругой присоединится необходимость привыкать ко всему новому – к городу, квартире, школе, людям, причем тебе не с кем будет этим поделиться.

Не стоит в подобном случае все время думать о том, что такой подруги или друга у тебя не будет больше никогда, поэтому и знакомиться с кем-то не имеет смысла. Вполне возможно, что ты права, и человека, с которым ты так же подружишься, как с подругой, оставшейся в другом городе, ты больше не встретишь. Но оглянись вокруг! Неужели среди твоих новых одноклассников, соседей нет никого, с кем стоило бы поближе познакомиться? Этого просто не может быть! Не предъявляй к своим новым знакомым слишком высоких требований, не требуй от них сходства со своими прежними друзьями, попробуй увидеть в них достоинства и привлекательные черты.

Что же касается твоих отношений с подругой, живущей в другом городе, если ваша дружба и в самом деле настоящая, она сохранится навсегда и победит любые расстояния. И когда ты встретишься после разлуки со своей подругой, вам будет еще более интересно вместе, надо будет о многом рассказать, поделиться всеми новостями.

Если же твоя подруга или друг уехали в другой город, обязательно напиши или позвони и поддержи ее или его. Для многих переезд на новое место – это сильный стресс, поэтому очень важно ободрить и успокоить человека, попавшего в новые жизненные обстоятельства.

Терять людей в связи с их или своим отъездом трудно, но с такой ситуацией легко можно справиться, если разумно к ней отнестись. Намного сложнее примириться со смертью кого-то из своих близких, ведь одна мысль об этом вызывает ужас.

В твоем возрасте у людей меняется мировоззрение, из детского оно постепенно становится взрослым. Многие твои ровесники задумываются о смерти, пытаются понять, что она такое. Скорее всего, приходилось задумываться о смерти и тебе.

Ты очень боишься смерти? Не хочешь потерять своих близких, друзей? Тебя пугает собственная смерть?

Если это так, ты не одинока в своих опасениях. Большинство людей всех возрастов боится того же, что и ты. Но как же они живут, испытывая ужас перед смертью? Дело в том, что им удалось смириться с мыслью, что смерть каждого человека неизбежна. Ты можешь спросить: “А зачем же тогда мы живем, учимся, работаем, любим, страдаем и так далее, если всех нас ожидает одинаковый конец – смерть?” Смысл жизни каждый ищет для себя сам, со временем найдешь его и ты. Но тебе нужно понять, что сама по себе “жизнь стоит того, чтобы жить”, как пел Виктор Цой.

Что такое смерть разные религии и философские течения объясняют по-своему, мы же будем говорить о смерти как о конце жизни, не впадая в абстрактные или мистические размышления. Столкнувшись со смертью своих близких или думая о ней, тебе будет трудно осознать, что избежать ее невозможно. Принять смерть родных или друзей очень тяжело, ведь ты их любишь и хочешь, чтобы они всегда были с тобой. Но никто из твоих близких не хочет и не хотел, чтобы ты предавалась горю и страдала после их смерти. Каждый человек теряет кого-то на протяжении своей жизни, но, навсегда расставшись с кем-то, продолжает жить, бережно храня память об умершем.

Смерть никого не минует, но пока ты живешь, не стоит много думать о том, что тебя ждет в конце жизни. Каждый день люди отправляются на учебу или работу, смеются и плачут, кого-то любят и ненавидят, и большинство из них старается не думать о смерти. Ведь жизнь – самая прекрасная и ценная вещь на свете, и пусть она очень быстро проходит, от каждого человека зависит, какая она у него будет. Думай больше о том, как украсить жизнь свою и своих близких, как сделать ее более радостной и интересной.

О самом страшном

В этом разделе мы действительно затронем одну из самых страшных проблем. Мы поговорим о страхе подростка перед собственной смертью. Мы попытаемся избавиться от этого страха совместными усилиями.

Человек боится умереть, потому что каждый из нас влюблен в жизнь и не хочет терять этот прекрасный дар. Но вся особенность в том и заключается, что некоторых мысль о смерти посещает лишь иногда и не оставляет неприятных эмоций. Сложнее дело обстоит в том случае, когда мысли о смерти занимают все сознание человека, становятся идеей фикс, логическим завершением которой является паранойя.

Страх человека перед старухой в черном плаще с косой на плече вполне понятен и закономерен у людей определенного возраста и в определенных ситуациях. Мы имеем в виду следующее. Человек прожил длинную жизнь, он находится на пороге между жизнью и смертью, и именно в этот момент он осознает и даже чувствует, что страшная и нежеланная гостья стоит у его изголовья.

Мы упомянули про определенные ситуации, которые надо пояснить. Например, если взять человека на войне, который может находиться в горящем самолете, то его мысли о конце жизни и о смерти естественны, как это кощунственно ни звучит. Или солдат, который сидит в окопе перед танками, идущими прямо на него; он тоже знает, что смерть близка и спасение возможно лишь чудом.

Любого человека перед достаточно сложной и серьезной операцией одолевают мысли о возможной смерти. Он боится, что врач ошибется, и поэтому ему невольно приходит мысль о смерти.

Нам непонятно, откуда у тебя страх перед этой отвратительной старухой? Ведь ты прожила на свете только одну восьмую часть от отмеренного тебе на небесах срока, у тебя впереди столько прекрасных мгновений. Тебя ждут самые невероятные чудеса, а ты живешь с мыслью о том, что тебе суждено умереть. Жизнь надо ценить и любить, и тебя в твоем возрасте мысли о смерти не должны даже изредка посещать. Нет, если ты задумываешься о том, что смерть – это неправильно, что хорошие люди не должны умирать, это похвально. Главное – ты не должна примерять эти мысли на себя.

Мы очень хотим, чтобы ты успокоилась и поняла одну простую вещь: костлявая приходит только к тем, чей срок жизни истек. А потом ведь ее можно обмануть. Знаешь, как, например, это мастерски проделал Франческо из народной итальянской сказки?

Изволь, мы с удовольствием тебе об этом расскажем. Однажды Франческо-хромоножка был обижен своими родными братьями. Они бросили его одного в лесу. Он заснул, а в это время фея, пожалев его, вылечила его хромоту. А потом он попросил у нее волшебный мешок и волшебную дубинку. Стоило Франческо пожелать что-нибудь, как это тут же оказывалось в мешке. А дубинка делала все, что он ни попросит. С помощью этих подарков Франческо сделал людям очень много добра. Но и ему пришло время умирать. В один прекрасный день старик Франческо увидел, как Смерть, тяжело дыша, идет за ним, чтобы забрать его с собой. Когда Франческо увидел ее, то он взял мешок и скомандовал: “Смерть, в мешок!” Таким образом, нежданная гостья оказалась в плену у Франческо. За свое освобождение Смерть согласилась прибавить Франческо 30 лет жизни. Когда она пришла через 30 лет, еще более постаревшая, Франческо смог провести ее еще раз с помощью дубинки. Конечно, он в конце концов тоже умер, но свое он у смерти смог отнять.

Да, это сказка, но ты тоже сможешь сама обмануть смерть, если будешь думать о том, что тебе еще предстоит сделать в жизни. Возьми большой лист бумаги и напиши на нем, что бы ты хотела воплотить в своей жизни и от чего бы отказалась. И каждый день ты должна что-нибудь делать, чтобы приблизиться к реализации своих планов. Тогда мысли о том, что ты боишься смерти, сначала отойдут на второй план, а потом незаметно исчезнут. Например, ты хочешь стать известной топ-моделью. Сначала установи себе правильный режим питания. Затем займись спортом для поддержания формы и так далее, пока тебя не возьмут в модельное агентство.

К сожалению (нам очень не хочется об этом говорить), но смерть иногда навещает детей и подростков, она не считается с тем, что они мало пожили в жизни и мало сделали. Она пытается забрать с собой тех детей, которые серьезно больны.

Если это можно сказать и о тебе, и именно поэтому ты боишься смерти, верь в свои силы, всегда думай о том, что врачи способны тебя вылечить. Тебе, наверняка, рассказывали случаи об успешном исцелении безнадежных больных. Всегда думай о том, что ты обязательно вылечишься, и в этом тебе помогут твои друзья и родные. В конце концов, разозлись ты на эту противную старуху, которая пытается лишить тебя еще не изведанных радостей жизни. Неужели ты будешь пассивно сидеть и ждать, пока тебя не заберет эта мадам с косой на плече?

В такой ситуации ты должна ограничить общение с людьми, которых ты не любишь и которые вызывают у тебя неприятные эмоции. И уж, конечно, речи не может быть о том, чтобы почитать какую-нибудь книгу, связанную со смертью. Бери в руки книги веселые, “love-story”, обязательно со счастливым концом. Очень большая ответственность лежит на твоих родителях. Именно они должны помочь тебе преодолеть страх перед смертью. Не стесняйся говорить со своими родителями, обращаться к ним с какими-то проблемами.

Мы можем предположить, что твои мысли о смерти проистекают от того, что ты начиталась каких-нибудь книг о том, как прекрасная героиня умирает в самом расцвете жизненных сил. Ее либо отравляют враги, либо она погибает в результате каких-то несчастных случаев и т. д. и т. п. Книги такого содержания, как правило, сочиняются для детей старшего возраста, и тебе не следует обращать на них пристальное внимание. Это специфический жанр, который называется “готический роман”. Там авторы как раз описывают разнообразные ситуации, связанные со смертью. Все подается в фантастическом ключе и имеет привлекательный сюжет. Но, поверь, – эти книги не для тебя, да и потом, они не способствуют повышению интеллектуального уровня, а вносят в твою душу смятение и разлад.

Еще один возможный вариант, при котором развивается этот страх, – чрезмерное злоупотребление триллерами, ужастиками и т. д. В настоящее время видеорынок завален низкопробной продукцией. Фильмы про злобных инопланетян, ужасных монстров и роботов-убийц пользуются популярностью среди подростков. Кроме внешне увлекательного сюжета, они оставляют в душе подростка смутные мысли о том, что его тоже подстерегают в современном мире подобные ужасы.

Подростки вообще характеризуются немного обостренным сознанием. Начитавшись и насмотревшись детективов, а также наслушавшись разговоров о мафии, подросток начинает думать, что его хотят убить, что кто-то готовит покушение на него и т. д. Мы хотим развеять эти бредни: подумай, ну кто ты такая, чтобы на тебя готовили покушение? Ты просто девчонка, наделенная богатым воображением и не умеющая отличать реальную жизнь от вымышленной.

Не менее пагубное воздействие оказывает и информация, которая обильным потоком льется с телеэкранов и вещает нам каждый день о каких-то катастрофах, происшествиях, несчастных случаях. Услышав очередную такую новость, ты, конечно, задумывалась о том, как быстро и несправедливо умирают люди. Затем твое активное воображение начинает примеривать эти ситуации на себя. Ты все время говоришь себе одну и ту же фразу: “Это все могло случиться и со мной”. Помнишь, как сказал Семен Семенович Горбунков из “Бриллиантовой руки”: “На его месте должен быть я”?

Милая читательница, то обстоятельство, что ты умеешь проявлять сострадание к совершенно незнакомым людям, очень поднимает тебя в наших глазах. Но поверь, нельзя так близко все принимать к сердцу, подумай о своих родных, каково им будет осознавать, что их дочь боится смерти?

Мы не упускаем такой возможности, при которой страх мог развиться в результате смерти кого-то из твоих близких. Это обстоятельство очень сильно на тебя подействовало, потому что ты впервые столкнулась с тем, как умирает человек. Для неокрепшей психики ребенка это очень тяжелое испытание, справиться с последствиями которого сам ребенок зачастую не в состоянии.

Это нелегко слышать, но поверь, что рано или поздно мы все там будем. Поэтому бояться того, что когда-нибудь это случится и с тобой – глупо и бессмысленно. Лучше думай о том, как хорошо жить на свете, видеть солнце и слышать, как поют птички и как мама за что-то тебя отчитывает.

Можно предположить, что тебя преследуют навязчивые и страшные сновидения, в которых ты погибаешь. Это может быть навеяно фильмами или книгами. Если ты являешься пленницей этих снов, запомни, что смерть во сне всегда символизирует долгую, счастливую и безбедную жизнь. Так что стоит ли на это обращать внимание, тем более что сон – это сон, он не имеет ничего общего с реальной жизнью.

Свирепствующие эпидемии и разговоры о них также способны настроить мысли ребенка и подростка на соответствующую волну. У детей возникает боязнь перед болезнью, причем им кажется, что она обязательно будет со смертельным исходом. Если подобные мысли одолевают тебя, постарайся избавиться от них, так как ничего хорошего эти мысли не принесут. Медицина всесильна, а врачи и твои родные не позволят тебе умереть.

На возникновение мысли о смерти могло повлиять еще одно обстоятельство. В сознании ребенка очень четко отпечатываются картины и рассказы о смерти и покойниках. Ты и сама, наверное, не раз представляла, как человек лежит в гробу, как его потом заколачивают, опускают в землю и как он потом там лежит. Нарисованные тобой картины отличаются тем, что они ужасны и непереносимы для сознания.

Многим детям и подросткам само слово “гроб” кажется вестником смерти. Случайно увидев похоронную процессию, дети сразу никнут, и единственной их мыслью становится мысль о смерти. Чтобы этого не случилось, помни все время о том, что увидеть покойника означает хорошее: ты будешь долго жить и ни за что не умрешь, пока тебе не исполнится 150 лет.

Так что, милая читательница, давай договоримся, что ты больше не будешь бояться этой костлявой старухи с косой на плече. Смерти боится тот, кто не может смело глядеть жизни в глаза, кто боится жить и вкушать земные радости. Мы можем сказать, жизнь – это ни с чем не сравнимый дар, который нельзя терять и за который надо держаться, пока глаза глядят, уши слышат, руки и ноги действуют. Почувствуй вкус к жизни, займись чем-нибудь, тогда твои мысли о смерти отступят на второй план, а потом и вовсе исчезнут.

Глава 5. Мое будущее – в моих руках

Будущее подает знак

В этой главе мы постараемся выяснить, как наши поступки в прошлом и настоящем могут оказать влияние на наше будущее. На первый взгляд, прямой связи нет, но только на первый, а вот уже на второй и третий нам становится понятно, что мы и только мы – вершители своей будущей судьбы. И только от нас, сегодняшних и вчерашних, зависит, насколько успешной, интересной и счастливой будет наша жизнь.

Все, заложенное в человеке с детства, так или иначе отражается на его будущем. Но в раннем детстве ты не можешь контролировать методы воспитания, применяемые к тебе родителями. Тогда как сейчас ты сама можешь воспитать в себе определенные качества, необходимые для успеха в дальнейшем.

Главное – определить задачи и поставить перед собой определенную цель (желательно реальную). Любые наши поступки не исчезают в никуда – через некоторое время ты удивляешься своему неожиданному успеху или столь же неожиданному провалу, а оказывается, что причины этих успехов или провалов находятся именно в твоем прошлом (на нынешний момент – в настоящем).

Ты сейчас находишься именно в том возрасте, когда необходимо серьезно задуматься над тем, чего ты хочешь от будущего и каким образом осуществить желаемое. Как раз в переходном возрасте заканчивается становление личности, и в это время ты должна знать, чего хочешь, составить четкий план своих дальнейших действий.

Если ты решила поступить после школы в вуз, то все твои силы и энергия должны быть направлены на приобретение знаний и подготовку к будущей профессии. Обратись к родителям за помощью, возможно, тебе потребуются занятия с репетитором.

Предпринимай конкретные шаги, приближающие тебя к цели. Лежа на диване и ожидая “манны небесной”, ты никогда и ничего не добьешься. Успех не поднесут тебе на блюдечке, его нужно заслужить. Приготовь себя к тому, что учение – очень нелегкий труд.

Если же ты решила стать фотомоделью, то вовсе не обязательно тратить все свободное (подчас и не совсем свободное) время на постижение искусства макияжа, на то, чтобы вертеться перед зеркалом и вырабатывать “подиумной” походку, забывая при этом про учебу и домашние обязанности.

Каждый знает, что ценность представляет только гармонично развитая личность, а при таком раскладе можешь претендовать в дальнейшем только на роль куклы с открывающимся изредка ртом и хлопающими глазами. Наверняка, тебя подобное положение вещей не устроит, да и окружающие относятся к таким девушкам с пренебрежением – “пустышки” вызывают только временный интерес.

Кроме того, ты не одна хочешь добиться успеха в модельном бизнесе, тебе предстоит серьезнейшая борьба с конкурентками. Для того чтобы стать моделью завтра, заниматься собой начни сейчас же. Пирожные и торты с кремом останутся в прошлом, сможешь ли ты пережить такую потерю? Если задалась целью – сможешь.

Попробуй познакомиться с людьми, которым близка сфера модельного бизнеса, они подскажут тебе, как приготовить себя к будущей профессии.

Прежде всего, мы затронем, наверное, самую ненавистную для тебя тему – учебу. Мы не будем читать долгих и нудных нотаций о том, что учиться совершенно необходимо. Ты девочка взрослая, сама все прекрасно понимаешь. Мы просто раскроем перед тобой перспективы на будущее, которых ты достигнешь при условии правильного отношения к учебе.

От тебя никто не требует становиться круглой отличницей (если ты не была ею до того), но определенный объем знаний, который дается в школе, ты усвоить должна для своего же блага. А отраслям знания, которые помогут тебе овладеть будущей профессией, удели особое внимание.

Сейчас в нашей стране довольно сложная экономическая ситуация. Наверняка, твои родители обсуждают эту тему, да и телевизор у тебя в доме имеется, так что ты в курсе. При такой ситуации работу (особенно хорошо оплачиваемую) получить крайне сложно – слишком высока конкуренция. Работодатель зачастую требует от потенциального работника даже не одного, а несколько высших образований.

В наше время ширятся связи с западными партнерами во всех сферах, поэтому особенно ценны люди со знанием нескольких языков. Освоение компьютерных технологий необходимо, как свежий воздух. Чем лучше ты будешь уметь делать свое дело, чем больше ты будешь знать, тем больше вероятность получить работу, которая станет для тебя не обязаловкой, а истинным удовольствием и увлечением (как это ни странно, но от работы тоже можно получать огромное удовольствие). К тому же в нашем обществе появляется понятие престижа. Не каждая высокооплачиваемая работа престижна. И, если ты хочешь иметь определенный статус в обществе, то и работа твоя во многом определяет твое место.

Подумай сама, кого скорее возьмут на работу – недоучку или высококвалифицированного специалиста? Ответ известен. Естественно, жить ты хочешь хорошо: красиво и модно одеваться, вкусно есть, посещать престижные выставки, а уж развлекаться ты умеешь как никто другой.

До поры до времени твои потребности оплачивают родители (конечно, в меру материальных возможностей), но настанет период, а он не за горами, когда ты сама должна будешь заботиться о себе. Можно устроиться и на неквалифицированную работу, но, во-первых, там мало платят (твоего заработка не хватит даже на один приличный наряд, не говоря уж о прочем), а во-вторых, как же твоя гордость – неужели ты хочешь всю свою жизнь мыть полы или торговать с лотка?

Конечно, любой честный труд почетен, но человек должен расти и развиваться не только физически, но и духовно. И мы сомневаемся, что, простояв весь день на улице за прилавком, ты захочешь пойти на премьеру в театр или почитать новую книгу. Скорее всего, твоим единственным желанием будет желание выспаться. Такова реальность, и ничего с этим не поделаешь. Так не лучше ли, вместо того чтобы бить баклуши, заняться делом и обеспечить себе действительно светлое и счастливое будущее.

Естественно, что высшее образование не дает тебе гарантий на безбедное, безоблачное существование, но зато дает дополнительный шанс на самореализацию.

Хотя ты, как никто другой, знаешь все свои возможности и способности, не лишним будет посоветоваться с учителями и родителями по поводу твоих успехов в той или иной области. Выяснив, что же получается у тебя лучше, чем у других, развивай свои способности именно в этом направлении. Вполне может случиться, что именно на этом поприще ты добьешься наибольших успехов в профессии. Главное, чтобы работа была не только способом зарабатывания денег, но и приносила радость творчества, независимо от того, печешь ли ты хлеб, делаешь прическу или выступаешь перед публикой.

Знания и умения не бывают лишними. Согласись, что гораздо интереснее общаться с начитанным, много знающим и умеющим человеком, если он, конечно, не выставляет напоказ свои совершенства и не рисуется ими. Спектр предметов, предлагаемых школой, довольно широк.

И если, например, ты увлечена географией, а физика для тебя – китайская грамота, то вовсе не обязательно истязать себя занятиями физикой по нескольку часов в день. Но иметь какие-то общие знания по той же физике просто необходимо, они обязательно пригодятся тебе для решения бытовых проблем. Постарайся расширить свой кругозор; имея достаточно знаний, ты с легкостью освоишься в любой компании и найдешь тему для разговора.

Можно часто слышать в разговоре взрослых людей сожаления по поводу того, что в свое время родители не настояли на окончании музыкальной школы, обучении дополнительному иностранному языку и т. д., которые сейчас бы очень пригодились. Не уподобляйся этим взрослым, учись на чужих ошибках, когда выпадает такая возможность, хотя, конечно, учиться на своих нагляднее, но и больнее.

Итак, с образованием все ясно. Переходим к вредным привычкам. Мы не будем посвящать этому много печатного пространства, так как в нашей энциклопедии есть специальная глава на эту тему. Но слегка коснуться ее все же стоит.

В подростковом возрасте, как ни в каком другом, развит так называемый “стадный инстинкт”. Чувство это совершенно отвратительное, оно унижает человека и приближает его к животным. Быть как все, ничем не отличаться от своих сверстников, проявить индивидуальность – ни боже мой!

Но самое страшное заключается в том, что подростки тянутся к людям, которых обходить надо даже не за километр, а за десять. Чем же привлекательны такие люди? Это, как правило, ребята более старшего возраста и с “очень богатым” жизненным опытом. Некоторые из них побывали в местах не столь отдаленных, что делает их авторитет непререкаемым. Их далеко не интеллектуальные размышления о судьбах вселенной слушают с открытым ртом, тем более что сейчас криминальные элементы стали героями нашего времени, как ни прискорбно это осознавать.

И в силу того, что они считаются героями (конечно, в определенных кругах и в определенной возрастной группе), подобные личности очень популярны среди подростков и молодежи. Тебе трудно понять, что простота общения, определенная иерархия и своеобразная дисциплина – все эти атрибуты преступного мира рассчитаны как раз на неискушенного зрителя, каким ты и являешься.

А за всей этой так называемой “блатной романтикой” стоит жестокая реальность, в которой тебе отведено определенное место, и место это отнюдь не так престижно и романтично – быть “шестеркой”, т. е. беспрекословно подчиняться своему “начальнику”. Если ты попала в компанию подобного рода, единственное твое спасение – скорее уйти из нее навсегда. Не можешь сама – обратись к старшим, ничего не скрывай от них, и они помогут.

Вращение в подобных кругах может привести тебя в ближайшем времени даже на скамью подсудимых; о какой счастливой жизни в таком случае может идти речь? Умей разбираться в людях, не следуй законам толпы. Законы толпы всегда неправедные. Не стоит отходить от проторенных путей, так как можно заблудиться и потратить на поиски своей дороги в жизни слишком много времени.

Описанная выше ситуация хотя и типична по нынешним временам, но слишком уж драматична и даже трагична для тебе и для твоих родителей. Рассмотрим другую ситуацию, тоже связанную с понятием “плохая компания”, только на этот раз не компания уголовников, а компания друзей и подруг, которые подчас бывают хуже заклятых врагов. Какие же опасности для будущего таятся в подобном времяпрепровождении? Вызывает сомнения возможность в подобном обществе научиться чему-нибудь действительно стоящему, а не пить, курить, ругаться матом, что является особым шиком в подростковой среде. В чем же заключается шик, взрослому человеку понять трудно. Конечно, где ему, убогому, понять, как классно, выкурив очередную сигарету на школьном дворе в окружении одноклассников, смачно выругаться. Взрослому, все дозволено, только он почему-то никак не хочет использовать предоставленные ему возможности. Зато ты чувствуешь себя необыкновенно важной, взрослой, некоторые одноклассники смотрят на тебя с нескрываемым восхищением; во всяком случае, тебе кажется именно так. Не поверишь, но со стороны вся эта картина выглядит довольно смехотворно. “Пусть смешно, но что же в этом опасного?” – спросишь ты. Привычки имеют одну неприятную особенность – укореняться. Избавиться от любой вредной привычки, неважно какой (грызешь ли ты ногти, куришь или жуешь жевательную резинку без перерыва на обед и сон), бывает гораздо сложнее, чем устоять перед искушением и попробовать в первый раз. Взрослые люди тратят время, деньги, чтобы избавиться, например, от курения, но во многих случаях подобные попытки тщетны.

Именно в этом возрасте снимается проба с запретных плодов. Взрослые, конечно же, виноваты сами: не стоит накладывать табу, так как это придает ореол таинственности и романтизма любому, самому примитивному занятию, относящемуся к запретным.

Что мы, взрослые, относим к запретным плодам? Прежде всего, это трехголовая гидра – курение, алкоголизм и наркомания. Не будем говорить об их вредном влиянии на здоровье, хотя это важный фактор, а остановимся на причинах, вернее, одной причине, побуждающей на “подвиги” такого рода. Причина эта – подражание.

В подростковый период собственное мнение по тому или иному вопросу зачастую еще не сформировано, поэтому подросток, как губка, впитывает в себя мнения, манеру поведения и поступки своих товарищей, пользующихся авторитетом среди сверстников. А так как в переходном возрасте нарастает непримиримая борьба с моральными устоями и принципами, которые проповедуют родители, то делать что-то вопреки их желаниям – просто кайф. К великому сожалению, этот кайф оборачивается потом испорченным здоровьем, а то и лишает жизни.

Лучшая подруга – образец для подражания. Ты решила, что, подражая ей, сможешь преодолеть свои комплексы. Давай попробуем представить себе подобную ситуацию и ее развитие, а также то влияние, которое эта ситуация окажет на твое будущее. Итак, ты ходишь за подругой, словно хвостик, подражаешь ее манерам, носишь похожие вещи, пока все это вполне безобидно. Но что может случиться дальше? Представь, что твоя близкая подруга принимает решение стать врачом. Ты не имеешь склонности к этому, но упорно продолжаешь следовать ее путем, думать ее головой. Возможно, что вы даже будете учиться вместе в институте, но пройдет какое-то время, и ты поймешь, что совершила ошибку, что ты хочешь быть, например, учителем. Время потеряно, все нужно начинать с нуля.

Так вот, чтобы таких ситуаций в твоей жизни не возникало, научись делать выбор и принимать решения (особенно касающиеся твоего будущего) сама. Это важно в любой ситуации: будь то выбор профессии, поход на вечеринку или любовное увлечение. Решать должна только ты сама.

Учись говорить “нет”. Это умение тебе совершенно необходимо. Всем угодить ты все равно не сможешь, да и живешь ты вовсе не для этой цели. Нельзя ставить под угрозу свое благополучие ради боязни показаться кому-нибудь нелюбезной. Твоя “жертвенность” может завести в тупик, из которого нет выхода. Ты же не выпрыгнешь из окна девятиэтажного дома, если тебя об этом попросит лучшая подруга. Значит, для тебя, в принципе, существует возможность отказать кому-то в чем-то. Отказ в мягкой форме не будет воспринят окружающими с обидой, тебя обязательно поймут правильно. Окружающие считают тебя безотказным человеком, настоящим другом, но на самом деле ты просто идешь на поводу у своих друзей, потакаешь им во всех прихотях, они просто используют тебя. Описанная ситуация может показаться несколько надуманной, но такое поведение типично как раз для твоего возраста.

Мы переходим к очень деликатной теме. С тобой об этом уже говорили и учителя, и родители, но ты наверняка не придала особого значения разговорам.

Первая любовь – прекрасное, возвышенное чувство. Поэты всех времен и народов воспевали ее. Редко происходит так, что это чувство сохраняется надолго, но светлые воспоминания сопровождают человека на протяжении всей жизни. В такой момент и совершается огромное количество ошибок, пагубно сказывающихся на будущем.

Принято считать, что первая любовь – чувство платоническое, но в связи с акселерацией физическое развитие наступает гораздо раньше, нежели во времена твоих родителей. К сожалению, развитие интеллектуальное и духовное заметно отстает от физического. Именно в этом и состоит драма. Казалось бы, благороднейшее проявление человеческого духа может омрачить твою жизнь, да просто сломать твою судьбу.

Мы не будем останавливаться на взаимоотношениях полов, хотя, конечно, эта тема волнует тебя особенно, чтобы побольше знать об этом, лучше обратись к специальной литературе, которой сейчас великое множество. Мы поговорим о последствиях необдуманных шагов, что случается в этом возрасте сплошь и рядом, так как подросток живет эмоциями, не задумываясь не только о будущем, но и о том, что ожидает его через пятнадцать минут; где находится в такие моменты его голова, никому не известно, даже ему самому.

Подростковый возраст – не самое лучшее время для бурных романов, у тебя и так проблем предостаточно: родители, школа и т. д. А вдруг беременность? В раннем возрасте это довольно трудная проблема. К родителям обращаться – себе дороже, а твой принц, твой возлюбленный – сам такой же ребенок, и решения за него пока принимают родители – возраст такой.

Ты хватаешься за голову – что делать? А не проще ли было бы не допускать таких ситуаций. Настанет твое время: будут у тебя бурные романы, неземная любовь, но ты уже сможешь сама отвечать за свои поступки, по своему разумению действовать, а не перекладывать на родителей дополнительный груз забот.

Рассмотрим эту ситуацию с двух сторон, хотя, если честно, как бы ты ни поступила, все равно потом пожалеешь. Оставишь ребенка – жизнь станет для тебя трудным испытанием: ты ни морально, ни физически не готова к такой нагрузке. С учебой можешь распрощаться и, соответственно, с будущей карьерой тоже. Ты лишишь себя прекрасного периода беззаботной юности, совершив неестественный скачок из ребенка – в маму.

Можно, конечно, избавиться от этой нежданной обузы. Но представь свое психологическое состояние после такого шага. Чувство вины, подавленность могут преследовать тебя еще очень долгое время, и, вероятно, только прибегнув к помощи специалиста-психолога, ты обретешь душевный покой.

Печально и горько говорить об этом, но приходится. Аборт – сложная хирургическая операция, последствия которой могут быть плачевными для твоего неокрепшего организма. Невозможность иметь детей – самое страшное наказание для любой женщины. Люди, собственно, для того и создают семьи, чтобы рожать и воспитывать детей вместе с любимым человеком. Поверь, немало семей разрушилось именно по этой причине.

Мы ни в коем случае не запугиваем тебя. Мы просто стараемся наиболее правдиво показать подобную ситуацию и рассмотреть ее возможные последствия. Мы предоставляем тебе право самой принимать решения, а если ты прислушаешься к нашим советам, то набьешь шишек гораздо меньше и гораздо менее болезненных. Твое будущее – в твоих, и только в твоих руках. Так что думай, девочка, и береги себя.

Всем понятно, что одним из важнейших факторов для нормальной жизни в будущем является здоровье. Занятия спортом – лучший способ для укрепления оного. Никто не требует от тебя мировых рекордов, но делать элементарную зарядку каждое утро тебе по силам. Сейчас масса всяческих аэробик, шейпингов и тому подобных спортивных комплексов, упражнений, которые рассчитаны на любой возраст, физическую подготовку и состояние здоровья.

Естественно, что занятия спортом отнимают много времени и сил, но если ты не собираешься стать профессиональным спортсменом, для поддержания хорошей спортивной формы тебе вполне достаточно будет посещать тренажерный зал пару раз в неделю. И не забывай, что чрезмерные физические нагрузки оказывают вредное влияние на твой растущий организм. Можно привести множество примеров трагически закончившихся спортивных карьер, причина тому – травмы, которые могут просто приковать тебя к постели на всю оставшуюся жизнь. Такой риск оправдан, если ты решила посвятить себя большому спорту, во всех других случаях он совершенно излишний.

Умеренные занятия спортом не сделают тебя здоровой на всю жизнь, но укрепят твою иммунную систему и облегчат тебе жизнь в нашем мире с катастрофической экологической ситуацией. Небрежное отношение к здоровью (его, как известно, за деньги не купишь, даже за очень большие) приведет в будущем ко многим проблемам. Недаром существует поговорка – “лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным”. Наплевательское отношение к себе – непростительная ошибка и, к сожалению, не только в молодости.

Тебе покажется странным, но твои взаимоотношения с родителями – мостик в будущее. Разговор на эту тему может длиться сколь угодно долго, но мы хотим помочь тебе понять основное. Мама с папой желают тебе только добра, все их помыслы направлены на то, чтобы ты, совершая как можно меньше ошибок, добилась успеха в жизни. Поэтому прислушиваться к родителям гораздо полезнее, нежели вступать в открытую конфронтацию.

Бегство из дома не решит твоих проблем, а только усугубит положение. Помни, что с любым человеком можно найти общий язык, даже с родителями. Объясни им, чего ты хочешь от жизни, и попроси помочь в реализации своих планов. Сделай их своими союзниками, а не противниками, в этом случае ты всегда и везде можешь рассчитывать на их помощь и поддержку. Без родительской поддержки (в том числе материальной) ты вряд ли сможешь получить хорошее образование. Роль образования на твое будущее мы уже рассматривали выше.

Итак, мы постарались как можно доступнее показать тебе влияние настоящего и прошлого на твое будущее, а также твою роль в построении этого будущего. Теперь только от тебя зависит, насколько правильными будут шаги в этом направлении. Воспользуйся нашими советами и помни, что “спасение утопающих – дело рук самих утопающих”.

Из Гадкого Утенка – в Прекрасного Лебедя

А теперь мы поговорим с тобой о том, как ты можешь изменить свое поведение, если в твоей жизни была какая-то неблагоприятная ситуация.

Бывали случаи, что ты приходишь в какую-нибудь компанию, а там все девочки, по-твоему, выглядят гораздо лучше тебя? А когда тебе кто-то говорит, что ты прекрасно выглядишь, ты отвечаешь с совершенно искренним возмущением, что такого просто быть не может. Тебе от десяти до четырнадцати лет, и ты считаешь себя чуть ли не самой страшной девочкой во Вселенной.

Тебе знакомы такие мысли? Мы уверены, что да, и ты часто страдаешь и беспокоишься из-за этого. В чем же причина таких мыслей? Этот раздел посвящен тому, чтобы понять и разобрать, почему возникает такое отношение к самой себе и как оно может повлиять на твою будущую жизнь. Но не только про это мы будем говорить, важно еще понять, как избавиться от этого чувства, чтобы потом тебе было намного легче жить.

У тебя может возникнуть не только проблема своей красоты и привлекательности – у девочек твоего возраста бывает просто куча всяких поводов для беспокойства, для этого нужны лишь малейшие основания. Это могут быть сомнения по поводу своих умственных способностей, потеря веры в свой вкус и многие другие страхи.

Эта глава – не то же самое, что глава, посвященная избавлению от комплексов, о которых мы уже говорили с тобой. Ведь то, что мы сейчас обсудили с тобой – немного другая проблема.

О чем мы будем говорить в этом разделе? О том, как твои проблемы раннего возраста могут повлиять на жизнь в твои десять-четырнадцать лет. Обсудим сначала проблему внешности.

Откуда у девочки может появиться уверенность, что в ее внешности есть какие-то недостатки? Как правило, такие мысли появляются, когда в раннем возрасте ей часто говорят, что она очень некрасива и никогда ничего не добьется в жизни. В главе про комплексы мы говорили о том, как ты сама можешь вызвать появление тех или иных мыслей, зацикливаясь на своих недостатках. В этом же случае речь идет о том, что кто-то из близких или родных явился для тебя причиной отношения к себе.

Сначала поговорим о тех случаях, когда у тебя появляется очень плохое отношение к себе. Например, когда ты была еще совсем маленькой, твои родители мало уделяли тебе внимания, потому что у самих было забот предостаточно, а на тебя времени не хватало. Ты росла самым обыкновенным ребенком – не хуже, но и не лучше других. Но иногда в раннем возрасте у многих людей формируется плохое отношение к самим себе, и ты со временем убедилась благодаря своим близким, что хуже тебя никого быть не может.

Некоторые мальчики и девочки очень любят самих себя, потому что их родители и все остальные близкие воспитали их такими, а некоторые – наоборот. Всякая крайность – это не совсем приятное дело, и о духовных недостатках, когда ты считаешь себя самым лучшим человеком в мире, мы с тобой поговорим немного позже.

Итак, ты росла все время никому не нужным, как тебе кажется, ребенком и чувствовала себя лишней. Твое дальнейшее развитие могло пойти двумя путями – ты могла остаться жить с таким ощущением, а могла “жить назло”, то есть стараться сделать что-то не так, как требовали от тебя родители, а позже – учителя.

Об этом мы тоже поговорим с тобой в этой главе. А сейчас вернемся к началу нашего раздела, – к тому, что ты чувствуешь себя самой некрасивой в классе или в своей компании.

Возможно, в детстве ты действительно была не самым красивым ребенком, а твои родители имели неосторожность часто напоминать тебе об этом. Ну а еще такое чувство может развиться, если по натуре ты очень чувствительный человек и всегда чутко реагируешь на все, что сказано в твой адрес. И однажды вскользь оброненная фраза заставила тебя всерьез беспокоиться по поводу своей красоты.

Итак, ты росла такой девочкой, которая с самого раннего возраста относилась к себе очень критично, а может быть, у тебя это происходило просто бессознательно. Ты выросла и стала прекрасной девушкой, но твое мнение о себе так и осталось на уровне пятилетней девочки. Может быть, ты уже стала спокойно относиться к тому, что ты некрасива, и миловидность других девочек ты воспринимаешь как явление нормальное для них, но никак не относящееся к тебе.

Но есть и другая манера поведения – ты можешь перестать следить за собой, даже не захочешь смотреть на себя в зеркало. Тебе будет безразлично, как ты выглядишь, что на тебе надето и так далее. Это тоже не самый лучший выход, а особенно для девочки.

Если негативное прошлое повлияло на тебя именно с такой стороны, то тебе нужно понемногу учиться вырабатывать у себя тягу к красоте. Возможно, тебе кажется, что в жизни есть вещи поважнее, чем собственная внешность. Все это, конечно, так. Но твои внешние данные – это тоже немаловажно для личности. Тебе нужно выработать привычку ухаживать за собой не потому, что так нужно, а потому, что тебе приятно видеть себя красивой и опрятной.

Но такое отношение к самой себе у девочек возникает крайне редко, как правило, отрицательное прошлое накладывает на них отпечаток собственного самоуничижения. Девочка не только ведет себя скованно, но она и чувствует себя самой последней среди остальных девочек. Тебе знакома такая ситуация?

Такое отношение к себе появляется из-за того, что родители крайне редко хвалили тебя в твоем присутствии, редко отмечали твои достоинства. Конечно, это в некоторой степени ошибка родителей. Но сейчас это прошло, и ты можешь сама все изменить в своей жизни.

Бывает так, что очень многие люди, даже те, которые намного старше тебя, живут так, как их родители, думают так же как, их родители. Такое бывает, тебе не кажется, что это не самый лучший путь в жизни? Иначе ты пропустишь в ней самое интересное и увлекательное.

Ты уверена, что прекрасно разбираешься в том, кто из твоих подруг красивая, а кто – нет. И уж тем более уверена, что ты на их фоне – далеко не красавица. Но посмотри повнимательнее, так ли уж трагична твоя ситуация? Может быть, ты все сильно преувеличиваешь? Кругом много людей с разными недостатками во внешности. И обрати внимание на их поведение – неужели все они ведут себя, как ты? Скорее всего, они и не подозревают о том, что у человека могут быть какие-то проблемы с внешностью, они любят себя такими, какими создала их природа.

Ты можешь возразить после нашего предыдущего разговора, что у них не было таких родителей или братьев и сестер, которые бы считали их самыми страшными. Но не забывай, что ты уже выросла, и теперь в твоих силах избавиться от негативного влияния своих родственников. Ведь ты сама можешь справляться с любой проблемой, только стоит захотеть.

Не нужно после этой мысли озлобляться на родителей за то, что они так воспитывали тебя – постоянно сравнивая с другими, указывали на недостатки и почти никогда не хвалили. Конечно, это не самый удачный способ воспитания своего ребенка, и тем не менее они занимались тобой, и хотя бы за это можно по отношению к ним испытывать чувство благодарности. Многие ребята были лишены этого в детстве, потому что их родители были постоянно заняты своими делами, в связи с этим мало уделяли своим детям внимания. Сейчас много неблагополучных семей, представь, как живется там детям?

А в твоем случае родители постоянно критиковали тебя потому, что были уверены: если тебя постоянно осуждать, то в конце концов ты вырастешь неизбалованной и ответственной девочкой. Если родители совершили какую-то ошибку, то это не значит, что теперь они должны стать тебе настоящими врагами, потому что испортили тебе жизнь. Совсем нет. Если ты не будешь постоянно об этом думать, то это качество, которое возникло у тебя в детстве, очень легко устранить. Самое главное, чтобы ты сама этого захотела. Присмотрись к себе! Ты выросла и, естественно, приобрела какие-то особенности внешности, которые делают тебя очаровательной и привлекательной. А ты продолжаешь думать о себе так же, как про тебя говорили много лет назад. Как ты считаешь, может быть, стоит все-таки изменить отношение к самой себе?

Давай еще раз вернемся к тем твоим подругам, которых ты считаешь еще более некрасивыми. Ведут ли они себя так же, как и ты? Навряд ли. Они, скорее всего, зная свои недостатки, стараются не зацикливаться на этом. Более того, они ведут себя так, как будто в их внешности и в помине не было никаких недостатков, как будто они – образец красоты и обаяния.

Согласись, что с такими людьми намного приятнее общаться, чем с теми, кто постоянно сомневается в своей привлекательности. Посмотри на себя критически, что конкретно в тебе не так красиво, как могло быть? Но ведь у каждого человека есть недостатки, и если только и думать об этом, жизнь станет скучной и бесцветной. Тебе ведь не хочется так жить?

В предыдущих главах мы говорили с тобой о том, как можно превратить явные недостатки своей внешности в настоящие преимущества. Вот и попробуй поиграть в такую игру – на каждый свой недостаток внешности придумай достоинство, показывающее лишь положительную сторону. Поверь, тебе будет очень интересно. Можешь приобщить к этому своих подруг, которым ты доверяешь и у которых богатая фантазия. А чтобы точно знать, как это делать, перечитай еще раз эту главу.

После того, как ты проделала эту процедуру, тебе нужно забыть все, что ты думала о себе раньше, и представить, что ты познакомилась с новой девочкой. Так твои друзья тоже увидят в тебе совершенно нового человека.

Поставь себя на их место и представь, каково им общаться с тобой, если ты постоянно хнычешь и жалуешься на свои проблемы с внешностью. Ведь это, по меньшей мере, скучно. Зато какой контраст с тобой составляют те девочки, которые просто живут и не делают из своей внешности проблему века.

Мы хотим, чтобы ты поняла: то, как ты привыкла думать о себе с детства, – это далеко не истина в последней инстанции, и все можно изменить. Это касается не только твоей внешности, но и всех успехов, которых ты можешь достигнуть. Не забывай, как ты сама себя ощущаешь, так же воспринимают тебя друзья и вообще все люди, которым с тобой приходится общаться.

Но нисколько не лучше такого самоуничижительного поведения поступки тех девочек, которых их родные и близкие в раннем детстве слишком захвалили. Теперь они уверены, что нет никого лучше их на целом свете. Конечно, по сравнению с теми девочками, которые считают себя самыми страшными, для них самих это намного лучше. Но вот для тех, кто с ними общается, это общение становится часто невыносимым. Так что если твоя прошлая жизнь повлияла на тебя именно таким образом, то нельзя сказать, что ты была гадким утенком и теперь превращаешься в прекрасного лебедя. А уж в психологическом плане – прекрасного лебедя не получилось.

От этого негативного влияния в детском возрасте ты можешь избавиться, главное, чтобы ты сама этого захотела. Постарайся найти и в других людях что-то хорошее, чтобы у тебя не было ощущения, что ты самая красивая среди всех твоих знакомых.

Еще одно отрицательное воздействие, которое ты можешь испытать со стороны своих близких, – это повышенные требования к тебе и твоим успехам в школе. Конечно, сразу невозможно понять, почему ты уверена, что ты неумная и не можешь хорошо учиться. Часто девочки (да и мальчики тоже) живут, не озадачиваясь вопросом, почему они так плохо думают о себе. Мы надеемся, что ты все-таки размышляешь над своими поступками и ищешь причину своего поведения. Мы хотим поговорить об одном негативном воздействии близких людей на психику своего ребенка. Но не забывай, что мы говорим с тобой об этом не для того, чтобы настроить тебя против родителей, а лишь для того, чтобы ты, проанализировав свое поведение, смогла понять его причины и узнать, откуда берется та или иная реакция. Ведь это очень важно, когда ты общаешься с ребятами из своего класса или компании.

Итак, родители очень часто выдвигают завышенные требования к своему ребенку – он должен хорошо учиться (а лучше на одни пятерки), иметь какие-то успехи в спорте, в музыке, и так далее. Все, что ни сделает их чадо, оценивается по самой высокой шкале. И в конечном итоге получается так, что их ребенок не оправдывает надежды, которые на него возлагаются. Естественно, что об этом ребенок узнает самым первым. И после нескольких таких разговоров маленькая девочка или мальчик искренне верят в то, что есть такие хорошие ребята, которые все успевают и умеют, а вот они сами ни на что не способны. Ты в детстве думала так когда-нибудь? А теперь ты постоянно сравниваешь себя со своими одноклассниками, то стараясь найти в их успехах какой-нибудь минус, то просто никак не реагируя на него, – тебя это не касается и никогда не коснется.

Твои родители сумели воспитать в тебе некоторое честолюбие, поэтому уровень твоих стремлений в жизни очень высок, – тебе хочется самой достичь того, чего так желали родители. Но в то же время ты понимаешь, что твои способности далеко не так высоки, как стремления.

Прежде всего давай оценим твои реальные возможности и способности. Не то, как можно ниже всего их оценить, а действительно реально. Если ты считаешь себя не такой умной, как тебе хотелось бы быть, или глупее своих подруг или одноклассников, тогда разберись, в чем конкретно это не так. Ты не умеешь решать задачи по математике, физике или химии, или ты не понимаешь, как устроен компьютер? Разобраться в этом очень важно. А теперь дома, когда тебе никто не мешает, попробуй выполнить какое-нибудь задание и посмотри, как ты справляешься с ним. Мы уверены, что в спокойной обстановке ты можешь сделать гораздо больше и лучше, чем обычно. Как правило, способности, проверенные таким образом, проявляются намного ярче.

Итак, ты проверила себя, а теперь точно определи, что бы тебе особенно хотелось знать и уметь. После этого ты можешь точно выяснить, насколько достижимы эти планы. Например, тебе нравится, как другие люди играют на гитаре, и ты сама хотела научиться играть. Посмотри, есть ли у тебя способности для этого дела? Раньше ты подумала бы, что это трудно и у тебя никогда не получится. Ведь так? А сейчас, когда ты узнала, как нужно поступать, тебе нужно понять, а есть ли у тебя способности к игре на гитаре: есть ли у тебя слух и чувство ритма. Выяснив это, ты можешь сделать соответствующие выводы о своих способностях и справиться со всеми своими трудностями.

В основном, все проблемы, которые волнуют тебя и практически всех твоих друзей, связаны с детскими ощущениями. Вот с этим мы и хотим помочь тебе разобраться, и когда ты найдешь причину той или иной своей реакции, выйти из любой трудной ситуации будет намного легче.

Предположим, у тебя часто возникает желание делать и поступать назло всем, а особенно тому, кто пытается внушить тебе, как ты должна себя вести. В первую очередь, такими людьми оказываются как раз родители, в крайнем случае, просто родственники. Из-за этого тебя, наверное, иногда называют трудным подростком. Но мало кто догадывается, что причина такого поведения лежит именно в отношениях маленькой девочки со своими родителями.

Эта манера поведения возникла из-за ощущения, что ты никому из своих родных не нужна, неважно по какой причине. А тебе хочется доказать всем, что ты достойна любви и уважения, но показать это своим близким ты не решаешься, поэтому твое поведение выглядит так, будто тебе все равно, как к тебе относятся. Но ведь ты знаешь, как происходит все на самом деле. Всякую похвалу ты воспринимаешь как что-то придуманное и к тебе никаким образом не относящееся. Все считают тебя трудной и невыносимой девочкой, ты же просто пытаешься доказать всем, что все знаешь сама. А как обстоят дела в действительности? Тебе не кажется, что было бы неплохо хоть иногда показывать, как хорошо ты относишься к своим близким? Мы думаем, что они уже и сами разобрались, на что ты способна.

Часто девочки (может быть, эта проблема есть и у тебя) ведут себя очень непоследовательно и непостоянно, иногда им нравится что-то, а иногда они про то же самое могут сказать, что это просто отвратительно. Сначала они считают, что им нужно учиться как можно лучше, потом совсем бросают занятия и возвращаются к ним только при новом приступе увлечения учебой.

Таким девочкам очень трудно найти себе настоящую подругу, потому что ее пристрастия меняются постоянно, она и с одной подругой может ссориться чуть ли не каждый день. Иногда общение с ними становится просто невыносимым, потому что не знаешь, что можно ожидать от них в следующий момент.

Ты часто себя ведешь именно так? А может быть, кого-то из твоих знакомых ты узнала в нашем описании? Такое поведение очень распространено среди ребят твоего возраста, и в более взрослом состоянии люди часто ведут себя так же. В чем же причина такого поведения? Ее как раз найти очень легко и, естественно, обращаться нужно, в первую очередь, к детским годам. Родители ребят этого и более старшего возраста ведут себя не всегда адекватно поведению своих детей. Они могут неожиданно то начать захваливать своего малыша, то ни с того ни с сего устроить ему настоящую взбучку. Сначала ребенок думает, что так происходит от того, что он делает что-то не так, и старается вести себя как можно лучше, чтобы не огорчать своих родителей. Но вся беда в том, что они ругают или хвалят своего ребенка совершенно независимо от его поведения. Вот после нескольких таких случаев малыш понимает, что оценки его близких людей зависит только от настроения, и с возрастом он сам перенимает такую манеру поведения, но так ведет себя уже со всеми своими сверстниками. С подобным характером справиться очень трудно, но все-таки можно. Здесь тоже надо постараться найти причину смены твоего отношения к людям. Но только не придумывай ее специально, а постарайся объективно отыскать. Ведь, скорее всего, она скрывается в тебе, а не в окружающих людях, как ты была уверена раньше. А если такое поведение не свойственно тебе, но ты знаешь таких девочек, дай им почитать эту главу. Возможно, после этого их поведение как-то изменится.

Тебе не только нужно найти причину изменения своего отношения, но постараться контролировать его, чтобы переходы между плохим и хорошим отношением к тому или иному событию или человеку были не такими резкими. Постепенно ты научишься жить, не следя за собой и своим поведением.

Необязательно отношения девочки с родителями могут негативно влиять на ее жизнь в будущем. Часто отношения с друзьями в детстве могут стать причиной многих проблем в жизни девочки. Например, раньше ты училась в школе, где тебя постоянно обижали и ты чувствовала себя не совсем уютно, а если точнее, – совершенно отвратительно.

Ты привыкла к подобному обращению, а когда перешла в новую школу, была уверена, что к тебе на новом месте будут относиться точно так же, как и на старом.

Но если ты ничего не изменишь, то все и останется так же, как у тебя было на старом месте. Теперь у тебя появилась возможность, не обращая внимания на свой страх, все изменить в жизни. Пробуй, добивайся!

Сначала может показаться, что это практически невозможно, и у тебя никогда это не получится, но стоит только попробовать, и ты поймешь, что изменить поведение, ставшее для тебя привычным, не так уж и трудно. Раньше ты видела в своих одноклассниках только самое плохое, а теперь тебе придется рассмотреть их попристальней. Так уж все они нехороши? Привыкать к хорошему не трудно.

Попробуй научиться вести себя по-новому, постарайся более открыто и доверчиво относиться к ребятам, ведь они не знают, какой была твоя жизнь в старой школе, и если ты не будешь им доверять, они могут просто обидеться на тебя. А особенно несправедливо такое поведение, когда в классе отличные ребята. Так что тебе придется менять что-то в своем характере или манере поведения.

Итак, мы надеемся, ты поняла, что твой прошлый опыт, каким бы отрицательным он ни был, все-таки не повод для того, чтобы портить себе жизнь в будущем, тем более в твоем возрасте. Ты способна все изменить и никогда не вспоминать о том, что было раньше в твоей жизни.

Твое увлечение – шаг к будущей профессии

Если до сегодняшнего дня ты считала, что когда Бог раздавал таланты, ты стояла в очереди последней, то, дойдя до последней строчки этой главы, тебе, хочешь ты этого или нет, придется навсегда расстаться со своим заблуждением!

Кстати, это самое распространенное заблуждение – недооценивать данные природой способности и стараться быть похожим на кого-то. А быть на кого-то похожим – значит примерять чужое платье, играть чужую роль. Этой проблеме столько же лет, сколько на Земле живет человек. Именно нежелание быть самим собой становится причиной всех комплексов и многих психических заболеваний: психозов и неврозов. Что бы ни случилось, нужно оставаться самим собой. Если ты сейчас не усвоишь эту простую истину, то рискуешь пополнить многомиллионную армию несчастных людей, корень несчастий и неудач которых скрыт в их стремлении заниматься делом, которое не соответствует их врожденным способностям, физическому и психическому складу.

Не теряй драгоценного времени на никчемные переживания по поводу того, что ты не так красива, как твоя подруга, и поэтому не можешь стать фотомоделью. Значит, природа уготовила тебе что-то другое. Каждый человек, родившийся на этой земле, неповторим. И у каждого есть цель жизни – реализовать себя наилучшим образом. Реализовать себя как мужчина или женщина, как мать или отец, как друг, как человек, приходящий в эту жизнь однажды, чтобы навсегда запечатлеть свое присутствие в ней в своих детях и в своем творчестве.

На свете более 50 тысяч профессий. Как сделать правильный выбор, не ошибиться? Кстати, об ошибках. Бытует устойчивое мнение, что раз уж выбрала себе профессию, выучилась, попробовала себя в ней и вдруг поняла, к своему ужасу, что это не твое, не для тебя, то это непоправимая катастрофа.

Все вокруг начинают сокрушаться: “Да, ей, бедняжке, не позавидуешь. Столько лет посвящено этому делу, столько сил, нервов потрачено. А денег сколько! И начинать все сначала! Да у нее муж прилично зарабатывает, в доме все есть, чего ей еще надо?!” А это ее нереализованные природные дарования заставляют начинать все сначала! Они ей совершенно справедливо нашептывают: “Ну, ошиблась ты, поспешила, не захотела нас вовремя заметить. Но мы не обижаемся, мы-то все можем понять и давно тебя простили. Но теперь-то ты нас увидела, услышала, узнала, давай начнем с нуля. Это не страшно. Страшно, когда человеку больше ничего не нужно, когда он больше ничего не хочет, некуда идти, бежать, стремиться”.

Как они правы, эти мудрые наши спутники – наши творческие способности! И в каком глубоком заблуждении пребывают охающие и ахающие доброжелатели. Ведь на эту проблему можно взглянуть иначе.

Первое. Для правильного, безошибочного выбора своего творческого пути, необходимо достаточно полное представление о содержании выбранной профессии и какой-никакой, пусть минимальный, личный опыт. В то же время ни наша нынешняя школа с ее трудовой подготовкой, ни вечно занятая своими проблемами современная семья не могут дать подросткам такого рода знания и умения.

Второе. К сожалению, система образования, да и вся наша жизнь, не ориентированы на выявление и развитие индивидуальных способностей. А поэтому ни у детей, ни у взрослых не вырабатывается самое ценное умение – анализировать свои возможности, объективно оценивать способности, черты характера.

Пожалуй, в специализированных школах, лицеях, колледжах эту проблему пытаются решить, но далеко не каждая семья может позволить себе оплатить обучение ребенка в престижном учебном заведении.

И, наконец, третье. Мы все на определенном этапе жизни зависим не столько от вышеуказанных обстоятельств, сколько от мнения наших родителей, родственников и даже друзей. В какой институт нас определят родители, туда мы и идем учиться. Или так: куда мои школьные товарищи решили поступать, туда и я пойду. Мы говорили с тобой на эту тему в первом разделе нашей главы. Твоя подруга не прошла по конкурсу, а ты поступила, кое-как проучилась пять лет, поработала по специальности, а потом начинаются срывы, стрессы, депрессии, недовольство собой, окружающими. А все от того, что ты выбрала дело не по душе. Ошибки молодости…

Из всего этого следует печальный вывод: ошибки в сложившейся ситуации неизбежны. Но если мы согласимся с этим фактом, то придется обновить взгляд на проблему смены профессии. И что же у нас получается? Получается, что если человека вдруг озарило и он понял, что сделал неудачный выбор, то он не столько потерял, сколько приобрел! Человек приобрел опыт, понял, что в выборе профессии главное не то, что престижно, выгодно, важно для других, а то, что ценно для него самого. А это уже некоторая гарантия, что следующий выбор будет правильным.

Но пусть оградит тебя судьба от таких ошибок! И все же не будем уповать на судьбу. Как говорится, на Бога надейся, а сам не плошай. Мы укажем тебе путь, а вот пройти его тебе придется самой.

Вопрос: “Кем ты хочешь стать после окончания школы?” – тебе знаком с детства. Когда ты была совсем маленькой и едва научилась говорить, тебе задали его впервые. С тех пор он стал традиционным. И варианты ответов постоянно меняются вместе с тем, как расширяется твой кругозор, представление о мире вообще и о мире существующих профессий в частности. Маленькие дети на этот, на первый взгляд, невинный вопрос отвечают примерно следующее: “Я стану врачом, как мой отец (мать)” или “Я стану певицей, как Алла Пугачева”. Так отвечают дети по одной причине: за свою короткую жизнь они еще не накопили личного опыта, примером для них становятся реальные люди, которые уже определились со своим выбором и многого добились. Конечно, хороший пример заразителен, но, как ты понимаешь, не все то, что хорошо для одного, подойдет для другого.

Повзрослевшие дети отвечают несколько иначе: “Я буду врачом” или “Я буду певицей, потому что мне так хочется. Потому что это престижно. Потому что на этом можно сделать приличные деньги и т. д. Но время неумолимо, и приближается день, когда на вопрос приходится отвечать серьезно. И какие же ответы чаще всего мы слышим? “Не знаю я, кем стану. Я еще об этом не думала. Да не хочу я быть никем. И вообще: зачем женщине профессия? Я выйду замуж!” Вот таков итог шестнадцатилетнего, как принято говорить взрослыми, поиска жизненного пути. Мечты остаются мечтами. Почему так получается? Причин много, и в каждой из них следует хорошенько разобраться хотя бы потому, чтобы с тобой не случилось такого. Ты скажешь, что еще слишком рано думать о об этих вещах, да и с тобой такого никогда не произойдет. Таким образом ты просто оттягиваешь решение проблемы, которая рано или поздно все равно перед тобой встанет, и уйти от нее невозможно. Причин, как мы сказали, много, но в их основе лежит одна-единственная – незнание. И в первую очередь, незнание самой себя. Вот так, прожил человек на свете свыше десятка лет, а так себя и не узнал.

Нет, мы не сомневаемся в том, что почти про любую профессию ты с ходу можешь с уверенностью сказать: эта нравится, а эта нет. Если этого было бы достаточно, то перед людьми не возникало бы такой острой проблемы, как проблема выбора своего жизненного пути. Конечно, можно делать выбор методом тыка, но тогда шансы ошибиться возрастут в сотни раз. К этому ответственному делу нужно подходить разумно, разобраться в самом себе, узнать, что ты можешь делать лучше всего и какая работа, какая деятельность приносит тебе удовольствие, захватывает тебя.

Итак, приступая к выбору профессии, в первую очередь нужно познать себя, понять, на что ты способна, что тебе интересно, что у тебя лучше всего получается, словом, к чему лежит душа. Как это сделать? Однозначного ответа на этот вопрос, так же, как и алгоритма “как узнать, кем я стану”, не существует. Все же есть несколько способов.

Один из них – использование тестов на профессиональную пригодность, которые хотя и не дают четкого ответа на вопрос, но, по крайней мере, могут подсказать, какие профессии тебе просто противопоказаны.

Один из тестов ты найдешь в конце главы. Но нам кажется, рассчитывать на тесты все равно что уповать на судьбу или Бога. Главное – научиться наблюдать за собой и пробовать свои возможности в самых разных делах и увлечениях.

Итак, добро пожаловать в гости к своим увлечениям! Тогда и дело узнаешь не в теории, а в реальности. И еще один плюс: заодно оценишь, насколько твои способности позволяют с этим делом справиться. Не забывай, что способности есть у каждого, но не каждому удается их развить. А развить их можно, когда есть интерес и желание. Поэтому пробуйте, ибо, как справедливо замечено древними, дорога в тысячу миль начинается с одного шага.

Как узнать, способна ты на что-нибудь? Первый признак этого, который подмечают еще у младенцев, – умение заниматься каким-либо видом деятельности в течение долгого времени без устали и, что самое главное, с удовольствием. В расчет, конечно, не берутся такие виды деятельности, как поесть, попить, поспать. Эти способности у каждого врожденные, и развивать их не нужно.

Кстати, у тебя наверняка возник вопрос, чем же отличаются способности от талантов и что важнее при выборе профессии? Профессий, для которых нужны особые дарования, природные данные, гораздо больше, чем сразу приходит на ум. Любой из нас сделает этот список огромным, если, конечно, будет думать об этих сферах с уважением. У одних недостаток природных данных можно восполнить за счет обучения, в других – это невозможно. Но почти для всех видов деятельности нужен дар, если ты хочешь делать не как все, а лучше всех. Только для рабского труда не нужно никаких талантов. Нужно терпение.

Представь, какой борщ приготовит повар, которому безразличен вкус еды? Хотя можно освоить эту профессию в совершенстве и научиться готовить вкусный борщ. Но он никогда не приготовит блюда, которое приведет в восторг изысканных гурманов и оставит неизгладимый след в истории кулинарии.

Может ли стать цветоводом-декоратором дальтоник, то есть человек, не различающий цвета? Тоже может, конечно, но создаст ли он необыкновенный букет, который займет первое место на выставке? Этот пример не совсем удачен, потому что здесь речь идет скорее о невозможности заниматься тем или иным видом деятельности, а не об отсутствии таланта.

Казалось бы, какие таланты нужно иметь, чтобы работать продавцом? Узнать это просто. Если работа продавца не приносит тебе ни морального, ни материального удовлетворения, значит нет у тебя никаких талантов в этой сфере деятельности. У каждого таланта есть свое название. Талант быть продавцом называется в нынешнее время коммерческой жилкой. Нет в тебе этой самой коммерческой жилки – значит, нет и таланта.

Но, возможно, тебе нравится эта профессия, нравится общение с покупателями, нравится продавать. Здесь уже идет речь о способностях. Или, будучи продавцом, ты станешь необычайно удачливой и сумеешь заработать кучу денег. Тогда эта самая необычайная удачливость тоже является твоей способностью. Способностью зарабатывать деньги.

По этому поводу есть мнение: даже небольшие способности, развиваемые и тренируемые, приносят больше плодов, чем зарытый в землю или оставшийся незамеченным талант!

Чем раньше ты займешься выявлением и тренировкой своих способностей, тем лучше для тебя. Узнать, к чему у тебя есть способности, можно в школе и за ее пределами. Посмотрим, как можно это сделать в школе. Для многих школа – это сущий кошмар и скука. Даже если не приходится дергаться из-за экзаменов и уроков. Многих просто раздражают учителя, которые диктуют определенные порядки и правила школьной жизни. Тебе кажется, что взрослые, утверждая, что школьные годы были лучшим временем в их жизни, очень далеки от действительности. Но когда ты сама станешь взрослой, то поймешь, почему они так говорят. Школа – это не кошмар, это шаг в будущее. Поверь, очень многое из того, чему ты научишься в школе, пригодится тебе в жизни. Впрочем, многое, если не все, зависит от тебя. Можно десять лет жаловаться на судьбу, ныть и хныкать, а можно, однажды пересилив себя, взять из школы все самое лучшее и понять, на что ты способна, на что – нет.

Нужно пользоваться возможностью бесплатного обучения. Сейчас, если тебе не дается какой-то предмет, ты можешь попросить помощи у товарищей, записаться на дополнительные занятия, факультативы. Потом, когда тебе понадобятся знания, за них придется платить деньги, и немалые.

Пока тебе 10–14 лет, ты еще не можешь с уверенностью сказать, чем тебе придется заниматься во взрослой жизни. Ты не знаешь, что может пригодиться, после окончания школы, не знаешь, на какие предметы следует особо поднажать. Поверь, все, что предлагается школьной программой, в будущем может очень пригодиться. Например, ты хочешь стать писателем и отмахиваешься от информатики. Зачем писателю знание компьютера? А пригодится. Мы откроем тебе маленькую тайну: эта книга, как и тысячи других, написана на компьютере, а не ручкой на бумаге.

Во-первых, это очень удобно. Вся информация хранится на дискетке. Не нужно рыться в бумажках, чтобы найти место, где нужно что-то изменить и исправить. Переводишь курсор на нужное место, в мгновение ока удаляешь ненужную информацию и на ее место записываешь новую. Во-вторых, печатать на компьютере намного быстрее, чем писать на бумаге. В-третьих, – корректно по отношению к людям, которым приходится изучать потом твой труд.

Прежде чем навесить на школьный предмет ярлык ненужности, следует окончательно определиться с выбором профессии и твердо знать, взаимодействует ли выбранная тобой профессия с другими науками. Сейчас ты терпеть не можешь геометрию, а хочешь стать, скажем, дизайнером. Ты, может, и освоишь когда-нибудь эту профессию, но рано или поздно тебе придется восполнить пробелы в геометрии, потому что вдруг может обнаружиться, что у тебя совершенно не развито пространственное воображение. Ты возмутишься по незнанию: да что общего между воображением и геометрией? Геометрия – это всякие фигуры, плоскости да точки соприкосновения.

Разве ты не знаешь, что любой учебный предмет выполняет несколько функций? Первая функция – обучающая. Изучение того или иного предмета дает конкретные знания. Изучая математику, мы учимся выполнять необходимые в жизни действия: сложение, вычитание, умножение, деление и т. д. На уроке русского языка мы учимся писать. На уроках литературы – читать и понимать жизнь. Геометрия знакомит нас с различными геометрическими предметами, на уроке стереометрии мы узнаем, чем отличается окружность от сферы, квадрат от параллелепипеда.

Вторая функция – развивающая. Литература, музыка, уроки рисования развивают в нас эстетический вкус, умение ценить и оценивать произведения искусства. Математика развивает логическое мышление, способность делать верные выводы и находить правильные решения в жизни, не имеющей ничего общего с математикой. Уроки русского языка, которые ты, возможно, проводишь в тоскливом ожидании звонка, обогащают лексический запас, формируют правильную, красивую, богатую речь. Теперь ты понимаешь, что общего между геометрией и пространственным воображением? Так что, пока ты не определишься с выбором профессии и не узнаешь о ней все, следует одинаковое внимание уделять всем школьным предметам без исключения. Да-да, даже ненавистная тебе физкультура! Многие девочки воспринимают физкультуру как насилие над организмом. Уроки физкультуры у многих на всю жизнь отбивают охоту заниматься каким-либо видом спорта, даже аэробикой и гимнастикой. Даже если ты совершенно не представляешь себя великой спортсменкой или балериной, ты совершаешь огромную ошибку, прогуливая уроки физкультуры.

Думаешь, хорошая физическая форма помешает секретарю или бизнес-леди? Занятия физкультурой полезны не только для тела, но и для души. Во-первых, спортивные игры и упражнения снимают усталость и стрессы. Во-вторых, спортивно-командные игры – такие, как волейбол, баскетбол, футбол и другие – учат тактическому мышлению, дают возможность почувствовать себя частью команды, коллектива. А в жизни без этого ощущения никак нельзя. Ты же не хочешь получить профессию волка-одиночки? Ты скажешь: “Я понимаю, что в будущем может пригодиться предмет, который сейчас мне совершенно безразличен. Но я же не Юлий Цезарь, не могу одновременно заниматься несколькими делами и все их выполнять одинаково хорошо”. Да, не все семи пядей во лбу. Но не опускай руки, как бы тяжело тебе ни давалась учеба. Старайся, трудись, ведь все, что ты сейчас делаешь, – это для тебя, для твоего будущего. Не всех природа одарила талантом к наукам. Как говорится, один берет умом, другой – терпением. Но всем нам обязательно хоть что-то удается делать лучше, чем другим. У каждого свои таланты. Бездарных людей не бывает.

Задай себе вопрос: “Раз уж у меня нет талантов в науке, то, может быть, есть другое дело, которое у меня хорошо получается?” Может быть, ты красиво рисуешь или пишешь. А может, тебе нравится общаться с людьми, и им нравится общаться с тобой? Даже если ты просто умеешь делать покупки, в будущем это умение может стать твоим призванием.

Давай разберем всевозможные умения и способности и очертим круг их профессионального применения.

Итак, ты заметила, что общение с людьми приносит тебе удовольствие, и что самое главное, – люди тянутся к тебе, ищут общения, любят с тобой советоваться. Прекрасно! Этот редкий дар, если его развивать, открывает перед тобой массу возможностей. Умение общаться необходимо специалисту любой профессии, если ему приходится работать с людьми. Не помешает оно и тому, чья работа не предполагает целенаправленного общения. Все мы работаем в коллективе, и умение ладить с людьми, если и не станет твоим призванием, поможет тебе нормально работать и дружить. Но если ты чувствуешь в себе эту способность, то необходимо ее развивать и укреплять. Искусство общения не только пригодится, но необходимо руководителю, учителю, психологу, журналисту, менеджеру, ведущему радио-и телепрограмм.

Вот видишь, круг применения твоих талантов значительно сузился, и выбрать профессию тебе теперь намного легче. Пусть пока ты еще не можешь с уверенностью сказать, кем ты хочешь стать в будущем, у тебя появилось огромное преимущество. Ты обнаружила в себе способность к чему-то более или менее определенному. Но не задирай нос! Способности и таланты требуют времени и терпения, их нужно постоянно развивать, подпитывать теорией и закреплять на практике. Бесценные знания по теории общения дают книги. Даже для твоего юного возраста доступны замечательные книги известного американского специалиста по управлению Дейла Карнеги.

Его книги “Как приобретать друзей и оказывать на людей влияние”, “Публичные выступления и воздействие на людей в публичной обстановке”, “Как перестать бояться и начать жить” можно найти в любой библиотеке.

Очень полезна в этом отношении книга Алана Пиза “Язык телодвижений”. Прочитав ее, ты узнаешь, что общаться с человеком можно не только на уровне языка, но и при помощи языка тела: поз, взглядов, движений. Теоретические знания бесполезны без практического применения. Тренируй свою способность всегда и везде, где только можно: в школе, дома и на улице. Наблюдай за окружающими и увидишь много интересного и полезного.

Любимое твое занятие – шитье или рукоделие. Пока ты обшиваешь своих кукол, но с удовольствием замечаешь, что мама поручает тебе все более сложные задания: то полотенца подрубить, то салфеточку связать, то шерстяные носочки для младшего братишки. У тебя это очень хорошо получается, ты можешь заниматься рукоделием все свободное время, и тебе это очень нравится. Поздравляем тебя! Твое увлечение в будущем может стать любимой профессией, которая будет приносить тебе не только радость, но и материальное благополучие.

Впрочем, если ты не поставишь перед собой цели превратить увлечение в дело своей жизни, то твое умение будет приносить радость и пользу твоим близким. Ты, без сомнения, станешь прекрасной хозяйкой, чудесной женой и матерью. Но если ты не хочешь ограничить свою жизнь рамками теплого и уютного семейного очага, то тебе пора подумать о том, какую пользу твое увлечение может принести обществу и тебе лично.

Не подумывала ли ты о профессии модельера-дизайнера или художника по костюмам? Может, ты и не станешь Юдашкиным или Зайцевым, но, если сильно захотеть, можно добиться многого. Во всяком случае, для тебя найдется место в мире моды, даже если ты станешь портнихой или швеей.

Эти профессии высоко ценились во все времена, и в наши дни их рейтинг по-прежнему высок. Быть портным, хорошим портным, – престижно и интересно. А чтобы таковым стать, нужно много работать.

Все профессии, о которых мы сейчас говорим, – творческие. Тебе нужно работать не только над техникой шитья и кроя, но и над теорией. Изучай журналы мод, приглядывайся, как это делают другие, и не бойся придумывать что-то свое.

Пусть сейчас круг твоих клиентов не так широк, и твои первые творения оценивает любимая кукла. Зато в будущем твои модели профессионала будут радовать глаз самых изысканных модниц. Приложи все свои силы, чтобы увлечение стало твоим призванием.

Ты любишь посещать дискотеки, танцзалы, дансинги. Не пропускаешь ни одного танца на вечеринках. Многие взрослые считают, что увлечение танцами – недостойное занятие для современной девушки. И они, наверное, правы, если вся твоя любовь к этому виду искусства ограничивается лишь посещением дискотек и вечеринок.

Ты жалеешь, что в свое время родители не устроили тебя в кружок бальных и современных танцев, считаешь, что время потеряно безвозвратно и ты уже не сможешь связать свою судьбу с любимым делом. Не отчаивайся: еще не поздно! Ты уже достаточно самостоятельна, чтобы самой решать, чему посвятить свободное от занятий время.

Посоветуйся с родителями, постарайся убедить их в том, что тебе это нужно не для простого времяпрепровождения, а для будущего. Их согласие зависит не от того, как ты умеешь канючить или убеждать, а от твоей веры в себя, уверенности в том, что ты действительно хочешь заниматься танцами надолго и всерьез. Но задумывалась ли ты над тем, кем ты в конечном итоге станешь? Как ты представляешь свое будущее?

Прежде чем связать свою судьбу с танцевальным искусством, тебе следует объективно оценить свои силы и возможности. Выбирая дело на всю жизнь, нужно подумать о тех ограничениях, которые оно накладывает на стиль твоей жизни и жизни твоей будущей семьи. В противном случае ты увеличишь возможность ошибок, горьких разочарований, семейных конфликтов и рискуешь стать очень несчастным человеком.

Тринадцатилетняя Катя считает, что перед ней проблема будущего не стоит. Она давно уже выбрала себе профессию балерины. Почему балерины, а не космонавта? Во-первых, потому, что балет – это красиво, это море цветов, прекрасная музыка, обожание зрителей. А во-вторых, она считает, что это дело ей подходит. И знаешь, почему? Потому что она “любит танцевать, у нее есть слух, она гибкая и еще потому, что у нее длинные ноги!” Вот так-то! В деревне, в которой живет Катя, нет балетной школы, но она не отказалась от своей мечты и написала в город письмо. Теперь ждет ответа, приняли ее в школу или нет.

Не будем обсуждать вопрос о том, что балет – творчество и каторжный труд, а не только красивая музыка и аплодисменты. Надеемся, что ты, в отличие от Кати, это прекрасно понимаешь. Речь даже не об этом.

Есть профессии, которые сильно влияют на все стороны жизни, определяют всю жизнь вплоть до того, когда и чем питаться. Занятия балетом, как и многие другие профессии, относятся к этой категории. Жизнь солиста балета, как и любого артиста, состоит из репетиций и гастролей. Ездить приходится по всей стране. Сейчас тебе эта перспектива кажется очень заманчивой. Но понравится ли это твоей семье: мужу, детям, людям, которые нуждаются в твоем внимании и заботе? Даже когда не приходится ездить на гастроли, артист занят. Занят в спектакле вечерами, а значит, семью видит только за завтраком. Всех ли это устраивает? Устроит это в будущем тебя?

Сейчас тебе не приходится переживать из-за избытка веса, отказываться от сладкого. Балерина должна строго регламентировать свое питание. Хватит ли на это силы воли? Сможешь ли отказаться от всяких вкусностей, соленостей и сладостей? И последний, пожалуй, самый весомый аргумент – далеко не каждая балерина может себе позволить иметь ребенка. Счастье материнства неминуемо скажется на фигуре и может испортить карьеру.

Нет, мы тебя не пугаем и не отговариваем. Мы-то знаем: есть люди, которых, если уж они что-то решили, переубедить невозможно. В конце концов, у каждого в этой жизни свой путь и предназначение. И если мы сбиваемся с дороги, жизнь нам этого не прощает.

Вопросы, которые мы задаем себе в детстве, – это такие вопросы, на которые приходится отвечать всю жизнь. А ответы нужны сразу. Чем заниматься в жизни? Зачем этим заниматься? Как не ошибиться? Мы постоянно живем в ситуации выбора, постоянно испытываем себя, близких, друзей. И как часто мы испытываем чувство разочарования, растерянность, удивление, а порой злость. И что самое печальное – посоветоваться не с кем. На все эти вопросы нет однозначных, правильных ответов, на них человек отвечает всю жизнь. Самое главное, помни: правильный ответ на любой самый сложный вопрос – это ответ, который ты нашла сама и который подходит тебе. Не нужно исходить из чьих-то представлений о том, что для кого-то это хорошо, а для кого-то не подходит. Не нужно подстраивать себя под чужие, пусть и общепризнанные представления. Так можно сломать не только свою индивидуальность, но и всю жизнь.

Никакие проблемы не решаются только теоретически. Познать себя можно только на практике, пробуя свои силы и анализируя результативность. Чем больше разных дел, разных друзей, разных книг, организаций, кружков, которые ты посещаешь, тем больше шансов понять, что ты собой представляешь, на что ты годишься во взрослой жизни, в которую собираешься так скоро вступить. Не бойся пробовать и ошибаться. Это нормально, это то, что называется жизненным опытом, а пока у тебя все впереди!

Глава 6. Береги здоровье смолоду

“Я не пью и не курю” – звучит гордо

О вреде курения знают многие, но тем не менее ребята твоего возраста давно вкусили запретные плоды и продолжают вкушать. Давай поразмышляем с тобой на тему, стоит ли пробовать запретные плоды или нет. Действительно ли они обладают сладким вкусом и ароматным запахом, подобно яблокам? Конечно же, нет. Кто может заставить тебя все-таки вкусить запретные плоды?

Как правило, ты боишься выглядеть “маленькой” на фоне псевдовзрослых подружек, которые давно попробовали все “прелести” и считают, что сигарета способна придать им взрослости и уверенности в себе. С дымящей сигаретой ты чувствуешь себя взрослой.

Но пойми, что взрослость проявляется не в этом. Наоборот, не умея противостоять влиянию других, ты проявляешь слабость характера, инфантильность и неумение отстоять свое “я”. И как порой некрасиво смотрится сигарета в тонких, неуверенных пальчиках… Но это всего лишь первый шаг в никотиновый плен. Через месяц развивается привыкание к сигарете, и курение становится необходимостью. Многими учеными уже доказано, что буквально за месяц регулярного курения человек становится зависимым от этого и не может бросить, уже вырабатывается привычка.

Некоторые ребята считают себя непостоянными курильщиками: “хочу – курю, а хочу – не курю”. Такое не может продолжаться слишком долго, рано или поздно никотин захватит в плен ранее “непостоянного” курильщика. Напрашивается вывод, что лучше не начинать, раз можно обойтись без этого. Здоровей будешь!

Существует миф, согласно которому курение помогает сохранить стройную фигуру и сжигает лишние калории, и некоторые девочки, страдающие комплексами полноты, изводят себя всевозможными курительными диетами.

Действительно, курение снижает работу желудка, и куря, человек не испытывает чувства голода долгое время. Но, поверь, милая читательница, что подобный миф о пользе курения всего лишь палка о двух концах, которая может нанести тебе огромный удар и подорвать твое здоровье.

Но, к огромному сожалению, начиная пробовать курить и пить горячительные напитки, ты не отдаешь себе отчета в том, что отсутствие тяги к курению и спиртным напиткам говорит только в твою пользу. Не зря имеется алкогольная и никотиновая зависимость. Некурящий человек сам себе хозяин. И те, кто успевают понять эту истину оказываются счастливее тех, кто курит и пьет.

У подростков встречается еще одна, довольно странная причина, которая толкает не только к сигарете, но и к алкогольным напиткам. Это чувство обиды на учителей, на родителей, которые не понимают или постоянно учат жить, и желание досадить им. Эту причины ребята аргументируют словами: “Вот вы так со мной обошлись, вам же будет хуже!”

Это называется действие – противодействие. Согласись, что это слова маленького, непонимающего ребенка, а не логика взрослого человека. И выйти из этой ситуации можно другим, более разумным способом. Принимая такое решение, ты вредишь своему здоровью и делаешь больно своим родным и близким. А своими непродуманными действиями ты ничего никому не докажешь. Так что не стоит прибегать к этому способу и начинать курить только потому, что тебя “достали”.

Еще одна причина, которая толкает тебя и других девчонок твоего возраста вкушать запретные плоды курения, – это детская склонность к подражанию и желание казаться современной и модной, приблизиться к идеалу, который ты часто видишь по телевизору или на рекламных роликах.

Ты страстно хочешь быть похожей на красивую голливудскую звезду, которая так непринужденно держит сигарету в длинных пальцах, “потрясно” затягивается какими-нибудь супермодными сигаретами и пьет бордовое вино из хрустального фужера. И вот в твоих пальцах появляется короткий фитилек, ты кайфуешь, считая, что выглядишь так же неотразимо и сексуально, как эта шикарная знаменитость.

Но поверь, что дело обстоит совсем не так, ты глубоко заблуждаешься, считая, что сигарета и стакан способны придать тебе сногсшибательный вид. Сигарета придаст тебе только вульгарный и неженственный вид, а абсолютное большинство парней предпочитает дружить с некурящими девочками. А какому парню понравится, когда от девушки исходит запах табака.

Большинство опрошенных мальчиков на вопрос, нравится ли им, когда девочка курит, говорят примерно такие слова: “Неприятно, когда от девчонки пахнет табаком, от парня еще ничего, но чтобы такой запах окружал девочку – это противно” или “даже неприятно стоять с курящей девочкой, не говоря уже о том, чтобы с ней целоваться”.

Так что советуем тебе хорошенько подумать, прежде чем закурить, да еще в присутствии мальчика. И если он смотрит на тебя при этом, то вовсе не потому, что ты выглядишь неотразимо, как голливудская звезда, а потому, что осуждает тебя.

Но куря, ты нисколько не думаешь о своих легких, печени, сердце. А что, собственно, думать – ведь все равно их не видно! А вот о своих зубах тебе стоит подумать. Зубы – это показатель здоровья, и желтые зубы, поверь, тебя не украсят. От курения появляется желтый налет на зубах.

Твоей коже вряд ли понравится никотиновая атака, и она вначале приобретет желтоватый цвет, а затем станет похожей на сморщенное печеное яблоко. У многих девочек, даже умеренно курящих, “садится” голос – становится сиплым и хриплым. А с такой внешностью и голосом вряд ли ты сможешь покорить мужское сердце.

Кроме этого, активное курение заметно снижает умственные способности, и если ты не хочешь скатиться и встать в ряды двоечников, то не пробуй сигареты. Возможно, тебе не так важно, как ты учишься, и для тебя этот аргумент не имеет значения. Но представь, если тебе придется общаться с каким-нибудь мальчиком, а ты будешь выглядеть не такой умной, как он, то вряд ли после первого разговора он еще раз обратит на тебя внимание.

А теперь мы поговорим с тобой очень серьезно и обратимся к беспристрастной статистике. Она свидетельствует, что 60 процентов людей, начавших курить до 15-летнего возраста, умирают впоследствии от рака легких, 40 процентов – от сердечно-сосудистых заболеваний. Ты только вдумайся в эти цифры!

Кроме того, курение способно оказывать влияние на всю дыхательную систему. Курильщики страдают хроническим бронхитом, серьезными болезнями легких и одышкой, и очень скоро ты почувствуешь, что подниматься по ступенькам тебе становится все труднее и труднее. Стоит подумать о своем здоровье, а не поддаваться на провоцирующие поведение твоих взрослых подружек.

Зачастую сами друзья провоцируют попробовать закурить, выражая это словами типа: “Ты что, маленькая, закури, не бойся, сделай одну затяжку. Я ведь курю, и со мной ничего не происходит”. Подобные слова способны бить с огромной силой прямо в цель и в итоге… совсем не трудно догадаться. Да, в итоге человек закуривает.

Но, поверь, где одна затяжка, там и вторая, третья, и если с предлагающим пока еще ничего страшного не случилось, то рано или поздно обязательно случится. Курение не так безобидно, как кажется на первый взгляд, и расплата рано или поздно наступит.

Строго говоря, вредные вещества, которые находятся в никотине, оказывают отрицательное воздействие чуть ли не на все жизненно важные органы. Но самое главное, курящие девочки нисколько не думают о будущем. А ведь давно доказано, что дети, которые рождаются у курящих мам, страдают сердечными заболеваниями и различными психическими расстройствами. Так что об этом стоит подумать. От 12 лет и до того момента, когда твой ребенок скажет тебе “мама”, осталось не так уж много времени. И наш тебе совет – лучше не начинай и не пробуй!

Но, к сожалению, зная о том, какой вред приносит никотин молодому организму, юным девочкам совсем не кажутся существенно важными все эти предостережения. Если ты думаешь, что с тобой никогда не случится этих страшных вещей, о которых мы с тобой подробно говорили, и ты избежишь рака легких, то ты глубоко заблуждаешься – никто от этого не застрахован.

И не стоит думать, что подобное бывает только у одного человека из десяти. Все угрозы кажутся такими иллюзорными и отодвигаются на самый задний план сознания реальным удовольствием покрасоваться с сигареткой. Но это лишь до поры до времени.

С “зеленым змием”, как принято называть алкоголь, дело обстоит немного иначе. Что касается алкоголизма, то это явление в подростковой среде довольно распространенное. Так почему же пробуют спиртные напитки твои сверстники и сверстницы? Вряд ли от тоски и тяжких мыслей. Как и в случае с сигаретами – наверное, от желания не отстать от компании, быть, как все. Большинство подростков пропускает первую рюмку в компании с друзьями.

Как правило, это рюмка не марочного вина, а какого-нибудь низкосортного зелья, наполовину состоящего сивушных масел. Но желание утвердиться в своем кругу так сильно, что все равно пробуют и пьют. Мучается незадачливый экспериментатор потом оттого, что нестерпимо болит живот, голова раскалывается, сердце бешено стучит. Зато появляется чувство гордости, которое помогает подняться над собой.

Многие подростки, попробовав впервые низкосортное зелье, именуемое вином или водкой, оказываются в больнице с острым отравлением, и чудом остаются живы. Вот подлинная история, рассказанная одним врачом.

Катя К. под одобрительные возгласы друзей из своей компании впервые выпила залпом полный стакан вина. После чего девочке стало очень плохо, начались острые боли в животе, закружилась голова. Все тело покрылось холодным и липким потом, подступили рвотные позывы. Катю отвезли на “скорой помощи” в больницу с диагнозом: острое алкогольное отравление. Катя долго лечилась, и после того, как выписалась из больницы, твердо для себя решила никогда в жизни не повторять этого поступка. Хорошо, что все закончилось благополучно, но в этой истории мог быть и совершенно иной, трагический конец. Так, первый опыт и знакомство с алкоголем вызвали у этой девочки такое отвращение, что навсегда отбили всякую охоту к повторным экспериментам.

Алкогольный плен наступает значительно медленнее, чем никотиновый, но бьет по молодому организму с неменьшей силой, чем никотин. Уже было неоднократно доказано, что алкоголь, как и никотин, оказывает отрицательные воздействия на все жизненно важные органы. Он действует как наркотический яд, поражая всю нервную систему; при длительном применении алкоголя поражается печень, возникают воспалительные процессы в желудке, которые порождают гастрит, а затем язву.

В лучшем случае тебе грозят периодические боли в левом боку, а в худшем – основной гастрономической радостью для тебя может стать манная или овсяная кашка и лекарство. Соленые огурчики и грибочки с жареной картошечкой, антрекоты с хрустящей корочкой уйдут в область приятных воспоминаний. Со всеми вкусными вещами придется расстаться навсегда. Но не только в питании терпит ущерб пьющий человек.

От излишнего употребления спиртных напитков страдает самый жизненно важный орган – сердце. С больным сердцем в поход не пойдешь, не побегаешь на лыжах в морозный денек, не позагораешь в свое удовольствие. А о купании в речке совсем придется забыть. Дальние заплывы с больным сердцем противопоказаны, и тебе придется ограничиться тем, чтобы поплескаться у берега с малышами.

Так же, как и сигареты, алкогольные напитки могут очень сильно повлиять на твою внешность. О красоте лица тебе тоже придется забыть, если ты являешься страстной почитательницей Бахуса. В одной из книг Древней Руси говорится: “Пьянство красоту лица изменяет, смех трезвым сотворяет”. А еще по этому поводу в свое время очень хорошо сказал римский поэт и философ Гораций: “От вина гибнет красота, вином сокращается молодость”. Ты, наверное, не раз видела в общественных местах – на вокзалах, в парках – опустившихся женщин-алкоголичек с багрово-синюшными лицами. Вряд ли такой внешностью можно приятно поразить какого-нибудь молодого человека.

Но, кроме всего этого, от постоянного употребления спиртных напитков происходит медленное разрушение личности. Постепенно стираются приобретенные знания, сужается круг интересов, притупляются рефлексы. Такого человека перестают волновать события окружающего мира, жизнь близких ему людей. Его ничего не волнует и не интересует.

Но самая страшная беда заключается в том, что девочки, которые частенько пропускают рюмку-другую, нисколько не думают о своем будущем. Ты, наверное, не раз встречала на улице больных детей-олигофренов, и твое сердце сжималось от жалости. Но когда попадаешь в дома, где живут десятки и сотни таких несчастных детишек, то становится по-настоящему страшно. Все они брошены родителями. Но такими их сделали сами родители. Это невинные жертвы родителей-алкоголиков.

Врачи провели очень интересный эксперимент, показывающий, как алкоголь влияет на зародыша. Для этих целей они использовали зародыши цыплят. В инкубаторе в куриные яйца ввели несколько капель спирта, после чего меньше половины цыплят вылупились, а остальные погибли. Но те цыплята, которые остались живы, заметно отставали в своем развитии от здоровых собратьев. От этого кошмара в жилах стынет кровь и становится страшно. Так что подумай о будущем!

Возвращаясь к статистическим данным, нужно отметить, что у пьющих родителей рождаются дети с различными психическими заболеваниями. Подумай об этом серьезно и вспомни кто-то из твоих друзей будет в очередной раз уговаривать тебя выпить стаканчик “безобидного” вина.

Психология наркомана (курильщика, токсикомана, алкоголика). Что заставляет его пить, курить и т. д.?

Каждый из нас знает, насколько губительно действуют на человеческий организм наркотики: они его разрушают до основания, ведут людской род к деградации и вымиранию. Об этом уже много писалось и говорилось. Проблема наркомании, токсикомании, алкогольной зависимости и табакокурения стала одной из основных проблем человечества (наравне со СПИДом), над разрешением которой бьются ученые многих стран. Но создается впечатление, что все предостережения люди, имеющие столь пагубную зависимость, пропускают мимо ушей.

Наверное, такое происходит потому, что одна категория людей – наркоманы со стажем – уже не может полностью владеть собой, своими действиями и поступками: они больны, а другая категория – начинающие – считает, что они попробуют один-два раза и свободно смогут отказаться. И вместо того, чтобы осуждать, им нужно помочь избавиться от этой зависимости.

Ты, наверное, уже заметила, что не каждый человек пробует колоться, нюхать наркотики, курить, пить. Это те люди, которые не хотят быть от кого-то или от чего-то зависимыми, у них совершенно другие интересы и увлечения. Некоторые из них ради любопытства хоть раз в жизни пробовали какой-либо наркотик, чтобы на собственном опыте убедиться, что это за страшное зелье, от которого страдает сейчас так много людей.

А теперь поговорим о том, кто больше всего подвержен влиянию наркотиков, алкоголя и другим вредным привычкам. Как правило, это люди слабые духом, которые всегда идут у кого-то на поводу, так как не имеют силы воли отказать более сильным, или считают, что сильные духом знают и понимают больше, чем они, постоянно от чьей-то воли зависимые.

Очень часто такими людьми оказываются подростки из неблагополучных семей, где ими никто не интересуется, где они предоставлены сами себе, потому что до них никому нет дела. Их досуг никто не организует, кроме школьных учителей, но такие подростки или очень редко посещают учебные заведения, или не идут на контакт со своими классными руководителями, так как считают, что уже довольно взрослые и самостоятельные, чтобы ими кто-то руководил, организовывал их действия, объяснял, что и как нужно делать.

Они не привыкли к тому, чтобы кто-то из взрослых интересовался, чем они занимаются в свободное время, и уж тем более для них полная неожиданность, чтобы кто-то “указывал” им, чем они должны заполнить свой досуг. Мы думаем, что в твоем классе тоже есть один-два таких ученика, ими могут быть как мальчики, так и девочки.

Учеными установлено, что мальчики больше подвержены негативному влиянию со стороны, чем слабая половина человечества, которая является более устойчивой в своих убеждениях, привычках. Девочки, в отличие от мальчиков, не стремятся афишировать свои дурные привычки, всячески их скрывают, хотя бы только от взрослых людей; у них больше развито чувство ответственности и стыда.

Чтобы выяснить, как появляются подростки, испытывающие тягу к наркотикам, алкоголю, табакокурению, токсикомании, попробуем вместе с тобой разобраться, что собой представляют “неблагополучные семьи”.

Ты часто слышишь такие выражения, как “неблагополучная семья”, “трудный ребенок”, но никак не можешь понять, в чем заключается их сущность. Давай рассмотрим это на конкретных примерах.

Лена К., 13 лет – наркоманка со стажем. В настоящий момент эта девочка находится на лечении в наркологическом диспансере, куда была доставлена участковым инспектором, обнаружившим ее в компании таких же обкуренных подростков в одном из подвалов жилого дома. У нее есть и папа и мама, но они ею никогда не интересовались, произвели ее на свет и сочли, что на этом их миссия закончилась.

Может быть, она была ранним или нежеланным ребенком, но дело не в этом. Просто ее родители, их друзья и знакомые – наркоманы. Все они неоднократно проходили курс лечения в наркологических диспансерах, собирались начать новую жизнь, но через некоторое время снова возвращались к наркотикам.

Лена, сколько себя помнит, постоянно видела вокруг себя обкуренных, обколотых родителей и других взрослых людей, завсегдатаев их квартиры. Ей не нравилась обстановка, которая царила в их доме, но до некоторого времени она не понимала, в чем дело, просто замечала, что у других девочек и мальчиков обстановка в семьях не такая, как у нее.

Постепенно она стала осознавать эту неблаговидную реальность, но не знала, как ей бороться за своих родителей, что делать, чтобы они изменились. Пока она была маленькая, взрослые в ее доме совершенно не обращали на нее внимания, но когда она подросла, они, как-то раз обкурившись, решили над ней поэкспериментировать: силой заставили ее покурить “травку”. Она, задыхаясь от дыма, вырвалась из их рук и бросилась вон из дома.

После первого приема наркотиков ей было очень плохо, и она решила, что больше никогда не прикоснется к ним, но судьба приготовила ей обратное. Ей было очень тяжело жить в той обстановке, которая царила в ее семье, она стала плохо учиться, тем более, что одноклассники стали над ней смеяться, потому что она хуже всех одевается и что ее родители – наркоманы. Она хотела бы уйти из дома, но ей некуда было податься. И тогда она, чтобы ничего не видеть и не замечать, решила пойти по стопам своих родителей. Лена надеялась, что наркотики дадут ей успокоение, но они его не принесли. Тогда она решила порвать раз и навсегда с наркотиками, но не тут-то было: она уже попала под зависимость.

Итак, мы рассмотрели пример “трудного” подростка из неблагополучной семьи. Это только одна девочка, а таких – тысячи. В данной конкретной ситуации девочку превратили в наркоманку родители и обстановка, царившая в семье.

Что еще может заставить девочку принимать наркотики, колоться, курить, токсикоманить? Причин может быть множество. Ты уже знакома с таким понятием, как мода, модные веяния. Это применимо и к наркотикам, и к алкоголю, и к табакокурению.

Девочки стремятся ничем не отличаться от своих ровесниц-подруг, которые уже познали вкус анаши, алкоголя, не говоря уже о сигаретном дыме. И ты, чтобы не быть “белой вороной” среди них, тоже решаешь попробовать всего понемножку. Ты думаешь, что если два-три раза покуришь или выпьешь немного, ничего страшного не произойдет: ты просто отдашь дань моде и будешь своей среди уже все испытавших и все изведавших одноклассниц.

Мы предупреждаем тебя, что после одного раза ты можешь и не попасть в зависимость от наркотика, сигарет, вина, но ты можешь оказаться в зависимости от этих девочек-заводил. Один раз увидев, как ты куришь или пьешь, они будут постоянно приглашать тебя в свою компанию и почти требовать, чтобы ты курила, пила, а может быть, чтобы ты попробовала уколоться. Они поймут, что ты слаба духом, раз согласилась на их уговоры и попробовала наркотик, вино или сигарету. Тебе будет очень трудно выйти из этой компании, убедить этих девочек в том, что ты не хочешь курить, пить, что у тебя другие интересы и увлечения.

Они начнут над тобой смеяться, называть пай-девочкой и маменькиной дочкой, но лучше прослыть недотрогой и пай-девочкой, чем опуститься до того уровня, чтобы курить, пить, колоться в подъездах и других укромных местах, а потом ходить одурманенной и ни на что и ни на кого не реагировать. Думаем, что ты прекрасно понимаешь, как это вредно для твоего здоровья, для твоего будущего, для твоей личности. Ты уже знаешь о тех последствиях, которые ожидают наркомана в будущем: это бесперспективность, одиночество, болезни, полная зависимость от наркотиков, дети-уроды.

Так что же еще заставляет нормального здорового человека, подростка в частности, принимать наркотики, когда он прекрасно знает, как пагубно они воздействуют на его организм?

Наркотики – уход от проблем, из-за которых подросток очень страдает и переживает. Например, тебе нравится мальчик, который на тебя совсем не обращает внимания. Ты перепробовала все возможные средства, чтобы привлечь к себе его внимание, но – тщетно. А тут ты еще замечаешь, что он начинает оказывать знаки внимания одной из твоих подруг. Этого ты уже просто не можешь вынести и начинаешь подумывать о том, как бы тебе забыть о нем, но этот мальчик не идет из твоего сердца.

И тут ты обращаешься к наркотикам, которые делают доступным недоступное, возможным невозможное. Но тебе только кажется, что таким образом можно избавиться от безответной любви. Наркотическое опьянение проходит, и проблемы снова возвращаются к тебе, а к ним добавляются еще и боль, озноб, онемение в мышцах, то есть все те симптомы, которые свойственны ломке наркоманов.

А вот другая ситуация, в некоторой степени перекликающаяся с предыдущей. Понравившийся мальчик не отвечает тебе взаимностью. Ты любыми путями пытаешься добиться его симпатии. Ты видишь, что ему нравятся этакие “современные” девицы, которые курят, пьют, а может быть, даже колются. И ты, только ради того, чтобы он на тебя обратил внимание, начинаешь курить, пробуешь спиртные напитки.

Но не всегда мальчикам нравятся те девочки, с которыми они общаются, просто с ними легче установить контакт, они доступнее, а в душе все мальчишки хотят дружить со скромными, веселыми и милыми девчонками. Подумай над этим. Ведь нельзя из-за какого-то мальчишки губить свою жизнь, которая еще только начинается. Сейчас тебе нравится один, и ты готова ради него на многие необдуманные поступки, завтра тебе понравится другой, и что же – тоже идти у него на поводу? Не проще ли оставаться всегда самой собой? Тогда, по крайней мере, у тебя никогда не возникнет конфликтов со своей совестью, что намного дороже.

В кругу твоих друзей ты очень часто слышишь модное слово “кайф,” которое означает неземное удовольствие. И каждый из твоих друзей мечтает о том, чтобы испытать на себе, что же это такое – “кайф.” И почему-то сложилось ошибочное мнение, что получить массу приятных ощущений можно только с помощью опьянения – алкогольного или наркотического. Но что может быть приятного в том, что человек как бы отделяется от своей оболочки, витает где-то в облаках, а потом не может ничего вспомнить из своих грез, после которых испытывает сильные боли, причем не только физического, но и морального, нравственного характера?

Подростки тоже очень часто покупаются на то, что наркотики способны привести к состоянию эйфории, то есть кайфу, и решают познать, что же за удовольствия? Как правило, никто из них не собирается становиться наркоманом со стажем: только один раз попробовать и на этом закончить эксперимент. Но это не всегда удается. Один раз попробовал – понравилось, хочется еще раз уколоться или покурить. При этом думают, что от двух-трех раз они не привыкнут к наркотикам. Но как ты уже догадалась, намечается некоторая привычка, которая постепенно может перерасти в зависимость.

Наркоманы со стажем говорят о том, что если первые приемы наркотиков приносили кайф, блаженство разливалось по всему телу, создавалась иллюзия невесомости, то впоследствии они уже ничего не приносили, кроме ломки, ужасных болей. Мир для наркомана теряет цвета, запахи, ему становится тошно жить, потому что он уже ни в чем не видит спасения, у него нет цели, к которой бы он мог стремиться, мир для него теряет все свои прелести и наркотики не дают ему уже блаженства: они ему необходимы для того, чтобы избавиться от состояния дискомфорта, то есть от болей.

Ученые-медики предупреждают о том, что к морфию можно привыкнуть после двух-трех инъекций, к опиуму – после двухнедельного применения. За столь короткие сроки человек сам себя обрекает не только на мучительные болезни, но и на раннюю смерть. Желание поймать кайф может обернуться смертью. Уже через десять часов после приема наркотика начинается неудержимое влечение к нему. Проявляется это не только в психическом плане (неудовлетворенность, дискомфорт), но и в физическом (онемение, боль, озноб, слабость).

Что же тянет ребят к наркотикам, алкоголю? Мода, как это ни банально звучит. Ты уже не раз сталкивалась с тем, что над теми девочками и мальчиками, которые ни разу не курили, ни разу не пробовали спиртных напитков, наркотиков, начинали смеяться и всячески издеваться те, кто уже давно знает, что такое наркотическое опьянение. Да и не только по этой причине многие обращаются к наркотикам. Просто каждому хочется быть современным, тем более, что за границей с наркотиками все уже давно знакомы, а в России они получили широкое распространение не так давно. И все, особенно подростки, не желающие отставать от мировой цивилизации, бросают вызов обществу: “А чем мы хуже?” Да ничем. Просто у людей, к сожалению, есть свойство учиться не на чужих, а на собственных ошибках.

Во всех крупных странах уже давно начали борьбу с наркотиками, а у нас они только входят в моду. Причем пока каждый на себе не испытает, что это такое, что они несут с собой, ни к кому и ни к чему не будет прислушиваться. Так устроен человек.

А теперь мы приведем пример того, как описывает ломку один из бывших наркоманов: “На какое-то мгновение мне вдруг показалось, что в живот впился черный холодный осьминог, и щупальца его, проев мышцы и кости, вросли в мои руки и ноги, оплели и сосущими кончиками впились в голову. По телу промчались черные трещины, и из них наружу хлынула оглушающая боль”.

Вот какие ощущения испытывают наркоманы в то время, когда наркотик перестает оказывать действие. Тебе это нравится? Стоит ли к этому стремиться? Подумай о всех последствиях, которые ждут наркоманов, и мы думаем, что у тебя пропадет всякое желание, если только оно было, испытать на себе действие наркотиков.

Ученые доказали, что наркотические вещества действуют на те зоны мозга, разрушение которых вызывает у человека приятные ощущения. А импульсы (позывные) приносят в головной мозг информацию удовлетворения или, наоборот, неудовлетворения. И, чувствуя дискомфорт, человек стремится вновь и вновь испытать приятные ощущения, так как для этого не надо ничего придумывать, чтобы жизнь стала интереснее и веселее, а нужен всего лишь наркотик, который приведет к блаженству.

Очень часто примером для подражания у подростков становятся взрослые люди, которые им очень нравятся и на которых они стремятся во всем походить. Но поколение, которое старше твоего, тоже не всегда может быть образцовым, оно тоже совершает множество ошибок, которые тебе и твоим ровесникам не следует повторять.

Итак, в твоей семье курит мама, или бабушка, или тетя, или кто-то еще из взрослых женского пола, кто тебе очень нравится и на кого ты хотела бы быть похожей. Ты смотришь на них с восхищением, когда они берут сигарету и подносят к ней зажигалку, а потом сидят окутанные дымовой завесой, а тебе это кажется пределом всех мечтаний. Раз твой кумир курит – значит, ты тоже должна обязательно попробовать это. На все возражения со стороны других взрослых, да и вообще противников курения, ты и твои подружки можете сказать: “Но ведь такая-то и такая-то курят – значит, это неплохо. Ведь они взрослые, и во всем этом хорошо разбираются”. И другой аргумент: “Я только попробую если не понравится, то сразу же брошу”.

И почему-то ни у тебя, ни у твоих одноклассниц и подруг не возникает мысли, что эти ваши кумиры понимают все минусы табакокурения, но у них не хватает силы воли бросить курить, и от этого они мучаются еще сильнее. Они уже стали полностью зависимы от табака.

Бытует еще и такое мнение, что сигареты успокаивают нервы, снимают различные стрессы. Это не совсем верно, просто человек настраивает и успокаивает себя только с помощью силы воли и огромного желания привести себя в нормальное состояние. Ты и твои подруги верите в это и, как правило, после какой-нибудь неприятности вы собираетесь в укромном месте, чтобы покурить и успокоить нервы.

Точно для такой же цели подростки употребляют и спиртные напитки, когда собираются в большие компании. Они считают, что алкоголь развязывает языки и делает всех собравшихся как-то ближе и роднее, сразу появляется много общих тем для разговоров. И еще алкоголь принимают, подражая взрослым, застолья которых практически никогда не обходятся без горячительных напитков.

В распитие алкогольных напитков может втянуть непьющего человека пьющая компания, в которой его что-то очень прельщает. Может быть, то, что у них всегда развязаны языки, что они не закомплексованы.

Один раз попробовав алкоголь, который сделал его таким, каким бы он хотел видеть себя постоянно, подросток уже больше не откажешься от спиртного, несмотря на похмельные синдромы, с которыми он впервые столкнулся на следующий день после первой в своей жизни пьянки. С этого момента его будет постоянно тянуть в эту компанию, где он смог себя реализовать с помощью алкоголя. Но не лучше ли было бы научиться устанавливать контакт с помощью других средств? Думаем, что ты не будешь искать выхода из сложных жизненных ситуаций в алкоголе.

Кстати, хотим тебя предупредить, хотя ты об этом, наверное, уже не один раз слышала, что женщины и дети гораздо быстрее приобретают зависимость от алкоголя, наркотиков и табака, чем мужчины, и отказаться им от них намного труднее. Так что, прежде чем закурить, выпить или попробовать наркотик, подумай, а есть ли в этом необходимость. Есть масса других способов и средств, с помощью которых можно снять стресс и получить удовольствие.

Но все-таки основная причина, по которой ты и твои ровесники, да и все остальные люди прибегают к этим легким средствам получения удовольствий – это неумение занять свой досуг, внутренняя пустота, отсутствие духовности. Чтобы интересно провести время, нужно что-то придумывать, предпринимать, то есть ломать голову и тратить “золотое свободное время”. Зачем что-то делать, когда можно без усилий “приятно” провести время. Вы болтаетесь по улицам, мучаетесь от безделья и не знаете, куда себя деть. И вдруг кто-то из наиболее предприимчивых ребят предлагает покурить анашу или какой-либо другой наркотик. Все с радостью соглашаются, потому что думают, что это внесет хоть какое-то разнообразие в их скучную и монотонную жизнь.

Как правило, первое знакомство с наркотиком оставляет не совсем приятные воспоминания, так как за ним следуют головные боли и другие неприятные ощущения, но никто не хочет признаться другим в том, что он не почувствовал ничего приятного, так как думает, что другие ощутили нечто иное, и боится показаться глупым и ничего не понимающим. И когда кто-то из тех, кто предложил покурить, спрашивает: “Ну как? Понравилось? Может, завтра еще?” – все принимают это предложение. Это повторяется снова и снова. Так люди привыкают к наркотикам из боязни показаться отсталыми по сравнению со своими “опытными” друзьями. Так называемая “детская забава” превращается в очень злую зависимость, от которой иногда бывает трудно, а порой даже невозможно избавиться.

Сейчас в нашей стране широкое распространение получила токсикомания. Твои ровесники собираются где-нибудь в пустынных местах и нюхают химические вещества: дихлофос, ацетон и тому подобное; при этом они, как говорят, получают кайф. Их головы становятся одурманенными, они получают удовольствия, которые через некоторое время обернутся для них большими неприятностями, связанными с ухудшением здоровья и снижением умственных способностей.

Ни ты, ни твои друзья, если вы занимаетесь подобными вещами, не думаете о том, что сами калечите свою жизнь, так как у людей, зависимых от подобных пагубных привычек, не может быть никакого светлого будущего. Подростки-токсикоманы отдают дань моде и не хотят отставать от своих ровесников, которые уже давно этим занимаются.

Очень часто под воздействием наркотиков люди идут на различные преступления, чтобы достать денег для новой дозы, которая уже стала необходимой и желанной, или потому что их в состоянии “неземного блаженства” тянет на совершение подвигов. Обкуренный подросток может совершить все, что угодно. Хотя потом, когда наркотики перестанут действовать, он не может поверить в то, что мог совершить нечто подобное. Люди, употребляющие наркотики, не могут отвечать за свои слова, поступки и действия, так как они невменяемы.

Иногда к наркотикам приучают специально. Как это происходит? А вот как. Ты смотришь телевизор, читаешь газеты, да и вообще слышишь разговоры вокруг себя о торговцах наркотиками, которые постоянно ищут новые места для сбыта своего товара. Поэтому в их интересах приучить как можно большее количество людей к употреблению наркотиков.

Иногда они выбирают себе помощников в школах и других общественных местах, где бывает много подростков. В задачу этих помощников входит рекламировать тот кайф, который можно поймать только с помощью их товара, давать первые раз-два бесплатно, а потом те, кто хоть раз попробовал анашу или марихуану, будут просить у них еще, но последующие дозы пойдут уже за деньги.

Так что никогда не стремись к тому, чтобы попробовать, что такое наркотик, и уж тем более не соглашайся принять его, если кто-то настойчиво будет предлагать тебе. Ты можешь попасть не только в зависимость от наркотических средств, но и от людей, занимающихся их распространением, что еще хуже, так как они будут постоянно что-то от тебя требовать, угрожать и тому подобное.

Бывают и такие случаи, когда к наркотикам приучали тех детей, родителям которых кто-то хотел отомстить. Эти “мстители” пытаются любыми средствами заманить в свои ловушки неопытных, простодушных и ничего не понимающих подростков. Негодяи стараются показаться детям милыми дядями или тетями, которые хотят с ними подружиться, потому что ребята очень напоминают кого-то из далеко находящихся от них племянников или что они их просто чем-то привлекли, предлагают пойти с ними домой, где эти дяди или тети превращаются из добрых в злых и коварных.

Они на несколько дней изолируют детей от общества и силой вводят им в вены наркотики. Так продолжается несколько дней, в течение которых подросток привыкает к наркотику, становится больным, ломается его психика, и он теперь уже сам просит, чтобы его укололи. Затем подлецы возвращают покалеченного ребенка домой. Так что будь осторожна при знакомствах с новыми людьми и не принимай от них никаких подарков и приглашений, чтобы из-за своей доверчивости не попасть в беду.

Нечто подобное ты, наверное, видела в фильмах и читала в книгах, но, к сожалению, в нашей действительности такие случаи происходят.

Иногда подростки идут на это, чтобы таким образом отомстить своим родителям. Приведем такой пример. Двенадцатилетняя Наташа С. решила, что ее родители очень строги с ней, что они незаслуженно обвиняют ее в тех поступках, которые она непреднамеренно совершает, что они постоянно ставят ей в пример тех девочек, которых они считают образцами для подражания, но которые просто на людях стараются казаться такими примерными, а на самом деле они совсем другие.

Она решает измениться: “Раз я не нравлюсь вам такая, какая я сейчас, то вы еще пожалеете обо всех своих обидных словах, брошенных в мой адрес”. И она обращается к одному из наркотических средств – начинает курить анашу. Родители, почувствовав, что с их дочерью происходит что-то необычное, что она резко изменилась, стали к ней получше присматриваться и обнаружили, что она курит анашу. Они пытались ее ругать, увещевать, но ничего не помогало. Она настаивала, что они ее довели до такой жизни, и продолжала “мстить” избранным методом. Скорее всего, уже в это время она почувствовала, что не может отказаться от наркотика, но все еще уверяла себя, что ей под силу избавиться от наркотической зависимости. Родители стали бить во все колокола, обратились к врачу-наркологу, который и занялся лечением девочки. Через некоторое время Наташа смогла отказаться от этой страшной привычки, но это кончилось благополучно только благодаря тому, что родители вовремя спохватились. Она их, конечно, наказала, они поняли свою ошибку, но больше всего пострадала она сама, ее здоровье, психика. А все можно было решить намного проще и легче: просто поговорить с родителями по душам. Думаем, что они ее обязательно бы поняли и изменили свое отношение к дочери.

Человек идет к наркомании поэтапно. Сначала – первоначальное знакомство с наркотиками. Происходит это, как правило, под руководством более взрослого, “опытного” товарища, о чем мы уже говорили ранее.

На втором этапе человек уже должен постоянно принимать наркотики, постепенно увеличивая дозу.

На третьем этапе болезнь принимает хроническую форму. Уже никакая, даже повышенная доза не вызывает кайфа.

Прочитав эту главу, хорошо подумай над тем, как тебе жить, потому что каждый человек сам себе делает судьбу.

Глава 7. Телефон доверия

Те изменения, которые происходят в твоем организме во время процесса взросления, очень волнуют тебя – что-то смущает, что-то кажется странным или пугающим.

На самом деле половое созревание – естественный и важный этап твоей жизни. Надо быть подготовленным. Поэтому чем больше ты будешь знать о состоянии в переходном возрасте, тем меньше произойдет с тобой неприятных и нежелательных событий.

Очень характерна для этого периода резкая смена настроения, мыслей и чувств. Равновесие резко сменяется раздражением, агрессивность – плаксивостью. Будут дни, когда ты ощутишь себя самой счастливой на свете, а по прошествии короткого времени покажется, что несчастней тебя нет никого. Нужно быть готовой к тому, что новые возможности, которые появятся у тебя, одновременно повлекут и большую ответственность за поступки.

Если тебе станет одиноко, будет необходим совет, поддержка, участие или просто дружеская беседа, то ты должна знать, что может помочь телефон психологической помощи. Обычно телефон доверия существует в каждом городе, и всегда есть возможность воспользоваться им. По твоему желанию с тобой могут поговорить психолог, гинеколог, сексолог, психиатр, нарколог или юрист. Ты можешь позвонить в любое время, потому что телефон доверия работает круглосуточно. Также будь уверена в том, что помощь будет бесплатной и анонимной. Может быть, решишь позвонить не одна, а с подругами, это тоже прекрасный шанс избавиться от проблем, которые у вас появились.

Как узнать номер телефона доверия?

Если ты еще не знаешь номер городского телефона доверия, обязательно узнай его. Возможно, он не понадобится тебе, но, может быть, в нем будут нуждаться твои подруги или знакомые. Поэтому непременно выясни и запиши этот номер в свою телефонную книжку или блокнот (мы надеемся, что ты их уже завела).

Узнать его ты можешь у школьного психолога или в городской справочной службе. Рекламу телефона доверия могут размещать также на транспорте или в газетах. Если хочешь, спроси этот номер у родителей, скорее всего, они не знают его, и в этом случае тебе придется ответить на их вопрос, зачем тебе нужен этот телефон. А если с родителями сейчас натянутые отношения, тебе не захочется делать это.

Звонить или не звонить?

Если ты по каким-либо причинам еще раздумываешь, стоит ли прибегать к помощи телефона доверия или не стоит, то попробуй тщательно проанализировать эти причины.

Может быть, тебя смущает то, что о твоих трудностях узнает кто-нибудь еще, или не хочется признаваться, что ты сама не в состоянии справиться со своими проблемами, а может, непривычно вот так сразу начать откровенный разговор с незнакомым человеком? Не волнуйся, если тебе что-то не понравится из этой затеи, ты всегда можешь прервать начавшийся разговор, повесив трубку. Ведь это связь, которую ты организуешь только по своей инициативе; и ты не обязана делать то, что тебе не по душе.

Ты можешь позвонить туда и посоветоваться по поводу принятого тобой решения. Может быть, вместе со специалистом вы найдете другой, более подходящий вариант? Как говорится, одна голова хорошо, а специалист – лучше.

Обычно к такого рода помощи прибегают, если обратиться больше не к кому или доверить свои проблемы легче незнакомому человеку, который не знает тебя, но готов помочь.

Это напоминает ситуацию, часто возникающую во время поездки в поезде, когда почему-то можешь откровенно разговаривать с соседом по купе, которого первый раз видишь. Ты знаешь, что больше с ним не встретишься, и он никому не откроет те тайны, которые узнал из беседы с тобой. Это ощущение помогает не стесняясь говорить, о том, что тебя волнует.

Как правильно это сделать?

Итак, ты узнала телефон доверия и решила позвонить. Для этого лучше уединиться в своей комнате, так тебе никто не помешает. Чтобы нормально поговорить, необходимо чувствовать себя комфортно и спокойно. Поэтому можно заранее попросить родителей не беспокоить тебя, таким образом, никто не войдет в самый неподходящий момент.

Не стоит отчаиваться, если у тебя нет дома телефона. Ты можешь просто найти такой телефон-автомат, где тебе никто не помешает. Конечно, ты в любом случае рискуешь быть услышанной, а тебе бы хотелось этого меньше всего. Если у твоих друзей есть домашний телефон, можешь смело попросить у них разрешения воспользоваться им. Мы уверены, что тебе не откажут.

Надеемся, что ты уже знаешь, как правильно разговаривать по телефону. Если еще нет, то мы тебе поможем. Для начала, естественно, нужно набрать номер. Если ты звонишь в общественную или частную организацию, то тебе должны будут сообщить ее название. Например: “Телефон доверия, вас слушают”.

Если ты случайно неправильно набрала номер, то тебе нужно извиниться и повесить трубку. Не стоит отвлекать кого-то от работы, долго выясняя, куда же ты все-таки попала. Обычно подобная невоспитанность очень раздражает. Поэтому помни, что быть вежливой нужно всегда, даже с незнакомыми людьми. Набирая номер второй раз, будь внимательнее.

Если ты звонишь на телефон доверия, то тебе не обязательно говорить свою фамилию. Достаточно будет назвать имя. А если ты звонишь своим знакомым, лучше сразу представься, чтобы потом не было никаких недоразумений.

Говори в трубку, а не кричи в нее, если только этого не требует необходимость. Общайся с собеседником спокойным тоном и доброжелательно. Так ты можешь рассчитывать на подобное отношение и к себе. Но в данном случае будь уверена, что говорящие с тобой люди заранее благожелательно настроены по отношению к тебе.

Ты можешь не сомневаться в том, что будешь общаться с квалифицированными специалистами, которые имеют большой опыт работы с подростками. Они внимательно выслушают тебя, и твои проблемы никогда не покажутся им смешными или глупыми. К тому же ситуации, в которых оказываются подростки, действительно часто бывают серьезными и могут иметь печальные последствия. Одним словом, можешь полностью доверять тому, с кем ты разговариваешь по телефону.

Почему ты решила позвонить?

Причины, из-за которых ребята решают позвонить по этому телефону, могут быть различными. Чаще всего это неразделенная любовь, конфликт с родителями, проблемы со сверстниками, сложные отношения со школьными преподавателями, большие неприятности, которые доставляет тебе внешность, – все может встретиться на сложном этапе развития и самоутверждения, на котором ты сейчас находишься. Главное, чтобы ты не оказалась в этот момент в полном одиночестве.

Одиночество – что может быть хуже для тебя? Вы переехали в новый район, ты пошла в новую школу. Теперь ты – новенькая. Тебе тяжело освоиться в новом классе. Ты чувствуешь на себе оценивающие взгляды новых одноклассников. Или, наоборот, никому нет до тебя дела, никто тебя не замечает. Ты уже не можешь часто видеться с подругами из старой школы, а так хочется с кем-нибудь поговорить, поведать о своих трудностях!

Именно для этого и создан телефон доверия. Его основными достоинствами являются анонимность, круглосуточная работа и опытные сотрудники, которые помогут тебе найти реальное решение твоих проблем.

По телефону доверия ты детально обсудишь то, что тебя волнует, и специалист даст тебе конкретные рекомендации. Совет, которому ты сможешь последовать и применить в сложной ситуации, – именно та реальная помощь, которую окажут тебе на телефоне доверия.

С возрастом ты сама научишься относительно точно и объективно оценивать все события, происходящие с тобой и вокруг тебя. Решения, которые ты будешь принимать, не станут больше напоминать качания маятника из стороны в сторону. А пока ты должна использовать все доступные способы помочь себе выйти из затруднительного положения, в котором ты очутилась. Поэтому, если ты близка к отчаянию и никто не в силах тебе помочь, не теряй времени, позвони на телефон доверия.

Семь раз отмерь, один раз отрежь

Возможно, ты думаешь, что мир вокруг жесток и несправедлив к тебе, ты ощущаешь полное непонимание со стороны родителей и подруг и решаешь, что такая жизнь не стоит того, чтобы ее продолжать и мучиться дальше. Не спеши делать подобные выводы, поверь, они в любом случае окажутся ошибочными. К тому же, не забывай о том, что те поступки, которые ты готова совершить в этом тяжелом, на твой взгляд, положении, невозможно будет исправить.

Прежде чем ты решишь убежать из дома, или зло и жестоко отомстить кому-то, или свести счеты с жизнью, подумай о том, что, возможно, ты нашла не самый лучший выход из сложившейся ситуации. Есть много подтверждений тому, что этих ошибок можно счастливо избежать. Например, если у тебя очень натянутые отношения с одной из сверстниц и она просто постоянно выводит тебя из равновесия, не стоит разбираться с ней при помощи кулаков, как это сделали три подруги, ученицы седьмого класса одной из московских школ. Они подкараулили свою одноклассницу, которую считали слишком независимой и гордой, и жестоко избили ее. В результате девушка оказалась серьезно травмирована и могла бы остаться калекой на всю жизнь. На самом же деле, понятно, что этот конфликт не требовал подобного разрешения. Девушки могли бы обсудить свои проблемы, мирно побеседовав между собой. Ведь наверняка они даже не попытались понять друг друга.

Или ты поругалась со своей лучшей подругой и теперь не знаешь, как помириться. Наверняка она тоже уже жалеет об этой ссоре, особенно если она произошла из-за пустяка. И вот вы обе не знаете, кто первый должен подойти и извиниться. Такая ситуация очень часто встречается в жизни не только подростков. Если у тебя возникли затруднения в подобном случае, позвони на телефон доверия и узнай, как правильно, не обидев себя и подругу, можно выйти из этого трудного положения.

Ты знаешь, как тяжело переживают твои необдуманные поступки родители и близкие. Тебе только кажется, что им безразличны твои проблемы.

Конечно, бывают случаи, когда родители-алкоголики не только не участвуют в судьбе своего ребенка, но, напротив, сильно осложняют его жизнь. И если у тебя сложилась именно такая ситуация, тем более необходимо проконсультироваться у специалиста, попросить у него совета и помощи. Благодаря своевременной поддержке даже чужого человека ты избежишь тех трагических ошибок, которые совершили многие твои сверстники.

Ты, наверное, уже знаешь из различных информационных телевизионных программ о том, что подростковая смертность, являющаяся результатом самоубийств, нисколько не уменьшилась за последнее время. Может быть, ты помнишь о том трагическом случае, что произошел с тремя подружками, которые выбросились из окна в отчаянии из-за неразделенной любви к одному мальчику. Этот ужасный и трагический случай потряс всю страну. Никто не ожидал этого и не мог объяснить, почему и как эти совсем юные существа решились на такой ужасающий и отчаянный шаг.

Дорогие девочки, нельзя же так в самом деле! В любых чувствах нельзя допускать излишеств. Ну во-первых, хороших мальчиков должно хватить на всех. А во-вторых, присмотрись повнимательнее, вполне возможно, что он не такой самый-самый, как кажется на первый взгляд. Наверняка вокруг, где-то поблизости, находится еще парочка “самых-самых”.

Поэтому тебе стоит более внимательно приглядываться к тем, кто тебя окружает. В-третьих, первое впечатление и мнение о человеке, основанное часто только на его внешнем виде, одежде, которую он носит, и его привлекательности, может быть обманчивым. За внешним видом может следить заботливая мама, дорогую и модную одежду могут покупать богатые родители, а привлекательная внешность – вообще результат удачного случайного сочетания отцовских и материнских генов. Вполне возможно, что личной заслуги этого человека во всем вышеперечисленном нет. Так что следует обращать внимание не только на то, как со стороны выглядит мальчик, но и на те качества, которыми он обладает помимо этого. Например, у такого милашки с виду может оказаться скверный характер, испорченный именно тем, что он у всех пользуется успехом и избалован всеобщим повышенным вниманием.

Надо копить жизненный опыт и видеть истинные, приобретенные достоинства человека. Ими могут являться доброта, здоровое чувство юмора, отзывчивость, умение поддержать и прийти на помощь в трудную минуту или любые другие приятные человеческие качества. К тому же, внешность подростков очень быстро меняется, и поэтому сегодняшний красавчик завтра станет настоящим страшилищем, и наоборот. А ты уже совершила какой-то непоправимый поступок из-за того, кто через пару лет совершенно стал не похож на себя.

Первая любовь особенно остро переживается подростками, и это одна из самых частых причин, являющихся поводом для звонка на телефон доверия. Пожалуй, можно сказать, что почти все считают, что серьезно влюбились в первый раз именно в подростковом возрасте. И практически у всех в связи с этим в общем-то прекрасным чувством возникали разнообразные проблемы. Поэтому никогда не думай, что эти трудности, как и многие другие, коснулись только тебя.

Помогла себе – помоги другим

Наверное, ты уже заметила, что твои ровесницы так же трудно переживают свое взросление, как и ты, подчас они тоже не знают, как вести себя в сложной ситуации. И если ты поймешь, что им тоже может понадобиться помощь, то ненавязчиво и корректно предложи им номер телефона доверия. Возможно, они даже толком не знают, что такое телефон доверия, поделись опытом и постарайся объяснить это. Но если ты чувствуешь, что и сама можешь помочь своим подругам, то стань своеобразным “телефоном доверия” для них. Особенно важно будет просто их внимательно выслушать и здраво рассудить ситуацию. Ведь именно твое внимание оценят в первую очередь. Это будет настоящим поступком и реальной помощью человеку. Это очень важно – быть внимательной к другим. Например, ты узнала, что твоя подруга очень переживает из-за того, что ее бросил парень. Будь с ней рядом, попытайся развеять ее мрачные мысли. Ты можешь хотя бы пошутить, что парни, как трамваи, – ушел один, скоро придет другой. Скажи ей, что не стоит из-за него лить слезы, это может плохо отразиться на внешности. Может быть, он и не стоит того, чтобы она так расстраивалась. Одним словом, старайся сделать все, лишь бы она не чувствовала себя брошенной, никому не нужной и одинокой. Иначе она может наделать глупостей.

Только на первый взгляд кажется, что это – ерунда, и она никогда не выпрыгнет из окна, не наглотается маминых снотворных и успокоительных таблеток. А на самом деле она может оказаться вполне доведенной до отчаяния или просто не в меру экзальтированной девушкой. Ты же не хочешь потом всю жизнь винить себя в ее гибели и жалеть, что вовремя не остановила ее? Если у тебя в жизни уже была похожая история, расскажи ей, как ты сама вышла из этого трудного положения. Вспомни себя в этой ситуации. Что тогда было нужно тебе, в чем ты остро нуждалась? Поделись своим опытом, ведь ей так необходимы сейчас поддержка и дружеский совет. Таким образом ты заслужишь ее уважение и доверие. А ваша дружба станет намного крепче. Умей выслушать, посочувствовать и помочь другому человеку, особенно когда он очень в этом нуждается.

Понимая других, ты сможешь лучше понять себя и приобретешь необходимый опыт. Со стороны ты более спокойно и объективно оценишь случай, который произошел, например, с твоей подругой. И когда нечто подобное приключится уже с тобой, ты будешь к этому подготовлена. И, наоборот, иногда намного лучше обсудить свои трудности с подругой и при этом лучше понять себя и ситуацию. Ведь она уже хорошо знает тебя и понимает с полуслова. К тому же она твоя ровесница и, наверное, многие проблемы у вас общие. Вместе вам легче и удобнее будет понять себя и то, что сейчас с вами происходит. А главное, вы не будете чувствовать себя одинокими.

Проблемы со сверстниками – одна из основных причин, почему звонят на телефон доверия. Особенно если у тебя неприятности из-за внешности. Одноклассники дразнят тебя, обзывают, придумывают обидные прозвища. Ты понимаешь, что глупо обращать свое драгоценное внимание на дураков, но иногда их злые шутки доводят тебя до слез. Родители заняты заботой о годовалом младшем братишке; старшей сестре, как всегда, некогда. В подобной ситуации не торопись сдаваться или, наоборот, объявлять войну всему свету. У тебя обязательно есть достоинства, но, наверное, они еще не раскрыты полностью. У психолога, который работает на телефоне доверия, ты сможешь выяснить, каким образом тебе можно защититься и лучше раскрыть свою личность. Возможно, он предложит тебе какие-то психологические тесты или даст конкретные советы.

Полюбить себя, знать свои достоинства – верный способ избавиться от комплекса неполноценности. Поверь, другие не оставят без внимания твою уверенность в себе. Но, конечно, не стоит забывать о работе над своими недостатками.

На телефон доверия поступают и разные вопросы от девушек, например, каким образом можно познакомиться с парнем. Особенно если для девушки это знакомство будет происходить в первый раз. Не будет ли она выглядеть навязчиво, если подойдет сама, что вообще подумает о ней парень. Особенно если он нравится многим девушкам. Не станет ли одной из многих его поклонниц, на которых он не обращает никакого внимания?

Может быть, в этом случае стоит самой попытаться попробовать обратить его внимание на себя, чем-либо заинтересовать его. А может быть, стоит прибегнуть к помощи подруги? Или попробовать послать ему письмо? Все зависит от различных обстоятельств, так что если больше негде и не у кого это узнать, то можно позвонить и спросить совета, к каким хитростям прибегают обычно другие девушки в подобной ситуации.

Возможность узнать новое

Ты взрослеешь, и твой кругозор стремительно расширяется. Тебе необходимо знать намного больше, чем раньше. Незнакомое слово, которое ты впервые услышала в разговоре, требует объяснения, но тебе неудобно признаться в том, что ты чего-то еще не знаешь. Благодаря звонку на телефон доверия ты всегда имеешь возможность почерпнуть для себя многие важные новые сведения относительно того, о чем раньше ты не задумывалась. Например, ты сможешь узнать о том, какое наказание может ждать тебя за кражу, совершить которую тебя уговаривают старшие подруги. Двенадцатилетняя Лена С. доверилась своим “подругам” и украла жевательную резинку в супермаркете. Она и ее родители могли бы избежать неприятностей, которые возникли у них с администрацией магазина и милицией, если бы девочка вовремя задумалась. Лена могла бы поинтересоваться, так ли уж безобиден подобный поступок.

Никогда не стоит соглашаться на то, что кажется опасным, даже если кто-то и убеждает тебя, что это весело и круто. Умей вовремя отказаться, ведь никто не имеет права ограничивать твою свободу и возможность выбора. Ты должна уметь сказать твердое “нет”, если почувствуешь, что тебе угрожает опасность или чье-то предложение таит в себе подвох. Таким образом ты сумеешь избежать многих ошибок и неприятностей. Если ты заметишь, что хотят обмануть твою подругу или другую девочку, предупреди ее.

Никогда не торопись сделать так же, как кто-то еще. Попробуй критически отнестись различным, на первый взгляд, безобидным предложениям. Учись сама принимать решения и не иди ни у кого на поводу. Остерегайся легких и быстрых путей. Они могут быть ошибочными. Обдумай разные варианты выхода из создавшейся ситуации. Не забывай, что ответственность за решение будешь нести лично ты и винить тебе будет некого, кроме себя. Конечно, в критическом положении очень тяжело найти правильное решение. Но все же ты должна постараться успокоиться и сконцентрироваться на своей проблеме.

Появилось много новых вопросов, ответы на которые тебе придется искать. На некоторые из них смогут ответить родители и учителя. Другие же вопросы тебе смогут объяснить работники телефона доверия. Обращаться к ним можно не только в исключительных ситуациях, ведь это их работа, цель которой – помочь тебе и таким, как ты.

Бывает так, что неудобно спросить о чем-то даже у специалиста-медика, поскольку тебе трудно представить себя в очереди около кабинета в женской консультации. Или из-за своей застенчивости и чувствительности ты не можешь задать эти вопросы, общаясь непосредственно с врачом, глядя ему в глаза. Не каждая девушка может, например, открыто признаться в том, что она беременна, и поинтересоваться, где и как она может бесплатно сделать аборт. Не говоря уже о том, что немногие девушки в этом возрасте знают, что такое аборт и каковы его последствия.

Бывает, девушке кажется, что она заразилась какой-либо венерической инфекцией (так получилось, что она рано приобщилась к половой жизни), и теперь не знает, чем она больна, куда обратиться, чтобы избавиться от болезни, а главное, важно сохранить при этом полную анонимность; лучшим выходом будет позвонить на телефон доверия. Там объяснят, где могут предложить диагностирование заболевания и бесплатное анонимное лечение. Гинеколог или сексолог посоветует им, какие существуют способы предохранения от нежелательной беременности и заболеваний, передающихся половым путем. Поэтому не надо расстраиваться и опускать руки, попробуй предпринять реальные шаги для решения своих проблем.

В данном случае тоже можно прибегнуть к помощи телефона доверия и спрашивать обо всем, что интересует тебя, не стесняясь. Ты будешь уверена, что информация, полученная тобой, более достоверна, чем та, которую ты получила бы от подружек, из уличных бесед. Поэтому любую информацию на половую тему лучше получить у специалистов, как, впрочем, и любую информацию, которая тебя интересует, ведь это вопрос твоего здоровья и, может быть, всего будущего.

Вопросы наркомании тоже волнуют девушек. Надо сказать, что это одна из самых важных проблем. Не обязательно от наркотической зависимости страдает сама девушка. Бывает и так, что она не хочет бросать своего парня, пристрастившегося к наркотикам, хочет помочь ему или узнать, насколько серьезна его болезнь, но не знает, как это сделать. В итоге ситуация все более усугубляется.

Может случиться даже так, что, желая лучше понять своего друга, она, по его предложению, тоже может попробовать наркотики. Это безрассудный поступок, от которого может пострадать сама девушка. Правильнее и полезнее будет посоветоваться с опытным наркологом и психологом, работающими на телефоне доверия. Они расскажут, что это такое, куда вам необходимо обратиться, дадут адрес реабилитационного центра для наркоманов.

Вопросы на такую деликатную, требующую особого отношения тему, как изнасилование, когда девушка подавлена, испугана и совершенно не знает, куда и к кому ей обратиться, также поступают на телефон доверия. Такие звонки – редкость, но и они знакомы специалистам психологической помощи.

В данном случае девушке дадут рекомендации психологи и юрист. Он подробно объяснит, что обязательно нужно предпринять прежде всего, если, к несчастью, эта трагедия случилась с ней или, может быть, с ее подругой. Затем опытный психолог внимательно выслушает ее и посоветует, как ей легче выйти из состояния душевного кризиса и преодолеть последствия перенесенного шока.

В этом тяжелом состоянии, как и в любом другом, ни в коем случае нельзя замыкаться в себе. Нужно помнить о том, что родители, близкие и друзья также переживают случившееся и хотят тебе помочь. Нельзя замыкаться в себе, хотя, конечно, из любого тяжелого положения ты должна учиться находить выход сама. Самостоятельность – вообще, очень полезное качество. Не забывай об этом и постарайся его развивать. В будущем оно тебе очень пригодится.

Но если ты думаешь, что, например, курение – это тоже проявление самостоятельности, то придется тебя разочаровать. Это просто дурная привычка, которая плохо отразится на твоем здоровье. Естественно, в юности все в первый раз, все так заманчиво и интересно, все хочется попробовать. Но сначала хорошо подумай, стоит ли все-таки это делать, взвесь все “за” и “против”. А может быть, ты только хочешь быть на кого-то похожей. Дети, пытающиеся копировать взрослых, выглядят на самом деле очень смешно и совсем по-детски. Учти это. Все-таки не торопись выглядеть взрослой. Это и так будет, а пока – сохраняй свою индивидуальность. Лучший способ проявить самостоятельность и доказать ее всем, и, в первую очередь, самой себе, во время каникул устроиться немного подработать. Но прежде посоветуйся с родителями и узнай, как это лучше сделать. Если никто не сможет дать тебе дельных рекомендаций, обратись к помощи специалистов телефона доверия. Скорее всего, они дадут тебе практические советы и предостерегут от распространенных ошибок.

Ох, уж эти родители!

Проблемы “отцов и детей” иногда принимают совсем не тот характер, который описан в одноименном романе Тургенева. И родители превращают жизнь своего ребенка в тяжелое испытание. Особенно тяжело переживают семейные неурядицы подростки. Бывает, что они предоставлены сами себе. За воспитанием и личной жизнью ребенка не следят ни мать, ни отец. И дети, брошенные на произвол судьбы, совершают ошибки, которых могло бы не быть. Например, отношения четырнадцатилетней Оксаны с родителями были очень осложнены тем, что отчим, напиваясь, часто избивал ее или склонял к половой связи. Мать же не уделяла ей внимания, так что со временем жизнь девочки с родителями стала совсем нестерпимой. Не имея возможности поговорить с кем-либо и посоветоваться, она решилась сбежать из дома и уехать в Москву. Но, оказавшись одна в большом незнакомом городе и к тому же без средств к существованию, она совершенно растерялась. В итоге ей пришлось зарабатывать на жизнь проституцией. Если бы она вовремя обратилась за помощью и не стала бы переживать свои трудности только внутри себя, то не случилось бы подобных печальных последствий.

Или, может быть, твои родители неожиданно сообщили тебе, что решили развестись. Обстановка в доме стала напряженной, родители постоянно выясняют отношения и ссорятся. Порой даже не хочется возвращаться домой, лишь бы не слышать их разборки между собой. Естественно, что тебе уже не до того, чтобы вовремя приготовить уроки. Ты стала нервозной, можешь нагрубить кому-то из-за пустяка. Многие вещи, к которым раньше ты относилась спокойно, стали тебя раздражать. Подруги перестали тебя понимать, а остальным вообще нет до тебя дела. Тебе больше не с кем ни посоветоваться, ни просто поговорить по душам.

Не раскисай, жизнь на этом не кончается. За плохими новостями всегда придут хорошие. А чтобы узнать, как правильно отнестись к этой проблеме, – поговори с психологом, работающим на телефоне доверия. Он поделится с тобой своим опытом, ведь ты наверняка не единственная столкнулась с этим. К сожалению, развод родителей – часто встречающийся случай в жизни подростков, вызывающий у них затруднения и стрессы.

Потеря близкого человека

Специалисты-психологи отмечают, что одной из самых тяжелых психологических травм для подростка является потеря близкого человека. В каждой жизни может случиться такая непоправимая беда. В этот момент ты чувствуешь только боль и пустоту. Родного человека, которого ты потеряла, никто никогда не заменит. Нет никакого желания что-либо делать. Нет аппетита, не хочешь гулять, смотреть телевизор, можешь только лежать, уткнувшись в стенку, и стараться ни о чем не думать. Забавы сверстников, их проблемы кажутся тебе смешными и детскими. Ты сразу вдруг повзрослела. Ты начинаешь постепенно понимать, как много значил для тебя человек, которого больше нет. Ты приходишь в отчаяние от мысли, что никогда не сможешь увидеться с ним. Теперь вас разделяет то, тайну чего человек еще не открыл. Чувство несправедливой обиды переполняет тебя. Тебе кажется, что никто не сможет понять тяжесть твоей утраты. Может быть, ты даже не знаешь, как и с кем заговорить об этом.

Но все-таки твоя жизнь продолжается. И ты должна примириться с тем, что случилось. Наверняка того, ради чего стоит жить, гораздо больше, чем того, из-за чего можно было бы от нее отказаться. Было бы не оригинально приводить тебе пример про черные и белые полосы, из которых состоит жизнь. Но можно посоветовать тебе всегда идти поперек них, а не вдоль. Иначе ты можешь надолго застрять на черной полосе и так и не попасть на белую.

Что еще сказать тебе в этом случае? Не забудь, что те, кто работают на телефоне доверия, обязательно выслушают и с пониманием отнесутся к твоей беде.

Дневник – твой друг

Может быть и так, что свои мысли и переживания ты вообще никому не можешь доверить. Ты считаешь, что это слишком личное, сокровенное. Но тебе необходимо разобраться в этом, чтобы лучше понять себя. Происходящее настолько волнует тебя, что в своих мыслях ты постоянно к нему возвращаешься. Как же быть в этой ситуации? Попробуй последовать нашему совету – начни вести дневник.

Сейчас традиция ведения дневников почти не сохранилась. К сожалению, мало кто занимается этим на протяжении всей своей жизни. Никто не учит, что такое дневник, для чего он нужен и как правильно его вести. А ведь его несомненная польза для развития личности очевидна. Многие знаменитые, великие люди оставили после себя свои необыкновенные дневниковые записи. Художественные произведения, написанные в форме дневника, читаются с особым интересом и удовольствием. А о том, что дневники – богатый материал для изучения историков, не приходится и говорить.

На Западе книги, в которых звезды откровенничают о своей интимной жизни, пользуются скандальным успехом и становятся бестселлерами. Мы, естественно, не советуем тебе делать предметом продажи и выставлять напоказ свою личную жизнь. Но, может быть, потом, когда ты станешь знаменитой, ты захочешь поделиться с остальными формулой своего успеха, и в этом тебе поможет твой дневник. Итак, если ты решила начать вести дневник, то тебе понадобятся только толстая тетрадь (или ежедневник в твердом переплете) и ручка. Чтобы твой дорогой дневник не попал в чужие руки, подыщи для его хранения надежное место. На всякий случай на обложке можешь написать: “Если вам в руки случайно попал мой дневник, пожалуйста, не читайте его и положите на место”.

Чтобы тебе приятно было общаться с дневником, попробуй сделать это занятие разнообразным. Например, ты можешь аккуратно приклеить на страничку, где ты описываешь посещение театра, свой билет. Или вложить между страничек цветок, который ты сорвала, отдыхая на летних каникулах. А представляешь, как ты улыбнешься, когда, перелистывая свой старый дневник, ты найдешь в нем адресованное тебе первое объяснение в любви. Одним словом, подойди к процессу творчески и прояви свою изобретательность и находчивость.

Ведение дневника – искусство, которое тебе со временем покорится. А для начала достаточно будет не забывать дату записи. Наверное, с самого начала ты будешь относиться к своему дневнику как к другу, которому ты можешь довериться и рассказать обо всем. Ты будешь жаловаться ему, делиться с ним радостью, спрашивать совета и помощи. Может быть, сначала тебе будет непривычно излагать то, что тебя волнует, в письменной форме, но потом эти трудности исчезнут сами собой. К тому же, если ты научишься правильно выражать свои мысли на бумаге, то писать школьные сочинения тебе будет намного легче и приятнее. Твоя речь станет более правильной, богатой и логичной.

Благодаря общению с дневником ты сможешь понимать себя намного лучше. Ведь фактически беседа с дневником – это прежде всего обращение к своему “я”. Ты узнаешь себя с новой стороны, сделаешь много неожиданных и полезных открытий. Описывая все, что с тобой происходит, ты легче можешь понять происходящее и правильно оценить события. Сам процесс письма будет успокаивать тебя, и трудная ситуация, по мере ее описания, будет казаться не такой тяжелой и безвыходной, как раньше. Поэтому, описывая что-либо, постарайся это делать как можно подробнее. Умение обратить внимание на главное, не забывая при этом о мелочах, – верный путь к правильному пониманию проблемы.

Одно из достоинств и удобств дневника в том, что ты всегда можешь посмотреть, а что же так расстраивало тебя неделю назад? Скорее всего, перечитав свои записи, ты улыбнешься. Ведь то, что тебе казалось недавно таким значительным и серьезным, теперь представляется какой-то мелочью. А значит, ты не топчешься на одном месте и не зацикливаешься на своих проблемах. К тому же самокритика – неплохое качество, которое поможет тебе опередить тех, кто просто жаждет открыть тебе на что-то глаза.

Самая серьезная проблема, связанная с дневником, – он попадет в чужие руки. Это случается редко, но все же может произойти. В лучшем случае он попадется твоей маме во время уборки комнаты, если ты недостаточно хорошо его спрятала. Поэтому следи за порядком в своей комнате сама (ты уже большая девочка) и привыкай содержать свои личные вещи, в том числе различные документы, в образцовом порядке.

Итак, что делать, если мама увидела на твоем письменном столе какую-то тетрадку и решила посмотреть, что за оценки получает в школе ее любимая дочка, а оказалось, что это твой дневник? Если она воспитанный и умный человек, то обязательно обратит внимание на ту просьбу, которую, надеемся, ты не забудешь написать по нашему совету. И неприятного осадка, что самый близкий человек вторгся в твою личную жизнь, не будет. В следующий раз… Надеемся, что следующего подобного раза уже не повторится. А с мамой после этого случая у тебя будут более доверительные отношения.

Ну а если все же приключилась беда, и твой дневник попал в руки одноклассников? Такое событие иногда может перерасти в подлинную трагедию. Как быть в этом случае? Главное – успокоиться. Ты ни в чем не виновата. Конечно, не стоило приносить свой дневник в школу и оставлять его без присмотра. Но ты не можешь нести ответственность за то, что кто-то из твоих одноклассников или одноклассниц без твоего ведома взял принадлежащую тебе вещь, то есть фактически украл ее. Это тебе обязательно следует запомнить – ты ни в чем не виновата. Стыдно должно быть только тем, кто совершил этот подлый поступок. Поэтому, если ты вошла в класс и увидела, как кто-то, держа в руках твой дневник, громко декламирует всем остальным то, что там написано, постарайся не потерять самообладания. Разумеется, это будет трудно сделать, видя перед собой наглые, ухмыляющиеся лица. Все же возьми себя в руки и ни в коем случае не дерись и не плачь. Лучше всего будет, если ты спокойно отберешь свой дневник и скажешь, что тот, кто это сделал, совершил грязный поступок. Не стоит выяснять отношения дальше, вступая в пререкания. Можно лишь предложить этому человеку подумать, что бы он сам чувствовал на твоем месте. Постарайся воздержаться от комментария ко всевозможным глупостям, которые ты, возможно, услышишь в свой адрес. Скорее всего, тебя никто не поймет, но зато, увидев, что ты очень задета, раззадорятся еще больше. Поэтому собери свои вещи и, отпросившись, уходи домой. А когда придешь домой, обязательно постарайся успокоиться, попробуй немного поспать – это поможет тебе избавиться от тяжелых мыслей. Кстати, дома ты сможешь позвонить на телефон доверия и попросить совета, что дальше делать и как завтра себя вести.

Но, в конце концов, волков бояться – в лес не ходить. И если тебе пришлась по душе идея завести дневник, сделай это, и ты наверняка не пожалеешь. Когда ты станешь взрослой, твой старенький дневник поможет тебе вспомнить юность, а твоим детям – разобраться в их жизни. Конечно, если только ты не вырастешь очень стеснительной или если юность не пройдет у тебя слишком бурно. Поэтому, если ты не чувствуешь необходимости в ведении дневника или у тебя просто нет желания его вести, не спеши от него избавиться. Лучше спрячь его в укромное место до лучших времен. Ведь это твоя память на всю жизнь.

Обидные насмешки…

Часто подростки звонят на телефон доверия, не в силах больше терпеть постоянные замечания со стороны родителей, учителей и одноклассников. Одни твердят: “Тебе ничего нельзя доверить, потому что ты все испортишь” или “Ты скоро всех нас с ума сведешь!”, другие советуют перевестись в школу для УО (умственно отсталых), а третьи постоянно стремятся достать тебя фразами типа: “Знаешь, твой нос видно даже из-за угла” или “Что, понравилось это платье? Твои предки на него никогда не потянут!” Одним словом, такое ощущение, что все они просто сговорились, и единственное, что им надо, – это побольнее тебя обидеть или задеть.

Что касается взрослых, то они иногда забывают о том, как ранимы дети и еще совсем не умеют защищать себя от подобных колкостей. Им, наверное, даже не приходит в голову, что подобная “шоковая терапия” может очень сильно повлиять на неокрепшую подростковую психику, и у их собственного ребенка может сложиться комплекс.

На самом деле: если постоянно, изо дня в день, все будут твердить, что у тебя масса недостатков, то недолго увериться в этом самому. Поэтому, дорогие родители и учителя, если вы сейчас читаете эту главу, обратите на данный момент особое внимание. Ведь намного труднее исправлять совершенные ошибки, чем стараться не допускать их.

В другом случае, когда “остряками” являются сами подростки, источником их жестокости являются собственные комплексы и боязнь того, что о них узнают другие. То, что их собственные достоинства никогда не замечались, а недостаткам, напротив, уделялось большое внимание, подавляет развитие их личности.

К тому же появляется сильная зависимость подростков от тех норм “крутизны”, которые утвердились в их среде. В основном эти внешние признаки – одежда, внешность, благосостояние родителей и прочее – являются общепринятыми достоинствами.

Дети стремятся во всем соответствовать этим критериям, иначе остальные сверстники будут всячески стремиться унизить и оскорбить их, или компания может совсем перестать общаться с подобными “неудачниками”.

Подростки очень серьезно переживают изоляцию и недооценку их личности. Они еще не способны понять, что сильный и уверенный в себе человек никогда не станет самоутверждаться, унижая достоинство более слабого. Поэтому не сомневайся: тот, кто сообщает тебе что-то о твоих умственных, физических или иных недостатках, сам не очень уверен в себе. Также необходимо сказать о том, что особенно стремятся “достать” именно те, кто сам страдает от избытка внимания к собственной персоне со стороны другого, более удачливого и жестокого “остряка”.

…И как с ними бороться

Известно, что если ты никак не вписываешься в определенные рамки какой-то тусовки или компании, всегда найдется много “доброжелателей”, желающих, чтобы ты стала вровень с остальными. Но ты должна понимать, что не стоит обращать внимания и спешить обидеться на такие замечания, “наезды” и “приколы”. Очень важно понять, что именно твоя индивидуальность, твоя неповторимость и является самым главным в характере. А правильно реагировать и отвечать на чью-то грубость и колкости можно научиться. Мы дадим тебе несколько полезных рекомендаций, которые ты можешь услышать и от психолога-консультанта телефона доверия.

Во-первых, стремись отнестись с юмором к любым, пусть самым обидным насмешкам. Не стоит принимать их всерьез. Потому что причина злых или глупых замечаний не в твоих действительно ужасных недостатках, а, скорее всего, в больном воображении и злобном мировосприятии насмешника. А может быть, его самого только что обидел другой, не очень умный шутник. Теперь твой обидчик пытается просто выместить на свою злость на того, кто только что причинил боль ему самому. Чувство юмора и жизнерадостное отношение ко всему происходящему избавят тебя от лишних стрессов и не испортят тебе настроение.

Во-вторых, не воспринимай подобные вещи как личную беду. Поверь, на твоем месте мог оказаться кто угодно. Скорее всего, ты подвернулась под горячую руку. Так что от подобных неприятностей не застрахован никто.

В-третьих, такие случаи встречаются и будут встречаться в жизни, к сожалению, довольно часто. Поэтому привыкай просто пропускать многое мимо ушей, умей обращать внимание только на то, что тебе действительно необходимо знать.

Учись отсеивать ненужную, лишнюю и мешающую тебе информацию. Этому можно научиться, следуя такому рецепту. Если, например, ты видишь, что к тебе, захлебываясь от предвкушения поболтать, чуть ли не сломя голову бежит известная всему классу сплетница и начинает с жаром шептать на ухо: “Ой, Ленк, че я те щас расскажу…”, – попробуй мягко прервать ее вопросом: “А ты действительно уверена, что мне необходимо это знать?”. Если она задумается над твоим вопросом, попробуй задать ей еще один: “Как ты думаешь, то, что ты мне собираешься рассказать, никого не обидит?”. А в заключение вашего разговора спроси ее, было бы ей приятно, если бы так же кто-нибудь поступил по отношению к ней. Будь уверена, что она задумается, так ли это хорошо смотрится со стороны, что она распускает никому не нужные слухи и сплетни.

Иногда того, кто пытается слишком часто шутить над тобой, лучше вовремя остановить. Сделать это можно, прибегая к ответным фразам типа: “У кого что болит, тот о том и говорит”, или “Надо же, а я и не знала, что мои проблемы волнуют тебя до такой степени!”, или “В последнее время ты так заботишься обо мне, может, ты влюбился?”

Одним словом, постарайся свести чужую фразу к шутке либо смути своего обидчика ответным высказыванием. В следующий раз он будет осмотрительней и подумает, стоит ли связываться с тобой. Так что сохраняй ясность сознания, спокойствие, и у тебя все будет в порядке.

Напиши письмо себе

Наверное, нет такого человека, который бы не любил получать письма. Всегда приятно осознавать, что кто-то помнит о тебе и не забывает иногда послать письмецо. Конечно, с появлением телефонов и компьютеров письмо перестало быть единственным средством общения для людей, разделенных друг от друга большими расстояниями. Но все-таки насколько романтичнее писать письма. Это и способ признаться в любви, и возможность написать подробно о жизни своей семьи родственникам, живущим за рубежом, и, наконец, всегда просто очень приятно получить поздравительную открытку на Рождество или “валентинку” на День святого Валентина. Так что никакие технологические новшества не вытеснят писем из нашей жизни.

Обычно девочки пишут письма родным, подругам, друзьям или своим кумирам. Некоторые переписываются со сверстниками из других стран. Но когда ты долго никому не писала и поэтому не ждешь ни от кого ответа, а так хочется получить чье-нибудь интересное письмо, можешь воспользоваться необычным выходом из этого положения. Поэтому, если тебе скучно и одиноко, избавь себя от этой тоски, и вечером, когда за окном льет дождь, сядь поближе к теплому свету настольной лампы, поудобнее устройся и… напиши себе письмо. Расскажи в нем обо всем, что тебя волнует, поделись своими переживаниями или, наоборот, порадуй себя какой-нибудь новостью. Главное – не стесняйся писать обо всем откровенно, ведь это письмо адресовано самой себе. Ты можешь написать о том, что произошло днем, о том, как у тебя дела и что ты о себе думаешь, о том, что тебя интересует или, может быть, тревожит в последнее время. Опиши все подробно, чтобы тебе самой потом было интересно читать. После этого отправь себе по почте или, если не хочешь, запечатай в конверт, напиши дату и спрячь под подушку. Только не вскрывай его раньше времени, потерпи.

По прошествии нескольких дней ты получишь от себя это письмо. Увидишь, какой неожиданный эффект оно произведет: доставит радость и удовольствие и поможет тебе лучше понять себя саму. Если тебе понравилось, через некоторое время попробуй написать письмо еще раз.

Бывают случаи, когда девушки, которым не хватает внимания, которые чувствуют себя очень одиноко, пишут себе письма от имени несуществующих влюбленных в них парней. Не стоит смеяться над ними, если ты вдруг узнаешь об их секрете. И уж тем более не стоит никому об этом рассказывать. Такое отношение может больно ранить другого человека. Будет гораздо лучше, если ты как-то поддержишь ее, попробуешь хоть чем-то помочь ей не чувствовать себя одинокой. Вспомни, как тебе самой было тяжело одной. Поэтому никогда не делай другому того, от чего тебе самой могло бы стать неприятно и тяжело на душе. Эта известная норма поведения, если ты запомнишь ее и всегда будешь следовать ей в жизни, убережет тебя от многих ошибок.

Интернет – связь со всем миром

Надеемся, что ты уже знаешь, что, кроме обычной почты, еще существует Интернет. Это информационная сеть, с помощью которой посредством специальных устройств – модемов – люди, имеющие компьютер и телефон, получили возможность общаться друг с другом, а также – доступ к огромному миру разнообразной информации.

Многие утверждают, что Интернет – это еще одна реальность, своего рода новый виртуальный мир. Некоторые способны так сильно погружаться в него, что их уже не так волнует то, что происходит за окном. Но, в конце концов, Интернет создан человеком и является необычным, но все же отражением реальной жизни, в крайнем случае, – ее очень захватывающим дополнением. Поэтому не стоит переоценивать возможности Интернета, впрочем, как и недооценивать их.

Так что если ты имеешь возможность приобщиться к огромному миру Интернета, то тебе крупно повезло. Сначала, конечно, у тебя могут возникнуть трудности в его освоении и различные вопросы, связанные с этим. Наверняка найдется человек, который не откажется тебе помочь и все объяснит. Придется приложить определенные усилия, но зато, когда все получится, ты поймешь, что это значит – общаться со всем миром, не выходя из собственного дома. Одна или с подругами ты сможешь узнать много нового и интересного. Достаточно правильно набрать адрес странички в Интернете рок-группы или поп-звезды, от которых ты без ума, и вот ты уже объясняешься им в симпатии или высказываешь свои пожелания. Ты сможешь получить интересующую тебя информацию о новых фильмах, о музыкальных новинках, о книгах, словом, о многом, к чему раньше у тебя не было свободного доступа.

Сейчас человек, владеющий информацией, владеет миром. В кругу сверстниц ты теперь всегда сможешь выгодно отличиться своей осведомленностью и эрудицией. Но не советуем этим злоупотреблять, потому что тебя могут посчитать выскочкой и зазнайкой, перестанут общаться и будут избегать. Так что делай это к месту и вовремя.

Но главное, не забудь о том, что Интернет предоставляет тебе замечательную возможность познакомиться и начать общаться со своими ровесниками по всему миру. Так что теперь у тебя появится новый стимул для изучения иностранного языка, и преподавательница английского или немецкого удивится твоим успехам. Ведь какой-нибудь Брэндон или Келли, скорее всего, совершенно не знакомы с русским языком.

Но необязательно стремиться завести себе иностранного друга или подругу по электронной переписке. Ведь найдутся сверстники из родной страны и, возможно, даже из одного города, с которыми тебе будет не менее интересно пообщаться. Есть случаи, когда, общаясь по сети Интернет, незнакомые раньше люди влюблялись друг в друга. Поэтому, если возникла потребность в новых друзьях и у тебя есть возможность пользоваться электронной сетью, не теряй времени даром. Может быть, кому-то еще в этом мире одиноко или скучно, и ваше знакомство поможет вам избавиться от скуки и одиночества. Вы сможете стать друг для друга своеобразным “телефоном доверия”. Доверяя новому знакомому свои проблемы, ты будешь спокойна, потому что ему будут известны только твое имя (или псевдоним) и адрес в электронной почте. И только после того как вы будете уверены, что вам необходимо встретиться, условьтесь о месте встречи, которое, как известно, изменить нельзя. Кто знает, может быть, эта встреча станет для тебя намного важнее, чем ты ожидаешь.

Напиши в журнал

Без сомнения, ты знаешь, что сейчас появились и продолжают появляться различные журналы, выпускаемые специально для подростков. Они отличаются хорошим качеством полиграфии, информационной насыщенностью и, самое главное, освещают именно те проблемы, которые тебя сейчас волнуют. В таких журналах (обычно они выходят еженедельно или ежемесячно) доступно и интересно рассказывается о различных музыкальных группах и стилях, о подробностях из жизни поп-и кинозвезд, о различных трудностях, с которыми сталкиваются подростки в период полового созревания, и о многом другом. Также в них печатаются плакаты твоих любимых исполнителей.

В этих журналах, как правило, есть страничка, посвященная письмам читателей, то есть таких же ребят. Обычно они пишут в журнал потому, что хотят поделиться своими радостями или проблемами. Адрес, по которому ты сможешь написать, указан. На вопросы, которые присылают в эти журналы, отвечают опытные специалисты, среди которых есть и подростковые психологи, сексологи и медики. Они смогут ответить на любые твои вопросы, даже самые сокровенные.

К тому же в журналах печатаются разные интересные и полезные тесты, благодаря которым ты сможешь узнать себя лучше. Возможно, то, на что ты раньше не обращала внимания и совсем не замечала за собой, но что было слишком заметно для окружающих, ты теперь сможешь выяснить для себя. Естественно, будет очень полезно узнать и о своих недостатках, и о своих достоинствах. Здесь же, если захочешь, сможешь найти себе друзей по переписке. Для этого достаточно написать письмо и указать в нем круг своих интересов, добавить что-нибудь о себе, что ты считаешь важным и интересным. Или, наоборот, среди писем, напечатанных в журнале, ты можешь выбрать понравившееся тебе и написать тому, кто его прислал. Если цена журнала покажется тебе высокой, то ты можешь купить его вместе с подругами и прочитать по очереди. Наверняка, ты не пожалеешь о потраченных деньгах, найдя для себя много нового, полезного и интересного.

В заключение мы хотим еще раз напомнить, что нет таких проблем, с которыми нельзя было бы справиться. Главное, ты не должна забывать, что у тебя всегда есть возможность обрести новых знакомых, готовых оказать помощь и поддержку, дать совет. Ими могут стать и работники телефона доверия, и кто-то среди твоих знакомых или одноклассников, и твои новые друзья по переписке или по Интернету, и даже ты сама. Если ты оказалась в тяжелом положении в полном одиночестве и единственное избавление от всех проблем, которое тебе приходит в голову, – как можно скорее отправиться в мир иной, не торопись принимать такое решение.

Учись здраво смотреть на вещи, адекватно оценивать происходящие события и принимать реальные решения, которые способны изменить твою жизнь к лучшему. Никогда не падай духом и не отчаивайся, помни – все в твоих руках, и ты со всем сумеешь справиться. Надеемся, что наша книга тебе в этом поможет.

Глава 8. Мир взаимоотношений

Скажи мне, кто твой друг…

Ты, наверное, не раз слышала такую народную мудрость: "Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты." Ты даже не представляешь, насколько это высказывание соответствует действительности. Почему? Как правило, друзей себе человек выбирает согласно своим склонностям, своему темпераменту или даже социальному положению своей семьи, увы, случается и такое.

Если коснуться психологического аспекта этой проблемы, то человек старается выбрать себе не просто спутника для совместного времяпрепровождения, а, скорее, единомышленника – человека, полностью или частично разделяющего его взгляды на жизнь, того, кто окажет помощь в трудную минуту.

Разумеется, речь мы ведем о настоящих друзьях, а не случайных приятелях. На каком-то этапе жизни юноши или девушки друг становится второй половиной их собственного "я", родители к этому моменту почти окончательно перестают быть доверенными лицами своих детей, а дети находят друга или друзей.

Поэтому давай приглядимся повнимательнее к твоей скромной персоне, сколько ты можешь назвать своих настоящих друзей? Если в числе твоих лучших и ближайших друзей всего два человека, то можно порадоваться за тебя: ты – серьезный, верный и осторожный человек. Почему осторожный? Потому что ты не пытаешься приблизить к себе своих многочисленных знакомых и стать им близкой подругой. Это, в свою очередь, означает, что ты крайне неохотно пускаешь в свои тайны новых людей. О каких тайнах мы ведем речь, ты знаешь лучше нас.

Небольшой круг близких друзей (мы не говорим сейчас о компании, в которой ты проводишь свое время) всегда имеет определенные темы, которые для этой компании, как правило, покрыты мраком тайны.

Один-два друга позволяют тебе надеяться на то, что ваша дружба будет долгой и преданной. Маленький круг друзей, как правило, легче сохранить, чем огромную компанию очень разных по своему внутреннему миру людей. Пронести сквозь годы отношения с очень близкими людьми – значит сохранить постоянство в мыслях, привычках и вкусах. Что, согласись, сделать не так уж и просто.

Узкий круг друзей совершенно не означает, что ты – замкнутый и малообщительный человек. Если у тебя одна-единственная подруга, с которой ты проводишь почти все свое свободное время, это как раз доказывает, что ты умеешь быть верной, умеешь ценить отношение к тебе другого человека, а также очень внимательно и терпеливо относишься к каким-то недостаткам своей единственной подруги.

Как правило, близкие друзья вращаются в одной большой компании. Крайне редко бывает так, что две подруги или два друга не имеют большого числа хороших знакомых, с которыми они посещают дискотеки, встречают вместе праздники, устраивают пикники, одним словом, проводят свободное время. Наверное, и ты могла бы рассказать нам о своей большой и шумной компании, которая, впрочем, тоже возникла не случайно, а на почве взаимных интересов или увлечений.

Просто великолепно, если эта компания состоит из мальчиков и девочек твоего возраста или на год-два старше тебя или кого-то из твоих близких знакомых. То, что среди твоих знакомых есть и мальчики, просто прекрасно, это позволит приобрести тебе первый опыт общения с представителями противоположного пола, а также посмотреть на то, как происходит такое общение у других девочек.

Большая компания единомышленников научит тебя корректно вести себя в любой компании, включая и ту, которая состоит из малознакомых людей. Суммируя все сказанное, мы можем вместе с тобой сделать определенный вывод относительно того, нужно ли человеку иметь веселую компанию, состоящую из приятных в общении людей. На это можно и нужно дать однозначный ответ – “да”. Молодому человеку просто необходима большая компания, даже если ты предпочитаешь веселью одиночество с интересной книгой в руках. Ведь тебе нужно набираться опыта общения с окружающими, а где его лучше всего приобрести, как не в компании хороших знакомых.

Мы умышленно не называли твоих знакомых друзьями, чтобы провести видимую границу между этими двумя понятиями. Сама ты вольна называть своих достаточно близких знакомых друзьями, если степень ваших отношений очень близка к той, которая характерна для твоих отношений с любимой подругой. В нашей беседе мы будем разделять эти два понятия.

Сейчас мы выясним, почему иметь большое количество близких друзей не так уж хорошо как для тебя, так и для твоего окружения. Мы уже упомянули о том, что подобная ситуация характеризует тебя как человека достаточно легкомысленного, не способного на глубокие чувства и серьезные поступки.

Почему так? Имея большое количество друзей, ты, по большому счету, распыляешь свое внимание на многих и не относишься серьезно к кому-то определенному. Если быть до конца честными, то ты, по сути, одинока. У тебя много тех, с кем можно весело провести время, и нет того, кто помог бы тебе в трудную минуту советом или поддержкой. Сама понимаешь, что посвящать всю огромную компанию в свои проблемы, семейные или сердечные, не имеет смысла. Чем больше человек знает о твоих неурядицах, тем выше шанс оказаться перед ним в неудобном положении или стать объектом сплетен и насмешек. Ты можешь возразить, что знаешь своих друзей достаточно хорошо и не ожидаешь подвоха с их стороны. Но так ли хорошо ты их знаешь? Ведь можно прожить с человеком бок о бок всю жизнь и так и не узнать его. А ты хочешь дать голову на отсечение за нескольких подростков с неустойчивым темпераментом и несложившимся характером.

Помимо секретов и трудных ситуаций, в которых ты можешь ожидать помощи со стороны, друзья существуют для того, чтобы проводить совместный досуг. Для этого у тебя с твоими многочисленными друзьями, а точнее говоря, приятелями должны быть общие вкусы, взгляды, увлечения. В этом смысле иметь большое количество знакомых не так уж и плохо. Например, в компании твоих знакомых может быть множество поклонников зимних видов спорта, к которым относишься и ты. Или другой пример: вы любите большой компанией посещать шумные и веселые дискотеки, где, согласись, чем больше знакомых соберется в общем круге, тем интереснее и веселее вы проведете время. К тому же большая компания на дискотеке позволяет противостоять отрицательно настроенным группам возбужденных подростков.

Здесь мы опять можем оговориться: для того, чтобы “с треском” провести время на каком-то массовом мероприятии, совершенно не требуется заводить себе кучу близких друзей. Достаточно одного-двух верных и преданных друзей, а также веселой, можно большой или не очень, компании знакомых, близких по духу и интересам.

Мы полагаем, что тему количества близких друзей можно благополучно завершить. Надеемся, что ты прислушаешься к нашим рекомендациям, и тебе не придется разочароваться в окружающих тебя единомышленниках.

И следующая проблема, которую мы обсудим, – как правильно выбрать друга.

Ты можешь сказать, что выбор близкого человека происходит случайно. Но, если разобраться, твой выбор, оказывается, был обусловлен рядом причин. Конечно, в первую очередь, ты обратила внимание на внешние данные избранника или избранницы. Да-да, мы не выдумываем. Человек устроен так, что всегда вначале изучает внешность другого человека. Ты, наверное, уже встречалась с тем, что иногда неприязненно относишься к человеку только потому, что он некрасив или несимпатичен. И лишь затем, ближе узнав его душевные качества, ты постепенно меняешь свое отношение к нему.

Разумеется, мы не призываем тебя отказаться от этого основополагающего принципа в выборе друзей, ведь очень интересно открывать для себя человека постепенно, долго удивляться своим открытиям. Единственное замечание или напутствие, которое мы себе позволим: не закрывайся для человека с неброской или даже отталкивающей внешностью, дай ему шанс проявить себя с лучшей стороны, и, как знать, может, спустя какое-то время, именно этот человек станет твоим ближайшим другом.

Второе, на что человек обращает внимание, выбирая друга, – на его отношение к интересующей проблеме. Чаще всего, и ты знаешь это не хуже нас, человек благосклонно взирает на того, кто разделяет его взгляды и воззрения. Это объясняется очень просто, друг – это прежде всего единомышленник.

Крайне редко дружбой объединены две противоположности по взглядам на окружающий мир, несмотря на расхожее мнение, что противоположности притягиваются. Как правило, такая дружба очень мучительна и болезненна для обеих сторон и больше напоминает борьбу противоположностей. Поэтому, пожалуйста, реши для себя, кого ты хочешь видеть рядом с собой: друга-единомышленника или друга-врага. Может быть, мы несколько упрощаем схему, но все-таки вариантов только два.

Третье, что привлекает наше внимание к определенному человеку, – это его поведение, его умение вести себя в коллективе. Подобный показатель может сыграть решающую роль в твоем выборе друга или подруги. На чем основывается наша уверенность? Прежде всего на жизненном опыте и психологических исследованиях.

Представь себе большую компанию, состоящую из одноклассников или сверстников. В этой компании ты еще не сумела найти близкую подругу. Ты со всеми на дружеской ноге, но никого не пускаешь к своему сердцу. Одна из присутствующих девочек ведет себя в компании очень свободно, весело. Она активно пытается завести аудиторию, привлечь всех к участию в каких-то развлечениях. Ты со скрытой завистью смотришь на нее и понимаешь, что тоже хотела бы вот так просто и спокойно вести себя, а главное, ты чувствуешь, что у тебя это получилось бы не хуже, чем у той девочки. Весь вечер ты не сводишь глаз с этого массовика-затейника и к концу мероприятия ты уже мечтаешь иметь такую подругу. Далее события развиваются по обычному плану: ты становишься сначала ее помощницей, затем единомышленницей и, наконец, лучшей подругой.

Может сложиться совершенно обратная ситуация. Например, ты не очень хорошо чувствуешь себя в шумной компании и замечаешь, что где-то в дальнем углу сидит точно такое же скованное существо, которое не принимает никакого участия в бушующем вокруг празднике души. В этот момент ты остро ощущаешь сочувствие и почти любовь к этой девочке, подсаживаешься к ней и… А вот дальнейшие события нас пока не интересуют.

Тебе знакомы подобные ситуации? Конечно, подругу или друга ты можешь выбрать себе случайно, на первый взгляд, скажем, на уроке физкультуры, в турпоходе, в литературном кружке, на классном часе, во время посещения театра, по дороге домой и т. д. Подобное стечение обстоятельств непредсказуемо.

Следующий принцип, от которого зависит выбор друга, не столь обязателен, как предыдущие, – это положение, которое занимает этот человек в коллективе. Как правило, этого принципа в выборе друзей придерживаются люди тщеславные и амбициозные, то есть такие, которые желают любыми способами достичь определенного положения в коллективе. А в компании – это положение лидера. Поэтому такой человек будет всячески стремиться завести, а затем упрочить дружбу с сегодняшним лидером вашей компании. Скорее всего, эта дружба приведет к смене лидера в компании. Реже подобные отношения перерастают в крепкую дружбу, которая все равно носит несколько сопернический характер.

Можно выделить еще несколько принципов, которые оказывают непосредственное влияние на выбор друга. Например, высокий интеллектуальный уровень сверстника. Ты, наверное, согласишься с этим положением, поскольку не раз замечала, что люди с более высоким умственным развитием в силу большого запаса знаний, о которых многие из вас не имеют ни малейшего представления, притягивают внимание окружающих. С такими людьми приятно и интересно общаться, так как из подобных бесед можно почерпнуть изрядное количество информации.

Твой одноклассник или одноклассница, с которыми ты уже успела проучиться некоторое время, могут в определенной ситуации проявить себя с неожиданной стороны, что, в свою очередь, может привлечь твое внимание и дать повод задуматься над тем, а не такого ли человека ты все это время искала, чтобы стать ему лучшим другом.

Бывает и совершенно неожиданное стечение обстоятельств, когда, к примеру, дружба рождается из неприязни или противостояния. Что мы имеем в виду под словами неприязнь или противостояние? Ты уже сталкивалась с тем, что в каждом классе или небольшом коллективе, при отсутствии хорошего сильного лидера существует несколько немногочисленных групп, имеющих своего массовика-затейника, а также крайне неустойчивый состав. Как правило, подобные группы негативно относятся к другим образованиям.

Такие группы чаще всего мобильны, то есть изменчивы. Состав участников часто меняется, мальчики и девочки могут переходить из одной группы в другую, но лидеры остаются неизменными. Некоторые группы могут объединяться. Это происходит, разумеется, с подачи лидеров этих групп, которые решили договориться и объединиться против других, конечно, при условии совместного руководства объединившимися группами.

В результате объединения враги превращаются в товарищей, а кто-то находит себе лучшего друга, так как раньше не замечал того, что этот человек такой умный, решительный, увлеченный и так далее. Лидеры объединившихся групп тоже могут стать друзьями, но здесь есть реальная опасность: эта дружба может прерваться в соревновании за лидерство.

Неприязнь к человеку может иметь различные причины. Она может быть обусловлена несовпадением во вкусах в отношении одежды, стилей или поведения, взглядов на определенные проблемы и так далее. Но не всегда (и это тебе хорошо известно) человек, к которому ты относишься с неприязнью, тебе ненавистен. Бывает и такое, что этот человек тебе по-своему симпатичен, особенно, если ты наделена от природы такими качествами, как такт, умение слушать и не навязывать свою точку зрения, а также уважение к чужому мнению.

В описанной выше ситуации дружеские отношения складываются, если и ты, и твой собеседник (или противник, называй, как хочешь) в равной мере обладаете перечисленными качествами. Из такой неприязни может вырасти крепкая и верная дружба.

Мы достаточно подробно обсудили то, что может повлиять на твой выбор друга. Теперь давай поговорим о том, как вести себя, чтобы не потерять обретенного друга. Эта проблема достаточно серьезная, так как люди притираются друг к другу довольно длительное время, что, в свою очередь, означает необходимость выбора определенной линии поведения. Конечно, твоя линия поведения напрямую зависит от темперамента твоего друга или подруги, от обстоятельств, в которых вы оказались, от отношения на первом этапе к вашей дружбе окружающих и много другого.

Мы хотели бы дать тебе несколько рекомендаций, а твоя задача – выбрать необходимые и претворить их в жизнь. Начнем с самого, на наш взгляд, главного. Все мы разные по поведению, по отношению к жизни, по характеру. Конечно, можно выбрать какие-то определенные тенденции, к которым склонно большинство живущих на этой планете людей. Но подобное мнение, как и все в этом мире, относительно. Человек – это индивидуальность. Каждый, несмотря на то, что в чем-то повторяет своих родителей и родных, по большому счету, неповторим ни в своем характере, ни в своем видении мира.

Все, о чем мы выше рассуждали, убеждает лишь в том, что к каждому человеку нужно относиться с уважением, хотя бы потому, что он – единственный в своем роде. Это значит, что к мнению своей любимой подруги ты просто обязана прислушиваться, даже если абсолютно не разделяешь ее точку зрения по данному вопросу. Ни в коем случае не пытайся переубедить ее, если сама не уверена в правильности своего мнения. Такое поведение заведомо обречет вас на разрыв или на непредсказуемое развитие ваших отношений.

И вообще, навязать свою точку зрения, даже если она соответствует истине, означает унизить и заставить усомниться в собственных способностях твою новоиспеченную подругу. Всегда давай ей возможность выразить свою точку зрения по любому вопросу. Спорить можно и нужно, но крайне осторожно, так как есть люди очень обидчивые, к тому же злопамятные, не умеющие прощать, ты пока не знаешь точно, может быть, твоя подруга – именно такой человек. Все это чревато неприятными последствиями для вас обеих. Одним словом, все то, что касается личностных отношений с любимой подругой, должно основываться на взаимопонимании и уважении.

Теперь мы немного поговорим об отношении к вашей дружбе окружающих.

Эта проблема может возникнуть совершенно неожиданно для вас обеих. Далеко не всегда твои одноклассники, учителя или родители могут отнестись к твоей новой подруге и к вашим отношениям с пониманием и уважением. Почему? Некоторые могут подумать, что ваши отношения несерьезны, а значит, временны и потому не должны продолжаться. В другом случае, особенно это касается взрослых, может возникнуть подозрение, что вы плохо будете влиять друг на друга. Кто-то может просто позавидовать прекрасному началу вашей дружбы.

Подобное негативное отношение со стороны окружающих может вылиться в открытую вражду и сильное желание прекратить вашу дружбу. Это может быть открытое отторжение тебя или твоей подруги от коллектива, столкновения и объяснения с родителями и учителями, которые усматривают в тебе или твоей подруге угрозу успехам в учебе, а также открытая вражда со стороны одноклассников.

Вам обеим необходимо быть предельно осторожными в высказываниях, а также честными по отношению друг к другу. Ваши одноклассники-завистники могут прибегнуть к проверенному методу и разлучить вас, поссорив. А как проще всего поссорить? Конечно, очернить одного человека в глазах другого. Отсюда вы с подругой должны сделать правильные выводы и честно рассказывать друг другу о вершимых против вас кознях.

Труднее бороться с родителями и учителями. Конечно, оптимальный вариант – доказать всем, что ваша дружба не станет помехой на пути к знаниям, а, скорее, наоборот. Для этого необходимо договориться с родителями и учителями о каком-то испытательном сроке, на протяжении которого вы сможете доказать пользу вашей дружбы.

Разумеется, все наши рекомендации в данный момент абстрактны, так как не привязаны к конкретной ситуации. Тебе придется действовать под давлением определенных обстоятельств, которые, в свою очередь, могут варьироваться от положительных для вас до совершенно невыносимых.

Мы не станем предлагать каких-то ситуаций в качестве примеров, мы лишь посоветуем быть всегда предельно внимательной, так как человек – существо непредсказуемое, поэтому вам всегда нужно быть начеку. Однако вежливость и некоторая доля лукавства, в хорошем понимании этого слова, должны стать твоими постоянными спутниками.

В заключение нам хотелось бы пожелать тебе найти самого верного и преданного друга и избежать при этом негативного отношения со стороны окружающих.

Конечно, хорошие друзья – это самый лучший подарок в жизни. Но ведь не только из приятного состоит жизнь, и, следовательно, в ней бывают еще и враги. Давай поговорим об этом подробнее, и мы попробуем помочь тебе научиться их не замечать.

Скажи мне, кто твой враг, и я скажу, чего ты боишься

В рыцарские времена люди считали, что врага, как и друга, надо заслужить. Подразумевалось, что ты являешься благородной светлой личностью, которая выделяется среди сброда негодяев, и уж, конечно, притянешь к себе мерзавца, завидующего кристальности твоей души и мечтающего стереть тебя с лица земли.

Вообще, когда люди становятся врагами, кроме случаев банальных ссор и вражды? Когда другой человек обладает каким-то качеством, которое тебе никак не нравится в силу чувства собственной важности. Ладно бы, если качество плохое, тогда понятно. А если оно хорошее? Тут уже надо уединиться и думать, что же у тебя в душе и характере не так.

Но любой твой враг, действительно, отражает собою то, что тебя беспокоит и в конечном итоге пугает. И если ты не знакома с книгами по психологии общения, системами аутотренинга для совершенствования личности, духовной литературой, врагов у тебя должно быть много. А станет еще больше, если ты будешь уверенно ждать события типа “пусть этот мир прогнется под нас”. Да, меняться, к сожалению, надо и тебе самой. Ведь тему нашего разговора можно переиначить и так: то, чего ты боишься в повседневной жизни, как раз и станет причиной появления врага, “достающего” тебя. Мы будем говорить именно о мире человеческих взаимоотношений.

Ты, конечно, можешь бояться и пауков, например, но этот твой страх совсем не будет залогом того, что все пауки предпримут массовый поход к тебе на чай. Так что если в твою дверь позвонят, и ты увидишь ИХ, то они пришли по какой-то другой причине, будь в этом уверена. Да и какие из них враги – из беззащитных добрых насекомых! А вот из людей – еще какие, на все сто! Так что же делать? Воевать? Да, но очень умно, без крови, шума и пыли.

Потихоньку уничтожая свои страхи, ты полностью обезоружишь своих врагов. Представляешь, как они удивятся, что ты больше не реагируешь на их злобные уколы и уже не ходишь напряженной походкой с каменной спиной. Вот здорово будет! Да только ради этого стоит попробовать избавиться от страхов, правда? И тебе легче жить станет, и с вражьих душ тяжесть грехов снимешь. А потом, широко улыбаясь, скажешь им: “Спасибо, родные мои, что сделали меня счастливым, свободным человеком!” Так и будет! А пока произведем классификацию всех врагов, подобно той, какую вы делаете на уроках ботаники и биологии (с милыми растениями и зверушками).

Тип: вредный

Класс: твой и параллельный

Отряд: наступательный

Семейство: злобствующие

Род: сплоченный

Вид: homo sapienc (homo non sapies)

Вот победишь своих внутренних-внешних врагов и напишешь учебник для боящихся девчонок и мальчишек, а пока давай перечислим и разберем все типы этих противных врагов, чтобы они совсем уж не обнаглели и не начали тебя преследовать дома и в снах.

Сейчас ты прочитаешь о некоторых типах “врагов” (будем писать в кавычках, потому что никакие эти люди тебе не враги, они – твои помощники и воспитатели в деле становления личности. Вот какая торжественная фраза получилась, правильная к тому же). Далее ты узнаешь в некоторых описаниях своих “мучителей”, и тогда твои страхи (читай: враги) перестанут пугать тебя. Более того, в тебе проснется жалость к ним: каждый из них обижает тебя по-разному, у каждого свои комплексы, поэтому они тебя и обижают. Помочь им надо, подумаешь ты нежно, и сама превратишься в мучителя своих мучителей. А для этого быстро начинаем полезное и занимательное чтение.

Например, тебя очень пугают сплетницы. Действительно, как-то неприятно оказаться “притчей во языцех”, чтобы о тебе болтали самые настоящие небылицы. Иногда такое можно о себе услышать… Также в любом возрасте, особенно в твоем, не хочется быть предметом обсуждения твоих личных взаимоотношений с каким-нибудь парнем или даже несколькими парнями. Ведь это абсолютно твое дело, и совершенно не хочется, чтобы твою жизнь кто-то обсуждал.

Слово “сплетни” какой глагол тебе напоминает? – “Сплести”. Вот сидят твои “врагини” в закуточке и буквально из ничего “сплетают”. Самое смешное, что сами они свято верят в то, что сочиняют. Тебе еще не смешно? Если нет, идем дальше.

Подумай, чего ты боишься в словах сплетников? Откровенного вранья, в которое большинство людей склонно верить? В принципе, ты можешь сказать себе: не буду подавать повода для сплетен, перестану ходить, дружить, встречаться, делиться мыслями и переживаниями. И можешь так сделать, жизнь сразу же покажется замечательней и лучше, чем была. Но даже если она тебе понравится, что весьма сомнительно, сплетен ты все равно не избежишь, коли болтуны существуют и действуют. Они же из мухи слона делают, а мух даже самый замкнутый человек из своей жизни “упускает”.

Чего тебе бояться? Того, что от тебя могут отвернуться друзья? Но разве таких людей можно назвать друзьями? Ты боишься, что люди будут показывать на тебя пальцем? Но такие поступки говорят только против них, но ни в коем случае не против тебя. На вере в сплетни проверяются все люди, которые их слушают или не слушают. Кстати, приглядись к последним повнимательнее, может, вы сумеете стать друзьями?

А против сплетен совет такой: не только внешне не обращать на них внимание, но и не пропускать их в сердце, поскольку воспринимаем мы их, к сожалению, исключительно этим эмоциональным органом. Ведь злые разговоры могут даже разрушить чувствительного человека изнутри. Поэтому всегда нужно помнить слова Дейла Карнеги о том, что словом ранить невозможно, для таких целей существует камень. Согласна? И перестань себя изводить боязнью и переживаниями. Учись на полученных ошибках, своих и чужих, закаляй характер. Он тебе не раз пригодится на протяжении жизни.

А сплетники… Ну как поступить с людьми, которые любят сплетничать? Отучить их от этого ты вряд ли сможешь. Да и зачем тебе это нужно? Они страдают от того, что занимаются гнусными враками, больше, чем ты. Про таких людей говорят: за душой ничего нет, вот и болтает сам не знает что. К тому же такие люди не часто бывают добрыми, это тоже “работает” против них. И они, сами того не подозревая, имеют много внутренних и внешних врагов, в первую очередь, самих себя и своих сегодняшних задушевных “собеседниц”. Тебе не стоит обижаться и тратить на них свои жизненные силы.

Грубые люди тоже способны внушать страх при общении с ними. Есть ребята, которым просто доставляет удовольствие говорить другим грубые, обидные слова. Конечно, сначала тебе неприятно слушать о себе резкие отзывы, антикомплименты о прическе, макияже, украшениях, новой одежде, обуви. Да всего не перечислишь, по чему захотят “пройтись эти знатоки”.

Но как только ты поймешь, что все это от зависти, озлобленности, в конечном итоге, ущербности, их слова перестанут обижать тебя. А ожидание колющих слов забудется, как страшный сон.

Если ты уже научилась ухаживать за собой и приобрела свой собственный вкус, чего же тебе бояться? Ну “пройдутся” они тогда по кому-нибудь из твоей семьи или друзей. Ты же любишь тех, о ком они говорят, поэтому ни одно их неприятное слово никогда не достигнет намеченной цели. Ура!

Есть люди-провокаторы. Может быть, ты боишься их? Такие люди обожают говорить кому-нибудь “по секрету”, что кто-то когда-то и где-то что-то как-то, или по-другому, но результат примерно одинаков: оговоренный человек замечает изменившееся к нему отношение одноклассников, слышит намеки о не известном ему самому нехорошем поступке, который он, вроде бы, совершил. Иногда такому несчастному объявляют бойкот, он даже теряет хороших друзей. А все произошло по вине того провокатора, оставшегося в тени и готовящего новые планы по очернению несимпатичных ему людей.

Да уж, попадешься такому в поле зрения – пиши пропало. Такого человека разглядеть непросто, да, наверное, и не нужно. Будь открытым хорошим человеком, убивай чувство неуверенности в себе и вытекающую из него замкнутость – вот у тебя появляются друзья и хорошие знакомые. Вряд ли к тебе пристанет провокаторская пакость. Он будет искать людей послабее, не свободных от всякого рода страхов и, соответственно, притягивающих к себе разные неприятности.

Люди, передающие разговоры, пугают не меньше. Таких желательно вовремя разглядеть и не общаться с ними. Неудивительно, что ты, пострадав однажды от болтливости такого человека, записала его в почетный список своих врагов. Больше не будешь доверять личные тайны непроверенным людям. А обсуждением девочек и мальчиков занимайся только с подругой, если она у тебя есть. И еще: никогда не сочиняй ничего про людей, говори только правду, если необходимо высказаться. Не бойся произнести вслух собственное мнение, но выражай его корректно и мягко, “правда-матка в лицо” никогда еще не располагала людей к продолжению доброжелательного разговора. Учись общаться с человеческим племенем, и все будет хорошо.

А вот если ты боишься, что товарищам станут известны твои недавно сказанные в чей-то адрес злые слова, срочно думай, что делать. Может быть, самой рассказать извиниться и больше не повторять таких ошибок? Итак, не общайся с болтунами и прислушивайся к мнению классиков: “Если вы говорите только правду, вам не нужно ни о чем помнить” (Марк Твен). “Говори откровенно, и лжец от тебя убежит” (Уильям Блейк).

Может быть, среди твоих “врагов” есть ребята, которые плохо учатся? Например, ты очень любишь историю и литературу, а они говорят такие глупости, что ты просто не можешь их слушать без возмущения и давно уже записала их в “дураки”. Извини, но получается, что не права как раз ты. Любимые предметы поработили тебя и заставили с презрением относиться относиться к людям. А почему ты считаешь возможным относить себя к гениям, а людей, не разбирающихся в чем-либо, к глупцам? Никто не обязан знать то, что знаешь ты, а тебе совсем не обязательно испытывать чувство вины перед миром, если ты не обладаешь всеми знаниями человечества. Ты, твой сосед по парте, по дому, по городу имеет право на знание и незнание, но при условии свободного выбора. Он не увлечен гуманитарными науками, но может знать очень многое о филателии, конном спорте, игре на бирже. Старайся узнать внутренний мир каждого человек